तर ही माझी आतापर्यंतची सर्वात मोठी धावपळ आहे. 10+ महिने. जवळजवळ 1 वर्ष लवकरच! विचार केला की मी फापॅस्ट्रोनॉट्सबरोबर काही पाठिंबा दर्शविला आहे आणि आशा आहे की काही टिपा जे आपल्या उर्वरित लोकांना मदत करतील.
एक छोटी पार्श्वभूमी: मला जवळजवळ 20+ वर्षाची व्यसन लागलेली होती. सामान्य पॉर्न पाहत असे. मग जेव्हा मी महाविद्यालयात गेलो आणि अगदी छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या मोडाचे जळजळीत पडले जेव्हा मी महाविद्यालयात गेलो आणि जेव्हा अगदी विचित्र छंदामध्ये जाणे अगदी सोपे होते. मेनइनपेन (व्हीप्पींग वगैरेसाठी नव्हती परंतु नियंत्रणाधीन ती बाई माझ्यासाठी एक वळण होती), आणि जसजसे वर्षें चालत गेली तशी अगदी विचित्रही. सर्वात त्रासदायक भाग? थोड्या वेळाने ते मला अजिबात सोडत नव्हते. मी ईडी विकसित केली, जी प्रथम 2 वर्षांपूर्वी माझ्या मधुमेह प्रकार 3 निदानांना दिली. (नंतर त्या बाबतीत असे नव्हते)
- अपेक्षा करा की हे सोपे होणार नाही. ते नाही. मी माझ्या प्रवासामध्ये काही वेळा पुन्हा संपर्क केला. अशा वेळी असे होते की मी गेम ऑफ थ्रोन्स भाग पहात असेन, आणि काहीही स्पर्श करणे आणि ताठ होणे आणि नियंत्रण गमावणे देखील सोपे नव्हते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपण पुन्हा का सोडले हे जाणून घेणे. ट्रिगर काय असेल तर? आपण होय किंवा नाही म्हणण्याचा जाणीवपूर्वक निर्णय घेतलेला बिंदू आपण ओळखला आणि आपण होय का म्हटले?
- ओले स्वप्ने, ती होणार आहेत. हे शोषून घेते, हे लाजिरवाणे परंतु कमी असल्यास आपण एकटा राहता / झोपता. या मागील आठवड्यात माझ्याकडे सलग 3 रात्री होते, यापूर्वी यापूर्वी कधीही नव्हती. जरासे निकृष्ट / विकृततेबद्दल बोला. पण जे काही… मी उचलून पुढे गेलो. मी हे हेतुपुरस्सर केले नाही आणि ते पुन्हा ढग म्हणून मोजले जात नाही. मी माझे उपकरण ए-ओके काम करीत असल्याचे एक सकारात्मक चिन्ह म्हणून त्यांच्याकडे पाहण्यास आलो आहे.
- ओले स्वप्ने… रीबूट्सच्या 15 व्या दिवसा नंतर त्यांनी माझ्यासाठी घड्याळासारखे काम सुरु केले आणि प्रत्येक वेळी त्यांनी माझ्यावर विश्वासघात करण्यासाठी कठोर परिश्रम केले. ते घडले याची कबुली द्या आणि पुढे जा. आपल्याला पाहिजे असल्यास इतके घट्ट अंडरवियर घालू नका आणि नग्न झोपणे टाळा. गोंधळ LOL टाळा.
- आपली अश्लील हटवा. गंभीरपणे. आपण मोह न वापरण्याची योजना आखत असाल तर ते सहजतेने का उपलब्ध आहे? असे सांगत की आपण हस्तमैथुन करणे थांबवणार आहात आणि मग आपले अश्लील तिथेच सोडून द्याल… म्हणजे प्री-नूपसह लग्न करणे. आपण अपयशाची पूर्वदृष्ट्या कल्पना सेट करत आहात आणि या प्रकरणात पुन्हा संपुष्टात येईल. फक्त ते हटवा. यास काही सेकंद लागतात.
