--------
उपचार प्रक्रियेवर
बरे करण्याची प्रक्रिया संपली आहे का? नाही. मुळात ते नुकतेच सुरू झाले आहे. हे नुकतेच सुरू झाले आहे कारण मला हाताळण्यासाठी इतर बर्‍याच स्वत: ची विध्वंसक पद्धती आहेत की हे पोर्न संपूर्ण समीकरणातील फक्त एक लहान घटक होते. कदाचित यामुळेच पुन्हा काम करणे सहज शक्य झाले नाही, मी इतर बर्‍याच गोष्टींकडे लक्ष देत होतो आणि कधीकधी मी आज पूर्णपणे विसरलो होतो हे बिग गोलची निश्चित तारीख होती.
मी खरोखर पुन्हा पुन्हा आला नाही का?
हे मी स्पष्ट करेन अशा छोट्या छोट्या अपवादाने खरे आहे:
दोन आठवडे सामान्य मोडवर सुरुवात केल्यानंतर, मी माझ्या मुलीच्या ओळखीची एक नाईट स्टँड मिळविली. मला त्याचा तिरस्कार वाटला. मला तिची चव आणि तिच्या वासाचा तिरस्कार वाटला, मला नंतर माझ्या पोटात रिक्तपणाची भावना आवडली नाही आणि मला खरोखरच चेझर इफेक्टचा तिरस्कार वाटला. मला वाटते की मी त्याच दिवशी nofap.com वर (रेडिट पृष्ठऐवजी) माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच बसलो आणि त्याच दिवशी शिकलेला हार्ड मोड अस्तित्वात आहे. मला हे करण्याची आवश्यकता असल्यासारखे वाटले. मी याबद्दल विचार केला, हार्ड मोडने जाण्याचा मार्ग वाटला. दुसर्‍याच दिवशी मी दुस girl्या एका मुलीबरोबर दुसरे एक नाईट स्टँड केले, तिला ती आवडली, आणि मला ते आवडले पण काही कारणास्तव मला जाणवले की हार्ड मोड ही एक गरज आहे. त्या दिवसा नंतर, सप्टेंबर 25 व्या मी कधीही मागे वळून पाहिले नाही.
म्हणून जर आपण हार्ड मोड अस्तित्त्वात नसतांना, सेक्सला पुन्हा विघटन म्हणून मोजले असेल आणि नंतर शेवटी हार्ड मोड हा मार्ग निवडण्याची आणखी एक वेळ सेक्स केली तर होय, हार्ड मोड अस्तित्वात आहे हे जाणून घेण्यापूर्वी मी पुन्हा एकदा पुन्हा संपर्क साधला, तर पुन्हा एकदा जेव्हा मी कठोर निर्णय घेण्याचा निर्णय घेतला नव्हता.
मला असे वाटत नाही की ते मोजले पाहिजे.
एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनी माझ्यासाठी युक्ती केली आणि का?
अरे, नाही, ती माझ्यासाठी युक्ती केली नाही. मला ते वेगळे वाटत नाही. माझे आयुष्य तरी वेगळे आहे. मी जानेवारीपासून नोकरी सुरू करीत आहे, आणि एक नवीन भाषा शिकत आहे. माझे माझे पालकांशी थोडे चांगले संबंध आहेत. माझ्याकडे लोटा विध्वंसक गोष्टीऐवजी दोन मैत्रीपूर्ण मैत्री आहे. माझा अंदाज आहे की मला काही प्रमाणात दोषी वाटते.
समस्या अशी आहे की मला इतर व्यसन होते आणि माझ्या डॉक्टरांनुसार मला व्यक्तिमत्त्वात काही विकार आहेत. म्हणूनच माझ्याकडे महाशक्तीची भरपाई नाही, याचा अर्थ असा होत नाही की आपण जेव्हा नसता तेव्हा. तरीही माझा असा विश्वास आहे की, आपल्यातील काहींपैकी सर्वात स्वत: ची विध्वंसक म्हणून, आपल्याकडे फक्त 3 महिन्यांपेक्षा थोडा लांब मार्ग आहे. पूर्ण रीसेट होण्यासाठी कदाचित 4 किंवा 5 व्यसनांपासून मुक्त होऊ.
