कोणत्याही पीएमओच्या एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यांनंतर मला वाटते माझ्या अनुभवावर प्रतिबिंबित करण्याची ही उच्च वेळ आहे.
(आणि मला भीती वाटते की ते जास्त लांब झाले आहे; जर हे तुमच्यासाठी फारच लांब असेल तर मला तुमच्याबरोबर सामायिक करू इच्छित असलेल्या मुख्य मुद्द्यांकरिता शेवटचे तीन परिच्छेद खाली जा.)
मी एक एक्सएनयूएमएक्स वर्षांचा पुरुष आहे आणि कमीतकमी एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून अश्लील गोष्टी पाहत आहे आणि पहातो आहे (जर नाही तर; जरी मी माझ्या पहिल्या आत्म-प्रेरित भावनोत्कटतेची अगदी स्पष्ट आठवण आहे तरीही मी किती वयस्कर आहे हे मला आठवत नाही त्या वेळी). पीएमओचे किमान अर्धा जीवन - आश्चर्यकारक आणि भयानक, जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करणे थांबवतो.
या समुदायाला अडथळा आणण्यापूर्वीच मी काही वेळा सोडण्याचा प्रयत्न केला (कारण तरीही मला फक्त हे माहित होते की अशाप्रकारचे वर्तन निरोगी मनुष्यासाठी चांगले ठरू शकत नाही, लैंगिक स्वातंत्र्याचे काही वकील असले तरीही. जाहीर करणे). एकदा मी जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स दिवस गाठले (एक छान योगायोग लक्षात घेता की हा नोफॅपच्या आधी होता :-)) परंतु नंतर मी पुन्हा दरी खाली सरकली आणि कधीच सावरली नाही.
यूट्यूबवर तीन अत्यंत प्रेरणादायक टीईडी-बोलण्या पाहिल्यानंतर मी प्रत्येकाला मनापासून विनंती करू शकतो (गॅरी विल्सन: “उत्तम अश्लील प्रयोग”; रॅन गॅव्हरेली: “मी पोर्न पाहणे का बंद केले”) नंतर वर्षाच्या तीन चतुर्थांश गोष्टींबद्दल मी पुन्हा एकदा प्रयत्न केला. फिलिप झिम्बार्डो: “अग्नीचा मृत्यू?”); तथापि, सुरवातीपासूनच मला स्वतःवर आत्मविश्वास नव्हता की मी कोणत्याही पीएमओशिवाय करू शकणार आहे आणि हे सांगणे अनावश्यक आहे की हे कार्य करू शकत नाही.
सुरुवातीला मी फक्त पॉर्न पाहल्याशिवाय आणि कोणत्याही गोष्टीबद्दल विचार न करताच आश्चर्यकारक आणि आश्चर्यकारक असे वाटते कारण हे चांगले कार्य करते, परंतु केवळ पहिल्या काही दिवसांसाठी. मग फॅप करण्याची तीव्र इच्छा पूर्वीपेक्षा पुन्हा दृढ झाली आणि मी कधीकधी दिवसातून तीन वेळा फडफडत होतो आणि हे मला माहित होण्यापूर्वीच माझ्या मनात ठोस प्रतिमांवर चुकले. सर्वात वाईट म्हणजे मी कधीकधी रस्त्यावर एखाद्या आकर्षक बाईकडे पहातही नव्हतो ज्यामुळे तिचे कपडे तिच्याकडे न घेता आणि तिच्याबरोबर संपूर्ण प्रोग्राममध्ये न जाता आणि माझ्या कल्पनेत पूर्णपणे गुंतण्यासाठी घरी जाण्याची उत्सुकता होती (चालताना अडचणींविषयी चर्चा) उन्हाळ्यातील भुयारी मार्ग!).
आणि आश्चर्य, आश्चर्यः मी अशा नव्या जोमाने पोर्न पाहत राहिलो की आता त्याबद्दल विचार केल्याने मला भीती वाटते. मला प्रामाणिकपणे असे प्रयोगशाळा उंदरासारखे वाटले जे मला स्वत: ला ऑफर करत असलेल्या सर्व उत्तेजना देऊन खाली माहित नाही. (आपल्या ब्राउझरमधील टॅब इतक्या लहान झाल्या आहेत की एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीवर क्लिक करणे कठीण होते. होय, मला असे वाटते की एकाच वेळी माझे वीर्य पहावे आणि वितरीत करावे लागेल असे मला वाटले आहे.) मी अजूनही पोर्नमध्ये माझ्या संपूर्ण पुनर्वसनाची माझी पहिली रात्र लक्षात ठेवा - एक्सएनयूएमएक्स वेळा चुकवल्यानंतर मला अजूनही पुन्हा एकदा झडप घालावे लागेल असे वाटते, त्याबद्दल मला अधिकाधिक द्वेष करताना. हे व्यसन असण्यासारखे आहे, याबद्दल काहीही शंका नाही.
