मी नोफॅपच्या आधी मी किती वाईट होतो याची माहिती मी तुम्हाला देईन, ही प्रक्रिया माझ्यासाठी कशी राहिली आहे आणि एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपासून नोफॅप चिकटून राहिल्यामुळे मी स्वतःमध्ये काय बदल पाहिले आहेत. प्रथम मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षांचा आहे आणि मी एक्सएनयूएमएक्स असल्यापासून मी एक अत्यंत गंभीर अश्लील व्यसनाचा सामना करीत आहे. मी नोफाप सुरू करेपर्यंत मी कधीही चिंताग्रस्त नसलेल्या समस्यांशी आणि माझ्या अश्लील सवयींमधील संबंध कधीही निर्माण केला नाही. माझे व्यसन खूप वाईट होते.
नोफाप सुरू करण्यापूर्वी मी कामावरुन काही दिवस सुट्टी घेईन आणि ट्रॅनी आणि इतर शॉक व्हॅल्यू पॉर्न पाहत घरीच राहिलो. मी माझ्या लैंगिकतेवर विचारत होतो त्या ठिकाणी होते. एका टप्प्यावर मी उतरण्यासाठी प्रयत्न करण्यासाठी समलिंगी अश्लील पाहण्यास देखील सुरुवात केली. तरीही युक्ती केली नाही.
या सबरेडीटवरुन अडखळण झाल्यावर आणि पॉर्न व्यसन वर टीईडी व्हिडिओ पाहिल्यानंतर मी नोफॅप सुरू केले. या अनुभवातून जाणे आतापर्यंत केलेल्या सर्वात कठीण आणि फायद्याच्या गोष्टींपैकी एक आहे. हे माझे आयुष्य आणि माझ्या सभोवतालच्या लोकांशी माझे संबंध पूर्णपणे बदलले आहे.
एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनंतर मी पाहिलेल्या काही शारीरिक / मानसिक बदलांची सूची येथे आहे:
-अनेक चिंता कमी
-अधिक शिस्त
सुधारित मेमरी आणि फोकस
- माझ्या मैत्रिणीबरोबर लैंगिक ड्राइव्ह वाढविणे
-अधिक ठाम
उत्तम निर्णय
-हस्तमैथुन करण्याची आणखी इच्छा नाही
माझ्या काही उपलब्धी / जीवनशैलीतील बदलः
- वित्त उद्योगात नवीन नोकरीमुळे बरेच पैसे कमवतात
मला ती नवीन नोकरी मिळविण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व परवाना परीक्षेत उत्तीर्ण केले
- पॉर्न पाहत घरी न थांबता अचानक मित्रांसोबत हँग आउट करायचे आहे
आठवड्यातून एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स दिवस काम करा
आठवड्यातून एकदा माझ्या पिण्याच्या सवयी कमी केल्या
हे लपेटण्यासाठी आपणास हे करण्याची आवश्यकता आहे. माझ्यासाठी ज्याने खरोखर मदत केली आहे ते म्हणजे केवळ एक्सएनयूएमएक्स दिवसांसाठीच नाही तर कमीतकमी चांगल्या सहा महिन्यांसाठी स्वत: ला वचनबद्ध करणे म्हणजे त्याहूनही अधिक काळ. नेहमी आपल्या चिन्हापेक्षा उच्च लक्ष्य ठेवा.
हे सोपे मित्र नाही परंतु आपल्याला धैर्याने तोंड द्यावे लागेल. तो दुसरा वारा येईल आणि हे समजण्यापूर्वी आपण हे सर्व कचरा आपल्यामागे ठेवू शकता आणि पुढे जाऊ शकता.
लिंक - 90 दिवसाचे अद्यतन, मला वाटते की मी आता पुढे जाण्यास तयार आहे
;