मी अलीकडे येथे फारच सक्रिय नाही, परंतु गेल्या महिन्यांत मी अविश्वसनीय प्रगती केली आहे, मला असे वाटते की अद्ययावत होण्याची वेळ आली आहे. मला आशा आहे की हे आपल्यातील काही लोकांना पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करेल.
पार्श्वभूमी:
- वय 24 पर्यंत: ग्रेट सेक्स लाइफ. वारंवार पीएमओ.
- वय 24: नपुंसकत्वाचे पहिले लक्षण एखाद्या नातेसंबंधाच्या दरम्यान दिसले (कमकुवत क्रिया, संभोग घेण्यास अक्षमता). पीएमओ चालू आहे. दुर्घटना आणखी वाईट आणि वाईट झाली.
- वय 24 - 30: “नपुंसकत्व”. कमकुवत उभारणे. मी कित्येक वेळा पीआयव्हीचा प्रयत्न केला, उभारणे कमकुवत झाल्या, पीई वारंवार येत असत किंवा मला अर्धा मार्ग सोडून द्यावा लागला कारण स्थापना कमी झाली. दीर्घ पुनर्प्राप्ती कालावधी. सतत फॅप करणे, कधीकधी दररोज, कधीकधी आठवड्यातून काही वेळा, नेहमीच अश्लील.
- वय 30: गंभीर संबंध सुरू झाला. गरीब erections. पीआयव्ही किंवा अत्यंत खराब गुणवत्ता PIV अक्षम. मी याबद्दल काहीतरी करण्याची गरज आहे.
वर्तमान स्थिती:
- कालबाह्यता परत सामान्यपणे. 20 डिग्री अँगलवर कठिण आणि वरच्या दिशेने दिशेने (35-45 च्या जवळ होते).
- मागील 6 महिन्यांत पीआयव्ही दरम्यान एखादे बांधकाम गमावले नाही.
- केवळ अल्प पुनर्प्राप्ती कालावधीसह, सलग दोनदा पीआयव्ही होऊ शकतो. (दिवसातून दोनदा जास्त प्रयत्न केला नाही कारण माझी मैत्रीण त्या साठी तयार नाही.)
- मला किती कठोर परिश्रम करावे यावर प्रेमिका टिप्पणी.
माय नोफॅप प्रवासः
- जुलै 2013. NoFap प्रारंभ. मी प्रथम नोफॅप सुरू केल्यापासून प्रतिबिंब प्रतिबिंबित होते. (मी ते रीसेट केले नाही कारण मला त्या तारखेचा संदर्भ ठेवायचा आहे. आणि खरं सांगायचं झालं तर मला काय म्हणायचे याची फारशी पर्वा नाही.)
- जुलै 2013 - नोव्हेंबर. 2013. पीएमओ मुळीच नाही. काही पीआयव्ही, दरमहा 3-6 वेळा, एका आठवड्यातून (दीर्घ अंतर) प्रारंभी अत्यंत कमकुवत उभारणे, जे एकतर पीई मध्ये संपल्या किंवा अर्ध्या मार्गाने गायब झाल्या. सुरुवातीला सियालिस वापरले.
- नोव्हेंबर २०१ - - जाने. २०१.. पंतप्रधानांकडून काही वेळा, महिन्यातून 2013-2014 वेळा. (प्रत्येक वेळी वाईट वाटेल, परंतु मला असे वाटते की मी अजूनही आकड्यासारखा वाकलेला आहे ...)
- जाने. २०१ - - मार्च. २०१.. माझ्या मैत्रिणीसह एकत्र गेले. आठवड्यात 2014-2014 वेळा पीआयव्ही घ्या, कोणतीही अडचण नाही, परंतु स्थापना अजूनही मऊ वाटते. दरमहा 4-6 वेळा फॅप होत आहे. - मार्च 1 नंतर. खूप कठोर इरेक्शन. सामान्य जवळ. आठवड्यातून सुमारे 2 वेळा फॅप करा, परंतु मला त्या आणि माझ्या उभारणीच्या सामर्थ्यामध्ये स्पष्ट नकारात्मक संबंध दिसतो, म्हणून पुन्हा फॅपिंगला दूर करण्याचा प्रयत्न केला.
योजना:
- NoFap सुरू ठेवा, परंतु पुनर्प्राप्तीसाठी छोटासा उर्वरित मार्ग साध्य करण्यासाठी त्याबद्दल पुन्हा अधिक गंभीर व्हा.
NoFap सुरू केल्यापासून मी केलेले बदल: (यापैकी कोणत्या गोष्टींचा काही परिणाम झाला हे मला माहिती नाही, परंतु या गोष्टी ज्या मला माहित आहेत त्या प्रगतीवर कदाचित परिणाम झाला असेल.)
- पोषण: कोणतेही मोठे बदल नाहीत. प्रथिने शेक घेणे बंद केले. थोडे अधिक सीफूड आणि आणखी काही फळे खा. परंतु मुळात तरीही जंकफूडसह मला पाहिजे ते खा.
- व्यायाम: मी खूप वजन करत असे आणि ते चालू ठेवले. कार्डिओ करू नका, परंतु माझ्या पूर्वीपेक्षा बरेच काही चालत रहा (मला असे वाटते की कार्डिओचा पर्याय असा आहे).
- झोपा: दर रात्री अधिक तास आणि नियमितपणे झोपा.
आशा आहे की आपल्याला हे प्रेरणा मिळेल. कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यास आनंद झाला.
लिंक - [31] [एम] अविश्वसनीय प्रगती. पूर्ण पुनर्प्राप्ती रस्त्यावर.
by फोझेजा
;