मी हार्डमोडवर नोफॅप सुरू करण्यास days ० दिवस झाले आहेत. तीन महिने जे सोपे नव्हते. ब्रेकअपनंतर मी काही आठवड्यांपूर्वी नोफॅप सुरू केले. हे नातं पाच वर्ष टिकलं आणि त्याचा शेवट माझ्यासाठी प्रचंड हिट ठरला.
एकाकीपणा, दु: ख, छतावरून चिंता, निद्रिस्त रात्री. म्हणून नोफॅपसारखे कठीण आव्हान सुरू करण्याची ही सर्वोत्तम वेळ नव्हती, परंतु मी टीईडीची ती चर्चेची चर्चा पुन्हा पाहणे संपविले (मला शक्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी मी तीन वर्षापूर्वी नोफॅपचा प्रयत्न केला होता) आणि मला जाणवले की मला शक्य झाले नाही माझ्या आरोग्यासाठी गेलेली सवय पुढे चालू ठेवा.
खूपच लवकरच मला आढळले की पीएमओ व्यसन ही माझ्या समस्येचे लक्षण आहे. माझ्याकडे गेल्या काही महिन्यांपासून मी लहानपणाचा त्याग करण्याचे विषय सोडत आहे. मला रॉबर्ट ग्लोव्हर यांनी लिहिलेले नो मोरे मि. आपणास आपल्या गरजा आणि इच्छा व्यक्त करण्यात समस्या असल्यास आणि लोकांना संतुष्ट करण्याची गरज वाटत असेल आणि त्यांना काय हवे असेल याचा अंदाज लावल्यास, मी पुस्तकाचे विनामूल्य पूर्वावलोकन वाचण्याची शिफारस करतो: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
आपण लक्ष्य प्रेक्षक नसल्यास, आपण पूर्वावलोकन वाचण्यासाठी फक्त थोडा वेळ गमावला आहे (आणि कदाचित आपण एखाद्याने त्यास ओळखले असेल तरच याची शिफारस करू शकता). जर आपण लक्ष्यित प्रेक्षकांशी संबंधित असाल तर कदाचित हे आपल्या जीवनातील एक महत्त्वपूर्ण पुस्तक असेल. मला माहित आहे की ते माझ्यासाठी होते. थोडक्यात: आपली काळजी घ्यावी या आशेने इतरांच्या गरजा भागविणे काही कार्य करत नाही आणि केवळ शक्ती आणि असंतोषाची भावना आपल्याला भरेल.
यावेळी मी काय लक्षात घेतले:
- माझ्याकडे भावनिक स्थिरता आहे. मला पूर्वीपेक्षा जास्त एकटेपणा, दु: ख आणि क्रोधाचा सामना करावा लागतो, परंतु या भावना यापुढे माझ्याप्रमाणे वागत नाहीत. त्यांना आता येऊ दे आणि त्यांचा कोर्स चालविणे सोपे आहे.
- चिंता कमी गेल्या काही वर्षांपासून चिंता हा माझा बूजीमन आहे. कधीकधी माझे आयुष्य चिंता व्यवस्थापित करण्याबद्दल आणि त्यास कारणीभूत ठरू शकणार्‍या प्रसंग टाळण्याबद्दल खूपच जास्त होते. गेल्या आठवड्यात मी ज्या गोष्टीचा मी एका वर्षांपासून टाळत होतो त्याचा सामना केला आणि ही माझ्या सर्वात मोठ्या भीतीची आणि होती काहीच घडलं नाही! भारी आहे.
- मी छान दिसत आहे. माझा चेहरा स्वस्थ दिसत आहे. टाइप करण्यासाठी एक विचित्र वाक्य, परंतु ते असेच आहे.
- मी स्वत: ला अधिक चांगले समजतो आणि माझ्या स्वाभिमानावर काम करत आहे. सर्वात मोठी मदत करणारी गोष्ट म्हणजे मला यापुढे माझ्या गुप्त सवयींबद्दल दोषी वाटत नाही. मी दुसर्‍या विचाराशिवाय कोणालाही माझा संगणक वापरु देऊ शकतो आणि मला ज्या मित्राची किंवा मुलीची आवड आहे तिच्याद्वारे मी पहात असलेल्या पोर्नबद्दल काय विचार करेल याचा विचार करण्याची मला गरज नाही मी यापुढे त्या व्यर्थ पाहत नाही. स्वातंत्र्य आणि स्वाभिमान!
- मी स्त्रियांशी अधिक चांगला संबंध ठेवू शकतो आणि त्यांच्या लिंगाच्या प्रतिनिधीऐवजी व्यक्ती म्हणून पाहू शकतो. जेव्हा मी अश्लील पाहतो तेव्हा मला असेही वाटायचे की मी महिलांचा आक्षेप घेत नाही, पण ते अशा टीईडी चर्चेसारखे आहे ज्यात अशी मासे मागितली गेली आहे की “हेक म्हणजे काय?” मी स्त्रियांना कसे पाहिले याविषयी मला आता अपराधीपणाची भावना वाटते, परंतु मी ते सोडण्याचा प्रयत्न करतो.
मी नोफॅपमध्ये days ० दिवस असूनही अद्याप कोणतीही ओली स्वप्ने पाहिली नाहीत. मला वाटते की याचा अर्थ असा आहे की माझे शरीर आणि मेंदूत अद्याप पूर्णपणे पुनर्संचयित झाले नाही. काही हरकत नाही, मी त्यांना वेळ देईन. मी पुन्हा नात्यात येईपर्यंत मी हार्डमोडवर सुरु आहे. मी फक्त ओल्या स्वप्नातून किंवा आतापासूनच्या एका स्त्रीबरोबर भावनोत्कट करण्याचा संकल्प केला आहे.
म्हणून मी येथे अनुभव घेतला आहे. नोफॅप तुम्हाला महासत्ता देतो का? मला खरंतर खूपच वाईट वाटत आहे, कारण मला एक सर्दी झाली आहे आणि सुपरमॅनने सर्दी पकडण्याची मी कल्पना करू शकत नाही. परंतु नोफाप आपल्याला त्या भावनांनी, इतर लोकांना आणि इतर जगापासून विभक्त करते अशी छायादार पडदा दूर करते, आपण आपल्या अश्लील वापराद्वारे नकळत स्वतःवर ओढलेला बुरखा.
नोफाप निश्चितच आयुष्य अधिक चांगले करते. मी याची शिफारस करतो.
LINK - हार्डमोडवर 90 दिवस: मी काय अनुभवले आहे
by dudeman_26
;