मी जवळजवळ 15 वर्षे पीएमओ करत आहे, परीक्षेची तयारी करत असताना चुकून नोफॅप सुरू केले, कारण मला माहित आहे की पीएमओपासून दूर राहणे मला अधिक मानसिक तीक्ष्णता देते. जेव्हा मी इतर प्रभाव लक्षात घेण्यास सुरुवात केली तेव्हा मला एकदा नोफॅपला भेट दिल्याचे आठवले आणि आव्हान स्वीकारण्याचे मी ठरविले. या आठवड्यात days ० दिवस दाबा, मी अनुभवलेल्या काही गोष्टींचा सारांश देईनः
सामाजिक चिंता कमी, लोक मला अधिक सकारात्मक प्रतिसाद देतात, प्रत्येक सामाजिक संवाद यापुढे एक परीक्षा नाही (ही छान आहे)
भौतिक कमी आवाज, स्नायूंची चांगली व्याख्या, अधिक सामर्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता, त्वचेचा टोन, डोळे अधिक उजळ आणि अधिक 'ओपन' दिसतात, एखाद्याला असे वाटे होते की मी चष्मा घालणे बंद केले आहे तरीही मी त्यांना परिधान केले आहे.
मुली मुली अधिक रस दाखवतात, हे यापूर्वी कधीच घडली नव्हती. माझ्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करायची अशा काही मुलीसुद्धा आता माझ्या सभोवतालच्या सर्व लबाड्या आणि लाजाळू (डब्ल्यूटीएफ).
वेडा अधिक मानसिक तीक्ष्णपणा, मला आधीपासूनच हे माहित होते परंतु यामुळे मला शाळेतून जाणे खूप सोपे होते. मला काय म्हणायचे आहे ते समजण्यासाठी पुस्तकातील प्रत्येक पृष्ठ पुन्हा वाचण्याची गरज नाही.
आग्रह तीव्र इच्छा तीव्र होऊ शकते, विशेषत: पहिल्या 30 दिवसांत. माझे सर्वोत्तम सामना करण्याचे धोरण येथे आले आणि NoFap पोस्ट वाचले आणि मग ते सहसा कमी होतील (विशेषत: रीप्लेस अफसोस पोस्ट्स यात मदत करतात, एखाद्याच्या चुकांमधून शिका)
मी बराचसा फ्लॅटलाइन्स अनुभवला आहे आणि अजूनही करतो आहे, परंतु प्रत्येक वेळी ती सुधारताना दिसते. मी कमीतकमी आणखी 90 दिवस न थांबण्याचा विचार करीत आहे कारण शाळेत हे करण्यासाठी मला खरोखर याची आवश्यकता आहे.
मी प्रामाणिकपणे म्हणू शकतो की नोफॅप ही मी गेल्या 15 वर्षांमध्ये केलेली सर्वात चांगली गोष्ट आहे (मुळात मला फॅप सापडल्यापासून), त्यामुळे माझं आयुष्य खूप सुधारलं आहे. मी शेवटी समजले की जेव्हा आपण वयस्क असतो तेव्हा आयुष्यात आपण ज्या गोष्टीचा सामना करावा लागतो असे नसते, तसेच आपण त्याचा आनंद घेऊ शकता.
या समुदायाचे मनापासून आभार, जर ते तुमच्यासाठी नसते तर कदाचित मी माझे दु: ख पुन्हा दूर करीत आहे. मला माहित नाही की मी पुन्हा कधी झडप घालतो की नाही हे मला माहित नाही पण मी पुन्हा पीकडे कधी बघणार नाही, ही सामग्री माझ्यासाठी मेंदूत विष आहे आणि ती पूर्णपणे काहीही सोडवित नाही.
ज्या प्रत्येकाने हे शुभेच्छा करण्याचा प्रयत्न केला त्या माझ्यासाठी ही इच्छा आहे, हे माझ्यासाठी नक्कीच फायदेशीर ठरले आहे. मी 90 दिवसांत पुन्हा चेक इन करण्याचा प्रयत्न करेन.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस हार्डमोड
by wasabi001
अद्ययावत - एक्सएनयूएमएक्स दिवस चेक इन
या आठवड्यात 180 दिवस उत्तीर्ण झाल्यावर फक्त एक लहान तपासणी केली, चांगले वाटले. NoFap हे जादू करणारा इलाज नाही, परंतु मला जास्त चांगले वाटते आणि शाळेत मी अधिक चांगले प्रदर्शन करतो, म्हणून मला असे वाटत नाही की मी कधीही फिपवर जाईल. मला आता माझी उर्जा वाया घालवायची नाही आणि अजिबात गमावू नये. लोक देखील मला अधिक सकारात्मक प्रतिसाद देतात असे वाटते, जे आयुष्य खूप चांगले करते 🙂
आपण NoFap सह विशेषत: पहिल्या 50-60 दिवस संघर्ष करत असल्यास प्रयत्न करत रहा, ते अधिक चांगले होईल! माझे सर्वोत्तम धोरण नेहमी व्यस्त राहणे आहे.
मित्रांनो, शुभेच्छा, मी पुन्हा 365 दिवसांत चेक इन करेन
;