आठवडा 3
मला माहित आहे की हे कधीही अश्लील नव्हते. किंवा हे अंथरुणावर असलेल्या साथीदारांबद्दल नव्हते. भावनोत्कटतेच्या त्या मौल्यवान काही सेकंदांच्या गर्दी आणि लगेचच आनंददायक थकवा याबद्दल होता.
लैंगिक कृत्यापासून दूर राहण्याचा आज तिसरा आठवडा आहे. दिवसभर अनेकदा विचार डोक्यात शिरत असले तरी ते हळूवार आणि लैंगिक असतात. एक मऊ पेक, एक हलका स्पर्श. मी आता माझ्या अनिवार्यतेचा धनी आहे परंतु मला त्रास देणारी गोष्ट म्हणजे आता मी माझ्या भावनांचा गुलाम बनलो आहे आणि पूर्वीपेक्षा मी अधिक आहे. हस्तमैथुन करण्याच्या आत्मनिर्भरतेमुळे मी इतके असुरक्षित होण्यापासून रोखत गेलो.
हे शक्य आहे की पुनर्प्राप्तीच्या लाटेत हा कुंड आहे. पुढील आठवडे निश्चितपणे सांगतील.
पुढचा दिवस
त्याच शीर्षकाचा एक फ्यूतूरमा भाग आहे जो निवासी डॉक्टर डॉक्टर झोईडबर्गपासून सुरू होतो, चारित्र्य नसून वागतो. जिममध्ये असताना, तो त्याच्या मित्राकडून वजनदारांचा भार घेतो आणि त्या बेंच प्रेससह पुढे जातो. त्याचे मित्रदेखील बेलबंदच्या माथ्यावर टेकलेले नाहीत तोपर्यंत तो जास्तीत जास्त वजनाची मागणी करतो. तो विचार करतो आणि त्याच्या नख्यांसह पट्टी घेते. आक्रमकतेच्या तंदुरुस्तात मग तो संपूर्ण व्यायामशाळेला फाडून टाकतो. हे नंतर त्याच्या प्रजातींसाठी वीण हंगाम असल्याचे उघडकीस आले आहे. त्याला पुन्हा त्याच्या प्राचीन होम जगात परत आणले जाईल, जे नंतर अकल्पित लैंगिकतेच्या उत्तेजनामुळे उद्रेक होईल.
असं असलं तरी, माझ्याकडे आज झोईडबर्गचा क्षण होता. माझी अशी इच्छा आहे की "वीण हंगाम" असल्याचा मी सर्व दोष पळवून लावू शकतो परंतु जीभ बाहेर चिकटविणे म्हणजे मी केवळ आक्रमकताच नव्हती, मला रागही आला होता. परंतु माझा राग आक्रमकपणाने किंवा इतर मार्गाने आणला गेला आहे याची पर्वा न करता, अजूनही राग आहे आणि रागाच्या मागे दुखावले आहे. मी दु: खी आहे की मी रोमँटिक संबंध गोंधळात टाकले आहे आणि नवीन संबंध बनवण्यापासून परावृत्त केले आहे. मी दु: खी आहे की मी अनेक वर्षांपासून स्वत: ला चांगले लिंग नाकारले. अशी वेळ आली आहे की मी कधीही परत येणार नाही.
आठवडा 4
नमस्कार. मी माझा उत्साह वाढवितो आहे. मी आठवड्यापूर्वी झालेल्या रागाच्या आणि आक्रमणाच्या यादृच्छिक हल्ल्यांच्या तुलनेत मी बर्‍यापैकी भावनिक स्थितीत आहे. मी जोरदार व्यायाम आणि घराबाहेर बर्‍याच वेळा हस्तमैथुन मॅरेथॉनची जागा घेतली आहे. आठवड्यातील हायलाइट: मी बाहेरच्या थिएटरमध्ये मॅपेट्स चित्रपट पहायला गेलो होतो. इतके सोपे कसे काहीतरी उत्थान असू शकते हे आश्चर्यकारक आहे.