आणि मग ही एक रात्र माझ्यासाठी साक्षात्काराप्रमाणे आली (कदाचित तुमच्यातील काहींनी असेच काहीतरी अनुभवले असेल): मी अश्लील चित्रांचे संपूर्ण कुरण पाहत होतो (काळजी करू नका, त्यात मनुष्याव्यतिरिक्त कोणतेही प्राणी नव्हते ;-) ) जोपर्यंत मी अशाप्रकारे आलो नाही जोपर्यंत मला स्वत: चा तिरस्कार वाटणार नाही. हे एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स वर्षांच्या एका मुलीचे सेल्फी पिक होते आणि तिच्या डोळ्यांत तिचे सर्वात वाईट दिसते आणि मला असे वाटले की ती मला थेट माझ्या डोळ्यांत घुसत आहे आणि मी स्वत: ला विचार करीत आहे की मी किती दयनीय लहान संभोग आहे. मी ताबडतोब ब्राउझर बंद केला (व्यवसाय पूर्ण करणे अशक्य झाले आहे, अर्थातच) आणि त्याच रात्री नोफॅपमध्ये सामील झाले आणि तेव्हापासून मी स्वत: ला पीएमओपासून रोखले. त्या रात्रीची ही भावना - ती शुद्ध स्वार्थीपणाची भावना होती, माझ्यापासून विटंबना होती, एक विचित्रपणा ज्याचे मी खरोखर वर्णन करू शकत नाही आणि यापूर्वी खरोखर अनुभवला नव्हता, किमान या सामर्थ्यात नाही. जर तुम्ही आधीच तिथे असाल तर तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते नक्कीच माहित असेल.
सुरुवातीला, मला फक्त एक्सएनयूएमएक्स दिवस आव्हान पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करायचा होता (या कालावधीनंतर माझ्या जुन्या जीवनशैलीकडे परत जाण्याचा पर्याय ठेवून) आणि मी पुन्हा न जोडता हे करू शकले (एक सर्वांचे आभार तुमच्या पोस्टमधील सर्व उपयुक्त सल्ला आणि प्रामाणिकपणाच्या कबुलीजबाबसाठी. आणि पुनरुत्थान रोखण्याचे साधन असल्याची स्तुती केली गेली आहे! हे पुन्हा वेळ आणि वेळ अत्यंत उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे (आणि ते अजूनही माझ्यासाठी आहे)! तथापि, एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या समाप्तीच्या जवळजवळ. मला असं वाटलं की फारसं काही घडलं किंवा बदललं नाही, किमान मला तरी तसं वाटत होतं.
परंतु मी काय विसरत होतो किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करीत होतो ते म्हणजे पीएमओला पूर्वी घालवलेला सर्व मोकळा वेळ आणि शक्ती मी आधीपासूनच वापरली होती - मी नियमित व्यायाम करत होतो, मी माझ्या मोकळ्या वेळात शिकत होतो, मी पूर्वीपेक्षा जास्त वाचत होतो इ. .
मी कसे तरी आधीच माझ्या जीवनासाठी एक नवीन वेळापत्रक तयार व्यवस्थापित; कधीकधी पीएमओ टाळण्यासाठी अगदी निराश होण्याऐवजी मी पुन्हा माझे आयुष्य नव्या आणि आरोग्यासाठी पुन्हा तयार केले. कधीकधी मला अगदी नवजात मुलासारखे वाटते - पीएमओशिवाय दीर्घकाळापर्यंत हा विचार करणे माझ्या संपूर्ण शरीरासाठी आणि मनासाठी पूर्णपणे नवीन अनुभव आहे. मला खरोखर वाटते की मी आता अधिक आनंदी आहे - कधीकधी असे काही क्षण असतात जेव्हा मी जिवंत राहण्यासाठी आनंदी असतो आणि माझे जीवन जगत आहे याबद्दल मी कृतज्ञ आहे.
