प्रासंगिक बॅकस्टोरी - मी 23 वर्षांचा आहे आणि मी सुमारे 15 वर्षांचा असल्यापासून हस्तमैथुन करतो आहे, कमीतकमी दररोज आणि बर्‍याच प्रमाणात पोर्नोग्राफी (एकाधिक टॅब इ. माझ्या संगणकावर सुमारे 250 जीबी अश्लील असते). माझे बहुतेक मित्र अश्लील वापरतात म्हणून मी कधीही ही समस्या पाहिली नाही आणि ती आमच्या पिढीसाठी अगदी 'सामान्य' गोष्ट आहे असे दिसते. मला कधीच त्रास झाला नाही की मला त्रास होऊ शकेल. कधीकधी मी माझ्या जीएफसाठी ते मिळवू शकणार नाही आणि मी हे “तंत्रिका” (जसे स्वत: वर सांगावे आणि त्यावर विश्वास ठेवा) ठेवू नये आणि लैंगिक संबंध न ठेवता, त्यानंतर मी घरी जाऊन अश्लीलतेकडे जाण्यासाठी सिद्ध व्हावे असे मला वाटते मी स्वत: "हे अद्याप कार्य केले".
कमी संबंधित बॅकस्टोरी - मी नेहमीच मुलींशी संवाद साधण्याचा संघर्ष केला आहे. मी एक चांगला प्रियकर असल्यासारखे दिसत आहे परंतु स्त्रियांशी माझे बहुतेक संवाद त्यांच्याकडून हे भडकवतात. मला माहित नाही की आत्मविश्वासाचा हा अभाव कोठून आला आहे, मी युनिमार्फत अत्यंत उच्च ग्रेड मिळवले आहेत, मी 6 ते 4 ″ 90 किलोग्राम आहे, राज्यस्तरीय बास्केटबॉल खेळला आहे आणि तरीही महिलांशी संवाद साधण्यास खरोखर सक्षम नाही. मी याला आत्मविश्वासाच्या आणि / किंवा आत्मविश्वासाच्या अभावावर दोष देतो. पॅनिक हल्ल्यांसह, मी अलीकडेच ब strong्यापैकी कठोर चिंताग्रस्त आहे. मी तब्येत सुधारत आहे पण मला असे वाटते की ते नोफॅप कथेशी संबंधित आहे…
NoFap सुरू करण्याचे कारण मी माझ्या आयुष्यातील 3 मुलींशी (2 मैत्रिणी आणि 1 मित्राचा मित्र) लैंगिक संबंध ठेवले आहेत. गर्लफ्रेंड अडीच वर्षे आणि दीड वर्षाची होती (सध्याचे नाते नंतरचे आहे). कंडोमशिवाय संभोग करताना वेदनांसह माझे लैंगिक अनुभवांमुळे मला जाणवते की माझे टोक सामान्य नव्हते. मी ब time्याच दिवसांपासून याबद्दल काहीही केले नाही. अखेरीस, मी एका यूरोलॉजिस्टकडे गेलो आणि त्याला मुख्य फिमोसिस असल्याचे निदान झाले, मुख्य उपचार पर्याय म्हणजे सुंता. मला असेही सांगितले गेले होते की मी शस्त्रक्रियेनंतर 2.5 आठवड्यांपर्यंत हस्तमैथुन करण्यास किंवा लैंगिक संबंध ठेवण्यास सक्षम असणार नाही ... आव्हान स्वीकारले, किंवा म्हणून मी विचार केला.
मूलतः, मला वाटले की हे हस्तमैथुन करण्याच्या केवळ 6 आठवडे असेल आणि मी त्यासह केले जाईल. तसे नाही, हे निष्पन्न होते.
NoFap अनुभवाशी संबंधित थेट निरीक्षणाचे संक्षिप्त लॉग
दिवस 1 - 7 (कामावरुन परत येण्यासाठी वेळ मिळाला, घरी गेला): पहिल्या आठवड्यात माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय सुजलेले, वेदनादायक आणि रक्तरंजित होते, मला ते पाहू देण्याची इच्छा नव्हती, एकटे स्पर्श होऊ दे!
दिवस 8 - 14 (कामासाठी सिडनीला परत आले, जिथे माझा जीएफ आहे): अत्यंत कठीण, सतत लैंगिक विचार आणि आग्रह आणि अत्यंत चिंताग्रस्त आणि सामान्यतः खूप विचित्र वाटते.
