मला असे वाटते की माझे बहुतेक आयुष्य सेक्स आणि पॉर्नच्या आसपास फिरले आहे. मी अगदी लहान वयातच फडफडण्यास सुरवात केली, मला नक्की कोणते वय माहित नाही परंतु मी सुमारे 7 वर्षांचा आहे, मला त्यावेळेस काय माहित नव्हते, परंतु मला आठवते की ते चांगले वाटले (काही प्रकारचे भावनोत्कटता).
जेव्हा मी वयाच्या 10 किंवा 11 किंवा माझ्या पालकांना मासिकाच्या बंडलची सदस्यता मिळाली ज्यात डोनाल्ड डक समाविष्ट होते, जे मी नंतर वाचले होते, परंतु एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स गलिच्छ मासिक देखील होते. जेव्हा जेव्हा माझे पालक जवळपास नसतात तेव्हा मी सोफच्या मागे बसत होतो आणि गोंधळलेली चित्रे शोधण्यासाठी मासिके पहात होतो. दर आठवड्याला नवीन मासिके येत असत आणि मी त्या क्षणाची पुन्हा एकटी घरी परत येण्याची वाट पाहत होतो.
जेव्हा मी एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या आसपास होतो तेव्हा मला माझ्या खोलीत माझे स्वतःचे टेलिव्हिजन मिळाले आणि मला ते हवे होते हे एकच कारण म्हणजे एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स नंतर टीव्हीवरील गलिच्छ शो पाहणे. मी दररोज टीव्ही मार्गदर्शक तपासत होतो की तिथे काही गैर आहे का ते तपासण्यासाठी.
मला असे वाटते की त्या वेळी देखील इंटरनेट आले आणि आमच्याकडे त्यास अगदी लवकर कनेक्शन मिळाले होते (जेव्हा ते मिळाले तेव्हा मला खरोखर त्याची काळजी नव्हती). काही वेळा मी प्रसिद्ध महिला सेलिब्रिटींची छायाचित्रे शोधण्याचा निर्णय घेतला आणि लवकरच मला नग्न चित्रे सापडली, जी मला हवी होती, परंतु मला शक्य झाले नाही, कारण संगणक माझ्या वडिलांच्या कार्यालयात होता. पण नंतर मी चित्रे छापली आणि झोपायच्या आधी अंथरुणावर टाकालो.
मी वाचवलेल्या घाणेरड्या मासिकामध्ये मी सर्व चित्रे माझ्या खोलीत कोरून लपविली आहेत. जेव्हा जेव्हा मला एखाद्या चित्राचा कंटाळा आला, तेव्हा मी इंटरनेटवर दुसर्‍या शोधायचा आणि ते मुद्रित करायचो. आणि प्रत्येक वेळी प्रिंटरची शाई इतक्या लवकर का गेली हे माझ्या वडिलांना गोंधळले होते.
वयाच्या 15 व्या वर्षी किंवा माझ्या खोलीत माझा स्वतःचा संगणक आला आणि जेव्हा गोष्टी अधिकच खराब होत गेल्या, तेव्हा मी चित्रांमधून व्हिडिओकडे बदलत गेलो आणि दिवसातून कमीतकमी एकदा फिफ केला. माझे पालक माझ्या खोलीत कधीच चालत येऊ शकत होते म्हणून मला आठवते की त्यांच्याकडून मला फोन केल्याचे आढळले.
तसेच त्यावेळी मला एक मैत्रीण हवी होती. माझ्या मेंदूत अश्लीलतेमुळे होणा about्या दुष्परिणामांविषयी मला काहीच माहिती नव्हती, परंतु मला वाटलं की जेव्हा मी मैत्रीण होतो तेव्हा वास्तविक सेक्स अधिक चांगले होईल आणि मला आता पोर्नची गरज नाही. बरं, मी त्या बद्दल चूक होती.
पहिली मैत्रीण
वयाच्या 17 व्या वर्षी माझी पहिली मैत्रीण होती. ती गरम नव्हती पण त्यावेळी मला फक्त एक मैत्रीण हवी होती. पहिल्यांदा सेक्स खूपच भयानक होतं. आम्ही हे करण्याआधीच मला माहित आहे, म्हणून मी त्या दिवशी पोर्न पाहू नका असे मला सांगितले, कारण मला प्रथमच चांगले प्रदर्शन करायचे होते. ती माझ्याकडे येण्यापूर्वी काही तास मी प्रतिकार करू शकले नाही आणि पीएमओ करू शकणार नाही. आम्ही सेक्स केल्यावर मी ते उठवू शकलो नाही, हे फक्त भयंकर होते.