जीवनशैली बदलणे आवश्यक आहे, यावर जोर देऊ शकत नाही. आम्हाला दिवस मोजणे थांबविणे आवश्यक आहे (तरीही तेथे काउंटर आहे) आणि मोठ्या योजनेवर लक्ष केंद्रित करावे. भिन्न जीवनासाठी मोठे बदल, एक वेगळी दिनचर्या, भिन्न मित्र, भिन्न लँडस्केप्स, भिन्न हँगआउट स्पॉट्स. सर्वकाही भिन्न.
कोणतीही महासत्ता?
जरी मला वेगळे वाटत नाही, तरीही काही लोक मला सांगतात की मी अगदी वेगळ्या व्यक्तीसारखा दिसत आहे. ते म्हणतात की मी आता इतका चिंताग्रस्त आणि रागावलेला दिसत नाही. मी आता कसे कपडे घालतो याकडे माझे लक्ष आहे. मी तंदुरुस्त नाही कारण हार्ड मोड सुरू केल्यावर मला महिन्याप्रमाणे दुखापत झाली आहे, म्हणून मुली दिसतात, परंतु ते मला जास्त त्रास देतात. बर्‍याच लोकांना मी वेडा डोळ्यांचा संपर्क करीत नाही, परंतु मी सहज कल्पना करू शकतो की जर मी जखमी झाले नसते आणि शेवटचे 2 महिने बॉक्सिंग जिममध्ये घालवले असते तर कसे गेले असते. बेली व ड्रेसिंगशिवाय मी छान असू शकत होते.
तसे, जेव्हा मी हे सुरू केले तेव्हा माझ्या पालकांशी माझे संबंध सुधारणे ही एक्सएनयूएमएक्सची प्राथमिकता होती. ते घडलं. काही प्रमाणात, परंतु ते घडले.
डब्ल्यूटीएफ आपण काम केले नाही?!? सर्व अतिरिक्त उर्जेसह आपण काय केले?
मला मानसशास्त्रज्ञाद्वारे चिंताग्रस्त-क्षतिग्रस्त व्यक्तिमत्व डिसऑर्डर (जे द्विध्रुवीय डिसऑर्डरपेक्षा कथितपणे वेगळे आहे, परंतु अद्याप ते कसे माहित नाही) निदान झाले. मी चिंता, नैराश्यासाठी आणि झोपेच्या नियंत्रणासाठी औषध घेत आहे. आता, भावनोत्कटता आणि मेंदूच्या रसायनशास्त्राबद्दल, भावनोत्कटता शरीरासाठी एक नैसर्गिक उपशामक औषध आहे. आपण बीटागैमॅटिक acidसिड किंवा भावनोत्कट्यानंतर असे काहीतरी म्हणतात. लैंगिक सवयीचे व्यसन असलेले लोक सहसा खूप चिंताग्रस्त असतात कारण शांत होण्यासाठी त्यांना शारीरिक संपर्क आणि भावनोत्कटता आवश्यक आहे. तर माझी सूचना अशी आहे की कोल्ड टर्की गेल्यानंतर जर आपण काळजी व्यवस्थापित करू शकत नाही तर मदत घ्या. तो वाचतो आहे.
माझ्या प्रेमजीवनावर
हे शोषून घेते, परंतु मी त्यावर थेरपिस्टसमवेत कार्यरत आहे. अमेरिकन लोक म्हणताच मी माझ्या विश्वासाच्या मुद्द्यांवर काम करीत आहे.