दिवस 15: "ते चोखा" असा निर्णय घेतला मी टाकेच्या सभोवताल सभ्य राहून हे वेडेपणा संपवणार आहे. शॉवर मध्ये कडा करणे सुरू केले आणि सुपर हार्ड आला आणि ठीक आहे. जेव्हा मी भावनोत्कटतेजवळ गेलो तेव्हा मला स्टिचिंगच्या भोवती विचित्र टिंगलिंग वाटू लागली. मी बाहेर उकळत होतो आणि काळजी करू लागलो की माझ्या लंडचे डोके कोसळणार आहे की काहीतरी. मी द्रुत स्मार्ट थांबविला आणि ते एकटे सोडले हे सांगण्याची गरज नाही. भयानक ब्लूबॉल्सचा त्रास खूपच वेदनादायक होता पण मला वेदना सहन करण्याशिवाय पर्याय नव्हता. या अनुभवाच्या अनुषंगाने मी स्वत: ला वचन दिले की मी 6 आठवड्यांचा प्रश्न निर्माण करीन.
दिवस 16 - 28: यावेळी मला आर / नोफॅप सापडला आणि नोफॅपशी संबंधित इतर माहितीचा शोध सुरू केला, ही माझ्यासाठी अपार मदत होती. मला वाटतं की इतर लोकांना मी खरोखर मदत करतो त्या गोष्टींनी फक्त त्या गोष्टी जाणून घेतल्या आहेत. मी आता थोडावेळ विचारशीलतेत सापडलो आहे आणि मला असे आढळले की या कालावधीत खरोखरच ती पकडण्यास सुरवात झाली आहे. लैंगिक विचारांचा स्वीकार करणे आणि त्यांना फक्त विचारांप्रमाणे पाहणे खूप फरक करते. मी दररोज पहाणे आणि येथे आणि आता येथे अनुभवणे आणि माझ्या विचारांद्वारे जगाकडे पाहण्यापेक्षा माझे विचार पहाणे शिकण्यास सुरवात केली. मी शिकलो आहे की आपणास असा विचार येत असल्यास आपण त्यास दूर करण्यापासून मुक्त होऊ इच्छित आहात ही सर्वात वाईट गोष्ट आहे.
दिवस २ - -: 28: (कामासाठी ब्रिस्बेनला गेला होता, माझ्या जीएफपासून दूर): माझ्या जीएफला दृष्टीक्षेपापासून दूर ठेवून आणि माझ्या कामावर खरोखर लक्ष केंद्रित केल्याने फॅपिंगचा विचार न करणे मला सोपे झाले, मला आढळले की या दरम्यान हे खरोखर सोपे होते माझ्या दिवसात जाण्यासाठी कालावधी.
दिवस - 35 - :२: पुन्हा कठीण, मला माहित आहे की मी भावनोत्कटता करण्यास सक्षम आहे लवकरच मला हे आणखी हवे आहे याचा अर्थ असा आहे! मी माझ्या जीएफला खात्री पटवून देण्याचा प्रयत्न केला की ते ठीक होईल परंतु खरंच आम्हाला दोघांनाही धोका पत्करायचा नव्हता म्हणून मी तो 42 दिवसाच्या टप्प्यावर केला. दिवस 42 (पुन्हा सेक्स): मला वाटले की मी 42 सेकंदाच्या लैंगिकते नंतरच उत्स्फूर्त होईन, असं नाही. मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात आश्चर्यकारक सेक्स केले (बहुदा हे मदत केल्याने दुखापत होत नाही), मी चांगला 20 मिनिटे टिकलो, संपूर्ण वेळ खडकाळ होता आणि मला खात्री आहे की माझा जीएफ संपूर्ण अनुभवाने अत्यंत प्रभावित झाला होता. हे या नंतरचे होते की मी ठरविले आहे की मी या नोफॅप गोष्टीत खोलवर गोळे ठेवून days ० दिवस केले आहे (क्षमस्व क्षमा)…
दिवस --२ -: 42: अत्यंत सोपे, माझ्या मैत्रिणीशी लैंगिक संबंध ठेवणे आणि हस्तमैथुन करणे नव्हे. माझ्या आयुष्यातील काही सर्वात आश्चर्यकारक लैंगिक, त्यामुळे नेहमीच खडबडीत असावे. रस्त्यावर माझ्या मुलींना अत्यंत चालू केले की मी सहसा खरोखरच “मेह” असेन. इतर लिंग बद्दल माझी समज खूप बदलली - निश्चितच चांगल्यासाठी. मी माझा लैंगिक संबंध पाहण्याचा मार्ग बदलला. जेव्हा आपला जीएफ एकमेव व्यक्ती बनते जेव्हा आपण त्या क्षणासह सामायिक कराल, त्या अनुभवांसह, असे वाटते की आपण इतके जवळ आहात. हे खूपच अंतरंग आहे - जेव्हा मी माझ्या ब्राउझरमध्ये 63 टॅब उघडून माझ्या सुपर हॉट गर्लफ्रेंडबद्दल खरंच काहीच बोलू शकत नव्हतो तर त्याऐवजी मी त्यास विरोध केला होता. वेडे अरे?
