मी 25 / मी आहे. मी एका वर्षासाठी नोफॅप करत आहे आणि ही पहिलीच वेळ आहे जेव्हा मी कोणतेही अश्लील आणि कोणतेही काठ नसलेले 90 दिवस गाठले (माझ्याकडे आधीची ओढ होती जिथे मी 90 वर पोहोचलो होतो, परंतु दररोज काठ होता). पौष्टिक जेवणापेक्षा मी कठोरपणाचे औषध म्हणून या ओळीचे वर्णन करीन - पुनर्प्राप्ती आणि शिस्त याबद्दल आणि महाशक्ती किंवा माझ्या आयुष्यात घडणार्‍या गोष्टींबद्दल कमी. मी स्त्री शोधण्यापूर्वी नोफॅप पूर्ण होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे निवडले आहे.
हा एक विचित्र अनुभव आहे, माझ्या मागील प्रयत्नांपेक्षा अगदी वेगळा आणि पार्श्वभूमीत बर्याच नकारात्मक गोष्टी घडल्या आहेत. पार्किन्सनशी संबंधित घट झाल्यामुळे मला जवळचा नातलग अनुभवला, ज्यामुळे मला आणि माझ्या कुटुंबावर प्रचंड ताण आला. माझं घर, क्षेत्र आणि कामाचा दिनक्रम पूरमुळे विस्कळीत झाला आहे आणि मला सामान्यपणे कामावर आणि अभ्यासाचा खूप ताण आला आहे (मी पूर्णवेळ काम करतो आणि अर्ध-वेळ डिग्री करतो). या कालावधीत मी नोफॅपमध्ये राखला याचा मला विशेष आनंद आहे. मला या संदर्भात काही देणे-घेणे नव्हते की नाही याची मला खात्री नाही, परंतु पहिल्या days nothing दिवस मला काहीच वाटले नाही, एकूण चापटी. मला असं वाटायचं की माणूस म्हणून मी माझी लैंगिकता गमावली आहे - जेव्हा मी चित्रे / व्हिडिओ देऊन मेंदूला उत्तेजन देत राहिलो होतो, तर आता काहीही नव्हते आणि यामुळे माझ्याकडून कामवासना मागे घेण्यात आली. या कालावधीत मला कोणतीही स्थापना - मला माहिती नव्हती -
मग, सुमारे 73 च्या दिवशी, माझी कामेच्छा सूड घेऊन परत आली आणि मला आश्चर्य वाटले. महासत्तांशी जोडलेली वाढती ऊर्जा, स्पर्धात्मकता आणि जोम तेथे बरेच सामर्थ्याने होते. परंतु मला असे वाटले की मला पूर्ण शक्ती वापरता येत नाही - अशी शक्ती दिली गेली की ती सर्वत्र पसरली, अर्थहीन, दिशाहीन झाली आणि मला ओल्या स्वप्नांच्या मालिकेतून शिक्षा झाली - एकूण एका आठवड्यात - मी आश्चर्यकारकपणे दुर्बल करणारे आढळले.
जरी या स्वप्नांचा महत्त्वपूर्ण परिणाम झाला तरीही शिस्त, नोफॅपकडून माझ्या व्यक्तिरेखेचा भाग बनलेली शक्ती कायम राहिली आणि त्यासाठी मी कृतज्ञ आहे. ओले स्वप्नं मला नष्ट करण्यासाठी वापरतात, मला कमजोर बनवतात आणि काही दिवसांकरता अगदी अशक्त वाटतात. त्यांचा अद्याप प्रभाव आहे, परंतु तितकासा नाही. माझ्याकडे काल रात्री एक होती आणि त्याचा प्रभाव लक्षात येण्यासारखा आहे, तो चांगला आहे आणि मी आज रात्री बाहेर जाऊन काही महिला शोधण्यास तयार आहे.
कथेचा उर्वरित भाग असा आहे की मला पुन्हा लैंगिक उत्तेजित होणे वाटते. ओल्या स्वप्नांच्या मागे काही वेळ गेल्यानंतर, माझे कामवासना पुन्हा उद्भवली आणि मला पुन्हा एक खरा माणूस वाटला. निर्णायकपणे, मी दररोज इरेक्शन मिळू लागलो आणि लैंगिक क्रियेवरील (ओले नसलेली) स्वप्ने पाहिली. माझ्या मेंदूत आणि माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रियमधील डिस्कनेक्ट अखेर बरे होण्यास सुरवात झाली आहे असे मला वाटते आणि मी यासाठी NoFap चा खूप आभारी आहे.
