सर्व NoFappers, नमस्कार, हे नेहमीच्या अनुभवाचे वाटप होणार नाही. आपण पॉर्न पाहता तेव्हा काय होते आणि आपण ही प्रथा बंद करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तिला कसे वाटते याबद्दल पुरेशी माहिती आहे. थोडक्यात पोर्न सह माझी कथा 13 वर्षे जुनी आहे (त्याक्षणी 29 वर्षे वयाची) 2 वर्षे जी तिच्याशी लढण्यात गेली होती.
वास्तविकतः माझ्या अश्लील सवयींबरोबर लढा देणे व्यसनमुक्ती थांबविण्यासाठी आणि मोकळे होण्याचे अंतिम लक्ष्य प्राप्त झाले नाही. काय केले होते, माझ्या चेह an्यासमोर अंतर्दृष्टी आणि उजळणी घेऊन: हे व्यसन आता पूर्ण न झालेल्या गरजेची जागा आहे. एक अशी गरज जी समाधानी नाही व ती विसरली गेली आहे. आणि त्यानंतरचा निष्कर्ष सोपा आहे. एखाद्या व्यसनावर मात करण्यासाठी एखाद्याला त्यातील गरज काय आहे हे शोधून काढले पाहिजे.
हे शोधणे सोपे नाही परंतु ते खरोखर आपल्याला मुक्त करेल. नि: शब्द हा शब्द योग्य आहे, कारण व्यसनमुक्ती तुम्हाला एका दुष्ट चक्रात ठेवते, फारच कठीण. या साइटवरील बर्‍याचजण लोक पोर्न पाहण्याच्या कारणामुळे सर्व प्रकारच्या अतिशय आनंददायक नसलेल्या मानसिक आणि शारीरिक स्थितीचे वर्णन करतात. दुस .्या शब्दांत, अश्लील व्यसन दुःख आणते. हे दोन्ही चुकीचे आहे. हे बरोबर आहे, कारण पॉर्न पाहण्यामुळे मेंदूला हे पुन्हा करण्यास मजबुती मिळते आणि दु: खाचे प्रमाण वाढत जाते. हे चुकीचे आहे, कारण अश्लील नाही, परंतु अपराधीपणामुळेच लोकांना वाईट वाटते.
मोडलेल्या आश्वासनानंतर येणारा हा बनावट दोष नाही, एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा किंवा एन-थेंब पुन्हा पडेल. दोष त्यावेळेस उद्भवतो जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: ला मदत करण्यासाठी किंवा स्वत: ला बदलण्यासाठी सक्षम असलेल्या गोष्टी करत नाही. मेंदू धुके, खराब फोकस, कमी आत्म-सन्मान, विलंब इत्यादी घडतात कारण आपली मानसिक उर्जा (जंग, एक्सएनयूएमएक्स) कमी आणि कमी होत आहे आणि आपल्यात उर्जा कमी करणारे "खाणे" हे आपले दोष आहे. जेव्हा तुम्ही दुसर्‍याचा विश्वासघात करता तेव्हा खरा दोष नाही, परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्वत: चा विश्वासघात करता तेव्हा (आपण जे करण्यास सक्षम आहात ते करू नका).
आपल्याला व्यसनाधीन बनण्याची गरज काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी, आपण या वागण्यात व्यस्त होण्यापूर्वी आपण काय हरवले होते हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. ते काय असू शकते याबद्दल काही गृहीते बनवा आणि त्यांची चाचणी सुरू करा. एकदा समजून घेतल्या की, यापुढे तुम्ही व्यसनाधीन होणार नाही. जर मी बोलत असलेल्या गरजांकडे दुर्लक्ष केले आणि आपल्या व्यसनापासून दूर राहण्याचे व्यवस्थापित केले तर लवकरात लवकर ही तुम्हाला मिळेल. कपाटातून बाहेर पडून तुम्हाला पळवून लावण्यासाठी एखाद्या राक्षसाने योग्य क्षणाची (ज्या क्षणाला जेव्हा आपल्याला ही अज्ञात गरज वाटेल) वाट पाहत असल्यासारखे आहे.
माझा असा विश्वास आहे की न्यूरोटिझम आणि अगदी चिंताग्रस्त विकार देखील आपल्याला विशिष्ट भावनांच्या व्यसनाधीनतेमुळे होतो. व्यसन तोडण्यासाठी आपल्याला काय शोधायचे आहे हे शोधावे लागेल. मी काय म्हणतो आहे की आम्ही आमच्या इच्छेच्या मदतीने अश्लील टाळू शकतो, परंतु भोक (असमाधानी) पुन्हा कृत्रिम कशाने तरी भरले जाईल.
समस्येचे निराकरण करण्याच्या प्रयत्नात मला या व्यायामाचा खूप फायदा झाला - “मी विचार करतो”- आणि तरीही मी माझा स्वत: चा अधिक चांगल्याप्रकारे समजण्यासाठी वापरतो. ही एक अविश्वसनीय व्यायाम आहे. जरी आठवड्यातून एकदा असे केल्याने आपल्याला खूप फायदा होईल.
बरं, एवढंच होतं. या लेखावरील आपल्या टिप्पण्या आणि प्रश्न पाहून मला आनंद होईल.
ईस्टर फापस्ट्रॉनॉट्सच्या शुभेच्छा!
लिंक - द मॉन्स्टर इन द क्लोसेट
by eagle1985
;