नमस्कार, हे माझे येथे पहिले पोस्ट आहे, जरी मी एका वर्षाच्या चांगल्या काळासाठी लपून राहिलो आहे. या पोस्टमध्ये मी माझ्या ईडी समस्येचे निदान आणि बरे करण्याचा प्रयत्न कसा केला ते दस्तऐवजीकरण करेन.
पार्श्वभूमी
मी २ y वर्षांची, कुमारी, जेव्हा मी १२ वर्षांची होतो तेव्हा प्रथम हस्तमैथुन केली आणि मी १ was वर्षांचा झाल्यापासून दिवसातून एकदा अश्लील हस्तमैथुन करतो.
सुरवातीला मी हस्तमैथुन केले कारण मी नसलो तर मला एक तास किंवा त्याहून अधिक काळ टिकणारा बोनर मिळाला नसता, अगदी उत्तेजित न होता आणि ते त्रासदायक होते (आता मला या क्षमतेची किती इच्छा आहे हे देव जाणतो!). ती “समस्या” सोडविण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे हस्तमैथुन. आता दृष्टीक्षेपात, मला माहित आहे की मी चूक होतो, हे व्यसनाधीनतेचे लक्षण होते आणि माझ्या “निराकरण” ने व्यसनमुक्ती वाढवली.
त्यानंतर लवकरच मी कुठेतरी हस्तमैथुन वाचले हे हानिकारक नव्हते आणि दिवसातून एकदा माझा लांब आणि नियमितपणे हस्तमैथुन करण्याचा इतिहास सुरू झाला.
एप्रिल 2014
मला खालील लक्षणे आढळली.
- काही दिवसांनंतर किंवा नोफॅपच्या अगदी एक दिवसानंतरही, मी पीएमओसाठी खूपच मजबूत, जवळजवळ अपरिवर्तनीय वासना अनुभवेल, तरीही माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय कोमट राहिले आहे, अजिबात नाही.
- उभारणीसाठी, मी दोनच पॉर्न पाहणे आणि स्ट्रोक करणे आवश्यक आहे.
- मी माझ्या इरेक्शन्समध्ये सॉफ्ट ग्लान्ससह कमाल 70% कठोरता प्राप्त करतो.
- मी फक्त बसून किंवा आडवे असताना इरेक्शन मिळवू शकतो, स्थायी स्थितीत जवळजवळ काहीही नाही.
- मला उभारणे चालू ठेवण्यासाठी मला सतत शारीरिक उत्तेजनाची आवश्यकता आहे, त्याशिवाय काही सेकंदात ते अदृश्य होते.
- जर मी एखादे बांधकाम (स्खलन न करता) गमावल्यास, त्वरित नंतर दुसरे मिळणे कठीण आणि कधीकधी अशक्य आहे.
- स्खलनानंतर, मला आणखी एक उभारणी होण्यापूर्वी 12 तासांहून अधिक वेळ लागतो.
- मला स्खलनानंतर एक कठोर फ्लॅकिड मिळेल, जे अंदाजे 30-60 मिनिटांपर्यंत चालेल.
स्वत: चे निदान: सिद्धांत 1
निदान: पीआयईडी.
बरा: NoFap (हार्ड मोड)
मी प्रथम पीआयईडी बद्दल वाचले आणि माझा असा विश्वास होता की मी परत एक्सएनयूएमएक्समध्ये पीईडी केली आहे, परंतु एप्रिल एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी शेवटी गंभीरपणे रीबूट सुरू करण्यासाठी पुरेसे मन शक्ती एकत्र केले.
लक्षण म्हणजे एक्सएनयूएमएक्स जे मी पीएमओमध्ये व्यसनाधीन झाले आहे याचा मी एक खात्रीचा पुरावा मानतो.
नोव्हेंबर 2014
एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांच्या हार्ड मोड रीबूटनंतर, मला असे वाटले की माझे पीएमओ व्यसन मोठ्या प्रमाणात बरे झाले आहे, कारण एक्सएनयूएमएक्स लक्षणे पूर्णपणे संपली आहेत, आणि उत्स्फूर्त स्थापना आणि सकाळची जंगले परत आली आहेत.
