मी आज रात्री धैर्यवान होईल आणि मी माझी कथा मनापासून सांगत आहे. मी आपणास सांगेन की मला नोफॅप कसे सापडले, मी काय केले ज्याने मला आव्हान आणि माझे परिणाम लक्षात येण्यास मदत केली.
ऑक्टोबर २०१ 2013 मध्ये, जीवनात अशी व्यवस्था केली गेली की मला I आठवड्यांपर्यंत झडप येऊ शकत नाही. मग, जेव्हा मी पुन्हा पळ काढू शकलो, तेव्हा मला जाणवले की मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात जास्त (माझ्या आधीच्या सर्वोत्कृष्ट २- weeks आठवड्यांपर्यंत) दुर्लक्ष केले आहे आणि मला हा प्रयोग शक्य तितक्या दूरवर घ्यायचा होता. सरतेशेवटी मी जवळजवळ 4 आठवड्याच्या चिन्हांवर पोचलो. काही फरक पडत नाही, मी असे काहीतरी केले आहे ज्यामुळे मला एमओशिवाय इतके लांब जाण्याची परवानगी मिळाली आणि मला ते आणखी पुढे नेण्याची इच्छा होती. त्या वेळी मी नोफॅपविषयी शुद्ध अपघाताने शोधले.
मी इतर कोणाहीप्रमाणे केले. मी एक जर्नल सुरू केले आणि मला एक जबाबदारी भागीदार सापडला. माझा पहिला प्रयत्न 21 दिवस चालला. यामुळे मला फार त्रास झाला नाही. मी पुन्हा पुन्हा संपर्क केला तेव्हा ही पहिली आणि एकमेव वेळ होती. कारण होते चेसर प्रभाव. एकदा मला याबद्दल शिकले तेव्हा मी पुन्हा कधीही ती चूक केली नाही.
त्या पुन्हा पडल्यानंतर मला खात्री होती आणि मला खात्री आहे की मी पुढच्या प्रयत्नात सर्व मार्ग पार करीन. विशेषतः डोपामाइन आणि बक्षीस केंद्राबद्दल मेंदूत काय घडते हे शिकल्यानंतर मला याची खात्री मिळाली. ही व्यसन आयुष्यात कशी आली, ती चालूच ठेवण्यासाठी काय घेतले याविषयी मी स्वतः वाचले आणि शिक्षित केले आणि एकदा मेंदूतील यंत्रणा समजल्यानंतर मला हे व्यसन थांबवण्यासाठी काय करावे लागेल याचे उत्तर मिळाले. माझ्यासाठी, या फोरमवरील विल्यमच्या पोस्ट्सने मला खूप मदत केली आणि मी त्यांची शिफारस करतो. त्यांचे संपूर्ण तत्वज्ञान “शिक्षित व्हा. साधने मिळवा. पैसे काढणे आवडणे शिका ”माझ्यासाठी फरक पडला.
नावाच्या पुस्तकातून आणखी एक मदत मिळाली केव्हिन स्किनर द्वारा "अश्लीलतेच्या व्यसनाधीनतेचा उपचार" (उत्सुकतेसाठी, स्किनर सिस्टम ही प्रोचस्काच्या ट्रान्स सैद्धांतिक मॉडेलची केवळ एक अंमलबजावणी आहे). जे लोक पोर्नोग्राफीचे व्यसन सोडण्यास गंभीर आहेत त्यांना मी याची पुरेपूर शिफारस करू शकत नाही.