माझ्या कोणत्याही पीएमओच्या सध्याच्या वेळेस वेगवेगळ्या लोकांनी मला सांगितले आहे की त्यांना वाटते की मी आता एक वास्तविक माणूस बनलो आहे - योगायोग?
फॅप करण्याची इच्छाशक्ती माझ्यासाठी खरोखरच कमी झाली - बरेच लोक येथे नोंदवतात की त्यांच्यासाठी सर्वात त्रासदायक काळ पहिला काही आठवड्यांचा होता - परंतु ते माझ्यासाठी तुलनात्मकदृष्ट्या सोपे होते. हा मध्यम विभाग होता (आठवड्याभरातील एक्सएनयूएमएक्स) जे कधीकधी खरोखर खूप मोठे आव्हान होते. मला आठवते की एक वेळ संगणकासमोर बसून त्या अश्लील व्हिडिओ शोधण्याचा खरोखर विचार केला होता जो माझ्या मनात आधीच प्रकट झाला होता. हे सुमारे 8 मिनिटांपर्यंत चालले जिथे मी तिथेच बसलो होतो आणि माझे स्वतःचे विचार आणि आवाहन प्रतिबिंबित केले आणि अजूनही मला त्या क्षणी मी दिलेला नाही असा स्वत: चा अभिमान आहे.
मी अजूनही व्यसनाधीनतेच्या बाबतीत व्यसन सोडण्याचा विचार करतो आणि काही वेळा एखाद्या विशिष्ट चित्तवेधक चित्रापासून माझे डोळे दूर करणे कठीण असते (आता मला माहित आहे की आपल्या समाजात आणि विशिष्ट जाहिरातींमध्ये कसे ओव्हरसेक्स्लायझेशन झाले आहे) परंतु आपल्याला काय माहित आहे? माझा मेंदू आधीपासूनच अश्या एखाद्या बिंदूपर्यंत विकसित झाला आहे जेथे तो त्याच्या गडद बाजूने युक्तिवाद करण्यास सक्षम आहे आणि तो जिंकून बाहेर पडतो, कारण आता हे स्पष्ट झाले आहे की अश्लील कृत्य करणे आणि पाहणे त्यास उपयुक्त नाही. कालावधी आपल्या स्वतःच्या अशक्तपणाला सोडून देण्याच्या या वासनेच्या या क्षणाचाही नक्कीच काही सकारात्मक परिणाम होत नाही.
आणि एक गोष्ट अशीही आहे की मी इतर फॅपस्ट्रॉनॉट्सच्या पोस्टमध्येदेखील अडखळले आहे - माझ्या आयुष्यात प्रथमच मला असे वाटते की मीच त्यापैकी एक आहे. मला हे प्रचंड ऊर्जा वाटते की जे करणे आवश्यक आहे ते केले जाऊ शकते, कारण केले जाऊ शकते कारण पीएमओ सोडण्याच्या माझ्या अनुभवाने मला हे शिकवले आहे की माझ्याकडे हे करण्याची इच्छाशक्ती आधीपासूनच आहे किंवा किमान प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा.
दीर्घकाळ न थांबता, एक छोटय़ा छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या टोोगिला जाळे सोडले जाणे या शोकांतिकेच्या वर्तुळातून सोडणे माझ्यासाठी काहीच चालले नाही. इथल्या आधी बर्‍याचदा लिहिले गेले होते (परंतु बर्‍याचदा असे म्हणता येणार नाही): स्वत: ला फसवण्यासाठी तुमचा मेंदू एक आश्चर्यकारक यंत्र आहे. जरा विचार करा: आपल्यापेक्षा स्वत: ला चांगले कोणीही ओळखत नाही, म्हणून जर आपण ठोस योजनेवर चिकटत नसाल तर स्वत: ला फसविणे या व्यापाराच्या सर्व युक्त्या आपल्याला माहिती आहेत, ज्याचा अर्थ असा आहे की पीएमओ सोडणे पूर्णपणे कठीण आहे, तरीही ते कठीण आणि वेदनादायक असू शकते सुरुवातीस रहा.
