मी २०१ 2016 च्या मध्यापासून नोफॅप करत आहे. माझा पहिला प्रयत्न 17 दिवसांचा होता. आता मी 92 २ वर्षांचा आहे. मला वाटले की मी महिलांच्या जवळ जाऊ शकत नाही किंवा त्यांना आक्षेप घेण्यास टाळू शकत नाही असे मला वाटत असल्यामुळे मी हा प्रवास करण्याचे ठरविले आहे. मी एकतर मुलीची मूर्ती केली किंवा तिच्याकडे दुर्लक्ष केले. खूप अस्वस्थ माझ्या आयुष्यात I० दिवस मी एक अतिशय सुंदर आर्टसी मुलगी भेटली ज्यापासून मी डेटिंग करत आहे आणि तिचे कौतुक आहे. स्त्रियांबद्दल सहानुभूती, शांतता, त्यांच्याबद्दल दयाळूपणे असते जे सहजपणे कोणाकडेही दुर्लक्ष करू शकतात.
तर, फायदे करण्यासाठी; स्वच्छ त्वचा, चांगले वर्कआउट्स, अधिक भविष्य देणारी, कमी चिंता, मुलींना विचारणे सोपे, मुलींभोवती आराम करणे सोपे, डोळ्यांशी संपर्क साधणे सोपे, महिला मित्र बनविणे सोपे. संघर्ष फायदेशीर आहे. मी हा प्रवास काय केला तो व्यायाम आहे आणि प्रत्येक वेळी मला आग्रह किंवा कंटाळा आला आहे. आपला वेळ, शक्ती आणि लैंगिकता छंदात घालणे आवश्यक आहे, कारण आपण एक व्यक्ती म्हणून वाढू आणि जुन्या छटाच्या सवयीपासून स्वत: ला दूर करता.
अंतिम विधानः इतर लोकांसाठी येथे राहिल्याबद्दल आणि स्वतःला चांगले बनवण्याचा प्रयत्न केल्याबद्दल आपणा सर्वांचे आभार. खरोखर आश्चर्यकारक, या प्रक्रियेत आपल्यात सामील होण्यास सक्षम असल्याचा मला अभिमान वाटतो. ऐकण्यासाठी धन्यवाद <3
वीड ही एक गोष्ट आहे जी ive वर्षे केली आणि मी नोफॅप सुरू केल्यापासून सोडण्याची इच्छा आहे. मला खरोखर करायचे आहे, परंतु ते फार कठीण असल्याचे सिद्ध होत आहे. नोफाप दरम्यान मला वेळोवेळी काम करायचं होतं जेथे मला अधिक कामांवर लक्ष केंद्रित करायचं होतं, ज्यामुळे मला कंटाळा आला आहे आणि इकडे-तिथे एक दिवस धूरही नाही. ज्याशिवाय मला हे समजले की मी न जगता आनंद घेऊ शकतो. परंतु आपल्या प्रश्नाचे: मला असे वाटत नाही की उंच असणे म्हणजे पुन्हा पडण्याचे निमित्त म्हणून वापरले जाऊ शकते, जसे की जेव्हा आपण नशा करता तेव्हा आपण त्याच व्यक्ती आहात जरासे खालचे निषेध. आम्ही कोणत्याही परिस्थितीत अपयशाचे तर्कसंगत करू शकत नाही. या दरम्यान मी शिकलो की अधिक आकर्षक कसे करावे आणि तणही आकर्षक नाही. मी एका मुलीबरोबर डेटवर गेलो जी आश्चर्यकारकपणे घडली, परंतु मला असे वाटते की तिने मला दगड म्हणून लिहिले. असं असलं तरी, ते तणावमुक्तीचे स्रोत होते आणि एका अर्थाने मला पीएमओपासून दूर ठेवले. मला सोडून द्यायचे आहे कारण जेव्हा आपल्याला मोठ्या प्रमाणात डोपामाइन मिळते तेव्हा जेव्हा ती खरोखर महत्त्वाची असते (करियर, प्रेम, आरोग्य इत्यादी) कमी प्रमाणात कार्य करण्यास अक्षम होतो, क्षमस्व माझा प्रतिसाद त्या ठिकाणी थोडासा होता. 🙂
मला माहित आहे की पूर्णपणे रीसेट करण्यासाठी मला 4-6 महिन्यांच्या दरम्यान कुठेतरी आवश्यक आहे आणि तिथून मला आजारी परत जुन्या मार्गाने जाणवते असे वाटत नाही. मला फक्त मागे वळून प्रतिबिंबित करावे आणि एका क्षणासाठी अभिमान बाळगावा अशी इच्छा आहे.
मी २ 24 वर्षांचा आहे. मी माझ्या उदासीनतेचा पराभव केला आणि मी डोपामाईनचे व्यसन माझ्यासाठी काय होते ते पाहण्यास सक्षम होतो, नकारात्मक भावनांसाठी तंत्रज्ञानाचा सामना करत. म्हणून कित्येक महिने सोडून मी भावनांवर प्रक्रिया कशी करतो हे पाहून कृत्रिम पद्धतीने भावना व्यक्त करू नयेत म्हणून स्वतःला कसोटीच्या प्रयत्नातून मी हे सुरु केले. (मला खरोखर पहिल्यांदा भावना जाणवतात)
लिंक - दिवसः एक्सएनयूएमएक्स अहवाल
;