आपल्या पालकांना सांगण्यावर
मी त्यांना सांगितले. ते विचित्रपणे बाहेर पडले नाहीत. त्यांनी मला फक्त माझ्या भावाला त्याच्या व्हिडिओ गेमच्या व्यसनात मदत करण्यास सांगितले आहे. ते ओरडले नाहीत. ते उत्कटतेने बुडलेले. जरी मला वाटते की ही एक संवेदनशील बाब आहे कारण त्यांनी कधीही त्याचा उल्लेख कधीच केला नाही. माझा विश्वास आहे की सत्य तुम्हाला मुक्त करते. आणि माझ्या थेरपिस्टने माझ्या पालकांना सांगितले त्याप्रमाणे: "थेरपी किंवा प्रार्थनेची कोणतीही रक्कम एखाद्याला पाठीवर लहान थाप किंवा आई-वडिलांकडून पाठिंबा देण्याच्या शब्दांइतकी मदत करू शकत नाही."
मी आध्यात्मिकरित्या समर्पित व्यक्ती आहे, माझा असा विश्वास आहे की सर्व बुद्ध आणि देवदूत तिथे नेहमीच सत्य असणार्‍या लोकांसाठी असतात. अगदी नास्तिकही
अर्ज करा
विनंत्या ये आणि जा, परंतु मला वाटते की ते आठवड्यात 2 किंवा 3 नंतर खरोखर खाली गेले आहेत. त्यानंतर त्यांना खरोखरच समस्या नाही.
डोकेदुखीवर
ते दिवस 20 नंतर निघून जातात. जर कोणी मागील दिवस एक्सएनयूएमएक्समध्ये गेला असेल आणि त्या विचित्र नापसंतीची डोकेदुखी मिळवत राहिली तर कृपया यास प्रत्युत्तर द्या.
संपादित करा: मिजीराह 45-50 दिवसात डोकेदुखीचा अहवाल देते. रस्त्यावर उतरुन इतक्यात हे माझ्या बाबतीत कधीच घडलं नाही, परंतु माझा विश्वास आहे की ती डोकेदुखी उपचार प्रक्रियेचा एक भाग आहे. मी टिप्पण्या खाली पुस्तकातील कोट वापरून माझा तर्क स्पष्ट करतो.
जेव्हा मी सेक्सबद्दल विचार करीत नाही तेव्हा मी काय विचार करतो यावर
मी असे म्हणत आहे की येथे आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना एक लबाडीचा-बाध्यकारी डिसऑर्डर आहे ज्यामुळे आपण केवळ अश्लील गोष्टींवर नव्हे तर गोष्टींमध्ये व्यसनाधीन होतो.
ओसीडी असलेले लोक (आता आम्ही लोकप्रिय आहोत की काय?) परिपूर्णतेची जन्मजात क्षमता आहे. आम्ही बर्‍याचदा गोष्टी विचार करतो, आम्ही भूतकाळाचा आढावा घेतो, जुन्या जखम पुन्हा उघडतो. आपण ते उत्पादक बनवण्याचा कोणताही मार्ग आहे? खात्री, आम्ही तर
- एक मजेदार भाषा जाणून घ्या: फ्रेंच (बरीच मूक अक्षरे) किंवा प्राच्य भाषा (डोमो अरिगाटो गोझीमाशिता!) सारख्या. आपल्या जपानी, चिनी, फ्रेंच किंवा जर्मनमध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आपल्याला किती लहान नियम शिकणे आवश्यक आहे, वर्गात असताना आपल्या ओसीडी मेंदूच्या डोक्यात स्ट्रॉबेरी पायजामा पार्टी करेल! आपण त्याचा द्वेष कराल, परंतु आपला मेंदू त्याबद्दल धन्यवाद देतो
! - लक्ष केंद्रित खेळ खेळा: मार्शल आर्ट्स, सर्फिंग किंवा टेनिस यासारख्या गोष्टींकडे तपशीलवार आणि एकाग्रतेकडे अधिक लक्ष आवश्यक आहे असे खेळ आपल्या ओसीडी मेंदूसाठी स्ट्रॉबेरी चवदार असतात. सूचीमध्ये कोणतेही खेळ जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने.
