परत देण्याची माझी कथा आणि मते येथे आहेत कारण या समुदायाने मला बरेच काही दिले आहे. हे खरोखर खूप लांब आहे परंतु समुदाय शिकू शकेल असे वाटण्यासाठी मला आज गळती करावी लागत आहे.
पार्श्वभूमी: मी 23 आहे आणि 10 पासून पी आणि 12 पासून पीओ आणि 16 पासून पीएमओ वापरत आहे XNUMX नियमितपणे, दररोज सरासरी एम आठवड्यातून अनेकदा पंतप्रधान पंतप्रधान आहे. काही पी द्विभाषीत गुंतलेले होते .. मागे वळून पाहताना खरंच अधूनमधून गडद होत चालले होते. या समुदायाकडे येईपर्यंत मला कोणत्याही प्रकारची समस्या आहे असे मला वाटले नाही. तसेच, मी नेहमीच मुलींबद्दल कमीतकमी ठीक आहे, तुलनेने दृढ आत्मविश्वास आणि तुलनेने यशस्वी आयुष्य. माझ्या मते या तीन गोष्टी सब्रेड्रेटमधील सर्वात अपव्होटेड कथांपेक्षा माझी कथा नाटकीयदृष्ट्या वेगळी करतात.
कथा: मी एक वैयक्तिक आव्हान म्हणून सुरुवात केली. ऑनलाईन या सबरेडीट आणि इतर ठिकाणांचे संशोधन केल्यावर मला समजले की पी खरोखरच तुम्हाला केवळ एसच नाही तर आयुष्यातील इतरही सर्व गोष्टींचा आदर करते. हे अगदी सोपे आहे, डोपामाइन, adड्रेनालाईन इत्यादी (आपल्यात हळूहळू हळूहळू कमी होत जाणारे) रासायनिक द्रव्ये प्रमाणित प्रमाणात स्थिर असतात (म्हणजे हळूहळू कालांतराने कमी होते), म्हणून जेव्हा आपण दररोज झडप घालता तेव्हा आपण आपल्या दिवसाचे 1/2 भाग सोडले तर आपण आयुष्यभर जास्त काही सोडले नाही. जर आपण फडफडणे सोडले तर पहिले काही दिवस / आठवडे आपल्याला आपल्यास जेवढी सवय लागतील त्याचा फक्त १/२ भाग देतील, परंतु अखेरीस ते सर्व परत यायला सुरवात होते आणि ड्रायव्हिंग, खेळ, इतरांशी बोलणे यासारख्या आपल्या लहान दिवसात सोडले जाते. लोक, सर्वकाही. हीच संकल्पना गांजा धुम्रपान, इतर औषधे, तीव्र व्हिडिओ गेमिंग इत्यादींसाठी लागू आहे. आपण आपल्या शेतात चांगले रसायने सोडता तेव्हा आपण निवडता जेणेकरून आपल्या आयुष्यात सुधारणा होत असलेल्या गोष्टींना सोडून देणे का निवडले जाऊ नये? नवीन लोकांशी भेटणे / कार्य करणे, कार्य करणे, शाळा इ. इत्यादी सारख्या गोष्टींमध्ये आपण अधिक आनंदी असाल / लहान गोष्टींचा आनंद घेत असाल तर आपण त्या क्षेत्रातील कामगिरी वाढवाल. आपण आणि इतर लोकांच्या लक्षात येईल. हे सर्व प्रकारचे दरवाजे उघडते.
परिकल्पना: हा प्रवास शोषून घेणार आहे परंतु महासत्ता शांत होईल. बहुतेक समुदायातील सदस्यांचे फायदे प्लेसबोच्या परिणामी किंवा त्यांच्या जीवनात प्रथमच स्वत: साठी योग्य निर्णय घेण्यावर आधारित असतात आणि नोफॅप त्यांना ते करण्यास मदत करत आहे परंतु महासत्ता नोफापवरुन नाहीत. म्हणून आपण जितके शिटहेड आहात तितके नोफॅप आपल्याला मदत करेल.