मी आता दिवस मोजत आहे असेही वाटत नाही. हे वाईट ब्रेकअपच्या मागे जाण्यासारखे आहे ज्यात आपण भूतकाळाकडे मागे वळून पाहत नाही आणि आपण हळू हळू वर्तमानात परत येऊ लागता आणि भविष्यात पुढे जाण्यासाठी काहीतरी आहे. मी कबूल करतो की ख girl्या मुलीबद्दल माझ्याकडे अधूनमधून कल्पनारम्यता आहे, फक्त मी तिच्याबरोबर अश्लील देखावा करत नाही. फॅन्टॅसाईझिंग पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेसाठी किती हानिकारक असू शकते याची मला खात्री नाही परंतु कदाचित मी एक किंवा दोन मिनिटांसाठी त्यांचे मनोरंजन करीन, तर ते पुढे जाऊ द्या.
कल्पनेंबद्दल बोलताना मला असं वाटतं की मी माझ्या डोक्यात असलेल्या मुलीबरोबर कृती करण्याचा विचार केला तर मला एक उभारणी मिळू शकेल. मला नशिबाची परीक्षा घ्यायची इच्छा नाही, या क्षणी तरी नाही.
इतर काही निरीक्षणे: अलीकडे सकाळचे लाकूड बरेच नाही. एकतर खडबडीत नाही. अलीकडे, मी नुकताच पाहत आहे (विचित्र मार्गाने) आणि स्त्रिया नावाच्या अशा सुंदर प्राण्यांचे कौतुक करतो.
पुढचा दिवस
ही मुलगी मला प्रियकर मिळायला पाहिजे होते. मला सांगायला ती अजिबात संकोच करीत होती. मी स्वत: हळू हळू उकळत असल्याचे जाणवू शकतो. जेव्हा गोष्टी माझ्या मार्गावर जात नाहीत तेव्हा ही माझी डीफॉल्ट प्रतिक्रिया आहे हे पाहणे मनोरंजक आहे. आता मी आश्चर्यचकित झालो की मी नेहमीच हॉटहेड राहिलो आहे आणि हस्तमैथुन करणार्‍या या हस्तमैथुनमुळे मला बर्‍याच भावनांना बडबड करून हे कायम ठेवण्यास मदत केली. भितीदायक विचार. चांगल्या मूडमध्ये न राहण्याचा माझा चौथा आठवडा सुरू करण्यासाठी बरेच काही.
कोणत्याही परिस्थितीत, ही मेटलची चांगली चाचणी असेल.
आठवडा 5
मला पुन्हा राग येत होता म्हणून मी घरी जाण्याऐवजी माझ्या भावनांमध्ये उकळण्याची निवड केली. हे पूर्वीसारखे जबरदस्त नाही परंतु तरीही काहीही आणि सर्वकाही हिसकावून घेण्यासारखे मला वाटते. मी माझा राग आणखी वाढवित असताना मला आढळले की हे पुन्हा लैंगिक संधी आणि संबंधांबद्दल आहे. मुद्दा असा आहे की माझे मन पुन्हा लैंगिक संबंधात जात आहे.
मला हस्तमैथुन करण्याचा किंवा पॉर्न पाहण्याचा खरोखर आग्रह नाही. मी आता दिवस मोजत नाही. पण माझा अंदाज आहे की निश्चित होण्यापूर्वी माझ्याकडे अद्याप जाणे बाकी आहे.
जेव्हा वाईट मूडस् स्ट्राइक होतात तेव्हा आउटलेट नेहमीच उपलब्ध नसतात म्हणून मी जे करण्याचा प्रयत्न करीत असतो त्या भावनांना ओळखतो, मग ते पुढे जाऊ द्या. जेव्हा मला भूक लागेल, आणि मला माहिती आहे की मी नुकतीच काही तासांपूर्वी एक मोठे जेवण घेतले होते, तेव्हा मला क्षणाक्षणी खाण्याची गरज नाही आणि मी याची वाट पाहत असू शकतो हे मी तर्कसंगतपणे सांगू शकतो. यावर माझे पूर्ण नियंत्रण आहे आणि मी अशी आशा करतो की लैंगिक संबंधानेही हेच करण्यास सक्षम आहेः मी सध्या क्षणी शकत नाही कारण मी रीबूट करीत आहे; आणि मूड स्विंग्ससह: ते मेंदूत असंतुलन आहेत आणि इतकेच.