- एक पुस्तक लिहा / ब्लॉग ठेवा / चित्र काढा: भूतकाळाबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही? त्यासह काहीतरी सर्जनशील करा! रेखांकन आणि लेखन अवघड कार्ये आहेत आणि आपल्या OCD'd मेंदूला आपल्या हॅरी रेषांवर सर्वत्र त्रासदायक आणि अचूक-अचूक वाक्यांशांचा स्फोट होईल. मी हे पोस्ट एक्सडी किती वेळा संपादित केले याचा अंदाज करण्याचा प्रयत्न करा!
- आमचे शरीर पुन्हा आकार द्याः आपला ओसी मेंदू आपल्या अपूर्णतेने भरलेल्या शरीराचा तिरस्कार करतो, नाही का? ठीक आहे, कदाचित आपण कशासारखे दिसत आहात याची काळजी घेत नाही, परंतु तसे झाल्यास आणि आपल्यावर टीका करण्यापासून आपण ते ठेवू शकत नाही (आणि आपण माझ्यासारखे जखमी झाले नाही) तर मग आपले शरीर घेऊन जाण्यासाठी फक्त जिममध्ये सामील व्हा त्याच्या पूर्ण क्षमता. खरं तर, आपल्याकडे ओसीडी असल्यास आपल्या शरीरासाठी आपण काहीतरी चांगले काम करत नाही, हे तुमच्या मनासाठी आणि तुमच्या स्वाभिमानासाठी आहे.
- झेन बौद्ध! संपूर्ण झेन शिकवण हे ओसी लोकांसाठी बनवल्यासारखे दिसते आहे! मिनिमलिझम, ऑर्डरकडे आणि तपशिलाकडे लक्ष, शिस्त, मूक-मनाची गोष्ट ... आपल्याला हे आवडेल! वचन द्या! कोणालाही तरीसुद्धा सुवार्ता सांगण्याचा प्रयत्न करीत नाही! एक्सडी अद्याप गंभीर असूनही चेष्टा करत आहे…
तर जेव्हा मी सेक्स किंवा नोफॅपबद्दल न सांगता विचार करतो तेव्हा मी काय विचार करतो? मुळात, माझे जीवन क्रमाने बनवण्यावर. माझ्या भीती आणि पूर्वस्थितीवर. माझे ओसी मेंदूत मी व्यसनाधीन नसते तर माझे आयुष्य काय असू शकते याबद्दल काहीच बोलत नाही. मी फक्त माझा मेंदू इतर गोष्टींवर व्यस्त ठेवण्याचा प्रयत्न करतो.
हे पोस्ट संपादित करताना
हे आहे का? नाही, मला वाटत नाही की हे आहे, परंतु माझ्या 90 दिवसाच्या वर्धापनदिनात मी अधिक सामग्री विचार करताच हे संपादित करेन आणि अर्थातच संभाषण वाढत जाईल.
आपल्या सर्वांना ख्रिसमसच्या शुभेच्छा
थ्रेड: 90 दिवस. आतापर्यंतचे वास्तव
द्वारा - जिमीपाराकास
हाय, नवीन मुलगा
बंद केलेला मजकूर माझ्या जीवनाचा थोडासा भाग सांगतो. मुळात मला आयुष्यभर व्हिडीओगेम्स आणि अश्लील गोष्टीची सवय लागली आहे, फारच क्वचितच मला वेगळे माहित आहे. आपण इच्छित असल्यास ते वगळा.
आशा आहे की अशा लांब पोस्टसाठी मला बंदी किंवा काहीही मिळणार नाही
--------------------------------
खूपच वैकल्पिक-वाचण्यासाठी आणि त्याऐवजी अभिमानी जीवन कथा
जेव्हा मी पाच वर्षांचा होतो तेव्हा माझ्या पालकांनी मला प्रथम व्हिडिओ गेम कन्सोल दिला आणि ते माझे जीवन बनले. फक्त व्हिडिओ गेम, शून्य मित्र आणि एक तुटलेले घर.