डेटा: मी सॉफ्ट मोड खेळण्याचे ठरविले कारण मला कदाचित एसची सवय आहे आणि माझ्यासमोर सादर केले असल्यास ते नसावण्याच्या कोणत्याही कारणास्तव उभे राहू शकले नाही.
प्रथम प्रयत्न: हे 2 पर्यंत 6 रात्री खूप कठीण होते आणि असो मी 7 दिवस चाललो. तथापि, एक्सएनयूएमएक्स दिवशी मी सोडण्याच्या निराशेच्या मोडमध्ये गेलो आणि नंतर महिन्यांपूर्वीपासून रात्रीच्या एका रात्रीत एक्सएनयूएमएक्सवर येण्यासाठी सबपर मुलीला आमंत्रित केले आणि मी तिच्या चेह to्यावरचा संभाव्यत: माझा सर्वात मोठा भार खाली केला आणि ती हसत होती कारण ती खूपच होती. दुस night्या रात्री मी फडफडलो. याचा अर्थ असा आहे की दुसर्‍या दिवशी कोणतेही एस संबंध ट्रिगर होऊ शकतात. एक्सएनयूएमएक्सचा प्रयत्न करा: मी माझ्या नोफॅप खात्यात ट्रॅकर जोडला. हे पांगळे वाटेल, परंतु हे मी पुन्हा चालू न होण्याचे संभाव्यतः एक कारण होते. मी एक प्रकारचा आपला डे ट्रॅकर कसा अपडेट करायचा हे विसरलो आणि मला हे खरोखर बदलून दुसर्‍या दिवशी एक्सएनयूएमएक्समध्ये जायचे नव्हते. म्हणून मी हे 90 पर्यंत थांबविले. पुन्हा, 2ish-10 दिवस दररोज पूर्णपणे कठीण होते. हे एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स श्रेणीत पोचले. सकाळचे लाकूड प्रमाणित झाले. आणि वाय पलंगापासून माझ्या शॉवरपर्यंत चालणे उबदार होते (नेहमीच असते). त्यानंतर काही दिवस सोपे होते. एक्सएनयूएमएक्स दिवशी माझ्याकडे एस ची एक चिक होती. दिवसभरातील एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स शेवटी माझ्याकडे असे दिवस / रात्री होते जे फॅपिंगने माझे मन ओलांडले नाहीत. मी HJ 22 दिवसांनंतर पुन्हा सोडला नाही, हा माझा आतापर्यंतचा सर्वात मोठा आहे. फक्त एक एचजे कारण ती तिच्या महिन्याची वेळ होती. दुसर्‍या दिवशी ती म्हणाली की ती खाली आहे परंतु मी माझ्या आयुष्यात प्रथमच त्यापासून परावृत्त केले. मला याची गरज नव्हती. सरासरी, त्यानंतरच्या प्रत्येक आठवड्यात एकदा माझ्याकडे एकतर एस, एक एचजे, किंवा एक्सएनयूएमएक्स मुलींपैकी एक बीजे होते. या काळात फक्त त्या मुलींमध्ये एक्सएनयूएमएक्स नवीन होत्या. ती चांगलीच झाली आहे. या ओळीचा एक भाग म्हणजे मला याची आवश्यकता आहे. रीलीझ मिळविण्यासाठी मी माझे मानक कमी केले आहेत. मला असे वाटते की मी नेहमी चांगल्या मुलींसाठी जात असे आणि माझे सहायक शस्त्र म्हणून फॅपिंग वापरत असे. आता, मी चांगल्या मुलींसाठी जातो परंतु सुटण्यासाठी माझ्या सहायक म्हणून सबपर मागील मुली वापरते. हे लिहून दिल्यानंतर असे दिसते की मी स्त्रियांकडे या क्षेत्रात कमी विचार केला आहे. सुटकेचा दिवस माझ्यासाठी नेहमीच कठीण असतो. हे मला एखाद्या प्राण्यासारखेच हवे आहे आणि रिलीझ नंतरचे एक्सएनयूएमएक्स दिवस देखील कठीण आहेत. परंतु कालांतराने कमी वाईट. दिवसाच्या आसपास एक्सएनयूएमएक्स आहे जेव्हा मला असे वाटते की बदल्यामुळे माझे शरीर शांततामय झाले आहे आणि मी सकाळच्या लाकडाने जागे होणे किंवा फॅप करणे किंवा कल्पनारम्य होणे