तिसर्यांदा, दुसरे साधन जे माझ्याशिवाय हे करू शकत नव्हते ते पालक नियंत्रण सॉफ्टवेअर के 9 होते. सरतेशेवटी, कोणतेही पॅरेंटल कंट्रोल सॉफ्टवेअर चांगले आहे, ते के 9 नसते, परंतु हे मला सर्वात चांगले वाटले. त्याची उपयुक्तता अधिक स्पष्ट करण्यासाठी मी एक रूपक वापरेन. अशी मद्यपी कल्पना करा ज्याला मद्यपान सोडायचे आहे आणि त्याने बाटली जवळ ठेवली आहे, आपण त्याच्या ऑफिसमध्ये म्हणायला हवे की तो चांगला लढा देत आहे. जितक्या लवकर किंवा नंतर, आणि अपवाद वगळता, तो मद्यपान करण्यास सुरवात करेल. जेव्हा तो सामर्थ्यवान असेल तेव्हा त्यापासून दूर राहू शकेल, परंतु ज्या क्षणी तो अशक्त आणि असुरक्षित असेल त्या क्षणी तो जे जाणतो त्याकडे वळेल. कोणतीही इच्छाशक्ती आणि स्वत: चे नियंत्रण त्याच्यात आणि त्या बाटली दरम्यान टिकू शकणार नाही. पुनर्प्राप्त करणार्‍या पॉर्न व्यसनास त्याच्यात आणि त्याच्या व्यसनाधीनतेच्या दरम्यान एक ब्लॉक ठेवणे आवश्यक आहे आणि कोणत्याही व्यसनासाठी हे खरे आहे.
मला मदत करणारी शेवटची गोष्ट म्हणजे जबाबदारीचा भागीदार. व्हर्च्युअल एपी चांगला असला तरी, मला सर्वाधिक सहकार्य माझ्या मैत्रिणीकडून मिळाले, जो माझी एपी देखील बनला. शक्य असल्यास मी एक वास्तविक जोडीदार मिळण्याची शिफारस करतो. याची तुलना करता येत नाही.
काय फायदे होते हे सांगल्याशिवाय मी कथा संपवू शकत नाही. जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हा मला उशीर झाल्यास उशीरा होण्यास त्रास झाला, तरीही मला हे लक्षात आले नाही. मी आता हे सोडवल्याचे सांगण्यात आनंदी आहे. संवेदनशीलता परत आली आणि मी प्रत्येक वेळी उत्सर्ग करू शकतो. मलासुद्धा उत्स्फूर्तपणे उभारणे सुरू झाले, जे मी १ was वर्षाचे नव्हते तेव्हापासून केले. मुख्य म्हणजे माझा आत्मविश्वास प्रचंड वाढला, ज्या पातळीवर मी यापूर्वी कधी अनुभवला नव्हता. आता मी इच्छा करेपर्यंत कोणत्याही मुलीच्या डोळ्यात डोकावून पाहू शकते, जे मी करण्यापूर्वी लाजाळू होते. आणि भगवंता, एकच शब्द उच्चारण्यापूर्वी एखाद्या मुलीची लैंगिक इच्छा व्यक्त करणे चांगले वाटते. मी प्रत्यक्षात तिच्या मुलीला “त्या मार्गाने” पाहिले म्हणून मी रस्त्यावर एका मुलीला उचलले.
शेवटी मी म्हणेन की माझ्यासाठी नोफॅप नॉपर्न झाले. मला हस्तमैथुन करण्यात कोणतीही समस्या नाही. ते सामान्य आहे आणि मी भविष्यात याचा सराव करेन. जेव्हा हस्तमैथुन अश्लील सोबत असते तेव्हा खरी समस्या उद्भवते, कारण अश्लील आपल्याला उत्साही ठेवू शकते अधिक आम्ही सामान्यपणे होईल त्यापेक्षा एखाद्या व्यक्तीला पॉर्नशिवाय दिवसातून दोन वेळा हस्तमैथुन करणे शक्य होते, परंतु अश्लील गोष्टी तो जास्त प्रमाणात करतो. आणि मी इतक्या प्रमाणात असा अनुभव घेतला आहे की मी संपूर्ण दिवस 3 पर्यंत धार लावले, जिथे मला कधीच बरे केले नाही अशा जागी मी एक डाग मिळविला. ती डाग एखाद्या व्यक्तीवर पडून असलेल्या अश्लील दुष्परिणामांची सतत आठवण करून देईल.
मी विल्यम, मार्क आणि माझ्या एपी फिनमेकानिकाचे त्यांच्या सर्व सहकार्याबद्दल, समजून आणि प्रोत्साहनाबद्दल आभार मानू इच्छितो. तुम्ही अगं केल्याशिवाय मी हे करू शकले नाही. 
पुनश्च: जर आपण माझा प्रवास वाचण्यास उत्सुक असाल तर आपण येथे शोधू शकता http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
लिंक - आरोनची कथा
बाय - आरोन
;