आठवडा 7
दुस week्या आठवड्याच्या मूडमध्ये वेडसर डुंब आणि शिखरे नंतर हे गुळगुळीत नौकानयन झाले आहे. मी म्हणू शकतो की मी बहुतेक वेळेस चांगल्या भावनांमध्ये असतो. वगळता, अलीकडे, मी स्पर्श आणि जिव्हाळ्याचा वेध घेत आहे. याची तीव्र इच्छाशक्ती कधीही नव्हती आणि ती मला निराश आणि विचित्र बनविते की मला काहीही मिळत नाही.
न थांबण्यापूर्वी, मी नेहमीच हे दुर्बलतेचे लक्षण असल्याचे समजले आहे. मला वाटलं, मी स्वत: हून पळून जाईन, मला कुणाचीही गरज नाही. मला काळजी आहे की ही अनावश्यकता माझ्या हावभावांद्वारे आणि सामाजिक परिस्थितीत दर्शविली जाईल आणि लोकांना त्या गरजू व्यक्तीसारखे काहीही सोडले नाही. मी स्वत: तिरस्कार करतो.
मला अलीकडे हस्तमैथुन करण्याचा आग्रह नव्हता परंतु मी आज सकाळी खरंच याचा विचार करत होतो कारण मला असे वाटत होते की मला जायचे आहे किंवा मला जायचे आहे, परंतु कदाचित यामुळे स्पर्शाची लालसा कमी होईल. मी जेव्हा सर्व वेळ हस्तमैथुन करत होतो तेव्हा मला खरंच हे आवडत नव्हतं. पण सध्या मी माझी मालिका सुरू ठेवणार आहे. जोपर्यंत मी प्रयोग करण्याचे ठरवले नाही आणि सोडले तर मला स्पर्श करू देणार नाही हे बघत घेतल्याशिवाय अल्पावधीतच मला ती पट्टी मोडण्याची आणि पुन्हा झेलण्याचा कोणताही धोका नाही.
आठवडा 10
माझ्या 9th व्या आठवड्यात मी कधीकधी माझा संयम मोडला. आम्ही बरेच स्पर्श आणि चुंबन घेऊन थोडासा मूर्ख बनलो. मला उभे करण्यासाठी फारसा काही लागला नाही, परंतु अनंतकाळाप्रमाणे जे काही मिळाले नाही त्या नंतर मी खूप संवेदनशील होतो. तिच्यावर स्वतःला घासण्याचा दृष्टिकोन आणि संवेदना खूपच जास्त होती आणि मी आत प्रवेश करण्यापूर्वी सोडले होते. ती पहिली होती. दुर्दैवाने, आम्ही दुसर्‍या वेळी यशस्वीरित्या प्रयत्न करण्यापूर्वी जीवनात व्यत्यय आला. दोन महिन्यांनतर, मी मनावर बडबडणार्‍या सेक्सची अपेक्षा करत होतो पण त्यानंतर मी थोडे निराश झालो.
मला काय वाटते हे नंतरचे मनोरंजक आहे. मला फक्त इतकेच करायचे आहे की भावनोत्कटतेच्या अंतराळात बसून फक्त उन्हात पडून राहावे. मी अत्यंत कुरूप, आनंदित, अगदी होते. मी डुलकी घेतली, उठलो आणि निळ्या-बॉलचा एक विचित्र प्रकार जाणवला, बहुधा सेक्सच्या शेवटच्या प्रयत्नातून. मला वाटलं, काय काय, तसेच खाज सुटू शकेल म्हणून मी इंटरनेट्सवर गेलो आणि काही अश्लील गोष्टी मिळू शकलो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ती तशीच वाटत नव्हती. मला आठवतंय इतकं तीव्र नव्हतं.