आवश्यक आहे असे मला वाटत नाही. माझे शरीर मला वाटते त्यापेक्षा कमी लैंगिक अवस्थेत गेले. हे माझे चापटपाट करण्याचे प्रकार असू शकते परंतु कदाचित माझ्याकडे तसे नसते. दिवसभरातील एक्सएनयूएमएक्स मला एक छद्म एचजे आला / मला प्रत्यक्षात आवडलेल्या एका चिकमधून तो संपवावा लागला. सामान्यत: यामधून ते सोडण्यात देखील सक्षम नसते. मी फक्त उग्र डॉगीस्टाईल सेक्समधून मुक्त करण्यास सक्षम असेन. खरं तर सर्व एक्सएनयूएमएक्स दिवसांसाठी, कोणत्या प्रकारच्या उत्तेजनाची पर्वा न करता रिलीझ सहजतेने आली. हे माझ्यासाठी खूप नवीन होते. मोठा फायदा. दररोज 90 च्या जवळपास सोपे आणि सोपे होते. . होल्स या पुस्तकाप्रमाणेच. पहिला दिवस सर्वात कठीण आहे .. मग दुसरा. नंतर दररोज 7-10 नंतर प्रत्यक्षात येईपर्यंत हे सुलभ होऊ लागते परंतु तरीही कधीकधी कधीकधी ते निराश होते. 70 आणि 80 च्या दशकात माझे चेंडू कधीकधी दुखत असत. दिवस 89 पासून रात्री 7 सर्वात कठीण रात्र होती. कधीकधी मी थोडासा मानसिक दबाव सोडण्यासाठी फक्त थोडेसे कल्पनारम्य करतो (खालील कारणांसाठी सरासरी नोफॅपरला शिफारस केलेली नाही), परंतु यावेळी ते नियंत्रणाबाहेर गेले. हे एका मुलीच्या आसपास केंद्रित होते ज्याबद्दल मला खरोखरच भावना आहे. हे कसे तरी पूर्व-जीएफ वर परत आले आणि कल्पना माझ्या डोक्यातून प्रवाहित होऊ लागल्या. मला झोप येत नव्हती. विनाकारण झोपायला शकले नाही (मी त्या संध्याकाळी 4 मैल देखील धावले!), हे सर्व आठवड्याच्या पहिल्या आठवड्यासारखे होते. वगळता माझे गोळे दुखत होते. दिवस एक्सएनयूएमएक्स हा सोपा आणि काहीसा अँटिक्लिमॅक्टिक होता. डे एक्सएनयूएमएक्स, बॉल जरी कामावर दुखत आहेत, बीजेसाठी सबपारसाठी गेले. दिवस 92, मी हे लिहित असताना माझे गोळे अक्षरशः दुखत आहेत.
परिणामः पहिल्या प्रयत्नात 7 दिवस. दुसर्‍या प्रयत्नावर 90+ दिवस. महासत्ता: त्यांना कधीच मिळालं नाही. सिद्धांतः मला वाटते की आत्मविश्वास / कौशल्यांच्या पातळीवर कसे जायचे हे मला आधीच माहित आहे जेणेकरुन कोणत्याही क्षेत्रात माझ्यासाठी अजिबात बदल झाला नाही. प्रथम मी यादृच्छिक महिलांशी / माझ्याशी अधिक चांगले संभाषण करीत असलेल्या मुलींकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करीत होतो. मला लक्षात आले. पण नंतर मला समजलं की मी या गोष्टी लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे. यादृच्छिक मुलींशी बोलण्यासाठी जेव्हा मी दिवसभर जवळजवळ 50 इतके स्वत: ला बाहेर ठेवणे थांबविले तेव्हा ते नेहमीपेक्षा मर्यादित नसते (मर्यादित) होते. शरीर / कार्य करणे: असेच राहिल्यास मला असे वाटते की मी काही पाउंड गमावले. माझ्या मनाला चुकवण्यापासून दूर राहण्यासाठी मला कसरत करण्याची अधिक प्रेरणा मिळाली पण मला वाटते की कसरत करण्याची बहुतेक प्रेरणा इतर कुठल्यातरी आतून आली आहे, जी मी १ was वर्षाची होती तेव्हापासून मला आणखीन प्रेरणा मिळण्याची गरज आहे? मुलींसह यशः पूर्वीसारखेच राहिले. मला खरोखरच मी आवडत नाही की मी