मी शेवटी एक्सएनयूएमएक्स दिवस नोफॅपवर मात केली, कोणतेही अश्लील नाही, हस्तमैथुन नाही, भावनोत्कटता आव्हान नाही. तो बराच प्रवास झाला आहे! गेल्या वर्षीपासून मी ए एक्सएनयूएमएक्स दिवसाची ओळ हस्तमैथुन आणि भावनोत्कटता नाही.
दुर्दैवाने मी दिवस 70 च्या आसपास एकदा अश्लील कडे पाहिले. त्याचा परिणाम फारसा परिणाम झाला नाही, परंतु मी पीएमओशिवाय अधिकृतपणे 90 दिवस केले असे म्हणू शकत नाही.
यावेळेस मोठा बदल म्हणजे मी माझे लक्ष बदलले आहे, मी हे माझे मुख्य प्रेरणा म्हणून देवाबरोबरच्या नातेसंबंधासाठी केले. इतर सर्व सकारात्मक बदल केवळ (कधीकधी बरेच चांगले) प्लेस होते.
आत्ता मुख्य परिणाम असेः
- उत्तम आत्म-नियंत्रण. यापूर्वी मी जेव्हा निराश होतो, रागावलो होतो किंवा अधीर झालो होतो तेव्हा माझा राग खूप लवकर गमावला जात असे आणि यामुळे मला पीएमओ, आक्रमकता, व्हिडिओ गेम्समधील पळवाट, अन्न किंवा व्यायामाच्या बिंगिंगसारख्या रोगाचा सामना करण्यास मदत केली. पीएमओ ही माझी निवड करणारी निवड यंत्रणा होती कारण ती सहसा सर्वात प्रभावी होती आणि नंतर मला थोडासा ताजेतवानेपणा व नियंत्रण मिळवता येत असे. आज मी नेहमी शांत किंवा चांगला स्वभावाचा नसतो, परंतु मी यापुढे भावनांचा रोलरकोस्टर नाही, आणि माझ्याकडे निरोगी झुंबड पद्धती आहेत. मी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा या समस्येवर लक्ष देण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि नसल्यास मी संयम किंवा शहाणपणासाठी प्रार्थना करतो.
- केवळ भावनिकदृष्ट्या चालवले जात नाही परंतु भावनिक आणि तर्कसंगत दोन्ही चालते. एकदा माझी भावनिक आणि मानसिक स्थिती सुधारल्यानंतर मला समजले की मी निर्णय घेण्याइतपत माझा मेंदूत इतका वापर केला नाही. हे भावना आणि अंतर्ज्ञानावर आधारित आहे. तथापि, तर्कसंगत विचार आणि भावनांनी जोड म्हणून काम करणे आवश्यक आहे.
- जीवनाची गुणवत्ता सुधारली आहे परंतु अद्याप आयुष्यात एक मोठी वेदना आहे ***. सर्वोत्तम तुलना खेळ किंवा व्हिडिओ गेम असेल. जसजसे आपण सुधारत किंवा पातळीवर जात आहात, आपण स्वस्थ, अधिक सतर्क आणि कठोर परिश्रम घेण्याचे फायदे घेता, परंतु असेही काही नवीन समस्या उद्भवतात ज्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे.
- इतर सर्व स्तुती केलेल्या नोफॅप फायदेः लोकांबद्दल चांगली सहानुभूती, चांगले संबंध, सुधारित मनःस्थिती, अधिक उत्साही, निरोगी कामवासना, सामान्य लिंग इतरांकडे उच्च आकर्षण, इतर लिंग मानवी, आत्मा म्हणून पाहणे आणि केवळ लैंगिक वस्तू नव्हे (हा एक जाणीवपूर्वक निर्णय झाला आहे जो मी टाळतो, स्त्रियांच्या किंवा स्त्रियांच्या चित्रांवर कल्पनेस सुरुवात करणे), चांगले आरोग्य आणि आत्मविश्वास (जरी माझ्या ताणतणावाची पातळी खरोखरच जास्त होती आणि मी थोडा वेळ आराम करू शकत नाही).