मी आता ही जीवनशैली अनिश्चित काळासाठी सुरू ठेवण्यास तयार आहे. आता मी समाप्त केले आहे, मी माझ्या इतर भुते घेण्यास तयार आहे - मैत्रिणीची कमतरता, उशीर, मी आयुष्याच्या प्रत्येक क्षेत्रात सर्वश्रेष्ठ असू शकतो इ. मला असे करण्यास काहीच रोखू शकत नाही. आत्मविश्वास मी NoFap आभारी आहे
LINK - 90 दिवस अहवाल.
होय, रीबूट करताना लैंगिक संबंध असणे सामान्य आहे. कोणालाही नेमक्या कारणाबद्दल खात्री असल्याचे दिसत नाही, परंतु असे मानणे योग्य आहे की मोठ्या प्रमाणात उत्तेजन नाकारल्यामुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकतात. याचा अर्थ असा आहे की आपला मेंदू सुधारत आहे - जरी हे मला समजले आहे की ते अस्वस्थ होऊ शकते, कारण यामुळे आपण स्वतःला आणि आपल्या चैतन्यावर शंका घेत आहात. पण जेव्हा ते परत येते तेव्हा सूड उगवते. माझे नुकतेच परत आले आहे आणि मी अविश्वसनीयपणे बर्याच वेळा जागृत होतो, जो स्वतः एक समस्या आहे, परंतु त्याबद्दल मी कृतज्ञ आहे.
अद्ययावत - पाच महिने अहवाल.
पीएमओला पाच महिने झाले आहेत, नोफॅप करण्याच्या माझ्या 2+ वर्षांचा हा सर्वात मोठा लहरी आहे, जिथे हा समुदाय एका छोट्या बँडपासून आता मोठ्या प्रमाणात चळवळीसारखा दिसत आहे. हा विशिष्ट प्रवास वेगळा आहे. पहिल्या 100+ दिवसात मला बर्याच महासत्तांचा अनुभव आला नाही, जे बहुधा फ्लॅटलाइन होते. बर्याच वेळा, मला मुक्ती वाटली, आणि या काळातला सर्वात मोठा मोह म्हणजे पीएमओला आनंद मिळाला नाही, तर पीएमओला पुन्हा माणसासारखा वाटत होता. हा सपाटपणाचा खरा धोका आहे आणि लैंगिक ड्राइव्ह एखाद्या मनुष्यावर कित्येक आयामांवर कसा हल्ला करू शकते हे दर्शविते - ते केवळ आपल्या वर्गाच्या मुळावर जाते आणि केवळ आनंद आणि अनुशासन विरुद्ध नाही.
सुमारे 120 दिवसांपासून मला छान वाटले आहे. मला असं वाटतं की माझ्यातून एक सशक्त शक्ती वाहात आहे - माझ्याकडे खूप उर्जा, ड्राईव्ह आणि दृढनिश्चय आहे आणि चॅनेल शिकण्यापासून माझ्याकडे असलेल्या अतिरिक्त शिस्तीमुळे मला माझ्या कामावर आणि व्यायामशाळेच्या अभ्यासावर अभूतपूर्व पदवी केंद्रित करण्यास मदत केली आहे. मी स्त्रियांशी प्रारंभिक संबंध काय म्हणतो हे देखील स्थापित केले आहे, परंतु याक्षणी ही सर्व अगदी प्राथमिक अवस्था आहे, मग काय होते ते आपण पाहू. जरी सर्वसाधारणपणे, मला स्त्रियांबद्दल जास्त आकर्षण वाटते, वाढत्या चैतन्याचा परिणाम म्हणून, मला नक्कीच रस्त्यावर बरेच काही दिसेल. सामाजिकरित्या, मला लोकांशी संपर्क साधण्यास अधिक सक्षम वाटते, विशेषत: एका व्यक्तीशी वैयक्तिक संवादात. मी त्यांचे व्यक्तिमत्त्व अधिक चांगले 'प्लगइन' करण्यात, त्यांच्या प्रेरणा समजून घेण्यासाठी आणि माझ्या प्रतिक्रियांना आकार देण्यासाठी सक्षम असल्याचे दिसते आहे. हे NoFap संबंधित आहे की नाही याची मला खात्री नाही, परंतु मला वाटते अश्लीलतेच्या अमानुष अनुभवातून सावरल्यानंतर ते पुन्हा अधिक मानवी बनू शकतील.
