हे पोस्ट मुळात माझ्या संपूर्ण अनुभवाचे सारांश आहे जेणेकरून ते इतरांना मदत करेल. या फोरममध्ये आणि yourbrainonporn.com मधील माहितीमुळे मला माझे बरेच प्रश्न सोडविण्यास मदत झाली जेणेकरुन मी परत देऊ इच्छितो.
पोस्ट प्रचंड आहे, म्हणून सर्वात महत्वाच्या गोष्टींसाठी “निरीक्षणे” वर जा. तर कथा इथे आहेः
- पार्श्वभूमी:
मी पाचपैकी सर्वात लहान आहे. आम्ही कधीही जास्त बाहेर गेलो नाही, माझं खूप सामाजिक जीवन मुख्यतः माझ्या घरातच होतं. माझ्या सुरुवातीच्या शालेय काळात मी माझे काही मित्र होतो आणि माझा बराच वेळ माझ्या जुळ्या (समान नसलेल्या) भावासोबत घालवला. - मी हे सांगत आहे, हे दर्शविण्यासाठी की एकट्याने अश्लील सर्व समस्या उद्भवत नाहीत. माझ्या बाबतीत, या जीवनशैलीमुळे मला मुलींमधेही कमी आराम मिळू शकेल. मध्यम शाळेच्या काळात, मी अधिक लोकप्रिय होऊ लागले (लोकप्रियतेचे निर्धारण करण्यासाठी मी खेळात चांगले नव्हते आणि खेळात चांगले असणे कमी महत्वाचे होते). मला लोकांना हसवण्याचा आनंद झाला आणि मी अधिकाधिक मित्र बनविण्यास सुरुवात केली. कधीकधी माझ्या लक्षात आले की एखाद्या मुलीने मला आवडले आहे. मुलींकडे आकर्षण असल्याचे निश्चितपणे निषिद्ध होते. मला वाटले की मी खूप तरुण आहे आणि आपण आधीच प्रौढ आहोत असे भासविणे मूर्खपणाचे होते. माझा भाऊ नेहमी माझ्या आसपास असतो ही गोष्ट माझ्या कुटुंबात ओळखली जाणारी माझी स्वतःची प्रतिमा (मला मुलींची फारशी पर्वा नव्हती) बदलण्यात अस्वस्थ वाटू लागले. हे कौटुंबिक संस्कृतीमुळे होते. माझा विश्वास आहे की माझ्या भावालासुद्धा तशीच भावना होती. मी जवळपास असल्याने प्रतिबंधित देखील केले.
- अश्लील:
मी १ was वर्षांचा होतो तेव्हा मला डीएसएल इंटरनेट मिळणे सुरू झाले. हे २०० was मध्ये होते, तेव्हा मी खराब गुणवत्तेचे अश्लील डाउनलोड करण्यासाठी काझासारखे सॉफ्टवेअर वापरले. अखेरीस, मी महाविद्यालयात गेलो. हायस्कूलमध्ये मला खरंच काळजी नव्हती की मी मुलींशी गुंतत नाही. मला अजूनही वाटत होते की मी खूप तरुण आहे आणि मला त्याबद्दल चिंता करण्याची गरज नाही. हे अगदी स्पष्टपणे काहीच वाईट नाही, परंतु मी ते खूप दूर घेईन. मग कॉलेज स्ट्रीमिंगमध्ये पॉर्न साइट्स लोकप्रिय होऊ लागल्या.
