मी १२०+ दिवस गेले आहे आणि पुन्हा होण्यापासून बचाव करण्याच्या दृष्टीने माझे सर्वात प्रभावी फेलसेफ डिव्हाइस एक प्रश्न होता. प्रत्येक वेळी मला चुकवल्यासारखे वाटले मी स्वतःला विचारले, "जर आपण आत्ता हस्तमैथुन करू शकले असते परंतु पोर्नशिवाय आणि कोणत्याही कल्पनारम्यशिवाय आपण अद्याप ते करत असता?" जवळजवळ प्रत्येक वेळी उत्तर "नाही" परत आलं आणि तरीही मला माहित होतं की ही माझी सवय अजूनही माझ्यावर नियंत्रण ठेवत आहे. मला हस्तमैथुन किंवा भावनोत्कटतेच्या शारीरिक संवेदना मध्ये रस नव्हता, मी परिपूर्ण देखावा किंवा परिपूर्ण मुलगी (उत्तेजनाची व्यसन) शोधण्याच्या प्रयत्नात होतो. एकदा मला समजले की ही माझी सवय आहे आणि ख horn्या अर्थाने धोक्याचा नाही तर मला वाईट वाटेल आणि माझा संकल्प दुप्पट होईल.
"प्रेरणा आणि प्रतिसाद दरम्यान निवडण्याचे स्वातंत्र्य आहे." - व्हिक्टर फ्रँकल
मी माझ्या 30 च्या दरम्यान आहे, किमान 13 पासून पीएमओ-इन आहे. एकदा मी एकटे राहायला लागलो आणि ब्रॉडबँड इंटरनेट मिळालं तरी माझी पीएमओची सवय खरोखरच उचलली गेली. गेल्या काही वर्षांमध्ये माझ्या लक्षात आले की आयआरएल सेक्स करताना मला पूर्ण करण्यास त्रास होत आहे. मी कधी वेडा किंवा कँकी पोर्नमध्ये गेलो नाही आणि पीएमओच्या वारंवारतेनुसार मी मागे हटविले, परंतु नुकसान झाले. मी yourbrainonporn.com वर अडखळलो, मला युरेकाचा क्षण आला आणि मला समजले की मला माझ्या लैंगिक सर्किटचे रीबूट आणि पुनर्प्रोग्राम आवश्यक आहे.
मी 90 दिवसात केले आणि माझ्या पहिल्या प्रयत्नापलीकडेही ते कठीण होते परंतु ते त्यास फायदेशीर होते. नोफापने माझ्यासाठी काम केले.
माझ्या लक्षात आलेल्या फायद्यांची एक छोटी यादी येथे आहे (येथे काही नवीन नाही): चांगले मूड, अधिक उर्जा, स्नायू ठेवणे / ठेवणे सोपे, कमी चिंता, शांत, स्पष्ट विचार, कामात सुधारित कामगिरी, महिलांविषयी अधिक आत्मविश्वास, अधिक स्त्रियांच्या लक्षात आल्याने आणि / किंवा त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करून, “छोट्या छोट्या गोष्टींचा” अधिक आनंद घेण्यास सुरुवात करा (उदा. संगीत आणि अन्न मला अधिक आनंद देते).
माझ्याकडे दोन फ्लॅटलाइन्स आहेत आणि माझ्या रीसेटच्या बाबतीत मी अजूनही जंगलातून बाहेर असल्याचे मला वाटत नाही. सपाटपणाच्या वेळी माझा सल्ला असा आहे की "हे देखील होईल" आणि आपला मनःस्थिती सुधारण्यासाठी व्यायाम करा. फ्लॅटलाइनला मोचलेल्या घोट्याप्रमाणे उपचार करा. समजून घ्या की ही शारीरिक / जैव-रासायनिक घटना आहे, ती “आपण” नाही. फक्त फ्लॅटलाइन स्वीकारा आणि त्यास चालवा.
मी पुढे जाऊ शकत होतो, परंतु वरील काही परिच्छेदांमधे माझ्या १२०+ दिवसाच्या प्रवासात मी नोफॅपसह शिकलेल्या सर्वात उपयुक्त गोष्टी आहेत असे मला वाटते. भविष्यकाळात मी फॅपिंगकडे परत जाऊ शकते, परंतु मला माहित आहे की हे पुन्हा कधीही अश्लील / कल्पनारम्यतेसह असू शकत नाही. आणि अश्लील किंवा कल्पनारम्यशिवाय, मी तरीही वेड्यासारखे फडफड करू इच्छितो याबद्दल मला शंका आहे.
नोफॅप समुदायामधील प्रत्येकाचे आभार, मी हे तुमच्याबरोबर करु शकले नाही!
by The_Fapatron
;