यावेळी, जेव्हा जेव्हा मी लैंगिक उत्तेजित झालो (टीव्हीवर मादक मुलगी पाहून म्हणाल) तेव्हा मला नेहमी एक स्थापना मिळाली, जरी उत्तेजनाच्या सामर्थ्यावर अवलंबून त्याची कडकपणा बदलत असेल.
तथापि, उर्वरित लक्षणे अजूनही तेथे होती, वेगवेगळ्या अंशांनी:
लक्षण 3: अजिबात कोणतीही सुधारणा नाही, अद्याप एक्सएनयूएमएक्स% कमाल, तरीही मऊ ग्लान्स.
लक्षण 4: उभे असताना, परंतु क्षीण, सुमारे 60% जास्तीत जास्त मी आता एक उभारणी मिळवू शकतो.
लक्षण 5: उभारणी राखण्यात काही सुधारणा, परंतु जास्त नाही. मी अंथरुणावरुन उठल्यावर लगेचच माझी सकाळची वूड गमावू.
लक्षण 8: उत्स्फूर्तपणा नंतर अद्याप तेथे कठोर फ्लॅकिड, सुधारणा नाही.
स्वत: चे निदान: सिद्धांत 2
मी खिन्न होतो, शोध घेतल्यावर मला शंका आली की मला शिरासंबंधी गळती आहे. शिरासंबंधीचा गळतीवरील विकिपीडिया पृष्ठ खालील लक्षणांचे वर्णन करतो:
वेनोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शनने ग्रस्त बहुतेक पुरुषांना लहानपणापासूनच त्यांच्या उभारणीस त्रास होतो. सामान्य तक्रारींमध्ये समाविष्ट आहे; लैंगिक संभोगासाठी एक तीव्र मऊ स्थापना, अपूर्णांक स्थितीवर अवलंबून असणारी ताठरपणा, स्थापना प्राप्त करण्यास अडचण, सतत मॅन्युअल उत्तेजनाशिवाय उत्तेजन राखण्यात अडचण आणि स्थापना दरम्यान पुरुषाचे जननेंद्रिय एक मऊ ग्लान्स.
अगदी मी काय अनुभवत होतो!
मी शिरासंबंधी गळतीचे अनेक लेख वाचत एक किंवा दोन दिवस घालवले, शेवटी मी केगल्स वापरण्याचे ठरविले, जे काही अभ्यास दाखवते शिरासंबंधीच्या गळतीस मदत करेल कारण श्रोणि मजबूत स्नायू रक्तवाहिन्यासंबंधी दबाव आणण्यास आणि रक्त पुरुषाचे जननेंद्रियातून बाहेर पडण्यापासून रोखू शकतात.
त्यानंतर मी केगल्स, रिव्हर्स केजल्स, ड्राय ऑर्गासम इत्यादि वर वाचलेले आणखी काही दिवस घालवले आणि त्यांच्याकडून मला मिळालेल्या ज्ञानावरून मी हळूहळू माझ्या समस्यांवरील आणखी एक सिद्धांत तयार केला.
पार्श्वभूमी: माझ्या हस्तमैथुन करण्याच्या इतिहासामध्ये मी प्रामुख्याने खुर्चीवर आरामात बसून अश्लीलतेशी हस्तमैथुन करत आहे आणि मी सामान्यत: बरेच काही करत नाही, मुख्यतः minutes मिनिटांतच संपतो.
माझा सिद्धांत:
- जेव्हा एखादा बसून किंवा खाली पडण्यापेक्षा उभा राहतो किंवा गुडघे टेकतो तेव्हा पेल्विक फ्लोरवर शरीरावर जास्त दबाव असतो.
- नियमित लैंगिक संबंध मुख्यत: गुडघे टेकून आणि उभे स्थितीत होते, म्हणून ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू अधिक चांगले व्यायाम करतात.
- जे लोक खूप भाग घेतात ते कदाचित आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू अधिक चांगल्या प्रकारे व्यायाम करतात.