पण मी जसा मूर्ख होतो तसा मला वाटलं की ती इतकी मादक नव्हती म्हणून मी तिला टाकलं.
2nd मैत्रीण
काही महिन्यांनंतर मला माझी दुसरी मैत्रीण मिळाली. माझ्या पहिल्या मैत्रिणीच्या विपरीत ती त्यावेळी माझ्यासाठी खरोखरच आकर्षक होती आणि मी तिच्यावर खरोखर प्रेम केले. मी तिच्याबरोबर चांगले सेक्स केले आणि मला ईडीची कोणतीही समस्या किंवा काहीही नव्हते. मी माझ्या अश्लील संग्रहातून मुक्त झालो आणि मला वाटले की अश्लील गोष्टी संपेल. मी अधिक चुकीचे असू शकत नाही.
मी पुन्हा, आधी आणि अधिक कडक सामग्री पाहण्यास सुरुवात केली. अखेरीस माझ्या मैत्रिणीला याबद्दल कळले आणि तिने मला स्पष्ट सांगितले की तिला हे आवडत नाही आणि मला ते थांबवण्यास सांगितले. बरं मी तिला थांबवलं असं म्हणालो पण मी थांबलो नाही, मी फक्त तिच्याकडून हे लपवण्याचा प्रयत्न केला. मी तिच्या जागेवर असतानासुद्धा कधीकधी तिच्या आसपास नसतानाही मी अश्लील पाहत असे.
एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या (तिच्याशी अद्याप संबंध होते) मला प्रथमच समजले की मला व्यसन आहे. मी बर्‍याच वेळा सोडण्याचा प्रयत्न केला, परंतु 20 आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळपर्यंत कधी चालला नाही. आग्रह फक्त मजबूत होते.
माझ्या मैत्रिणीशी माझं खरं खूप चांगले नातं आहे पण अश्लीलतेमुळे मी आता तिच्याकडे आकर्षित झालो नाही आणि मला आणखी कोणी पाहिजे आहे.
#1 ही तरुण मैत्रीण
मग काहीतरी घडलं मी अजूनही माझा स्वत: चा द्वेष करतो, एका 14 वर्षांच्या मुलीने माझ्यात रस दाखवायला सुरुवात केली. सुरवातीला मला वाटले की ते गोंडस आहे, परंतु मी तिच्यात रस घेत नाही. नंतर मी तिला आवडण्यास सुरवात करीत होतो, परंतु ते खरोखरच वाईट होते, कारण मी जवळजवळ 7 वर्ष मोठे होते. पण अखेरीस तिच्याशी माझं नातं बनलं, माझ्या पालकांना आधी हे मान्य नव्हतं पण नंतर मात्र ते तिच्याशी ओके झाले.
पण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे तिच्या भूमिकेत मला फारसा रस नव्हता, मला फक्त तिच्याबरोबर सेक्स करण्याची इच्छा होती. आमच्यात संबंध आल्यानंतर आम्ही बर्‍यापैकी वेगवान लैंगिक संबंध ठेवले आणि ते आश्चर्यकारक होते, कारण मी तिच्यापेक्षा वेगळ्या मुलीशी लैंगिक संबंध ठेवत होतो त्या काळात अश्लील चित्रपटातील कोणतीही मुलगी, ती खूपच लहान असल्याने ती खरंच माझ्या व्यसनाचा एक भाग होती. मी अजूनही पूर्वी खूप जोरदारपणे आणि अधिक कडक अश्लील गोष्टी पहात होतो आणि याचा खरोखरच माझा सामाजिक परिणाम जाणवू लागला होता. मला अधिकाधिक लोकांना भेटण्याची आणि लोकांशी बोलण्याची भीती वाटत होती. तिला माझ्या व्यसनाधीनतेबद्दल कधीच माहिती नव्हते, परंतु माझ्या व्यसनामुळे मी कसा होतो या कारणास्तव तिने माझ्याशी संबंध तोडले: एक अतिशय स्वार्थी, घाबरलेला तुकडा.