- व्यसन:
मला कॉलेजमध्ये खरंच कधीच सोयीस्कर वाटत नव्हतं. मला माझी पदवी आवडली नाही आणि काहीसे विस्थापित झाले. मी अजूनही माझ्या भावासोबत अभ्यास करत होतो (आम्ही तीच डिग्री घेत होतो). जास्तीत जास्त मी पोर्न पाहत असे. माझ्या घरात 7 लोक राहत असत म्हणून मी हे बहुतेक रात्री पाहत असे. मला पोर्न व्हिडीओगेम्सनेही आकर्षित केले. मी पोर्न शोधण्यात व सेवन करण्यात बराच वेळ वाया घालवला. तरीही माझे काही मित्र असले तरीही महाविद्यालय माझ्यासाठी कठीण होते आणि मी थोडा मागे घेण्यास सुरवात केली. मी फक्त अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण करून आणि वर्ग न घेता बहुतेक विषय उत्तीर्ण व्हायचो. मीसुद्धा महत्वाकांक्षी (चित्रपट निर्माता व्हायचं होतं), पण आश्चर्यकारकपणे आळशी. यावेळी, मी अजूनही असे गृहित धरत होतो की अखेरीस, लोक मी किती "अद्भुत" दिसतील आणि मी यशस्वी होऊ आणि मुली नंतर माझ्यावर प्रेम करतील आणि माझ्यावर आदळतील. मला कधीच मुलीचा पाठपुरावा करण्याची प्रेरणा वाटत नव्हती. खूप काम झाल्यासारखे वाटले. मी बर्‍याच गोष्टींकडेदेखील उधळेल: “मी तिच्याकडे जरासे आकर्षित झालो आहे. जर ती माझ्यासाठी पडली तर मी वाईट माणूस आहे? इतर लोक काय विचार करतील? त्यांना वाटते की ती आकर्षक आहे? ” मला एक परिपूर्ण मुलगी मिळेल हे गृहीत धरून मी माझे बहुतेक आयुष्य घालवले आणि तेच होते. हॉलिवूड चित्रपटांमुळे कदाचित मला वास्तविकतेकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते.
- Yourbrainonporn.com बद्दल शोधत आहे
मग अखेरीस मी कुमारी असल्याने अस्वस्थ होऊ लागलो. तो मला मारू लागला. जरी मी एखाद्या मुलीबरोबर संपलो असलो तरी ती कदाचित काही लोकांसमवेत असती आणि मला कदाचित निकृष्ट किंवा काहीतरी वाटत असेल. तेव्हा मी जेव्हा २//२23 वर्षांचा होतो तेव्हा मला काही अडचणींबद्दल खूपच काळजी वाटू लागली: मी एक विलंब केला, मला असे वाटले की मुलींचा पाठपुरावा करणे “खूप काम” आहे, परंतु लैंगिक अनुभव घ्यायचा आहे, मी एक तीव्र ओव्हरथिंकर आहे , मला माझ्या आयुष्यात काय करायचे आहे हे माहित नव्हते. मी बरीच बचतगट वाचू लागलो. नेपोलियन हिल, डेल कार्नेगी, स्टीफन कोवे इत्यादींनी लिहिलेली पुस्तके त्याच वेळी मी डेटिंगबद्दल शिकू लागलो. मला पिक अप कलाकार बनण्याची इच्छा नव्हती, परंतु मला असे वाटले की रोमँटिक संवाद कसे कार्य करतात याबद्दल मला काहीही माहित नाही. मला वाटले की खरोखरच जर मुलगी प्रत्येक प्रकारे परिपूर्ण आहे असे मला वाटत असेल तर मी प्रवृत्त होईल, परंतु मला हे माहित आहे की याचा अर्थ नाही. मी असा परफेक्शनिस्ट असू शकत नाही. मला मुलींना भेटून इश्कबाजी करावी लागली आणि काय होते ते पहावे लागले. या पुस्तकांपैकी काहींनी प्रत्यक्षात मदत केली. त्यातील एक नील स्ट्रॉसचा “गेम” होता. हे मॅन्युअल नाही. हा एक अहवालासारखाच आहे, कलाकारांच्या निवडण्याबद्दलची एक खरी कथा, यासह सर्व नकारात्मक गोष्टी. मला वाटणार्‍या प्रत्येकासाठी हे एक मनोरंजक वाचन होते.