मग मी 14 वर्षे वयाची झाली आणि चुकून, एका वेबसाइट-साइटचे नाव चुकीचे टाईप करून (याहू डॉट कॉम मी लिहिले होते), मी प्रथमच पोर्नमध्ये धावलो. 14 ते 16 पर्यंत माझे आयुष्य अश्लील आणि व्हिडिओगेम्स होते.
16 वर्षांची एक मोठी मुलगी, एमिली माझ्या प्रेमात पडली. ती 22 वर्षांची होती आणि ती वेगळ्या राज्यात राहत होती. आमच्याकडे बर्‍याच वेळा फोन सेक्स होता आणि आम्ही ज्यावेळेस भेटलो होतो त्यावेळेस मला आता २ किंवा days दिवस "रिअल सेक्सचे द्वि घातुमान सत्र" म्हणून पाहिले जाते. ती थोडा पोकाहोंटासारखी दिसत होती, फक्त लहान आणि अगदी वाचनीय. मी एका जिममध्ये सामील झालो कारण मला असे वाटते की तिच्या महाविद्यालयीन मित्रांकडून मला घाबरवले होते आणि मला असे वाटते की तिला माझ्याकडे पूर्णपणे वेड लावले पाहिजे. तर माझ्या 2 व्या वाढदिवशी माझे जीवन जिम, फोन सेक्स, व्हिडिओगेम्स आणि अश्लील होते.
मी अनेक वर्षांमध्ये एमिलीवर अनेकदा फसवणूक केली, मुख्यत: फक्त इतर मुलींना चुंबन घेतले. जेव्हा मी तिला काय केले ते मी फोनवर सांगितले तेव्हा ती वेड्यासारखी ओरडली, परंतु ती माझ्यावर अवलंबून आहे आणि मला जाऊ देत नाही. समजा तिला फोन सेक्स (हस्तमैथुन) आणि सेक्स-बिंगिंगचीही सवय झाली आहे. किंवा कदाचित ती खूप प्रेमात पडली असेल आणि तिचा आत्म-सन्मान खूप कमी झाला असेल. मायबेब मी एक्सडीला हाताळण्यास खूपच गरम होतो, माझे फारच थोड्या काळापासून मित्र मला त्या वयात सांगतात की माझे शरीर अविश्वसनीय होते, परंतु माझा आत्मविश्वास इतका कमी होता की आजही मला फरक जाणवत नाही, जेव्हा मी त्यामध्ये पाहतो तेव्हा आरसा.
डेव्हिड डीनजेलोची सामग्री सापडल्यानंतर मी लांब पल्ल्याच्या मुलीशी ब्रेकअप केले. पिक-अप कलाकारांच्या सिद्धांतामुळे आणि माझ्या हार्ड-जिंकलेल्या जिम फिजिकच्या थोड्या मदतीने मी 23 वर्षांची असताना मला एक अविश्वसनीय सुंदर मैत्रीण मिळाली. ती जाड, तंदुरुस्त, काळा केस, पांढरी त्वचा, अर्धवेळ मॉडेल आणि साहित्यिक होती विद्यार्थी, विचित्र, कुटिल, लैंगिक उपासमार, उभयलिंगी आणि डोक्यात अत्यंत गोंधळ तिच्या बालपणात वारंवार दोन वेगवेगळ्या स्टेप-वडिलांनी बलात्कार केला. तिचे नाव कार्ला होते. माझ्या मते, कार्लाच्या फक्त दोन सावधगिरी बाळगल्या गेल्या आहेत की ती निराश होती (तिला स्वतःला मदत केल्याशिवाय भावनोत्कटता होऊ शकत नव्हती) आणि लहान स्तन होते. तिच्याबद्दल मला इतर सर्व काही आवडते. सर्व काही. तिच्या विकृतींचा समावेश आहे. आम्ही हे ससासारखे करू आणि मग आम्ही पुस्तके आणि रहस्यमय गोष्टींबद्दल, रात्रीचे जेवण, एकमेकांना कधीही कंटाळा येऊ नये म्हणून रात्र घालवत होतो. तरीही, मी त्या संबंधात अश्लील चा लैंगिक हस्तमैथुन केला, बहु-स्त्रिया असलेल्या स्त्रिया
कार्ला सोबत असताना मी एका दुसर्‍या मुलीला चुंबन दिले, एक मॉडेल, स्तनाग्र स्तन. कार्ला वेड्यासारख्या ओरडल्या आणि माझ्या एका मित्राबरोबर झोपल्या. मला वाटते की हा एक प्रकारचा सूड होता कारण त्याने निवडलेल्या माझ्या सर्व मित्रांमधून, काळा पैसा असलेली मोठी माणसे. त्या भागातील माझ्याकडे अजूनही विश्वासातील गंभीर समस्या आहेत आणि माझ्या आयुष्यातून मला त्रास होत आहे.