मी कबूल करतो की मी नग्न नग्न उत्तेजक चित्र पाहणे पूर्णपणे संपवले नाही आणि पुढच्या days० दिवसांत हे माझे आव्हान आहे आणि मी त्यास काढून टाकण्याचे लक्ष्य करीत आहे. मला वाटते की यामुळे फरक पडेल - माझे डोपामाइन पातळी अद्याप त्यातूनच वाढत आहे जेणेकरून सामान्य आरोग्यदायी मेंदूत परत न जाणे ही अंतिम रूपरेषा असावी. आपण सर्व आपल्या सर्व आव्हानांवर यशस्वी व्हा!
पूर्वीचे पोस्ट - 50 दिवस अद्यतन - प्रगती मध्ये एक क्रांती.
माझी बॅकग्राउंड इथल्या बर्याच जणांसारखी आहे - मी एकदा, कधीकधी दोनदा किंवा तीन वेळा, दिवसातून वेगवेगळ्या प्रकारच्या अश्लील गोष्टी फॅप करायचो. यामुळे माझे लैंगिक जीवन उध्वस्त झाले - मी ईडीच्या माध्यमातून असंख्य महिलांना निराश केले आणि यामुळे बर्याच संभाव्य चांगल्या संबंधांचा नाश झाला.
हस्तमैथुन करण्याच्या माझ्या ड्राईव्हमध्ये काहीही मला रोखत नाही - मी शाळेच्या वर्गांमध्ये हे महिलांपेक्षा नियमितपणे केले; त्याच खोलीत इतर मित्रांसह आणि मित्रांच्या बेडवर जर त्यांनी मला रात्रभर रहायला दिले तर. मला याचा राग आला आहे.
मी नेहमीच विचार केला होता की मला हे नियंत्रित करायचे आहे, आणि मी नोफॅप (19 दिवस जात आहे) आधी प्रयत्न केला होता, परंतु ते कधीही थांबले नाही. येथे बर्याच जणांप्रमाणे, या समुदायाने मला योग्य ते करण्यास प्रेरणा दिली आहे आणि विद्यमान नोफॅपशिवाय मी पन्नास दिवस कधीही पोहचू शकलो नाही. खरोखर आश्चर्यकारक आहे.
मला एक रंजक अनुभव आला आहे. NoFap ने माझ्यासाठी खरोखरच चांगले बदलले आहेत. मला अधिक आत्मविश्वास वाटतो, जसे मी माझ्या आयुष्याचा आणि अधिक कुशलतेचा कार्यभार स्वीकारत आहे. माझ्याकडे बरेच ड्राइव्ह आणि दृढनिश्चय आहे आणि मी माझ्या सोशल नेटवर्कमधील महिलांना विचारत आहे, त्यापैकी एक मी डेटिंग करत आहे. नोफॅपच्या माझ्या पहिल्या टप्प्यात, सुमारे 32 व्या दिवशी, मला काही वर्षांपासून ज्या प्रकारच्या नोकरीची इच्छा होती त्याबद्दल मी मुलाखत घेतली. मला हे समजले, इतर ants१ अर्जदारांना मारहाण केली आणि मला असे वाटत नाही की नोफॅप प्रमाणेच हा योगायोग होता.
हे खरोखरच मला बदलले आहे, आणि अजून बरेच बदल होणार आहेत. सामान्यत: हे एखाद्या व्यक्तीच्या रूपात मला अधिक चांगले वाटते, बरेच काही नियंत्रणात आहे आणि असे वाटते की मी एक पाऊल उचलले आहे. हे स्पष्ट करणे कठिण आहे, परंतु महासत्ता ख real्या आहेत आणि नोफॅप हे एक बदल करणारे ड्रायव्हर आहेत ज्यामुळे तुमच्या आयुष्यात मोठे यश मिळेल. माझ्याकडे आता खूप कमी प्रतिबंध आहेत - मला असे वाटते की आयुष्य जगण्यासाठी फक्त माझे आयुष्य आहे, म्हणून मी शक्य तितके महत्त्वाकांक्षी असणार आहे आणि अपयशाची जास्तीत जास्त काळजी करू नये, मला जे करावेसे वाटते ते करीत आहे आणि काळजी करू नका परिणाम.
