मी सप्टेंबरच्या उत्तरार्धात नोफॅप चालू केले. मी जेव्हा 2012 ऑक्टोबरला माझ्या पॅन्टमध्ये आलो तेव्हा मी पुन्हा चालू केले. तेव्हापासून मी कडक मोडमध्ये असूनही अजिबात पीएमओ नसतो. पहिले दोन आठवडे सर्वात कठीण होते. मग हळूहळू ते चांगले झाले आणि मला नेहमी हवासा वाटणारा आत्मविश्वास आणि दृढता मिळाली. मी नोफॅप सुरू केलेल्या कारणे येथे स्पष्ट केल्या आहेत, म्हणून माझा पहिला महिना कसा आहे याबद्दलचे वर्णन आहे. त्या काळात मी एका स्त्रीबरोबर तीन वर्षांपेक्षा जास्त वेळेत (पहिल्यांदा 5 किंवा 6 दिवसाच्या वेळी) प्रथमच बाहेर पडलो. ती अक्षरशः मला म्हणाली, “तुमच्यात अशी सकारात्मक आभा आहे! मला वाटते… मला वाटते की मी तुमच्या प्रेमात पडलो आहे! ”
ते फक्त मुका नशीब असो किंवा माझे वाढलेले टेस्टोस्टेरॉनचे स्तर, विवेचनासाठी खुले आहे. कारणे विचारात न घेता, हा एक सर्वात शक्तिशाली अनुभव होता आणि केवळ तीच अंधाधुंद झाली आणि बारमध्ये कोसळल्याने आम्हाला त्या रात्री संभोग करण्यापासून रोखलं.
माझे व्यावसायिक जीवनही सुधारले. विचित्र संयोगाने मला अचानक एक नवीन नोकरी मिळालीमी नोकरी अनेक वर्षांपासून हवी आहे. परिस्थितीचा एक आश्चर्यकारक सेट त्यामागील कारण होता: माझा फ्लॅटमेट तिथे काम करतो आणि तिचा बॉस मला बर्‍याच काळापासून कामावर घेण्यास उत्सुक होता. तथापि, माझ्या माजी बॉसने तिला नेहमीच थांबवले. माझा माजी बॉस प्रसूती रजेवर होताच, माझा नवीन बॉस तिला न थांबवता मला कामावर घेण्यास मोकळा होता. काही आठवड्यांपूर्वी मला माझ्या नवीन साहकाचा आणखी एक आश्चर्यकारक कॉल आला: तिने मला एक वर्षाच्या तात्पुरत्या रोजगाराची ऑफर दिली जी मी स्वीकारली. जेव्हा मी माझे शिक्षण संपवतो, तेव्हा मला कायमच जागा उपलब्ध होण्याची अधिक शक्यता असते.
कामवासना वाढण्याव्यतिरिक्त, माझ्या लक्षात आलेल्या प्रथम बदलांपैकी एक म्हणजे माझी झोप खूप सुधारली. माझी “टॉसिंग आणि टर्निंग” रात्री संपली आणि माझी स्वप्नेही बदलली. ते दु: खी आणि / किंवा त्रासदायक बनण्यापासून अधिक आनंददायी आणि / किंवा तटस्थ बनण्यात गेले. ते नोफॅप होते किंवा मी वजन उचलण्यास सुरुवात केली होती की नाही याची मला खात्री नाही. मुद्दा असा आहे की, मी माझ्यापेक्षा वर्षांपेक्षा झोपलो आहे.
NoFap चे आणखी एक पैलू म्हणजे माझ्या अल्कोहोलचे सेवन लक्षणीय प्रमाणात कमी झाले. NoFap करण्यापूर्वी मी बाहेर येईपर्यंत मी प्यालो. आता मी थोडासा टिप्स असल्याने उत्तम आहे - आणि मला आता एकटे प्यायचा आग्रह नाही.
जसजसे दिवस वाढत गेले तसतसे स्त्रियांविषयी बोलताना मी अधिकच धैर्यवान झालो. मी कधीच त्यांना डोळ्यासमोर न पाहण्याऐवजी, फिदा करताना जमिनीवर नम्रपणे पहा. आता मी त्यांना डोळ्यात पहात आणि उभे राहून दृढ आवाजाने बोलू लागलो. एकदा मी बसची वाट पाहत असताना एका सुंदर मुलीबरोबर फ्लर्ट केले, मूलत: तिला जिग्लिफिटमध्ये डोळे लावून पहात आहे. दिवस एक्सएनयूएमएक्सवर मी पुन्हा माझ्या एका माजी अभ्यास मित्राच्या मित्राबरोबर पुन्हा फ्लर्ट केले, एक रिलेशनशिपमध्ये असल्याचे दिसून आले, तरीही अद्याप ती देखील फ्लर्टिंग होती (आणि तिने मला स्वतः प्रियकराबद्दल कधीही सांगितले नाही). दिवस एक्सएनयूएमएक्समध्ये मला माझ्या कोर्सवरील मुलीचा फोन नंबर आलातथापि, नंतर ती माझ्याकडे वळली आणि तेव्हापासून मी तिला पाहिले नाही. माझा नवीन आत्मविश्वास असूनही मला नाकारण्याचे सामोरे जावे लागले, जसे प्रत्येकाने केले आहे.