मी मानसशास्त्राबद्दलही बरेच काही शिकू लागलो. मला स्वतःला इच्छित व्यक्ती बनण्याची इच्छा होती. मी बरेच टेड टॉक्स पाहिले आणि गॅरी विल्सन यांची चर्चा मला आढळली. मी सुरुवातीला काही दिवस हस्तमैथुन न करण्याचा प्रयोग करीन. 2012 च्या उन्हाळ्यात. मी संगीताच्या उत्सवात गेलो आणि हस्तमैथुन आणि पॉर्नशिवाय 10 दिवस घालवले. हे आश्चर्यकारकपणे आव्हानात्मक वाटले (अखेरीस 10 दिवस सामान्य होतात). काही महिन्यांनंतर एका मुलीच्या परिस्थितीत ज्या मुलींमध्ये तिचे चुंबन घेऊ नये याबद्दल मला खरोखरच भयानक व्हावे लागले, मी ते विचित्रपणे केले. आम्ही बाहेर केले. मी पहिल्यांदा एखाद्या मुलीला किस केले. काही दिवसांनंतर मी अश्लील वापर थांबविणे, yourbrainonporn.com, reddit इत्यादीबद्दल बरेच काही वाचण्यास सुरवात केली ज्यामुळे मी तुम्हाला मुलींबरोबर पूर्वी किती वाईट वागलो हे जाणून घ्या: मी जेव्हा १ 19 वर्षांचा होतो तेव्हा एका महाविद्यालयात माझ्याबरोबर एक मुलगी माझ्याबरोबर नाचत होती पार्टी. मी लोकप्रिय झालो (जरी मी कॉलेजमध्ये खूप लाजाळू असलो तरीही), कारण एक नवीन माणूस म्हणून मी काही मनोरंजक क्रियाकलापांमध्ये सामील होतो ज्यामध्ये मला अभिनय करणे आणि मूर्ख गोष्टी करणे आवश्यक होते. बर्‍याच लोकांना वाटले की मी खरोखर मजेशीर आहे, म्हणून मी एक सर्वात लोकप्रिय नवीन विद्यार्थी बनलो. असं असलं तरी मला ती कल्पना आवडली की ती माझ्याकडे आकर्षित आहे (ओव्हरथिंकर म्हणून, मला खात्री नव्हती की तसे झाले आहे का). ती खरोखर आसपासच्या गोंडस मुलींपैकी एक होती. मी इतका जास्त विचार करत होतो की जेव्हा ती माझ्या भोवती हात उगारते आणि तिच्या पायाच्या बोटावर उभे होते (उघडपणे मला चुंबन घेण्यासाठी) मला वाटले “हम्म काय एक विचित्र मिठी आहे. तिला काय पाहिजे आहे?) माझ्यातील काही भाग माहित आहे परंतु मी इतका स्वत: च जाणतो की मला सरळ विचार करता येत नाही. मी घरी जागे झाल्यावर सकाळी काय घडत आहे ते मला फक्त लक्षात आले.
असं असलं तरी, मी एचओसीडी बद्दल शिकलो. मी जसजसे समलैंगिक अश्लील पाहत गेलो त्यावेळेस. कधीकधी मी प्राणी अश्लील देखील पाहत असे.
मी देखील शेवटी प्रयत्न केला आणि मी पॉर्नशिवाय किती दूर जाऊ शकेन हे पहायला सुरुवात केली. माझ्या पहिल्या प्रयत्नानंतर 3 आठवड्यांनंतर मी एका क्लबमध्ये एका मुलीबरोबर प्रयत्न केला. मी मद्यधुंद होतो, ती सुंदर नव्हती (त्यानंतर मी तिला फेसबुकवर पाहिले, आणि खरं तर ती सर्वांकडे पहातही नव्हती), पण… मी अजूनही आनंदी होतो. मी हे करू शकलो याचा मला आनंद झाला. ते घडलं. काहीतरी सामान्य असले पाहिजे परंतु माझ्यासाठी नव्हते.
अश्या प्रकारे मी परिपूर्ण नसलेल्या मुलींचा पाठपुरावा करण्यास उद्युक्त होऊ इच्छितो. मी काळजी करू इच्छित नाही. लाज वाटणे वगैरे नाही.