मीही आत्ता खूप खडबडीत आहे. मी काही दिवसांपूर्वी फ्लॅटलाइनमधून बाहेर आलो आणि हे खरोखर दर्शवित आहे. मी उभारलेल्या जागांसह उठतो, जो यापूर्वी कधीच झाला नव्हता आणि माझी ईडी बरा झाल्याचे सुचवते. मी अद्याप त्या महिलेबरोबर त्याची चाचणी घेणार नाही, परंतु मी एखाद्यास डेट करीत आहे आणि लवकरच प्रयत्न करणार आहे. तथापि, नोफॅपचे फायदे माझ्यासाठी इतके मजबूत आहेत की लैंगिक संबंध ठेवल्यास स्त्रिया सोडण्याचे मी ठरविले आहे. मी त्याची चाचणी घेतल्यानंतर विचार करण्यासारखे काहीतरी आहे.
मला खरोखरच या कोटेशनचे सत्य वाटते - “आत्म-सन्मान ही शिस्त ही फळ आहे; स्वतःला न सांगण्याची क्षमता वाढविण्याची भावना वाढते”- अब्राहम जोशुआ हेशेल.
मला फक्त नोफॅप समुदायाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करायची आहे, तथापि ती आवाज कदाचित ऐकू शकेल. मला आनंद झालेला आहे की हा मोठा समुदाय अस्तित्वात आहे आणि आम्ही एकमेकांना देत असलेले फायदे आश्चर्यकारक आहेत. धन्यवाद.
टीएलडीआर नोफॅपचा दिवस 50. एक अनुशासित, प्रेरित व्यक्तीसारखे वाटते आणि माझ्या कारकिर्दीत पुढे जाताना मी नोफॅपच्या आधी नव्हतो. महिलांना बाहेर काढायला आणि एखाद्याला डेटिंग करण्यास सुरुवात केली आहे. सामान्यतः सीमा पशिंग. ईडी गेले आणि व्यक्तिमत्व परिवर्तन अजून पूर्ण झाले नाही.
मी आता days० दिवस झालो आहे, एका दिवसाने माझे मागील विक्रम ओलांडले आहे, म्हणून मला वाटले की मी अद्यतन लिहितो. माझा अनुभव सकारात्मक आहे, परंतु मिश्रित आहे आणि मला असे जाणवते की अजून बरेच काही आहे (म्हणून शीर्षक [खाली]).
पूर्वीचे पोस्ट - - 90 दिवस - नोफॅप पूर्ण झाले, ही माझी सर्वात मोठी उपलब्धी आहे.
मी NoFap ला भेट दिली आणि माझ्या काउंटरवर 90 दिवस पाहिले, जे मला वाटले की मी कधीही पाहू शकणार नाही. माझी कथा इथल्या बर्याच लोकांसारखीच आहे - जवळपास 25 वर्षांच्या पुरुषाने 13 वाजता हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली, एक दशक किंवा त्याहून अधिक काळ ओसरला, ईडीमुळे आणि काही प्रमाणात पीईमुळे स्त्रियांसह ब opportunities्याच संधी निर्माण केल्या, आणि त्यामध्ये मैत्रीण नव्हती या आणि कमी आत्मविश्वासामुळे काही वर्षे.
नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी मी ही दुःखी स्थिती होती.
हार्ड मोडवर नोफॅप केल्याने कृतज्ञतापूर्वक हे बदलले आहे. माझे प्रवास कठीण झाले आहे आणि मी कधीकधी अडथळा आणत होतो, परंतु हे आता संपुष्टात आले आहे. मी एकदा अयशस्वी होण्यापूर्वी 35 दिवस केले, नंतर काउंटर रीसेट करा आणि ते रीसेट केल्यापासून 90 दिवस झाले आहेत. माझ्या पहिल्या 30-60 दिवसांमध्ये मला जबरदस्त फायदे दिसले, ज्यात हे समाविष्ट आहे:
- जास्त ऊर्जा.
- अधिक दृढनिश्चय आणि ड्राइव्ह.