आज जवळजवळ 30 वर्षांचा होण्याचा वेगवान मार्ग आहे. मला ध्यान सापडले आणि माझे आयुष्य निराकरण करण्याचा प्रयत्न केला. कार्लापासून माझ्यासाठी कोणतेही नातेसंबंध जुळले नाही, जोपर्यंत स्वत: ची प्रशंसा शून्य नसलेल्या सुंदर स्त्रियांशिवाय आहे तोपर्यंत मी तारीख देखील घेऊ शकत नाही. आपण हे सर्व वाचल्यास कदाचित हे समजले असेल की मला फक्त अश्लील किंवा हस्तमैथुन करण्याची सवय नाही, परंतु लैंगिक आणि स्त्रिया पाठलाग करणार्‍या आणि व्हिडीओगेम्स खेळणार्‍या दोघांच्या अ‍ॅड्रेनालाईनमध्येही आहे.
पर्यायी-वाचनीय आणि अहंकारकारक आयुष्याची कहाणी समाप्त 
--------------------------------
लांब कथा लहान
पॉईंट म्हणजे त्या दोन व्यसन, व्हिडिओगेम्स आणि पॉर्न यांनी माझे संपूर्ण आयुष्य उध्वस्त केले. मी फक्त नात्यांबद्दलच चर्चा केली पण मला नोकरी नाही, मुलगी नाही आणि मला आवडत नाही अशा करिअरचा अभ्यास केला. मी अलीकडे पीई आणि ईडी विकसित केले आहेत. मी या आजारी आहे.
जेव्हा मी बॉक्सिंगला सुरुवात केली तेव्हा मी माझ्या व्हिडिओगेमच्या व्यसनापासून आधीच मुक्त झालो. सर्व राग बाहेर मिळवते. पण लैंगिक व्यसन नाही. तर आता मी हे करून पाहतो. मी आजपर्यंत प्रयत्न केलेली सर्वात कठीण गोष्ट आहे. मी झोपू शकत नाही, माझ्या अंडकोषात असे वाटते की त्यात लठ्ठ चरबी पडतात, मी रागावतो / दु: खी होतो / कोठेही घाबरून गेलो नाही ...
तथापि, मी रीसेट केल्याशिवाय दोन आठवडे घालवले… आणि मला हार्ड मोड नोफॅप वापरण्याची इच्छा आहे हे समजण्यापूर्वी फक्त एका रात्रीच्या स्टँडवर रीसेट केले. म्हणजे मला सर्ज वाटली… अलौकिक वस्तू… आणि मी सांगू इच्छितो, हे अगदी व्यसन आहे, खासकरुन जेव्हा तू बॉक्सिंग / वेट लिफ्टिंगमध्ये सुपर परफॉर्म करतेस, तरीही माझे शरीर माझ्या किशोरवयीन दिसत नाही (यापुढे कुणीही नोटिस केले नाही) XD.
माझ्या शुभेच्छा द्या, लांब पोस्टबद्दल दिलगीर आहात, आणि कृपया मला कसे बॅजर / काउंटर मिळतात ते मला कळवा.
तुम्ही सर्वांवर प्रेम करा
पराकास मधील जिमी
;