मला एखाद्या चेझरची गरज भासू नये म्हणून परंतु अश्लील हस्तमैथुन करूनही मला अधिक पाहण्याची आणि हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा नाही. मी भावनोत्कटता केल्या नंतर काही दिवस झाले आहेत आणि मी अद्याप त्यापासून एक प्रकारचे उंच आहे. मला आनंद आहे की इथल्या काही लोकांनी भावनोत्कटता केल्याची नोंद केलेली प्रतिकूल न्यूरो-केमिकल हँगओव्हर मी अनुभवली नाही.
तथापि, मी प्राइम वर्किंग ऑर्डरमध्ये आहे, असे म्हणायचे नाही. जरी मला बरे वाटले आहे आणि मला संभोग करण्याची जाणीव नाही, तरीही जुना व्यसनाधीन मेंदूत पडद्यामागे अजूनही कार्यरत आहे. जेव्हा मी एक आकर्षक बाई पाहतो, तेव्हा मी तिला अश्लील शैलीने काही अस्पष्ट पद्धतीने वागताना चित्रित करेन हे काही सामान्य नाही. मला असे वाटते की अनेक वर्षे इंटरनेटवर राहिली आहेत आणि शरीराचे बरेच भाग पाहिले आहेत, आपण कोणत्याही वास्तविक जीवनातील व्यक्ती सहज नग्न असल्याचे चित्र काढू शकता. योग्य शरीराच्या प्रकारासाठी चेहhop्यावर छायाचित्रण करणे ही केवळ एक गोष्ट आहे, जी मला नग्न सुंदर स्त्रियांच्या बाबतीतही कधीकधी थोडा त्रास देते.
आठवडा 10 हे सर्वात मनोरंजक 10 आठवडे झाले आहे. पहिले जोडपे जाण्यासाठी कुतूहल होते, परंतु काहीही असल्यास, त्यांनी सामना करण्याचे साधन म्हणून मी हस्तमैथुन (आणि अश्लील) वर किती अवलंबून आहे हे दर्शविले. कठोर मूड स्विंग्स डोक्यात असंतुलनाचे निश्चित चिन्ह होते.
मी निव्वळ इच्छाशक्तीवर टिकाव धरण्याचे भाग्यवान आहे म्हणून जे अजूनही त्यांच्या सवयींबरोबर संघर्ष करीत आहेत त्यांना मी म्हणेन: हे शक्य आहे. आपण स्वतःसाठी हे का करीत आहात याचा विचार करा. मी नेहमी विचार केला आहे की दीर्घावधीच्या दृष्टीने नफा मिळण्यापेक्षा फक्त रीबूटमध्ये दिवस मोजणे किती कठीण आहे. मी चांगले सेक्स करण्याची अपेक्षा करत होतो आणि हीच माझी प्रेरणा होती. आणि मित्रांनो, हे तुम्हाला उत्तेजन देण्यास पुरेसे नसल्यास काय आहे ते मला ठाऊक नाही.
जरी आपण अविवाहित असाल आणि एखाद्या जोडीदारासह लैंगिक संबंधांची शक्यता आपल्यासाठी क्षितिजावर नसली तरीही, आपल्या डोक्यातून अश्लीलता आणि हस्तमैथुन करण्याच्या व्यायामापासून मुक्त होण्यातून व्यक्तिमत्त्वात बदल घडतात यात शंका नाही.
ईडी आता समस्या नाही. मी अश्लील गोष्टीशिवाय हस्तमैथुन देखील करू शकतो. मी नेहमी विचार केला आहे की जेव्हा मी असा विचार करतो की मी वेडेपणाने हस्तमैथुन करतो आणि वेड्या व्यसनासारखे सेक्स करतो, परंतु माझ्या शरीराची लैंगिक तृप्ति यंत्रणा अगदी ठीक काम करीत आहे आणि नियंत्रणात आहे, बहुधा माझे मेंदू संतुलित आहे. . अन्नासारखेच, जेव्हा मला भूक लागणार नाही तेव्हा मी खाणे थांबवू शकतो.