- मी वास्तविक लैंगिक संबंध घेत नाही, मी धार लावत नाही, आणि मी खाली बसून हस्तमैथुन करतो (जे अश्लील हस्तमैथुन करताना नैसर्गिक आहे), ज्यामुळे माझे पेल्विक फ्लोर गंभीरपणे व्यायामाचा झाला आणि म्हणूनच खूप अशक्त झाला.
माझा विश्वास आहे की म्हणूनच माझ्या पीएमओची व्यसन आधीपासूनच बरे झाल्यावर मला अजूनही ईक्यू समस्या आल्या.
हा सिद्धांत माझा लक्षणे एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स, विशेषत: एक्सएनयूएमएक्स म्हणून स्पष्ट करतो स्थायी स्थितीत, पीएफ स्नायूंचा शरीरावर अतिरिक्त दबाव असतो आणि म्हणूनच त्यांच्यास इरेक्शन सक्षम करण्याची क्षमता पुढील खाली येते. याआधी मला या लक्षणांबद्दलचे सर्वात चांगले स्पष्टीकरण फक्त असे होते की माझा मेंदू स्थायी स्थितीत कमी नित्याचा होता.
मी या सिद्धांतास शिरासंबंधीच्या गळतीस अनुकूल आहे कारण मी (तुलनेने) तरुण, निरोगी आहे आणि माझ्या पुरुषाला कधीही कोणत्याही प्रकारे दुखापत केली नाही, मी कधीही पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढविण्याच्या तंत्राचा प्रयत्न केला नाही आणि माझे हस्तमैथुन करण्याचे तंत्र खूप सौम्य आहे. म्हणूनच, मला शिरासंबंधीचा गळती होण्याची शक्यता कमी असू शकते (जी आता माझ्या पुनर्प्राप्तीद्वारे सत्यापित केली गेली आहे).
जानेवारी 2015
केजल्सच्या केवळ एका आठवड्यानंतर मिनिटमनची दिनचर्या, मी सुमारे 90% कठोरपणावर सकाळची लाकूड अनुभवली! हे बर्‍याच वर्षांत प्रथमच होते जेव्हा मी कधीही एक्सएनयूएमएक्स% कडकपणाने इरेक्शन प्राप्त केले.
आता केजेल्सच्या दोन महिन्यांनंतर, एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सची लक्षणे निघून गेली. मी उत्तेजनाशिवाय 3 सेकंदासाठी सहजपणे एक एक्सएनयूएमएक्स% उभारू शकतो.
आता जे काही उरले आहे त्याचे लक्षण म्हणजे 8, जे कदाचित घट्ट पेल्विक मजल्यामुळे उद्भवू शकते.
निष्कर्ष
- पॉर्नवर हस्तमैथुन करण्यामुळे एकापेक्षा जास्त समस्या उद्भवू शकतात. आपला मेंदू बदलण्याव्यतिरिक्त, ही सवय देखील वाढवू शकते ज्यामुळे आपण सामान्य सेक्स केल्यास त्यापेक्षा शारीरिक फरक होऊ शकतात. पॉर्नवर हस्तमैथुन करताना, आपण बसलेले किंवा झोपलेले आहात हे स्वाभाविक आहे आणि कदाचित आपणास कमकुवत उभे रहावे लागेल कारण आपल्याला आत जाण्याची गरज नाही, या सर्व गोष्टीमुळे आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायूंना कमी व्यायाम होऊ शकतात आणि ज्यामध्ये वळण आपल्याला आणखी कमकुवत बनवते. हे एक लबाडीचे मंडळ आहे (उदाहरणार्थ आपण असे करू शकत नसल्यास उभे स्थितीत हस्तमैथुन करणे पूर्णपणे सोडून देऊ शकता).म्हणूनच मी याला वेगळ्या प्रकारचे पीआयईडी म्हणतो.
नक्कीच, आपले मायलेज बदलू शकते. माझ्यापेक्षा हस्तमैथुन करण्याच्या विपरीत सवयी असलेले लोक आहेत, जे हस्तमैथुन करताना बरेचसे केजल्स करतात आणि पेल्विक फ्लोर कमकुवतपणा कदाचित त्यांना एक समस्या नाही.