दिवस 63 - 77: कामासाठी पर्थला गेले. संपूर्ण काळात खूपच कठीण काम करणे कठीण होते आणि मला काळजी होती की मी या काळात ते तयार करणार नाही. मी ते कठीण केले आणि बरेच गिटार वाजवले, पुन्हा खरोखर कामावर कठोर परिश्रम केले आणि ते पुन्हा सिडनीला केले. माइंडफुलनेस मला प्राप्त झाली.
दिवस 77 84 -: XNUMX: एखाद्या प्राण्यात रुपांतर झाले, त्याला काहीही आणि सर्वकाही चोखायचे होते. बास्केटबॉल कोर्टावर एक संपूर्ण पशू होता, वेडासारखा वजन उंचावत आणि सर्व वेळ चालत असे. खूप ऊर्जा, इतके केंद्रित. आश्चर्यकारक
दिवस 84 - आता: स्पष्टता. त्यासाठी एकच शब्द आहे. मी सर्व काही बर्‍यापैकी तर्कसंगतपणे पाहण्यास सुरुवात केली आहे, मी आता क्षुल्लक क्षुल्लक गोष्टींमध्ये गुंतत नाही. मी एक माणूस म्हणून बदलला आहे, मी नॅथॅनियल ब्रॅडेन नावाच्या व्यक्तीने आत्मविश्वास वाढवण्याविषयी वाचण्याचे ढीग केले आहे आणि मी एक व्यक्ती म्हणून वाढत आहे. मी कोण आहे याबद्दल मी स्वतःला खोटे बोलणे थांबवले आहे, मी एक चांगला माणूस बनलो आहे आणि यात अजून बरेच बदल आहेत यात शंका नाही.
NoFap चे निकाल - माझे संबंध खूप मजबूत आहेत - लैंगिक आणि लैंगिक नसलेले. मी हस्तमैथुन करण्यावर जितका वेळ आणि शक्ती वापरली होती त्यासह मी गिटार उचलला आहे आणि आता मी बर्‍यापैकी सभ्यपणे गाणी वाजवू शकतो, मी खूप वाचन केले आहे आणि सामान्यत: अधिक मनोरंजक व्यक्ती बनू शकतो - एखाद्याने आपला मौल्यवान खर्च केल्याच्या विरोधात इंटरनेटवरील गोंधळलेले लोक गोंधळलेले लोकांचे प्रचंड संपादन केले गेलेल्या या व्हिडिओवर या पृथ्वीवरील काही तास हे घडत आहेत.
सामान्य / कमी परिमाणयोग्य निकाल - निःसंशय आत्मविश्वास, आनंद, फोकस, सुधारलेली मानसिक स्थिती, साधारणत: कमी चिंताग्रस्त, मी माझा जीएफ पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलतो (चांगल्यासाठी). खूपच कमी निर्णयाची आणि आक्रमक व्यक्ती व्हा - साधारणपणे अधिक दयाळू आणि थंडगार. मी हे देखील लक्षात घेत आहे की मी जीवनाच्या अनेक पैलूंमध्ये कमी निष्क्रीय आहे. सर्व सकारात्मक.
येथून कोठून - मला वाटते की अश्लील मनोवृत्ती आणि बर्‍याच लोकांच्या मानसिक आरोग्यास हानी पोहचवते, मला असे वाटते की हे लोक लैंगिकतेच्या क्षुद्र संवेदना देते जे ती केवळ तयार केलेली नाही. फक्त माझे वैयक्तिक मत, मला माहित आहे, परंतु मी एक निरोगी तरुण आहे आणि माझ्या लग्नात पुन्हा कधीही पोर्न कधीही पाहण्याचे माझे ध्येय नाही. कदाचित मी 80० किंवा काही आहे तेव्हा कदाचित व्हर्च्युअल रियलिटी सेक्स हाहासारखे काय होणार आहे हे तपासण्यासाठी मी पुन्हा त्यास मारले. कधीही कधीही म्हणू नका.