म्हणून आपण जे काही कराल तेवढे स्वत: ला फसवू नका की पीएमओ सोडल्यास ते बदलले नाही किंवा आपल्या जीवनात काहीही बदलणार नाही - जर आपण खरोखरच हे थांबवण्याचे व्यवस्थापित केले तर त्याचे परिणाम नक्कीच असतील आणि हे फक्त चांगले होऊ शकते आपल्यासाठी. तर, आपली प्रगती हळू असू शकते - ती अद्याप प्रगती आहे, आणि आपल्या पूर्वीच्या राज्यातील प्रत्येक प्रगती चांगली आहे, किंवा आपण नोफॅपमध्ये प्रथमच सामील होणे का सुरू केले आहे?
चांगले जीवन जगू, निरोगी रहा आणि स्वत: ला फसवू नका! जर आपण खरोखरच हे करण्याचा निर्धार केला असेल तर आपल्याला माझ्याकडून पुढील प्रोत्साहनाची आवश्यकता नाही किंवा शुभेच्छा. आपल्याला जे मिळते आणि योग्य वाटते तेच माझे मनापासून आदर आहे.
लिंक - पीएमओच्या 18 आठवडे नाही - ते कसे आहे
अद्ययावत - नोफॅपचे 1 वर्ष - फ्रीकिंग मूनकडून शुभेच्छा!
प्रति:
सर्व noFappers
जिथेकुठे तू आहेस
जगभरातील
पासून:
Me
क्रेटर istरिस्टार्कस
फ्रिकिंग मून
"मी फ्रीकिंग मूनवर जाणे निवडले, ते सोपे आहे म्हणून नव्हे तर ते कठीण आहे म्हणून." (जेएफके, आरआयपीकडे दिलगीर आहोत)
होय, मला माहित आहे, मी आधी लिहिले पाहिजे, परंतु हे कसे आहे हे आपल्याला माहितीच आहे, मी कामात, अभ्यासात, व्यायामामध्ये व्यस्त राहिलो आहे आणि मी नुकतीच फ्रीकिंग मूनवर नेलेल्या रॉकेटची निर्मिती करत असतानाही. तर तुम्ही पहा, मैत्रिणीसाठीसुद्धा खरोखर वेळ नव्हता, किंवा किमान मी स्वत: ला हे सांगत आहे ... एक वर्षापूर्वी, पृथ्वीवर, मी या प्रवासाला जाण्याचा निर्णय घेतला आहे, आणि मला हिम्मतही झाली नाही मित्रांना किंवा कुटूंबाला याबद्दल सांगण्यासाठी, नाहीतर ते मला वेडा म्हणतील (मी अद्याप माझ्या ओळखीच्या कोणालाही सांगितले नाही, बीटीडब्ल्यू). हे केले जाऊ शकत नाही असे कोण म्हणाले? बरं, इतकी वर्षे आधी मीच होतो. आणि हे खरे होते: आपण स्वत: ला सांगत असाल तर आपण हे करू शकत नाही, आपण ख so्या अर्थाने स्वत: ला सोडविणारे आहात, कारण आपण आधीच आपली भविष्यवाणी खरी केली आहे.
म्हणून रॉकेट नुकताच येथे फ्रेकिंग मूनवर क्रेटर istरिस्टार्कस येथे आला आणि मी ज्या दृश्यास्पद गोष्टींचा विचार करीत होतो तेव्हा मला माझ्या यशाच्या त्या अभियंत्यांविषयी विचार करावा लागला ज्याने हा प्रवास शक्य केला, त्या नोफॅप-विझार्ड्स, त्या सर्व पायनियरांनी ज्यांनी जमिनीवर मॅप केले. माझ्या आधी आणि त्यांचे अनुभव आणि शहाणपण सामायिक केले. एक मोठा आपण सर्वांचे आभार
तर रॉकेट तयार करण्यासाठी काय घेते, आपण विचारू शकता? बरं, याला वेळ लागतो. तो चिकाटी घेते. तो स्वत: वर आत्मविश्वास घेते. आपण न करता करता येणारी श्रद्धा हीच अचूक गोष्ट आहे. इतर लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतील याचा परिणाम म्हणून नव्हे तर परिणाम म्हणून आपल्याला भेटलेल्या लोकांमुळे नव्हे तर केवळ आपल्या स्वतःमुळे. आपण आपल्या संसाधनांमध्ये जे काही देऊ शकता ते घेते. पण ते महासत्ता घेत नाही. मी तुम्हाला हसताना ऐकले आहे, नाही का? पण हे खरं आहे.