असे मानदंड कमी केले. पण कदाचित ही चांगली गोष्ट असेल. कुठेतरी प्रारंभ करायचा आहे. परंतु तिच्याशिवाय नवीन मुलींबरोबर कोणतेही यश नाही परंतु तिच्याकडून एस नाही. कार्यः माझ्या कामाची कामगिरी सुधारली असावी. मला असे वाटते की कठोर परिश्रम करण्याची इच्छा इतर कोठूनही आली आहे. आत्मविश्वास: थोडा जास्त. हे फक्त उंच क्षेत्र असल्याचे दिसते, जे अखेरीस इतर सर्वांना प्रभावित करेल परंतु अद्यापपर्यंत नाही. मला माझा इतका अभिमान आहे की मी तो 15 दिवसात करण्यास सक्षम होतो. मला वाटले 90 ० हे अगदी वेडेपणाचे होते, with० प्रमाणेच. असे करणे हे एक आश्चर्यकारक पराक्रम आहे. अतिरिक्त आत्मविश्वास या कल्पनेतून आला की आता मी कोणतीही ध्येय गाठू शकेल. एम आणि माझ्या आयुष्यात इतके मोठे वजन असलेल्या एसच्या इच्छेसह,-०-दिवसांचे आव्हान पूर्ण करण्याद्वारे मी बर्‍याच गोष्टी साध्य करू शकतो ज्याचा मला कधीच विचार नव्हता. त्याने माझ्यासाठी माझ्या मर्यादा पूर्णपणे उघडल्या. मला असे वाटते की मी असे काहीही करू शकतो जे आता पुष्कळ लोक करु शकतात जेथे मला पूर्वीसारखे वाटत होते की कदाचित मी त्यापैकी फक्त काही गोष्टी करू शकू. ईडी / इतरः मी व्यावहारिकरित्या एका स्थानाऐवजी आता कोणत्याही उत्तेजनातून मुक्त होऊ शकते. हा शारीरिक बदल आहे की नाही याची खात्री नाही कारण मी पूर्ण किंवा मानसिक आकर्षण बदललो आहे.
निष्कर्ष: मला असे वाटते की मी मद्यपान करणार्‍यांना Day ० दिवसाचे आव्हान केले आहे परंतु मी मद्यपी नाही. माझ्या निकालांच्या आधारे, मला असे वाटते की नोफॅपने मला काहीही दिले नाही परंतु सर्व काही / काहीही करण्याची माझ्या क्षमतावर विश्वास वाढविला आहे. अशा कोणत्याही आव्हानासाठी आता माझी मानसिक स्थिती अधिक मजबूत आहे. 90 दिवस कधीकधी हळूहळू गेले परंतु मी आता येथे आहे. मग हा प्रश्न विचारतो, मी आणखी 90 ० दिवसांत कोठे राहू शकतो? किंवा 90 दिवस? मला वाटते की नोफापमध्ये कोणतेही फायदे किंवा महाशक्ती नसते. मी कदाचित माझ्या समस्येचे निराकरण काही विशिष्ट मार्गांनीच सोडण्यात सक्षम केल्याने केले असेल. माझ्या पूर्व gf ने हे बरे करण्यास मदत केली परंतु मी सर्व श्रेय नोफॅप देऊ शकत नाही. नोफाप फायदे आपण आपल्या अतिरिक्त वेळ आणि उर्जेसह काय करता याबद्दल सर्व काही आहे. आणि हो आणखी ऊर्जा आहे. आपण आपली लैंगिक उर्जा एखाद्या सकारात्मक गोष्टीमध्ये रूपांतरित करू शकत असल्यास ती महत्त्वाची आहे. एखाद्या गोष्टीचे रुपांतर करण्यावर प्रथम लक्ष केंद्रित करणे सोपे आहे ज्यामुळे एक दिवस आपल्याला चांगली मुली किंवा सेक्स मिळवून देईल परंतु अखेरीस ती ऊर्जा अशी एक गोष्ट बनते ज्याचा आपण स्वत: साठी सर्वांगीण विकास करण्यासाठी वापरू शकता. म्हणून मला वाटतं जेव्हा लोक म्हणतात की त्यांच्याकडे महासत्ता आहेत त्यांना फक्त पाहिजे आहे आणि त्यांनी जाणीवपूर्वक बनावट बनाव्यात (या प्रकारास त्या लोकांचा समतोल साधण्यासाठी जागरूकपणे स्वत: ची प्रेरित फ्लॅट लाईन दिली जाईल) किंवा