हे १०० दिवस केल्यावर मला असे वाटते की आता मला खरोखर हस्तमैथुन करण्याची गरज नाही असे सिद्ध केले आहे. मी ते “क्रॅच” वर्तन म्हणून काढून टाकले आहे. मी अस्वस्थ झाल्यास यापुढे याकडे दुर्लक्ष करीत नाही. मी आता यावर अवलंबून नाही. मी यापुढे शॉवरमध्ये आणि जेव्हा मी कामावरून घरी येतो तेव्हा हे सवयीने करत नाही. असे म्हटले जात आहे की मी तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांमध्ये असल्यासारखे “पुन्हा कधीही फाॅप” करणार नाही. मी कदाचित थोडावेळ किंवा इच्छित होईपर्यंत फॅपवर जात नाही. पण जेव्हा मी असेन तेव्हा मी खाली बसून निर्णय घेईन की हीच योग्य गोष्ट आहे आणि त्यानंतर मी याबद्दल स्वत: ला मारणार नाही कारण हेदेखील अप्रिय आहे. या आव्हानामुळे माझ्या आयुष्यात येणा .्या बदलांचा मला आनंद आहे, परंतु मला असे वाटत नाही की प्रत्येक वेळी मी स्वत: ला मुक्त करण्याचा निर्णय घेतल्यास ते अदृश्य होतील. मला असे वाटते की जेव्हा लोक न जुळणार्‍या लैंगिक आवश्यकतांशी संबंध ठेवतात तेव्हा हस्तमैथुन करणे हे एक चांगले साधन असू शकते (हे असे म्हटले जात आहे जेव्हा मी संबंधात असूनही मी आतापासून नोफॅपसाठी नेहमी प्रयत्न करतो). मला असे वाटते की मानव हातोडीने विकसित होत असल्याने माणसे त्यात गुंतलेली आहेत ही एक तुलनेने सामान्य वर्तन आहे आणि एक निरोगी लैंगिक भूक भावनोत्कटतेबरोबर काम करते. फक्त याचा गैरवापर करण्याची प्रचंड क्षमता आहे.
फॅपिंगच्या व्यसनाधीनतेबद्दल आणि त्यास “सुरक्षितता” किंवा “क्रॅच” वर्तन म्हणून वापरणे किती सोपे आहे याची मला आता जाणीव आहे. मला असे वाटते की फडफड करणे निश्चितपणे व्यसनमुक्त आहे आणि काही लोकांचे दारूचे व्यसन खरोखरच वाईट होऊ शकते आणि अशा लोकांना कदाचित कायमचे स्पष्ट करावे लागेल. हे साधेपणा वापरण्यासाठी थोडावेळ माझ्या “मद्यपान” करताना मला थोडा त्रास झाला होता, याचा अर्थ असा नाही की मला पुन्हा बिअर कधीच मिळणार नाही… आणि जर ते माझ्यासाठी पुन्हा वाईट झाले तर कदाचित मी कायमचे फॅपिंग सोडणे आवश्यक आहे. पण मला आतापासून माहिती होईल.
पुन्हा धन्यवाद नोफॅप, ते खरंच आहे, तुम्ही अगोदरच मला मदत केली म्हणूनच मी या पोस्टसह समुदायाला काहीतरी परत देईल अशी आशा होती. येथून माझी लांबलचक किती काळ टिकेल हे माहित नाही, परंतु मी प्रामाणिकपणे असे नाही की मला त्रास झाला नाही.
TL; DR - NoFap अप्रतिम आहे आणि तो एक आश्चर्यकारक अनुभव होता. यामुळे माझे आयुष्य चांगले बदलले. आपण एखाद्या विशिष्ट बिंदूवर जाण्यासाठी धडपड करीत असल्यास, मी जोरदारपणे शिफारस करतो की आपण काही विचारधारा असलेल्या साहित्यात डोकावून घ्या कारण एकच गोष्ट जी आपल्याला खरोखर धरुन ठेवते तीच आपले विचार आहेत आणि ते सर्व त्या आहेत, विचार. शांतता
लिंक - 100 दिवस - माझी कथा
by p477on
;