त्या महासत्तांबद्दल: एखाद्या अस्पष्टपणे परिभाषित केलेल्या आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळे असण्याबद्दल बोलणे देखील कठीण आहे परंतु जर आपल्यासाठी हा शब्द एक महिला नायक असेल, प्लेबॉयचे जीवन जगेल, कोणत्याही गोष्टीची चिंता किंवा चिंता न करता आयुष्यभर जाईल किंवा कशाबद्दलही कचरा टाकू नका, तर मी तुम्हाला सांगतो की मी त्यांच्याकडे नाही आणि माझ्याकडे कधीही नाही. परंतु जर आपण त्यांना कठीण जात असताना टिकून राहण्याचे गुणधर्म म्हणून परिभाषित करता, आपल्या खाली असताना न देता, आपल्या स्वत: ची आता आपल्या स्वत: ची तुलना करताना आनंद आणि आनंद होतो, तर मी ते अनुभवले आहे आणि अजूनही करत आहे.
मग, शेवटी मी फ्रीकिंग मूनमध्ये प्रवेश केल्याबद्दल मला आनंद झाला आहे? होय पण मीसुद्धा आनंदित, आनंदित, उत्तेजक आहे? नाही का? कारण बहुतेक अभिमान आणि आनंद प्रथमच या रॉकेटच्या बांधणीत गेला होता. जर हे सर्वकाळ सहज शक्य झालं असतं तर मला आता त्याबद्दल लिहिण्याची तीव्र इच्छा देखील नव्हती - हेच त्रास मी सर्वात ज्वलंतपणे लक्षात ठेवतो आणि ज्याने मला सर्वात जास्त आकार दिले. पण तुम्ही म्हणाल, 'माणसासाठी एक पायरी, मानवजातीसाठी एक विशाल झेप' काय असेल? बरं, माझ्यासाठी, हे माणसासाठी एक पाऊल आहे, नंतर एक पाऊल पुन्हा, नंतर पुढची पायरी… कारण, आपण पाहता, मला खरोखर या प्रवासासाठी त्वरित अंतिम रेषा दिसत नाही, मला फक्त सर्व मार्ग दिसतात, एक एक करून जिंकले पाहिजे. खरोखर, दररोज एक छोटासा मैलाचा दगड असतो, बर्‍याचदा तेथे बरेचसे देखील असतात, परंतु बहुतेक वेळा आपण धावण्यात खूप व्यस्त असतो आणि जेव्हा आम्ही आपली गाडी खाली पडतो आणि प्रवास खरोखर खडबडीत होतो तेव्हा आपण त्यास सविस्तरपणे पाहतो. आपल्याला पायी जायचे आहे.
वर पहात, मागे वळून पाहत
पण, तुम्ही म्हणाल की मी फ्रीकिंग चंद्र पाहू शकतो, आणि तो खूप दूर आहे, मी यापर्यंत कधीही पोहोचणार नाही! बरं, नक्कीच ते फार दूर आहे, पण लक्षात ठेवा, म्हणूनच तुम्ही त्याकडे पहात आहात. परंतु जर त्याचे अंतर आपल्यावर उधळते तर मला एक गोष्ट सांगायची आहे: वर पाहू नका! गंभीरपणे, स्वत: साठी त्वरित लक्ष्ये निश्चित करा जी आपण पोहोचू शकता, चरणशः पुढे जा आणि हे जाणून घेण्यापूर्वी आपण स्वत: ला फ्रीकिंग मूनवर सापडेल.
मी पृथ्वीकडे मागे वळून पाहत असताना, या फिकट निळ्या बिंदूकडे, मला संधी दिसते. ही जागा जिथे मी आता उभा आहे, फ्रीकिंग मून हे असे स्थान आहे जेथे मोजकेच लोक पायदळी तुडवतात (किंवा म्हणून ते म्हणतात) आणि त्यांच्या पावलांवर पाऊल ठेवणे चांगले वाटते. पण पृथ्वीवर परत माझे स्वतःचे पाऊल ठेवण्यासाठी वेळ मिळतो. किंवा, कोणाला माहित आहे, कदाचित मी देखील पुढे जाईन, बाह्य ग्रह आणि तारे यांच्यात माझी वाट पाहत असलेल्या अज्ञात संधींसाठी…
जिथे जिथे आहे तिथे तिथे मी तुला पाहण्याची उत्सुकतेने वाट पाहत आहे!
;