वय 27 - व्हर्जिन; 90 दिवसांचा NoFap पोहोचला. माझे निकाल.

हे माझे पहिले पोस्ट आहे. माझा अनुभव दुसर्‍यास मदत करेल अशी आशा मी सामायिक करीत आहे.

शीर्षक म्हटल्याप्रमाणे, मी २ still वर्षांचा आहे आणि तरीही कुमारी आहे (मी लोकांसमवेत आहे, फक्त भेदक लैंगिक संबंध नव्हते - इतका दयाळूपणा, मला वाटते?). मी अजूनही मुख्यत्वे कुमारिका आहे कारण मी माझ्या आयुष्यातील बहुतेक लोकांना आकर्षित केले नाही. नक्कीच, मी संपूर्ण वेळ पोर्नवर मास्टरबेट केले आहे. मी लोकांशी संबंध वाढवण्यास सुरूवात केल्यापासून वयाच्या सुरूवातीस ही मदत केली जात नाही. ते आता 27+ वर्षांपूर्वी होते.

तथापि, मी शेवटी माझ्या आयुष्याच्या एका टप्प्यावर पोहोचलो जिथे मला नातेसंबंधात रहायचे होते, म्हणून मला शेवटी एकदा पहावेसे वाटले की पोर्नमुळे ख life्या आयुष्यातील लोकांची इच्छा खराब झाली आहे किंवा मला खरोखरच रस नाही असेल तर लिंग (विषैत्र? काहीतरी वेगळे?).

मी माझा मूड लॉग करण्यासाठी एक एक्सेल शीट ठेवत आहे, मला ओले स्वप्न आहे की नाही, माझी सेक्स ड्राईव्ह आहे, ऊर्जा आहे आणि मी कोणाशी तरी गुंग आहे की नाही (ज्याला रीबूट प्रक्रियेस मदत करण्याचा सल्ला देतो) 0 सर्वात कमी धावसंख्या होती; 10 सर्वात जास्त होते.

NoFap पूर्वी:

• मी आठवड्यात सुमारे 4-8ish वेळा मास्टरबेट केले.
• लोक मला स्पर्श करतात हे आवडत नाही (म्हणजे मला मसाज आणि सामान आवडले - हे विचित्र वाटले. सामान्य स्पर्श अगदी चांगले होते).

NoFap दरम्यान या टप्प्यावर:

• माझा मूड आणि उर्जा कधीही एक्सएनयूएमएक्सच्या खाली आली नाही. दोघेही सतत 7 आणि 8 होते. तथापि, याचा नोफॅपशी काहीही संबंध नव्हता. मला सहसा खूप झोप येते आणि मी खूप उत्साही आणि आनंदी असतो.
• माझ्याकडे एक्सएनयूएमएक्स ओली स्वप्ने आहेत. दिवस 4 वर एक, 56 दिवशी एक, 58 वर एक आणि 78 दिवशी.
• माझ्या पहिल्या दोन ओल्या स्वप्नांसोबत वास्तविक स्वप्नांची पूर्तता होती (अप्रत्यक्षपणे अश्लील संबंधित: उदा. एका शाळेतल्या लोकांकडून माझा पाठलाग करत असताना मी संगणकामागे मास्टरबेट करीत होतो, हसलो). तिसरा मी स्वप्नात पाहत होतो ज्यात मी डोकावत होतो (जागृत होतो). चौथे रात्रीच्या वेळी रिलीज होते ज्याचे स्वप्न नव्हते.
• बहुतेक वेळा, माझा सेक्स ड्राईव्ह 0 झाला आहे. तथापि, मी दोन विवेकी पूर्णविराम पाळला आहे जिथे मी अत्यंत कडक होते (माझ्या शरीराला मला असे वाटत होते की पीरियड्स मला एकतर सेक्स किंवा मास्टरबेट करण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करीत होते). प्रथम दिवस 20 ते 30 या दिवसाच्या आसपास घडला (इतर दिवसांपेक्षा काही दिवस ड्राइव्ह विशेषतः मजबूत). दुसरे दिवस सुमारे 63 च्या दरम्यान घडले आणि सुमारे 66 दिवसापर्यंत (बराच वेळ नाही) चालला. मी कधीही हार मानली नाही, कारण त्यांना 'बनावट' वाटले. मी याचे वर्णन करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग आहे. मला माहित होते की ते उत्तीर्ण होतील. मला माहित आहे की माझा मेंदू फक्त मला फसवण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
• पहिल्या चाळीस दिवसांत मी कोणाशीही (न जुळता लैंगिक संबंध ठेवत नाही; एकदा किंवा दोनदा हलके लैंगिक संपर्क साधत होतो) पण मला त्यात रस नव्हता. यावेळी मला अधिक संवेदनशील वाटू लागले, परंतु मी प्रति व्यक्तीकडे आकर्षित झाले नाही. हे स्पर्श केल्याचा आनंद घेण्याइतके आकर्षण नव्हते, मला वाटते. तेव्हापासून मी कोणाशीही रोमँटिक किंवा लैंगिक संबंध ठेवलेला नाही.
• दुर्दैवाने, मला अजूनही पोर्नबद्दल आकर्षण आहे. मी झलक पाहिली आणि काय नाही (जीआयएफ वगैरे) आणि मला एक दु: ख वाटले. मी शक्य तितके ऑनलाइन प्रतिमा टाळतो, परंतु ते जुळे (जे वास्तविक जीवनातून आले पाहिजे) अजूनही आहे.