त्यांना खरोखर अतिरिक्त जीवनशैलीतून खरोखर ते प्राप्त होत आहेत बदल आणि आत्मविश्वास वाढवते. आपण त्यास सोडल्यास हा एक सकारात्मक मार्गाने स्नोबॉल प्रभाव असू शकतो आणि नंतर असे वाटते की अगदी नोफाप कडून महाशक्ती वाटते. माझ्यासाठी जरी, माझ्या आयुष्यात बरेच काही बदलले नाही. एकूणच नोफॅपने मला आयुष्याबद्दल बरेच काही शिकवले आहे परंतु मी ज्याची अपेक्षा करीत होतो त्याप्रमाणे नाही. मी माझ्या उर्वरित काळासाठी पीसाठी दूर राहण्याचा प्रयत्न करेन. माझ्या आयुष्यातील इतर कोणत्याही नलमध्ये त्या प्रमाणात कल्पनारम्यता स्वीकार्य नाही तर मग त्यास त्या का होऊ द्या? मागे वळून पाहणे आणि कचरा पीएमओ किती मोठा आहे हे पाहून.
भविष्य आणि अतिरिक्त विचारः मी day ० च्या दिवशी फडफडण्याची योजना आखत होतो, मग 90 १. पण तसे झाले नाही. मी कदाचित लवकरच ढवळून काढीन परंतु नंतर त्याबद्दल बर्‍याच नोफापस्ट्रोनॉट्ससारखे बोलणे किंवा कचरा वा वाईट वाटण्याची मी अपेक्षा करीत नाही. समुदाय एकंदरीत काय विचार करतो हे पाहण्याची मला देखील उत्सुकता आहे. मला असे वाटते की फॅपिंग ही एक निरोगी गोष्ट आहे जी मानव लाखो वर्षांपासून करत आहे. अर्थात, पाण्यासह बरेच काही वाईट आहे जरी (कोका कोला किंवा मॅकडोनल्ड्स पीआर विभागातील कोट चोरले गेले). जीवनात संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे. पी तथापि, वास्तव नाही. हे पूर्णपणे बनावट आहे आणि केवळ नकारात्मक असू शकते. आपल्या आव्हानातील, संशोधनाच्या नंतर, मला समजले की आपल्या आयुष्यातील महिलांकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन आणि आपण त्यांच्याशी कसा वागता त्याचा विचार करणे किती त्रासदायक आहे. मी त्यातून कधीच बरे होऊ शकत नाही. यातून स्वत: ला त्रास देणे आणि वेड्या पोझिशन्ससाठी कल्पना देणे याशिवाय काहीही चांगले नाही. बाहेर जाणे आणि 91, 5 च्या, 6 आणि 7 च्या बनावटीसह स्क्रीनवर 8 च्या 7 च्या 8 9 आणि 10 च्या पाहण्यासह वास्तविक जीवन पी बनवणे खूपच मजेशीर आहे. तथापि, आपण पी पाहण्यात घालवलेल्या प्रत्येक सेकंदाला अशी झोप येते की आपण कधीही झोप घेत नाही, आपली श्रेणी किंवा करिअर सुधारित करू शकता, आपले शरीर सुधारू शकता, gf, कुटूंब किंवा मित्रांसह नातेसंबंध इत्यादी. हे सर्व आपल्याला एक प्रकारचे परत देईल आणि पी कधीच देणार नाही. तो तुमचा मित्र नाही. हे केवळ आपल्याकडून घेऊ शकते आणि त्यास आणखी वाईट घडवते. त्याचे वर्णन करणारे एक प्रकारचे दुष्ट दिसते. मला शेवटी पी सोडू नये म्हणून मी कबूल करीत आहे की मी काही पी उद्योगाचा आदर करतो आणि मला नक्कीच काही स्त्रिया चुकतील. लोकांच्या स्वत: च्या फायद्यासाठी जरी ते हानी करतात तेव्हा कदाचित त्यांना हे माहित नसते. मला असे वाटते की फॅपिंगमुळे तुमची उर्जा तुमची हानी होईल. म्हणूनच जर मी त्यात परत गेलो तर मी हे करण्याचा कधीही विचार करणार नाही किंवा माझ्या आयुष्याचा एक महत्त्वाचा भाग बनविणार नाही. आरोग्य / निराशाविरोधी कायदा म्हणून अधिक.