काही महिन्यांनंतर, काही मित्रांनी मला विचारले की मला त्यांच्याबरोबर स्पॅनिश बेटावरील वसंत ब्रेक ट्रिपमध्ये सामील व्हायचे आहे का. मी हो म्हणालो. मला फक्त माझे "फ्लर्टिंग" कौशल्ये विकसित करणे, मुलींबद्दल आरामदायक वाटणे आणि आशा आहे की माझे कौमार्य गमावले पाहिजे आणि संपूर्ण गोष्ट एका पेडलमध्ये ठेवण्याऐवजी त्यासह पुढे जायचे आहे. माझ्या 6 व्या वाढदिवसाच्या 25 आठवड्यांपूर्वी त्या प्रवासात मी माझे कौमार्य (आणि दोन इतर मुलींचे चुंबन घेतले) गमावले.
हे मजेदार आहे की मी सामान्य आणि कधीकधी लोकप्रिय दिसत असल्यामुळे माझ्या बहुतेक मित्रांना मी त्यावेळी व्हर्जिन असल्याचे समजून धक्का बसला होता.
असं असलं तरी, मी संपूर्ण मुली कनेक्शन वस्तूंसह अधिकाधिक आरामदायक वाटत राहिलो. काही महिन्यांपूर्वी मी एका मुलीबरोबर खूप जवळ गेलो होतो. आम्ही फायदे असलेले मित्र होतो, परंतु जवळजवळ प्रियकर आणि मैत्रीण होते. मी नेहमीच तिला सांगितले की गंभीर संबंध ठेवण्याच्या कल्पनेने मला अस्वस्थ वाटत आहे, कारण मला मुळीच सवय नव्हती. ते अजूनही माझ्यासाठी विचित्र होते आणि मी ते पुन्हा खोडून काढत असे. मला माझ्या समस्यांबद्दल माहिती होती, परंतु जागरूक असणे पुरेसे नाही. आम्ही काही काळासाठी जोडपे बनलो पण ते टिकले नाही. तिला आणखी उपस्थित असलेल्या एखाद्याची आवश्यकता होती आणि मी दबाव सहन करू शकत नाही. म्हणून मी नक्कीच खूप अपरिपक्व होतो. माझ्या अंदाजानुसार परिस्थिती जी सामान्य आहे.
- मला आता कसे वाटते:
सध्या मी ठीक आहे. मला अनुभवी न होण्याची निराशा वाटत नाही आणि मैत्रीण असण्याच्या कल्पनेने मला जास्त समाधान वाटते. मला खरोखर असण्याची गरज वाटत नाही, परंतु परिस्थिती उद्भवल्यास मी ठीक आहे.
निरीक्षणे:
आता मला विज्ञानाची नेहमीच आवड होती. आणि या सर्वांविषयी शास्त्रीय अभ्यासाबद्दल मला आनंद वाटला. मला एक गोष्ट शिकायची होती ती म्हणजे जर एकटे हस्तमैथुन करणे देखील वाईट असेल तर त्यापैकी पॉर्नबद्दल हस्तमैथुन केले जावे. शिकत असताना या बर्‍याच महिन्यांत मी वेगवेगळ्या परिस्थितीतून गेलो.
- सर्व प्रथम, थांबवण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी, मी दिवसातून 2 ते 4 वेळा हस्तमैथुन करतो. मुख्यतः हेटरो अश्लील, परंतु कधीकधी समलिंगी आणि क्वचितच पशुभ्रष्टासाठी. कधीकधी मी गुदद्वारासंबंधित उत्तेजनासहित इतर लैंगिक पद्धतींमध्ये व्यस्त असेन. समलिंगी सेक्सची कल्पना करणे. गोष्ट अशी आहे की मी लैंगिक अवयव आणि भेदक गोष्टींकडे जास्त आकर्षित झाले होते. मला खरोखर पुरुषांबद्दल आकर्षण वाटले नाही, परंतु पेनेस तयार करण्यासाठी मला आकर्षण वाटले.