मी NoFap बद्दल काय म्हणतो:

• एक्सएनयूएमएक्स दिवसात, मला पूर्वीपेक्षा जास्त वेळा विषयासक्त वाटते. शेवटच्या महिन्यात असे दिसते की माझ्याकडे पूर्णपणे ड्राईव्ह नाही. मी इच्छित संभोग इच्छित मला एखाद्याला आकर्षक शोधायचे आहे आणि मला लोक सौंदर्याने सौंदर्य देणारे आहेत असे मला वाटले आहे, मला त्यांच्याबरोबर संभोग करण्याची इच्छा नाही. मला अजूनही खात्री नाही की हे आहे कारण माझ्या मेंदूला बरे होण्यासाठी फक्त अधिक वेळ पाहिजे आहे किंवा नाही (जरी मला नक्कीच असे वाटले नाही की आतापर्यंत माझ्या मेंदूने मला फसवण्याचा प्रयत्न केला आहे).
• मला कोणताही सुस्पष्ट 'महासत्ता' वाटला नाही. मी पूर्वी होता तोच माणूस मी आतापर्यंत मास्टरबेट नाही वगळता. मी दररोज सुमारे 2 तास व्यायामशाळा 5x मध्ये घालवितो, परंतु नोफॅपच्या आधी मी हे करत होतो. मलाही खूप आत्मविश्वास आहे आणि मी माझ्या कामात चांगली कामगिरी करतो आणि तिथे काहीही बदललेले नाही.
• मी बर्‍याच लोकांशी सहानुभूती बाळगतो जे असे सांगतात की नोफॅप त्यांच्यासाठी कठीण आहे परंतु जर मी प्रामाणिक असेल तर हे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे (जर 10 सर्वात सोपी होते तर ते माझ्यासाठी 8-9 झाले आहे). मी सहसा विचार करतो की हे असे लक्षण आहे की मी खरोखर लैंगिक आहे आणि माझ्या स्वत: लाच लैंगिक संबंध नको आहेत.
• मला सेक्सबद्दल खूप चिंता होती. मी NoFap सुरू करण्यापूर्वी काही लोकांबरोबर रहाण्याचा प्रयत्न केला आणि प्रत्येक वेळी त्यांच्याशी भेटण्याची मला खूप चिंता वाटत होती. कदाचित NoFap मधून माझ्या लक्षात येण्यासारखा बदल म्हणजे मी या परिस्थितीत इतका घाबरत नाही. अर्थात, मला या प्रकारच्या परिस्थितीत थोडावेळ राहण्याची इच्छा नव्हती (म्हणजे, मला पाहिजे आहे, परंतु माझ्या शरीरावर खरोखर रस नाही).
• मी आता इच्छेनुसार मास्टरबेट करू शकत नाही. पहिल्या -०-50० दिवस किंवा त्याहून अधिक काळानंतरही मी फक्त स्वत: ला स्पर्श करून सहजपणे उभारू शकतो. हे करण आता माझ्यासाठी खूप कठीण आहे. मी आठवडे स्वत: ची प्रेरित स्थापना नाही. मी माझ्या टोकांवर हाताने हालचाल करू शकतो, परंतु ते नुकतेच मेले आहे (ठीक आहे, मृत एक मजबूत शब्द आहे: हे फक्त त्यास रस नाही असे वाटते).
• असं म्हटल्यावर मी बहुतेक पहाटे उठून उठतो. बहुतेक भाग ते मजबूत आणि कठोर आहेत.
• संपादन: मी जोडावे: मला माहित नाही की आता “अल्फा” असल्यासारखे मला कसे वाटले आहे हे मला माहित आहे, परंतु मला माणसापेक्षा अधिक जाणवले आहे. मला असे वाटते की याने मला प्रत्यक्ष अप्रत्यक्षपणे जिममध्ये देखील मदत केली असेल: जरी मी बराच काळ गेलो असलो तरी, मी प्रामाणिक असल्यास, मी नोफॅप सुरू केल्याच्या वेळेस त्याबद्दल खूपच गंभीर बनले. मी स्वत: ला अल्फा किंडा माणूस म्हणून कधीच पाहणार नाही, परंतु मी शांत आणि अधिक नियंत्रणात असल्यासारखे मला वाटत नाही.

समजा पुढील 90 दिवसांपर्यंत मी असे समजू!