यशासाठी धडे: ऑनलाइन जाहिराती असो, सेलिब्रिटी गप्पाटप्पा, कोणत्याही गोष्टींकडे डोकावून पाहणे, लेख इत्यादी. स्वत: ला कधीही कोणत्याही प्रकारच्या मोहात पडू देऊ नका. चित्रपट माझा अपवाद होता परंतु नेहमीच नियंत्रणात असतो. या गेममधील नियंत्रण हा एक निसरडा उतार आहे आणि पुढे आपण तिरकस वाकलेला आहात, मागे जाणे कठिण आणि कठीण आहे. आपण आपल्या फडफड वातावरणात असल्यास आपल्या मनाला भटकू देऊ नका. पहिल्या आणि दुसर्‍या चित्रपटाच्या दरम्यान डोंगर रांगाच्या शिखरावर जिमली, लेगोलस आणि अ‍ॅर्गॉर्गन बरोबर जेव्हा तुम्ही भारतीय पायवाट चालवत असाल तेव्हा जॉगवर प्रचंड रबर वर्कआउट बॉल उछालण्याशी देखील तुलना केली जाते. स्वत: बरोबर गेम खेळू नका जे आपण जिंकू शकत नाही. पर्यावरण आणि विचार हे आपण नियंत्रित केले जाणारे बदल आहेत. एकतर एक वेळ करेल आणि अखेरीस आपण दोघांनाही नेहमी नियंत्रित कराल. वेळोवेळी आपल्याला तरीही सोपे होते. पर्यावरण हे खूप महत्वाचे आहे. जर आपण सर्व वेळ आपल्या संगणकाद्वारे घरी बसून असाल तर आपल्याला झडण्याची शक्यता असते. जर आपण बर्‍याच ठिकाणी फिरत असाल तर, घराबाहेर जात असाल, कामावर असेल, कसरत करावीत असेल तर इ. याने मला गोलंदाजी लीगसारख्या इतर गोष्टींमध्ये भाग घेण्यासाठी आणि इतर गोष्टींमध्ये सामील होण्यास प्रोत्साहित केले आहे. जर आपणास उद्युक्त होत असेल तर उठ, शॉर्ट्स आणि चालू शूज टाक आणि आपल्या आजूबाजूला एक दोन किंवा दोन धाव. दिवसाची वेळ येथे काही फरक पडत नाही. हे प्रथम दोन वेळा कठीण / अवास्तव वाटत आहे परंतु आपण तसे केल्यावर आपण नेहमीच आपल्याबद्दल बरे आहात आणि त्या मेंदूतून जाणारा एडिनॅलिन / चांगले रसायने मिळवा. आपण आपल्या फॅप वातावरणापेक्षा वेगळ्या क्षेत्रात नवीन छंद नक्कीच निवडले पाहिजेत. हे निश्चितपणे आपले जीवन आणि अधिक लोकांना भेटण्याची क्षमता सुधारेल. मी कधीही कोल्ड शॉवरची गोष्ट वापरली नाही परंतु हे लोकांना मदत करते. आपले दिवस मोजण्यासाठी एक ट्रॅकर मिळवा. कधीही हार मानू नका. एमव्हीपी टीप: इतर वेबसाइटच्या चरणात नोफॅपवर वेळ वाया घालवणे.
;