तरुण प्रेयसी #2
बरं याने माझा विचार बदलला नाही, एका महिन्यानंतर मला आणखी एक तरुण प्रेयसी मिळाली, ती 16 वर्षांची होती, त्यावेळी मी 22 वर्षांची होती. त्यावेळी मला वाटले की ती खरोखरच आश्चर्यकारक आहे, सेक्स खूप छान आहे आणि तिला माझ्याबरोबर अश्लील पहायचे आहे. म्हणून आम्ही एकत्र पाहिले आणि मला असे करण्याची इच्छा करणारा एक जीएफ मिळवून आनंद झाला. पण माझ्या व्यसनामुळे मला नेहमीच जास्त हवे होते आणि मी तिला आवडलेल्या अश्लील चित्रपटांमधून गोष्टी करण्यास सांगितले. आणि (कारण ती प्रत्यक्षात थोडीशी गोंधळलेली होती) मी तिला सांगितले ते सर्व तिने केले.
पण मला अजून अधिकाधिक हवे असते. अखेरीस, ती माझ्याशी ब्रेक झाली, मला खरोखर खात्री नाही, परंतु मला असे वाटते की मला फक्त तिच्याशी लैंगिक संबंध हवे होते आणि इतर कशाबद्दलही रस नाही.
जसे की आपण आत्ताच सांगू शकता, अश्लीलतेमुळे मी मुलींना खूप वाईट रीतीने वागवितो.
माझे व्यसन थांबले नाही. माझे पालक घटस्फोटित झाले आणि त्या कचit्याचा सामना करण्यासाठी मी नुकतंच चुकलो. मी अधिक कठोर सामग्री पाहत होतो की यापुढे मला बाहेरची सामग्री सापडत नाही. माझा स्वतःवर असा नियम होता की मी कधीही स्थूल वस्तूंमध्ये जाणार नाही. मी काही विचित्र सामग्री पाहिली.
माझी बायको
त्यानंतर, काही काळानंतर, मी एका मुलीला भेटलो, ती आता माझी पत्नी आहे. मी 23 वर्षांची होती, ती 22 वर्षांची होती. माझ्या आधीच्या मुलींपेक्षा ती गरम नव्हती, पण ती म्हणाली, सामान्य आणि माझ्यासाठी चांगली. ती पोर्नमध्ये नाही आणि ती मला हे पाहण्यास मनाई करीत नाही, पण मला हे आवडत नाही.
वयाच्या 21 व्या वर्षापासून माझ्याकडे सतत नोकरी होती, मी बरीच रक्कम वाचवली (मी नेहमी माझे पॉर्न यूनेटनेटवरून डाउनलोड केले) आणि वर्षाच्या शेवटी मी एक घर विकत घेतले. माझ्या आयुष्यातील ही एक खूप मोठी पायरी होती. कारण माझ्या जीएफला मला पोर्न पाहणे आवडत नाही आणि माझ्या नवीन घरात मला बरेच काम करावे लागेल, म्हणून मी कायमचे पोर्न सोडण्याचा निर्णय घेतला.
माझ्या घरी
मी जवळजवळ 6 महिने सोडले होते. माझे आयुष्य नाटकीय बदलले. मी पुन्हा एकदा लोकांशी बोलू शकलो, माझ्या जवळच्या लोकांनी सांगितले की मी बदललो आहे आणि मला खूप चांगले वाटले आहे आणि माझ्या नोकरीवर आणि घरात खरोखर कठोर परिश्रम करण्याची शक्ती आहे.
पण जेव्हा गोष्टी मिटतात, तेव्हा मी पुन्हा पोर्नमध्ये अडकलो. माझ्या घरात माझा स्वतःचा संगणक कक्ष आहे आणि मी तिथे पहिल्यांदाच राहत होतो, माझी मैत्रीण फक्त आठवड्याच्या शेवटी येथे होती. म्हणून आठवड्यात मी कोणालाही त्रास देऊ नये म्हणून मी पाहिजे त्या वेळी कधीही अश्लील व्हिडिओ पाहू शकलो. हे माझे अंधकारमय दिवस होते. मी कामावर गेलो, घरी गेलो, काही खाल्ले आणि मी एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स ते एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स पर्यंत एक्स जागे झाले: एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स पर्यंत कॅप्ड, एक्सएनयूएमएक्स आणि कामावर जा. मी शौचालयात असताना माझ्या फोनवर कामावर अश्लीलसुद्धा पहात होतो. तो वेडा होता.
