"तळापासून प्रारंभ झाले आता मी येथे आहे." मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात गडद ठिकाणी नोफॅप सुरू केले. मला आवडलेल्या मुलीबरोबर तीन वर्षांचे नातं सोडल्यानंतर मी त्यापासून वेगळं झालं, तर मी स्वत: ची दया आणि घृणा व्यक्त करणारा पीएमओ भोवरा बनलो.
मी माझ्या अश्लील व्यसनात स्वत: ला गमावले.
एक संक्षिप्त स्वत: सारांश: मी एक 26 वर्षांचा संगीतकार आहे जो जगात स्वत: ला स्थापित करतो. मी २०११ पासून पॉप संगीत रिलीझ करीत आहे, मी बरीच टूर केली आहे, मी ब्रॉडवेवर खेळलो आहे आणि मी खूप सक्रिय जीवनशैली राखली आहे. शहरातील राहण्यासाठी आवश्यक बिले भरण्यासाठी मी नामांकित आणि महागड्या विद्यापीठातून पदवी घेतल्यापासून मी बहुतेक अन्न सेवांमध्ये डझनभर विचित्र नोकरी देखील केल्या आहेत.
तळाशी, सर्व काही सामान्य SEEMS. पीएमओ इतका स्विकारला आणि सामान्य झाला आहे की तेथे एखादी समस्या असल्यासारखे दिसत नाही. मी पीएमओच्या कित्येक वर्षांपासून इतके कंडीशन केले होते की मी स्वत: ला गंभीर मार्गाने धरून बसलो आहे हे मला समजू शकले नाही. मी तरुणपणापासूनच पीएमओ करीत आहे (प्री-हाय स्पीड इंटरनेट.) मी जवळजवळ दररोज करत असलेल्या / पॉर्न डाउनलोड करण्याच्या / प्रवाहात सक्षम होण्यापूर्वी लवकर अश्लील साइटवरील चित्रे छापून त्यांच्याकडे झटकन टाकीन. कधीही मला कधीही सांगण्यात आले नाही की पॉर्न वाईट आहे - ते पीएमओला सामाजिकरित्या मान्य आहे / अगदी मान्य आहे. मुख्य प्रवाहातल्या माध्यमांमधील सतत विनोदांमुळे हे सर्व सामान्य असल्याचे मत दृढ झाले. आणि जो कोणी इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांच्या पहिल्या पिढीमध्ये मोठा झाला आहे, मला त्याहून वेगळे काही माहित नाही. पोर्न सामान्य आहे.
मला असे वाटते की बर्‍याच काळापासून पॉर्न किती विध्वंसक आहे हे मला अवचेतनपणे माहित होते. मी वाढत्या विचित्र अश्लीलतेच्या कित्येक तासांनंतर स्वत: कडे पाहू शकेन आणि मला खूप लाज वाटली. मुलींनी माझ्या बिछान्यात माझ्या हातात माझा हात धरला आहे आणि क्षमा मागितली आहे - नेहमी निमित्त (खूप प्यावे, पुरेसे झोप नको, रिकाम्या पोटी.) मला इथे कसे सोडले पाहिजे असे मला वाटेल. मी इथून कोठे जात आहे? माझ्याकडे उत्तरांशिवाय फक्त प्रश्न होते, म्हणून मी खाली फिरत राहिलो. आणि मग एक दिवस, days ० दिवसांपूर्वी, मी 'अश्लील व्यसन' गुगली आणि वायबॉपला अडखळले. साइटवरून वाचल्यानंतर मला समजले की मी एक अश्लील व्यसनी आहे आणि मी पूर्ण झालो नाही. मी माझ्या शेवटच्या पीएमओ-लोडचा भडका उडवला होता. मी माझ्या ईडी समस्यांचा संभाव्य अंत आणि माझ्या आयुष्यात अडचणीत राहिलेल्या दीर्घकाळापर्यंत लज्जाचा शेवट पाहिला.
येथे आम्ही 90 ० दिवसांनंतर (हार्ड मोड,) आहोत आणि मला नवीन माणसासारखे वाटते. मी माझ्या आयुष्यात इतका प्रेरित कधीच केला नाही, आणि मी परत जाण्याची कल्पना करू शकत नाही. या कालावधीत मी लाभलेले काही फायदे येथे आहेत:
- आत्मविश्वास / आत्मविश्वास वाढला
- प्रेरणा वाढ, विलंब कमी
- चांगला आहार, हरवलेला एक्सएनयूएमएक्स पाउंड
- अधिक व्यायाम- मी सर्वत्र बाईक
- माझी दुसरी नोकरी मिळाली - सध्या माझ्या संगीत कारकिर्दीतील महागड्या पैलू घेऊ शकण्यासाठी आठवड्यातून 45 तास काम करतो
- विचारांची स्पष्ट स्पष्टता, मेंदू धुके दूर करणे
- यादृच्छिक (हार्ड) बोनर
जेव्हा जेव्हा मी इच्छा असतो किंवा काही प्रेरणा शोधत असतो तेव्हा नोफॅप हा एक अतिशय समर्थक समुदाय आहे. यशोगाथाने मला अधिक कठीण केले.
ज्यांना प्रेरणा आवश्यक आहे अशा नोफॅपर्ससाठी मी खालील टिप्स ऑफर करतो:
- नोफॅपने आपले जीवन निश्चित करण्याची अपेक्षा करू नका. आपल्याला केवळ आपल्याला आवश्यक असलेले बदल करणे आवश्यक आहे हे आपल्याला करणे आवश्यक आहे. आपण स्वत: ला गाढ्यात लाथ मारणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला स्वतःस जबाबदार धरायला हवे. कोणीही आपल्यासाठी हे करणार नाही, म्हणून आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवा.
- आपला नवीन फाँट वेळ सुज्ञपणे वापरा. एक सामाजिक अस्तित्व जगा, योजना आणि नवीन संधींना होय म्हणा आणि काहीतरी चांगले वेळ घालविण्यात व्यतीत करा. आपली कलाकुसर करा, छंद जाणून घ्या, आपले अपार्टमेंट स्वच्छ करा, आपले डिशेस करा, स्नान करा. इत्यादी - महत्त्वाचे म्हणजे स्वतःची काळजी घ्या. चांगल्या सवयी विकसित करण्यासाठी आपल्या पुनर्वापर टप्प्याचा वापर करा.
- आपल्या सोई क्षेत्रातून बाहेर पडा. आयुष्यातील या सुंदर दुसर्‍या संधीचा फायदा घ्या आणि ते प्या. आपण काहीही करू शकता, होमी.
आणि शेवटी:
- यास कमिटी द्या. जर तुम्ही तुमचे आयुष्य बदलणार असाल तर मागे वळायचे नाही. हे day ० दिवसांचे आव्हान नाही - हे जीवन परिवर्तन आहे. पीएमओ नाही. फक्त झूल आहे.
मित्रांनो, कोणत्याही प्रश्नांसह मोकळ्या मनाने प्रेम करा.
लिंक - ~ एक्सएनयूएमएक्स दिवस ~
by vcoolguy123
;