मी सुमारे 8 वर्षे (मी 30 वर्षाचा आहे) पॉर्न काढून टाकण्यासाठी संघर्ष केला आहे. सुमारे साडेसहा महिन्यांपूर्वी मी प्रथम या मंचात पोस्ट केले. हे ध्येय गाठण्यासाठी मला पाठिंबा, ठोस टिप्स आणि कल्पनांनी समृद्ध केले. माझे पोस्ट अगदी पारदर्शक होते, आणि मला चांगलेच भीती वाटली की त्याचे चांगले स्वागत होणार नाही, परंतु त्याऐवजी मला स्वीकारले गेले आणि मला यशस्वी होण्यास सामर्थ्य दिले. आपण प्रामाणिकपणा वापरत नाही तोपर्यंत प्रामाणिकपणा मुळातच मदत करतो.
आणखी एक गोष्ट जी हलक्या व्यायामासाठी प्रचंड मदत केली. माझ्या शस्त्रागारात मी आधीच ध्यान केले आहे आणि दीर्घकाळ अभ्यासक म्हणून मला अनेक हजारो ध्यानाचा अनुभव आहे. तथापि, वाईट सवयी दूर करण्यासाठी हे स्वतःच पुरेसे नाही. आपल्याला अनेक रणनीती आवश्यक आहेत. बौद्ध नैतिक हेतूंसाठी मी वर्षांपूर्वी मांस खाणे सोडले आणि प्रवास देखील तसाच आढळला. काही दिवस किंवा आठवडे सोडा, नंतर सोडून द्या आणि मांस खा, मग पुन्हा प्रयत्न करा. प्रयत्न करत राहा!
फक्त सामान्य जीवनात काय बदल घडतात आणि काय सोडण्यापासून थेट मदत केली हे मी सांगू शकत नाही. तरीही जीवनात सुधारणा होत आहेतः मला खरंच आता दु: ख वाटत नाही. मी इतर लोकांशी कनेक्ट आहे. तसेच, माझ्या स्वप्नातील नोकरीसाठी मी एक मुलाखत घेऊन येत आहे.
मी हे सुरू केले कारण माझ्या मित्राने मला NoFap बद्दल सांगितले आणि मला प्रयत्न करण्याची इच्छा आहे. अखेरीस ते लैंगिक नीतिविषयी अधिक बनले.
म्हणून प्रचंड समर्थनाबद्दल प्रत्येकाचे आभार!
लिंक - आज एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांमधील पॉर्नफ्री - ज्या लोकांना मदत झाली त्या गोष्टी सुधारल्या
;