मी हा अहवाल पोस्ट करावा की नाही याबद्दल मी स्वतःहून चर्चा करीत होतो, परंतु जेव्हा मला प्रथम सापडला तेव्हा मला ते आठवते / आर / एनओएफएपी माझ्यासारख्या लोकांकडून यशोगाथा वाचणे म्हणजे नोफॅप ट्रेनमध्ये जाण्यासाठी खूपच प्रेरणादायक होते. हे येथे आहे, मी हे लहान ठेवेल.
संक्षिप्त इतिहासः मी नोफॅप गांभीर्याने घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी मला 16 वर्षांपासून पीएमओचे व्यसन लागलेले आहे. 90 दिवसांचे आव्हान सह घेण्याची ही माझी पहिली वेळ आहे / आर / एनओएफएपी.
मागील 90 ० किंवा इतक्या दिवसात मी अनुभवलेले बदल.
- मी दुहेरी आयुष्य जगतो आहे यापेक्षा लाज वाटण्याची भावना नाही (माझे रोजचे सामान्य आयुष्य असलेले माझे ओंगळ खाजगी पीएमओ जीवन).
- मी आता लोकांना डोळ्यामध्ये पाहू शकतो.
- मला माहित आहे की नवीन आत्मविश्वासावर माझा प्रवेश आहे, परंतु तरीही मी ते सक्रियपणे सुरू करणे आवश्यक आहे.
- GF सह ब्रेकअप केले कारण मला स्वतःशी तडजोड करणे थांबविणे आवश्यक आहे.
- इतरांना नोफॅप-लाइफचे फायदे दर्शविण्यासाठी आणि त्यांना बोर्डात आणण्यासाठी मी माझ्या लैंगिक / व्यसनाधीनतेच्या इतिहासासह बरेच काही मुक्त होऊ शकते हे शोधून काढले.
- मी हार्डकोर अश्लीलतेने आणि यामुळे लोकांमध्ये काय होतो याचा राग येतो.
- मला असे दिसते की माझ्याकडे सर्वसाधारणपणे बरेचसे आत्म-नियंत्रण आहे कारण मला यापुढे सर्व गोष्टी जलद आणि सोप्या मार्गाने करण्यास (पॉर्न) काम करण्याची सवय नाही.
मी पाहिलेले बदल नाहीत.
- आपण उंच आणि निम्न बाजूंनी जाता, परंतु एक चांगला माणूस होण्यासाठी, फक्त पीएमओ कापून काढत नाही.
- डीफॉल्टनुसार मी अजूनही आळशी, अंतर्मुख केलेल्या स्वत: वर परत येऊ शकते. मी लोकांना गुंतवून ठेवण्यात आणि स्वप्नांमध्ये सक्रिय असले पाहिजे.
- मी ट्रिगरपासून मुक्त नाही. मला सतर्क रहावे लागेल.
माझी भावी ध्येये आणि बांधिलकी
- मी आणि माझे आयुष्य सुधारत रहा. स्वतःवर प्रेम कसे करावे आणि स्वतःशी प्रामाणिक कसे रहायचे ते शिका.
- ट्रिगरपासून दूरच रहा.
- स्वत: ला व्यस्त ठेवण्यासाठी माझे जीवन ध्येय आणि महत्त्वाकांक्षाने भरत रहा.
- पीएमओचे व्यसन किती धोकादायक आणि दुर्बल होऊ शकते याची आठवण करून देत रहा.
मी देऊ शकत असलेला सर्वात मोठा सल्ला.
आपल्या विचारांच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवा. माझ्या नम्र मते, केवळ बाह्य उत्तेजना काढून टाकून व्यसन सोडविणे अशक्य आहे; ते आंतरिकपणे कापले पाहिजे. कल्पना करणे थांबवा. टी आणि एकडे पाहणे थांबवा. मुलींबद्दल स्वप्न पाहणे थांबवा आणि आपल्याला त्यांना किती पाहिजे - शारीरिक किंवा भावनिक. आपल्या भविष्यातील लक्ष्य आणि महत्वाकांक्षाबद्दल स्वप्न पाहताना आपले विचार पुनर्निर्देशित करा आणि त्या दिशेने कार्य करा. हा आपल्या वेळेचा अधिक चांगला वापर आहे. झोपेत जाण्यापूर्वी आपले मन अस्वस्थ विचारांपासून दूर ठेवण्यासाठी प्रार्थना, ध्यान, किंवा भव्य स्वप्न कसे वापरावे ते शिका.
टीएल; डीआर आपण आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवू शकत असल्यास आपण आपल्या सेक्स ड्राइव्हवर नियंत्रण ठेवू शकता.
लिंक - माझे 90 दिवस अहवाल
by पॅफोनफोन
;