दिवशी एक्सएनयूएमएक्स मी एका व्यायामशाळेत सामील झालो अर्ध्या दशकात प्रथमच. असूनही एक घटना तिथेच घडले, मला अजूनही तिथे काम करायला आवडते आणि मीही ते करतच राहणार आहे.
दिवस 70 अक्षरशः माझे मन उघडले. जरी रात्रीची सुरुवात फ्लॅट-आउट नकाराने झाली, तरीही मी दोन तरुण स्त्रियांशी संपर्क साधू शकलो ज्यापैकी एकाने मला आणि माझ्या संगीत प्रकल्पांमध्ये खूप रस घेतला. त्या रात्री मला जाणीव झाली की रात्री स्त्रियांची समजलेली वैर म्हणजे त्रासदायक रफियांना दूर ठेवणे ही एक संरक्षण यंत्रणा आहे; जरी त्यांच्या चेह on्यांकडे “पवित्र मानणा .्या” नजरेने ते अस्पृश्य दिसत असले तरी प्रत्यक्षात ते माझ्यापेक्षा अगदी घाबरलेले आणि चिंताग्रस्त आहेत (कदाचित त्याहूनही अधिक). "डे गेम" पेक्षा "नाईट गेम" लक्षणीय आव्हानात्मक आहे, कारण स्त्रिया दिवसा प्रेमात जास्त मैत्रीपूर्ण आणि ग्रहणशील असतात. या अनुभवांमुळे मी मजा करण्याचा, स्त्री न मिळण्यावर लक्ष केंद्रित केले. एखादी स्त्री मिळवणे म्हणजे मजा करणे हे एक उत्पादन आहे.
ख्रिसमसच्या सुमारास मी कमी स्वावलंबन आणि उर्जा व प्रेरणा यांचा अभाव या कालावधीत प्रवेश केला. माझ्या वडिलांच्या मैदानावरील याकुझीमध्ये दुपार घालवून मी पकडलेलं एक थंडगार थंड कारण. आणि मला आढळले की वस्तुस्थिती माझ्या त्रासदायक फॅप भूतकाळाची अपवित्र वस्तू. ख्रिसमस आणि नवीन वर्षांची संध्याकाळ कठीण काळ होता आणि मी बहुतेक वेळेस दु: खी होतो. मी अजूनही काही प्रमाणात गोंधळात आहे, परंतु हे दररोज चांगले होत आहे.
तर आता मी 90 दिवसाचे आव्हान पूर्ण केले आहे. लढाई फार लांब आहे. जरी मी माझ्या आयुष्यात नाट्यमय सुधारणा पाहिल्या आहेत, तरीही माझ्याकडे अजून जाणे बाकी आहे. तिथे एक विस्मयकारक जग आहे आणि मी दररोज प्रयत्न करतो की मी जितके शक्य तितके त्याचा भाग होईन.
नुकताच नोफॅप सुरू केलेला, किंवा अद्याप day ० दिवसांचा यश मिळविलेला नाही अशा आपल्या सर्वांना शुभेच्छा. आणि आपण आपल्यापैकी ज्यांना मागील दिवसात 90 ० आणि and-अंकी क्रमांक बनविला आहे त्या सर्वांचा मनापासून आदर.
लिंक - दिवस 90 अहवाल: आव्हान पूर्ण झाले
अद्ययावत - दिवस 127: माझा नोफॅप प्रवास संपला आहे; मी मूव्हिंग ओव्हर टू सेडिट
NoFap चा कधीही “अंतिम गेम” किंवा “अंतिम फेरी” असेल तर मला असे वाटते की मी त्यात पोहोचलो आहे. अलीकडे मला आढळले आहे की माझ्या कथा नोफॅपपेक्षा सेडिटिटसाठी अधिक योग्य आहेत. आता मी सक्रियपणे मुलींशी संपर्क साधण्यास सुरूवात केली आहे असे मला वाटते की त्या अनुभवावर माझे अनुभव अधिक चांगले सांगितले जाईल. मला असे वाटते की पॉर्नशी हस्तमैथुन करणे आता माझ्या आयुष्यात एक समस्या नाही आणि त्या जुन्या आयुष्यात लज्जा, चिकट ऊतक आणि स्वत: ची घृणा वाढणे फारच संभव नाही.
