मी हे लहान ठेवणार आहे कारण 90 दिवसाच्या अहवालात बर्‍याच फायद्यांसाठी पुनरावृत्ती होते. नोफापपासून मी दररोज कोल्ड शॉवर घेण्यास सुरवात केली आहे आणि ध्यानधारणा कार्यक्रम देखील सुरू केला आहे.
मी हा प्रवास का सुरु केला त्यामागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे 2 वर्षांपूर्वी मी एका नवीन शहरात गेले. मी कोणालाही ओळखत नाही आणि मी एक नवीन नोकरी सुरू करत होतो ज्यामुळे मला अनेकदा माझ्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर काढले जाते. माझ्या आयुष्यात प्रथमच मला तीव्र चिंता वाटू लागली. माझ्याआधी असे कधी झाले नव्हते. हे अधिकाधिक वारंवार होत गेले. मेट्रोवर, कामावर, माझ्या मित्रांसह आणि माझ्या कुटुंबासमवेत असताना. मला हे चिंताग्रस्त झटके येतील जिथे मला असे वाटले की माझ्या अवतीभवती प्रत्येकजण माझ्या डोक्यात आहे आणि मी आतून कुरकुर करीत आहे, हे मृत्यूसारखे वाटले. हे स्पष्ट करणे कठीण आहे, परंतु ते माझे आयुष्य उध्वस्त करीत होते. लोकांनी मला सतत सांगितले की मी दररोज रात्री 8 तास झोप घेतो तेव्हा मी थकलो आहे. मला ते समजले नाही, मी निरोगी आणि रोज व्यायाम करीत असे.
माझ्या आयुष्याच्या या टप्प्यावर मी दिवसातून एकदा पीएमओ करायचो आणि नेहमीच असा विचार केला की ही एक निरोगी क्रिया आहे. मी स्वत: ला सुधारण्याचे मार्ग शोधत आहेत आणि पीएमओच्या परिणामाविषयी स्पष्टीकरण देणारी ठळक आणि निर्धारित केलेली लेख वाचला. मी काहीही प्रयत्न करण्यास तयार होतो…
2 दिवस पूर्ण करण्यास मला जवळपास 90 वर्षे लागली आहेत, परंतु मी अखेर ते केले. माझ्यासाठी नो-फॅपला फायदेशीर ठरण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे माझ्या चिंताग्रस्त हल्ले संपले आहेत. इतर पोस्टमध्ये नमूद केलेले इतर सर्व फायदे देखील तेथे आहेत. परंतु माझी चिंता दूर झाल्यामुळे मी पुन्हा सामान्य जीवन जगू शकतो… आणि माझे मित्र कोणत्याही सुपर पॉवरपेक्षा चांगले आहेत.
लिंक - 90 दिवसाचा अहवाल - माझी चिंता
by जँड्रिओ
;