वय २ - - मी खूपच प्रेमळ झालो आहे. ग्रेटर शांत आणि कमी सामाजिक चिंता खोल आवाज.

उसासा…

हे सांगणे चांगले वाटले ... मी थेट कुठल्याही पीएमओला 30 दिवस गेलो. इतर आव्हानांमध्ये मी घसरुन पी पाहत असेन, ज्यामुळे पुन्हा एकदा विघटन होऊ शकेल, पण यावेळी… नाही!

या सर्व 30 दिवसांच्या कालावधीत माझे सर्व यश गेले देव, ध्यान आणि योग माझा दिवस सुरू होण्यापूर्वी मी दररोज सकाळी प्रार्थना करण्याचा, ध्यान करण्याचा आणि सराव करण्याचा प्रयत्न केला आणि काही कारणास्तव संयोजनामुळे मला या टप्प्यावर पोहोचण्यास खरोखर मदत झाली. देव ध्यान आणि ध्यान आपल्यासाठी नसल्यास, ध्यान करा, ध्यान करा. हे प्रामाणिकपणे चमत्कार करते. सकाळी 10 मिनिटे आणि आपण दिवसभर स्पष्ट विचार करण्यास सुरवात केली. जेव्हा जेव्हा एखादी इच्छा तीव्रतेने घसरेल, तेव्हा मी हे का करीत आहे आणि कोणाशी अर्थपूर्ण संबंध ठेवणे हे माझे मुख्य ध्येय कसे आहे आणि मी पीएमओ सुरू ठेवल्यास ते घडणार नाही याबद्दल विचार करेन. म्हणून माझ्या डोक्याच्या मागच्या बाजूला ठेवून ते पार करण्यात मदत झाली.

फायदे:

माक रिटर्न: मी खूप चिडखोर असायचो, पण पीएमओ आणि पीएमओ-प्रेरित नैराश्यानंतर मी फक्त माझ्या माणसांच्या गुहेतच दफन करीन. ते सर्व बदलले आहे आणि मी अधिक मिलनसार झालो आहे. मी पुन्हा त्याच ठिकाणी सामाजिक फुलपाखरू आहे त्या ठिकाणी मला जायचे आहे.

प्रामाणिकपणे, मला असे वाटते की बरीच महासत्ता आपण या प्रेरणेपासून दूर राहण्यास सक्षम आहात हे जाणून आत्मविश्वासाने येते.

गहन आवाज: माझ्या आवाजातील मला अधिक कौतुक मिळत आहे, त्यामुळे छान आहे.

शांत / सामाजिक चिंता: पुन्हा एकदा, हे वीर्य धारणा किंवा आंतरिक आत्मविश्वास / अभिमानामुळे उत्पन्न झाले आहे की नाही याची खात्री नाही परंतु सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त नाही. मी फक्त यादृच्छिक लोकांशी बोलणे सुरू केले आहे, फक्त या कुशलांना उत्तेजन देण्यासाठी आणि सर्व एकत्रितपणे ही सामाजिक चिंता दूर करण्यासाठी.

…आणि बरेच काही.

सर्वाधिक महत्त्वाचा फायदा: सेल्फ कंट्रोल. व्यसनाचे आत्म-नियंत्रणाशी बरेच काही आहे आणि मी प्रामाणिकपणे म्हणालो की मी कधीही कोणत्याही पीकडे पाहत 30 दिवसात जायला सक्षम होऊ असे कधीही विचार केला नाही, परंतु मी ते केले. याने मला काय शिकवले आहे ते मी असे करतो की जर मी खरोखरच त्यास वचनबद्ध केले तर मी माझ्या आयुष्यासह काहीही करु शकतो आणि त्या कारणास्तव मी पुन्हा परत आलो.

मी कोणासाठीही टीबीएचची शिफारस करत नाही, कारण मला माहिती आहे की लोक जुन्या घाणेरड्या सवयीकडे परत येऊ शकतात, परंतु मला रीप्सिंग करण्यास वाईट वाटत नाही कारण हा एक वैयक्तिक निर्णय होता. मी अपरिहार्यपणे खडबडीत नव्हतो किंवा मला तीव्र नियंत्रित करू शकत नाही अशी तीव्र इच्छा होती. वास्तविकतेत, मला वाटतं की मी ते करू शकत नाही अशा प्रक्रियेदरम्यान मला कोणतीही मोठी इच्छा नव्हती, जी पुन्हा एकदा प्रार्थना, ध्यान आणि योगामुळे झाली आहे.

हा माझ्या आयुष्याचा इतका मोठा भाग का बनला याची मला उत्सुकता होती.

पाहताना मला काही फायदा झाला नाही. हे सर्व प्रकारचे घृणास्पद होते. मला ते सुन्न झाले. आणि प्रामाणिकपणे लोकांना जीवन जगण्यासाठी हे करावे लागले म्हणून त्यांना दया वाटली. मी देखील शिबिरामध्ये आहे, जिथे माझा असा विश्वास नाही की एकेरी पुनरुत्थान आपल्याला परत परत आणेल. वस्तुस्थितीनंतरही मी बोललेले इतर सर्व फायदे मला अजूनही जाणवत आहेत, परंतु मला खात्री आहे की मी पुढे राहिल्यास, मी त्या घृणास्पद प्राण्याकडे परत जाईन.

आणि मी पुन्हा क्षतिग्रस्त होण्याचे दुसरे एक कारण - किंवा स्वत: ला पुन्हा जोडण्यासाठी फसवले, तथापि आपण ते पाहू इच्छित आहात - म्हणजे मी जीवनशैलीतील बदलांशी जोडलेला नवीन प्रवास सुरू करू शकेन. या नवीन वर्षातील उर्वरित आयुष्यभर हा नवीन प्रवास / ध्येय नाही. यात नोफॅप, ध्यान, प्रार्थना, व्यायाम, एक पेस्केटेरियन बनणे आणि इतर उद्दीष्टे आहेत ज्या मी साध्य करू इच्छित आहेत इत्यादी असतात, परंतु तसे करण्याची इच्छाशक्ती नव्हती.

लिंक - तीस दिवस!… मी शेवटी या फोरममध्ये एक धागा तयार करू शकतो!

by कोला