नो फॅप
26 वयाच्या पासून 28 पर्यंत (या वर्षी जुलै) मी बर्‍याच वेळा सोडण्याचा प्रयत्न केला, परंतु त्यानंतर यापुढे महिनाभर नाही. पण आता, शेवटी, तीन महिन्यांपूर्वी, मी हे थांबविण्याचा निर्णय घेतला. मी आणि माझी पत्नी एक वर्षापूर्वी लग्न केले आणि आम्ही मुले घेण्याचा विचार करत आहोत. मी व्यसनाधीन होऊ शकत नाही आणि मला मुले होऊ शकत नाहीत. हे फक्त थांबले होते, कायमचे. म्हणून मी केले. आणि मी आता 90 दिवस थांबलो. आणि मला माझ्याबद्दल अभिमान आहे आणि यावेळी माझे आयुष्य नाटकीयरित्या बदलले आहे.
तर मी त्या 90 दिवसात काय घडले ते सांगू (सुपरमॅन शिफ्ट नाही):
- माझ्या पत्नीबरोबर मैला लिंगापासून ते पुन्हा सेक्सपर्यंत.
- माझ्या आयुष्यात खूप आनंदी
- माझी पत्नी खूपच आनंदी आहे
- मी कामावर खूप चांगले प्रदर्शन करतो
- मी आमच्या कंपनीसाठी एक नवीन धोरणात्मक योजना तयार केली (आणि बॉसला ते आवडले)
- मी खरोखर गरज असलेल्या कुटुंबातील सदस्याला खरोखर मदत केली
- कोल्ड शॉवर घेणे सुरू केले (ते आश्चर्यकारक आहेत)
- चिंतन सुरू केले (हेडस्पेस)
- अधिक काम सुरू केले
- अज्ञात लोकांशी बोलण्यात खूपच त्रास होतो
- सर्व वेळ कमी चिंता
- समस्या अधिक चांगले सामोरे शकता
- या अप्रतिम नोफॅप समुदायाबद्दल शिकलो
मी ते कसे केले
हे आव्हान असले तरी ध्यानात येण्याची आणि कोल्ड शॉवर खरोखर मदत करत आहेत. आणि आमच्याकडे असलेल्या 3 मेंदूबद्दल मी शिकलो आहे. आणि मी खरोखर एक प्राणी म्हणून सर्वात प्राचीन मेंदू (सरडे मेंदू) पाहतो, ते कष्टमय आहे. हे केवळ अश्लील गोष्टींवरच लागू होत नाही, परंतु त्या सर्व गोष्टींसाठी ज्या आपल्याला कदाचित हव्या आहेत आणि आनंद देऊ शकतात परंतु दीर्घकाळात आनंद देऊ नका.
मी आणि माझी पत्नी इतका सेक्स करीत नाही म्हणून मी days ० दिवसांच्या काळात काही वेळा झापड घातली, परंतु कल्पनारम्य न करता, आणि तरीही हे सर्व माझ्याकडे अश्लील सोडण्याबद्दल आहे.
तथापि, पुढील 90 दिवस मी हार्ड मोडवर जाईल. जे काही परवानगी असेल ते फडफडत नाही.
मी हे लिहिले याबद्दल मला आनंद झाला. हा मजकूर खूप आहे परंतु फक्त लेखन माझ्या पुनर्प्राप्तीस मदत करते.
संघर्ष करणार्‍या पीपीएलसाठी काही टिपा:
- ध्यान करा, हे खरोखर मदत करते
- आपला मेंदू कसा कार्य करतो ते जाणून घ्या, आपले शरीर कसे कार्य करते ते जाणून घ्या, यामुळे मदत होते
- लिहा, मी कधीच चिडखोर लिहिले नाही, परंतु आता मी करतो, हे मदत करते
- दररोज नोफॅप पोस्ट्स वाचा, जेणेकरून ते आपल्या मनात टिकेल
- उत्तरदायित्वासाठी नोफॅप मित्र मिळवा
- फक्त झुकू नका, फक्त ते करू नका…
टीएल; डीआर: एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून पीएमओ बरोबर झगडत, एक्सएनएमएक्सएक्स मुलींना माझ्या व्यसनात ओढले, एक्सएनयूएमएक्स दिवस सोडल्याबद्दल छान वाटते. आनंद मला लिहिले.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस, माझी कथा
;