- जरी तुमची लक्षणे भयानक शिरासंबंधी गळतीच्या लक्षणांशी अगदी जुळत असतील, तरीही घाबरू नका, तरीही तुम्हाला ते होऊ शकत नाही. त्याच लक्षणेची इतर अनेक संभाव्य कारणे आहेत, जे ईडी इतके निराश आणि अचूकपणे निदान करणे का कठीण आहे याचा आयएमओ भाग आहे. केवळ शिरासंबंधीचा गळती असल्याचे मत असणा people्या लोकांपैकी एक लहानसा भाग प्रत्यक्षात शिरा आहे.
- माझा अनुभव असे सुचवितो की, आपण आपल्या उभारणीत प्राप्त करू शकता त्या जास्तीत जास्त कडकपणाला वाईबीओपी मोठ्या प्रमाणात प्रभावित करीत नाही. याला स्वतः वायबीओपी सिद्धांताद्वारे देखील समर्थित असल्याचे दिसते. वायबीओपीच्या मते, आपला मेंदू डिसेन्सिटाइज्ड आहे कारण तो उच्च पातळीवरील उत्तेजनाची नित्याचा बनला आहे. यामुळे आपल्या उत्तेजनाची पातळी खालच्या पातळीवर (वास्तविक सेक्सप्रमाणे) कमकुवत होते, तरीही आपल्याला प्राप्त उत्तेजन पुरेसे मजबूत असल्यास आपण अद्याप संपूर्ण स्थापना साध्य करण्यास सक्षम असावे. माझा स्वतःचा अनुभव या गोष्टीस समर्थन देईल: नोफॅप नंतर, मला जास्त उत्तेजन मिळू शकेल अधिक सहजतेने, परंतु जास्तीत जास्त EQ मी मिळू शकला.
अर्थात, हे फक्त एक नमुना आहे. मला आपले अनुभव ऐकण्यात खूप रस आहे.
- मला असे वाटते की पेल्विक फ्लोर सामर्थ्य आणि घट्टपणा पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत. या किजेल्सच्या आधी माझ्याजवळ बहुदा कमतर ओटीपोटाचा मजला होता, परंतु कदाचित तो देखील घट्ट होता आणि म्हणूनच कठोर फ्लॅकिड्स कारणीभूत होते. याने मला खूप गोंधळात टाकले आहे आणि मी माझ्या समस्यांबद्दल वरील सिद्धांत येईपर्यंत मी केगल्स किंवा रिव्हर्स केगल्स करावे की नाही हे मी ठरवू शकत नाही. परिणामी असे दिसते की आपल्याकडे कमकुवत आणि घट्ट दोन्ही प्रकारचे श्रोणि असू शकते. . हे कदाचित कमकुवत असल्यामुळे देखील त्याचे कार्य करण्यासाठी अधिक प्रयत्न करावे लागतात, ज्यामुळे ते घट्ट होते. मला माहित नाही
माझी सध्याची योजना एक्सएनयूएमएक्स करणे सुरू ठेवण्याची आहे: एक्सएनयूएमएक्सचे विभाजन केगल्स आणि रिव्हर्स केजल्स (जसे की मी नेहमी करतो आहे) आणखी दोन महिने. यानंतर जर माझी हार्ड फ्लॅक्सीड समस्या अद्याप राहिली तर मी एक्सएनयूएमएक्सः एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स रूटीनवर स्विच करण्याचा विचार करेन.
चर्चा
हा सिद्धांत यापूर्वी आणला गेला आहे की नाही हे मला ठाऊक नाही, त्याबद्दल वर्णन करणारा एखादा लेख मला सापडत नाही आणि मी स्वतःच तो घेऊन आला. हे मला वाजवी वाटते आणि माझ्या स्वतःच्या अनुभवाशी चांगले बसते, परंतु ते नक्कीच चुकीचे असू शकते. मी या सिद्धांतावरील आपल्या मतांकडे पहात आहे.
ही लांबलचक पोस्ट वाचल्याबद्दल धन्यवाद.
लिंक - [ईडी बरे] माझ्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या पीआयईडीवरील अनुभव आणि सिद्धांत
by फॅपगार्ड
;