- पहिला प्रयत्न (3 आठवडे) माझ्या विचारांपेक्षाही सोपे होता, जरी मी अधूनमधून वाढत असे. यामुळे माझ्या सर्वात मोठ्या समस्येचे निराकरण होऊ शकेल असे मला वाटले म्हणून मी खूप प्रेरित होतो. मला जास्तीतजास्त बाहेर जाण्याची इच्छा झाली आणि मला मुलींना भेटायला प्रवृत्त झाले. या पहिल्या प्रयत्नांनंतर, पीएमओशिवाय दीर्घ काळ टिकवणे अधिक कठीण होऊ लागले.
- अखेरीस मी हस्तमैथुन करणार नाही, परंतु तरीही अधूनमधून पॉर्न पाहतो. हस्तमैथुन म्हणजे मला असे वाटते की ड्राइव्ह देतो. माझ्याकडे मुलींचा पाठपुरावा करण्यासाठी खूप जास्त ड्राईव्ह आणि प्रेरणा होती, परंतु काहीवेळा मला बर्‍याच ब्रेनफॉगही येत असत. अगदी डोकेदुखी. समलिंगी लैंगिक संबंध ठेवण्याची मला अधिक इच्छा वाटली तरीही जरी मी कधीही सुरू करण्यासाठी काहीही करू शकत नाही. मी नैसर्गिक नव्हतो. मला समजले की एका प्रकारे माझ्या मेंदूत फक्त लैंगिक मुक्तता हवी आहे. काहीही. काही काळासाठी मी समलिंगी समुद्रपर्यटन आणि त्यासारख्या गोष्टींबद्दल शिकलो.
- मग मी पीएमओ थांबवू लागलो. मी सहसा 2 आठवडे चालेन. अखेरीस मी पुन्हा कडा सुरू करेन आणि मग मी पुन्हा पोर्न पाहेन. या चक्रांमध्ये मी बराच वेळ घालवला. जरी मी पूर्णपणे थांबलो नाही, तरीही मी पूर्वीपेक्षा (२- 2 वेळा) पॉर्न पाहतो आणि हस्तमैथुन करतोय याचा बर्‍याच फायदे होतो, म्हणून याक्षणी माझे आयुष्य खूप चांगले होते. मी आधीच काही मुलींबरोबर गेलो होतो आणि मुलीचे चुंबन घेणे ही दुसर्या जगाची नाही.
- मी मानसशास्त्राविषयी शिकणे कधीही थांबवले नाही. अखेरीस मी अश्लील गोष्टी थांबवू नयेत म्हणून ध्यान करण्यास सुरवात केली. मला अधिक शिस्तबद्ध व्हायचे होते (माझ्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सला अधिक शक्ती द्या आणि अ‍ॅमगडालाची क्रिया कमी करा). मी ते केले जेणेकरुन मी कार्य करण्यास प्रवृत्त होऊ शकेन आणि मला अधिक उत्पादनक्षम वाटेल. आणि काम केले. मी काय महत्त्वाचे आहे ते "पाहणे" सुरू केले आणि मला जे करायचे आहे तेच करू लागले. खोलीच्या रूपामध्ये अजूनही सुधारणा आहे, परंतु मी निकालावर खूप खूष आहे. पोर्न पाहणेही तितके सोपे झाले. मी या विषयावरील अनेक पुस्तके वाचली. चाडे मेंग-टॅन यांनी लिहिलेले "स्वत: मध्येच शोध घ्या" अशी शिफारस करण्याची एक सोपी पुस्तक - ध्यान म्हणजे काय आणि ते कसे कार्य करते याचा एक छान सारांश आहे. हे भावनिक बुद्धिमत्ता सुधारण्याच्या एका Google प्रोजेक्टवर आधारित आहे जे खूप यशस्वी झाले.