हे रीबूट करण्यापूर्वी मला हे देखील सांगावे लागेल की माझ्या डाव्या ओटीपोटात छोट्या छोट्या छोट्या वेदना जाणवल्या जातील, जसे की स्थानांतरित स्थितीत काहीतरी आहे. तेव्हापासून मला ही वेदना जाणवत नाही.
मी व्यसनाधीनतेने व व्यसनमुक्तीच्या आहारी गेलो याचा मला सर्वांत वाईट वाटते. आता मी पुन्हा होतो, मी आता तिथेच जातो आणि हरवलेल्या वस्तूंचा तुकडा मिळतो.
आठवडा 11
मी या सर्व महिन्यात नवीन नोकरीच्या शोधात होतो. मुलाखतींसाठी एकाधिक टप्प्या आवश्यक असतात, त्यापैकी प्रत्येक एक अगदी तांत्रिक स्वरूपाची आहे. मुलाखतीची तयारी करत असताना मी खूप तणावात होतो. माझ्या लक्षात आले आहे की या आठवड्यात मी एकटाच 4 वेळा धार काढली आहे. कोणत्याही पॉर्नमध्ये नक्कीच सहभाग नव्हता. आता माझी संवेदनशीलता परत आली आहे, मला एक साधन म्हणून पॉर्नची आवश्यकता भासली नाही.
एक आहे येथे लेख जो एसएफयू संशोधकाच्या व्यसनमुक्ती प्रयोगाविषयीच्या लेखाशी दुवा साधतो. 60० च्या दशकात लोकप्रिय प्रयोग होते ज्यात ते स्वत: ला ड्रग्ज देऊ शकतील अशा बॉक्समध्ये उंदीर घालण्यात गुंतले होते. या प्रयोगांवरून निष्कर्ष काढला गेला की ड्रग्स बेपर्वा व्यसनी आहेत. या संशोधकाचा असा विचार होता की खरंतर उंदीरांचे वातावरणच त्यांना व्यसनाकडे वळवले. तो उंदीर पार्क बनवून आपल्या काल्पनिकतेची चाचणी करतो - उंदीर एडेन, जेथे मानक लॅब पिंज than्यापेक्षा दोनशे पटीने मोठ्या पिंजts्यात उंदीर मारता येत असे, जिथं अन्न भरपूर होते आणि कोणाकडे असे असले पाहिजे अशा दोन्ही लिंगांचे किमान वीस अन्य उंदीर होते. सामाजिक करणे. त्याला आढळले की त्याच्या विषयांनी अशा वातावरणात व्यसनाधीन पदार्थांकडे दुर्लक्ष केले (संपादनः ते विकिपीडियावर आहे).
मी शेवटचे काही दिवस मुख्यतः अभ्यास करून व्यतीत केले आहे, स्किनर बॉक्समध्ये उंदीरप्रमाणे एकटेपणाने आणि मर्यादीत राहून, हस्तमैथुन करणे ही माझी निवड करण्याचे औषध आहे. मला स्वत: ची औषधोपचार केल्यासारखे वाटत नाही. मी जेव्हा मैत्रिणींबरोबर समुद्रकिनारी बाहेर पडलो होतो आणि मुलाखतींबद्दल काळजी करू नये तेव्हा असा आग्रह मला आठवत नाही. मला संपूर्ण अर्थ प्राप्त होतो. परंतु माझ्याकडे नोकरीच्या ऑफर आहेत आणि मी त्या सर्वोत्कृष्ट व्यक्तींकडे दुर्लक्ष करू लागलो आहे.
आपण पॉर्न / हस्तमैथुन सह झगडत असल्यास, आपले तणाव काय आहे ते शोधा. ते कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते पहा आणि कदाचित इच्छाशक्ती कमी होईल.
by मारतो आणि खण
;