एकदा आपण काही करण्याचा निर्णय घेतला की ते करण्याशिवाय पर्याय नाही! मला असे वाटले नाही की मी न चुकता 90 दिवस करू शकतो! अशा ओंगळ सवयीपासून मुक्त होण्यामुळे होणा benefits्या फायद्यावर माझा कधीच विश्वास नाही.
मी हा लेख वाचला: http://boldanddetermined.com/2011/10/20/10-reasons-to-stop-using-internet-porn/
मग मी येथे या विषयाकडे अधिक लक्ष दिले: http://pornfree.net/
येथे: http://www.menprovement.com/porn-addiction/
आणि येथे: http://www.menprovement.com/the-top-10-reasons-to-stop-watching-porn/
मला NoFap बद्दल कुठे किंवा केव्हा शिकले ते आठवत नाही. मी थोडा वेळ हसलो आणि काहीही न सांगता तुमच्याबरोबर सोडण्याचा प्रयत्न केला. हे करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग नाही. आपण हे वाचत असल्यास आणि आपण NoFap वर सदस्यता घेतलेले नाही, तर सदस्यता आपल्या प्रवासात मदत करेल.
माझा प्रवास NoFap शिवाय ऑगस्ट 10th पासून सुरू झाला. माझा पहिला बॅज एक तारा होता ज्यात एक्सएनयूएमएक्स दिवस पूर्ण झाले.
या प्रवासामध्ये मला काय दुखापत झाली आणि कोणत्या गोष्टींनी मदत केली हे मी सामायिक करीत आहे.
हर्ट:
- एकटा जास्त वेळ घालवणे. हे अतिरिक्त मोह बनवते.
- मद्यपी / उच्च होणे. आपल्या स्वत: चे नियंत्रण गमावण्यामुळे आपण फॅपिंगला तर्कसंगत बनवितो.
- एका व्यसनासाठी दुसर्‍या व्यसनाचे व्यापार. व्हिडिओ गेम्स, तण, मद्यपान आणि तंबाखू च्युइंगने पीएमओची जागा घेतली.
- हस्तमैथुन न करता अश्लील पहात आहे. मेंदूची रसायने अद्याप सोडली जातात आणि त्याच प्रभाव पडतात. त्याबद्दल येथे वाचा: https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm
मदत:
- जीवनाच्या इतर क्षेत्रात चांगल्या गोष्टी घडतात. मला कामावर बढती व पदोन्नती मिळाली. माझा विश्वास आहे की नोफॅपने मला मुलाखतीस आणि पाठपुरावा प्रश्नांना प्रामाणिकपणासह आणि भ्याडपणाशिवाय थेट सरळ दृष्टिकोनसह मदत केली.
- NoFap ने माझ्या मनातील सुन्न भावना दूर करण्यास मदत केली आणि भावनिक पूर सुरु झाला. मला सर्व काही चांगले, वाईट आणि त्या दरम्यानचे वाटते. हेच जीवन आहे आणि आपण नियंत्रित करू शकणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे आपला दृष्टीकोन आणि प्रयत्न.
- मी परिस्थितीत माझ्या पहिल्या वृत्तीसह जाऊ लागतो. २०११ चा मी कामाच्या बाहेर घालवल्यापासून मला स्वत: ची सुधारणांची वेड लागली आहे. मी माझा वेळ कसा घालवतो आणि माझ्या आयुष्यासाठी काय हवे आहे हे कसे सांगते याविषयी मला अधिक जाणीव आहे.
- मी यापुढे माझ्या सामाजिक आव्हानांपासून दूर नाही. जिंकू किंवा हरणे, दूर पळणे हा माझ्यापुढे पर्याय नाही. अंतर्मुख म्हणूनही मी विचार करण्याऐवजी अभिनय करतो. जेव्हा मी सामाजिकरित्या उघडत नाही तेव्हा माझा मेंदू खूप सक्रिय असतो आणि मी क्रियाकलापांमध्ये उडी मारण्याऐवजी शांत होतो. मी त्यांच्या स्टाईलवर लोकांचे कौतुक करीन किंवा फक्त हाय म्हणा आणि मैत्री करा.
हे कोणत्याही प्रकारे माझ्यासाठी संपत नाही आहे आणि मी स्वत: ला इंटरनेट अश्लील व्यसन किंवा लैंगिक बिघडण्यापासून मुक्त घोषित करणार नाही. माझे जीवन 90 ० दिवसांपूर्वीचे आयुष्यापेक्षा चांगले आहे. यापैकी, मला खात्री आहे. माझ्या प्रवासात माझ्याकडे अधिक तपशील असलेली इतर पोस्ट्स आहेत आणि मी कोणाकडेही असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देईन.
सर्वांना धन्यवाद! सोडू नका! -फॅप्सनफॅपसनफॅप्स
;