- बहुतेक सर्वसाधारण आत्म-नियंत्रण (एखादे स्पिल्लोअर, यात शंका नाही)
- वास्तविक स्त्रियांद्वारे आणि त्यातून मला अधिक रस आहे आणि मला पाहिजे असेल तर मला आकर्षित करणे माझ्यासाठी शक्य आहे.
मी someone० दिवसांनंतर एखाद्याला पहायला देखील सुरुवात केली, जे अजूनही खरोखर चांगले आहे परंतु मी अद्याप हार्ड मोडवर आहे. माझ्या दृष्टीने ही एक मोठी उपलब्धी आहे - मी कोणाशीही जवळून गेल्यापासून कित्येक वर्षे झाली होती आणि मी हे नोफॅपला श्रेय दिले. मी नक्की कसे ते स्पष्ट करण्यास सक्षम असल्याचा दावा करीत नाही, परंतु नोफॅप केल्याने आपण महिलांशी अधिक सक्षम आणि त्यांना आकर्षित करण्यास सक्षम बनता. माझा एक भाग आता आश्चर्यचकित करतो की सेटल होणे योग्य आहे की नाही आणि मी पहिल्यापेक्षा सेटलमेंट करण्याऐवजी अधिक स्त्रिया, भिन्न स्त्रिया भेटणे सुरू करावे की नाही. कोंडी कशीही असो, ती चांगली राहण्याची स्थिती आहे - नोफॅपने माझा आत्मविश्वास या प्रमाणात वाढविला आहे.
या वेळेच्या दरम्यान (या लांबीच्या 35 दिवसांपूर्वी), मला माझ्या क्षेत्रात चांगले कार्य मिळाले आणि प्रक्रियेत अन्य अर्जदारांकडून बाहेर पडलेल्या 72 स्पर्धांमध्ये भाग घेतला. मी 3 महिन्यांसाठी बेरोजगार होतो आणि कठीण आर्थिक परिस्थितीमुळे सामान्यपणे निराश होतो आणि मी ज्या क्षेत्रात राहतो त्या क्षेत्रात माझ्या क्षेत्रात कोणतीही नोकरी नसल्यामुळे मी निराश होतो. मी काही प्रमाणात माझ्या नोफॅप स्ट्रीकवर हे श्रेय देत आहे.
मी थकल्यासारखे व सुस्त होऊ लागलो पण सुमारे -०-60० दिवसांत मला कमीपणा वाटू लागला, परंतु मला वाटते की हे फक्त सपाटपणा आहे. मला आता बरं वाटत नाही, पण गोष्टी थोड्याशा सुधारल्या आहेत आणि व्यायामामुळे खूप फायदा झाला आहे. मी वेटलिफ्टिंगमध्येही उतरलो आहे आणि यावेळी मी बरेच काही साध्य केले आहे. हा एक उत्तम छंद आहे आणि विशेषत: NoFappers साठी उपयुक्त आहे.
एकंदरीत, नोएफॅप माझ्यासाठी एक प्रचंड अनुभव आहे आणि मला वाटते की ही केवळ एक सुरुवात आहे. यामुळे मला आयुष्याचे अधिक कौतुक झाले आहे, मला अतिशय वैयक्तिक मार्गाने आत्म-शिस्तीचे मूल्य समजावून दिले आहे आणि पुरुष किंवा स्त्री असो की प्रत्येक व्यक्तीमधील सौंदर्य पाहण्यास मला मदत केली आहे; वैयक्तिक विकासाच्या निरंतर प्रवासासाठी, सीमांना पुढे ढकलण्यासाठी आणि माझ्या आयुष्यासाठी दृष्टी निर्माण करण्याच्या प्रयत्नासाठी तो उत्प्रेरक ठरला आहे, अगदी कठीण असतानाही आणि ते सहजपणे बदलणे सोपे झाले असते. या अटींमध्ये काही न करण्याबद्दल बोलणे आश्चर्यकारक वाटते, परंतु ज्याने नोफॅप केले आहे त्याने माझ्या म्हणण्याशी संबंधित असावे आणि ज्यांनी टीका आणि तक्रार करण्यापूर्वी प्रयत्न केला नसेल त्यांनी.
आता पुढच्या टप्प्यावर, पुढे जाण्यासाठी आणि मी येथे आहे ते करण्याची आणि या महान मंचावर माझी भूमिका बजावण्याची वेळ आली आहे. प्रत्येकजणाबद्दल धन्यवाद. आयुष्यासाठी!
;