अनेक पोस्टर्स चालू / आर / एनओएफएपी नोफॅपला उत्प्रेरक म्हटले आहे. खात्री आहे. हे आपल्याला आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यास मदत करते आणि आपल्या भीतीस आव्हान देते. जे मी बर्‍यापैकी केले आहे. मला भीती होती, आणि मी अजूनही करतो. मला अजूनही वाईट क्षण आहेत जिथे मला भीती वाटते आणि असुरक्षित वाटते आणि जेथे मला भविष्याबद्दल काळजी वाटते. माझी ईडी बरे आहे का? मी एखाद्या महिलेबरोबर सामान्यपणे सेक्सचा आनंद घेण्यास सक्षम आहे? मी उद्या मरेन का? भीती आहे पण ती आता नियंत्रणात नाही. हे चित्रपटाच्या मुख्य पात्र, लेखक आणि दिग्दर्शक असलेल्या मूर्ख दिसणार्‍या पार्श्वभूमीच्या पात्रासारखे आहे. माझा भूतकाळ दगडाने लिहिलेला आहे. भविष्य, तथापि, अद्याप मी चिकणमाती करू शकते चिकणमाती आहे. मी आता माझा हात तयार करण्यासाठी वापरतो.
मला सर्वात आकर्षक वाटत असलेल्या स्त्रियांकडे जाणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. मी वैयक्तिक पसंती सोडून डेगेमेचा सराव करतो. मी मनापासून घाबरून गेलो आहे, परंतु तरीही त्यांच्याकडे गेले आहे. मी आत्मविश्वासाने दिसत आहे आणि मी आत्मविश्वासवान आहे. पूर्वी नाकारण्यासारखी समस्या यापुढे असणार नाही.
माझे नवीन जीवन आणि माझ्या नवीन खेळाचा सारांश देण्यासाठी, मला एक शेवटची कहाणी सांगायची आहे. माझ्यापैकी काही पोस्टमध्ये वैशिष्ट्यीकृत असलेल्या माझ्या सोमवारी कोर्समधील “टी”, लाजाळू, गोंडस मुलगी आठवणा It्यासाठी हे तुमच्यासाठी मनोरंजक असेल:
ती तिच्या मैत्रिणी, वाईसमवेत शाळेच्या अगदी बाहेर उभी होती. हिवाळ्याचा असामान्य असा दिवस आहे. माझ्या आताच्या ट्रेडमार्क आत्मविश्वासाने मी धैर्याने त्यांच्याकडे जातो आणि स्पष्ट, ठाम आवाजात म्हणतो:
“माझ्याकडे एक असामान्य सूचना आहे, टी […]. माझ्या जागी ये आणि मी तुझे छायाचित्र काढेन. ” काल मी जिममधील एका महिलेशी अगदी तसंच बोललो हे खरं असंबद्ध आहे.
मी वेडा असल्यासारखे तिने माझ्याकडे पाहिले, मी तिला का काढावे या विचारात होता. मग मी म्हणालो:
“कारण तुमच्या डोळ्यांमध्ये काहीतरी खास आहे. जेव्हा आपण खरोखर मनोरंजक काहीतरी ऐकता तेव्हा आपल्याला बेडरूममध्ये डोळे मिळतात. ” मी डोळ्यात तिचे मृत-केंद्र पाहिले.
"काय?" तिने विचारले. - “बेडरूमचे डोळे? हं? तुला काय म्हणायचंय? ”
“ते अरुंद होतात. हे आश्चर्यकारकपणे आकर्षक आहे. ”
ती गोठविली, काय बोलावे हे त्यांना ठाऊक नव्हते.
"अरे ..." ती शेवटी म्हणाली. - “तेव्हा मी खरोखर थकलो असावा.”
"त्याबद्दल विचार करा," मी निघून जाण्यापूर्वी म्हणालो. दोन मिनिटांनंतरच मी तिला माझा पत्ता मजकूर पाठविला आणि ए बरोबर समाप्त केला ????
म्हणूनच, या शेवटच्या कथेसह आता क्लिफॅन्जर संपत आहे, मी माझा व्यवसाय सेडितकडे हलवितो, आणि माझ्या पोस्टवर भाष्य करणा everybody्या प्रत्येकाचे मी आभार मानू इच्छितो आणि आपणास शुभेच्छा देतो. आपण महान आहात! आणि ज्यांनी माझ्यापेक्षा जास्त काळ टिकलो त्यांच्यासाठी: तू रॉक!
Tl; dr: NoFap वर माझा वेळ संपला आहे, येथे मला शिकण्यासाठी अधिक काही नाही. मी सेडिटकडे जात आहे. सर्व समर्थन आणि अनेक महान कथांबद्दल धन्यवाद. आपण रॉक!
;