- जेव्हा मी ते उत्तेजन किंवा अश्लील न करता एका महिन्यात केले (ध्यानाबद्दल धन्यवाद) मी स्वतःला पोर्नशिवाय हस्तमैथुन करू देतो. मला असे वाटले की हस्तमैथुन करणे हानिकारक होऊ लागले आहे. मला काहीसे मुक्त होण्याची इच्छा वाटेल आणि मी कोणत्याही लैंगिक चकमकीस केवळ ती मिळवण्यासाठी उत्सुकतेने स्वीकारेल. नैसर्गिकरित्या भावना उद्भवल्यास मी स्वतःला हस्तमैथुन करण्यास परवानगी देऊ लागलो. त्या मदत केली.
- मी अलीकडेच पोर्नवर हस्तमैथुन करण्याचा प्रयोग केला (काही महिन्यांनंतर पॉर्नशिवाय), शिकण्याच्या फायद्यासाठी. पुन्हा मला वेळ वाया जात असल्याचे जाणवते आणि अश्लील गोष्टीमुळे माझे आयुष्य थोडे खराब झाले आहे असे मला वाटते. परस्परसंबंध स्पष्ट आहे. मी पुन्हा थांबेल.
- अखेरीस, काही लैंगिक चकमकी दरम्यान, जेव्हा मी अश्लील विषयी हस्तमैथुन केले होते तेव्हा दोन दिवसांपूर्वी मला उत्सुकता निर्माण होण्यास अडचण होते. पहिल्यांदा नवीन जोडीदाराबरोबर असण्याबद्दलचा एक भाग चिंताग्रस्त असू शकतो, परंतु जेव्हा मी कमीतकमी एका आठवड्यात पॉर्न पाहिले नव्हते तेव्हा मला कोणतीही समस्या उद्भवणार नव्हती.
थोडक्यात, मी एक सामान्य मुलगा आहे ज्याचे सहज संबंध असू शकतात, परंतु शक्य नाही. ते विचित्र होते, मला सामाजिक चिंता वाटली नाही आणि मला काहीही चुकीचे वाटले नाही. मी फक्त खूपच उधळेल आणि अखेरीस ते बरेच काम होईल. बर्‍याच लोकांनी असा विचार केला की माझ्याकडे खूप मैत्रिणी असतील. माझ्या 25 व्या वाढदिवसाच्या काही आठवड्यांपूर्वी मी कधीच मुलीला चुंबन घेतले नाही. त्यातील एक भाग म्हणजे माझे पालनपोषण आणि त्यातील बरेचसे अश्लील सेवन होते. मला आता सामान्य वाटतंय. ध्यान म्हणूनच मला काही आठवड्यांहून अधिक काळ पॉर्न थांबविण्यास मदत केली. मी कधीकधी पॉर्नशिवाय हस्तमैथुन करण्याची कल्पना देखील स्वीकारतो.
मला माहित आहे की ही एक प्रचंड पोस्ट होती. मला अशी कोणतीही माहिती लिहायची आहे जी मला वाटली जी समान पृष्ठभूमि असू शकते अशा एखाद्याशी संबंधित असू शकते. मला या फोरमचे आणि अर्थातच गॅरी आणि मार्निया यांचे आभार मानण्याची गरज आहे की त्यांच्याकडे काय घडत आहे हे जाणून घेण्यासाठी संसाधने नसलेल्या बर्‍याच लोकांना मदत करण्याच्या त्यांच्या आश्चर्यकारक कार्याबद्दल.
मी पूर्वी म्हटल्याप्रमाणे, पोर्न माझ्या सर्व समस्यांचे कारण नव्हते आणि पॉर्न थांबविणे माझ्या सर्व समस्या सोडवत नाही. परंतु अश्लीलतेमुळे माझे आयुष्य खूपच खराब झाले आणि मी ते पाहणे थांबवण्याचा प्रयत्न केला तेव्हापासून माझे आयुष्य खूपच सुधारले.
तुम्हा सर्वांचे आभार.
by phol1
;