उद्देशः माजी नास्तिक / अज्ञेयवादी म्हणूनसुद्धा पीएमओ माझ्या विश्वासानुसार नव्हता. मला सुमारे एक्सएनयूएमएक्सवर अश्लील शोधले आणि त्यापासून सुरुवात करणे खूप आनंददायक आणि रोमांचक होते परंतु एक्सएनयूएमएक्सच्या सुमारास मी माझ्या आयुष्यातील इतर समस्यांचा सामना करण्यासाठी प्रथमच पीएमओ वापरला आणि एक्सएनयूएमएक्सद्वारे मी स्वत: ला सांगितले की काहीतरी चूक असू शकते. ज्या प्रकारे मी अश्लीलता वापरली. तेव्हापासून मी माझा पीएमओ वापर मर्यादित करण्यास प्रारंभ केला. एक्सएनयूएमएक्समध्ये, मी ख्रिश्चन झाले आणि मला समजले की ते पीएमओसाठी देखील नैतिक नैतिक कारणे आहेत. विद्यापीठामुळे आणि सर्व विश्वासात बदल झाल्यामुळे माझ्या आयुष्यातील खूप तणावपूर्ण काळ होता. माझ्या पॉर्न सवयी पुढील दोन वर्षांमध्ये खरोखरच वाईट बनल्या. एक्सएनयूएमएक्समध्ये, मी स्वत: ला सांगितले की मला काय म्हणावे लागेल ते सोडले पाहिजे, हे कारणास्तव नश्वर पाप आहे आणि ते माझ्या विवेकावरील मुख्य अडथळा बनले आहे.
सोडण्यासाठी, मी येथे आधीच नमूद केलेली प्रत्येक संभाव्य तंत्रे वापरली आहे (लेखाजोखा भागीदार केल्याशिवाय) जसे की माझे लक्ष विचलित करणे, काम करणे, काम करणे, साफ करणे, समाजीकरण करणे. पलायन तंत्र. मी सामना करणारी तंत्रे देखील वापरली, म्हणजे. दूर जाण्याची इच्छा किंवा प्रतीक्षा दूर करण्याच्या प्रतीक्षेत. संगीतानेही मला मदत केली. शेवटी मी आयुष्यात चांगल्या सवयी निर्माण करण्यावर काम केले आणि खूप प्रार्थना केली.
मनोरंजक तथ्य, माझ्या पहिल्या ओळीत, मला दिवसाच्या एक्सएनयूएमएक्सवर खूप जोरदार आग्रह होते नंतर दिवस एक्सएनयूएमएक्समध्ये ओले स्वप्न होते आणि नंतर एक्सएनयूएमएक्स दिवसांच्या चक्रने पुन्हा पुनरावृत्ती केली. या ओळीत, मी फक्त दिवसभर एक्सएनयूएमएक्सच्या आसपास एक ओले स्वप्न पाहिले. दिवसभरातील एक्सएनयूएमएक्सच्या जवळपास माझा एक बिंदू देखील होता जिथे रेषा नसल्यास मी सोडून दिले असते.
तसेच, मी कुणालाही तारीख दिलेली नाही परंतु या पीएमओच्या मुद्दय़ावर पूर्वी जितकी भावना आहे तितकेसे मला मनासारखे वाटत नाही. मी तरीही अयशस्वी होऊ शकतो, मला अजूनही मोह आहे, परंतु मी आशा करतो की जर मी अयशस्वी झालो तर माझे डोळे आता कमी होणार नाहीत.
माझ्या मित्रांनो, तुम्हीही तशाच यशाची शुभेच्छा द्या आणि तुम्हाला हार मानू नका. या विषयावर सक्रियपणे लढायला मला 8 वर्षे लागली परंतु हे प्रयत्न करणे योग्य आहे. आणखी एक सल्ला म्हणजे नोफॅपला आपल्या आयुष्यातील #1 प्राधान्य न बनवण्याचा, परंतु आपण आपल्या जीवनात इतर क्षेत्र सुधारण्याचे काम करताच, नोफॅप आव्हान कोडेचा एक भाग आवडेल, आपल्या आयुष्यातील मोठ्या योजनेमध्ये फिट होईल आणि अधिक सहज मात होईल.
लिंक - नोफॅप यशाचे एक्सएनयूएमएक्स दिवस!
By Poleon21
;