- मादक सब्रेडरिट्सची सदस्यता रद्द करा. / आर / गेव्हिल्टवर जायचे? करू नका. आपल्याकडे सर्वात जास्त आर / कोमलमेनबॉन्सर्स असावेत कारण ते खूपच आदरणीय आहे. मी त्या स्वतःकडे कधीकधी काही सुंदर आणि अभिजात कपडे घालणा per्या महिलांचा विचार करण्यासाठी जातो. माझ्यासाठी हा मोह किंवा प्रलोभनाचा मुद्दा नव्हता, परंतु जर आपणास हे माहित असेल तर तो आपल्यासाठी एक अनुकूलता आहे ... सदस्यता रद्द करा. खेद करण्यापेक्षा चांगले सुरक्षित
- आपणास लांब पल्ल्याच्या अवस्थेत यायला हवे आहे. मी सुरुवात केली आणि मला कोणताही निकाल लागला नाही. कमीतकमी २- months महिने. माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय मध्ये एक जुळी नाही. (काहीतरी मी पुन्हा कधीही स्पर्श करू इच्छित नाही जेणेकरून मिनिटात हेतू नाही) खूपच वाईट कामुक गोष्टींचा विचार करतांना मला अगदी उभारणे सुरू होण्यास बराच वेळ लागला. 3 महिन्यांनंतर… .एक निशाचर उत्सर्जन. मी अगदी एक असू शकते आश्चर्यचकित झाले.
- मी पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे मला वाटले की मला न्यूरोपैथी आहे किंवा माझ्या मधुमेहातून काहीतरी आहे… तसे नव्हते. महिन्यापर्यंत 4 सामान्य स्थापना परत आली. बहुतेक वेळेस फक्त एक टोकदार टोकच नव्हता, परंतु प्रत्यक्षात संकुचित किंवा “माघार घेत” असे वाटत होते की निरोगी जोमाने परत आले. अगदी अगदी सभोवताल बसूनही मला माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रियात ते विचित्र “ट्विन्ज” वाटू शकते, जिथे थोडे अधिक रक्त मिळेल आणि नंतर ते सामान्य स्थितीत परत जाईल. (भूतकाळाचे स्पष्टीकरण करणे कठिण) माझ्या प्रवासापूर्वी हे सर्व थांबले होते.
- मी आणि माझी मैत्रीण एकत्र करार करत होतो. आम्ही दोघांनी केले त्याप्रमाणे एकत्र नोफॅप साध्य करण्याचा निर्णय घेतला, आणि जरी ही समस्या माझ्या जवळ आली नव्हती तरीही नैतिक आणि सहकार्यासह समर्थन ही आमच्या दोघांसाठी मोठी गोष्ट होती. ती काही वेळापासून पुन्हा गुडघे टेकली गेली आहे आणि यरुन म्हणजे एखाद्या मनुष्यासाठी हे कठोर प्रकारचे आहे (माझ्या मते आमच्याकडे शारीरिक कृती असल्यामुळे कधीकधी कधीकधी नियंत्रित केली जाऊ शकत नाही) तिने असे चमत्कारिक काम केले आहे. एखाद्याला हे सांगण्यास सक्षम असणे की मला रात्रीचा उत्सर्जन झाला आहे आणि तिच्यासाठी हे स्वीकारणे खूप मोठे वजन आहे. दुसरा एखादी व्यक्ती आपल्याला दृष्टीकोन देऊ शकते आणि एखाद्यास अयशस्वी होण्याऐवजी तर्कसंगत करण्याचा प्रयत्न करण्यापासून रोखू शकते.
- मला 10+ महिने व्यक्तिचलितपणे किंवा कडा नसल्याचा अभिमान आहे. माझे मागील अपयश काठिंगमुळे कठोर होते. मी 2-3 ते हरवण्याचे कारण असे की मी खडबडीत होतो तेव्हा मी एक कामुक कथा वाचतो. एक मी काही वर्षे बुकमार्क केले होते. मी वाचत असतो, जागृत होतो आणि मी गमावल्याशिवाय वाचन चालू ठेवतो आणि प्रत्यक्षात कोणत्याही उत्तेजनाशिवाय येत नाही परंतु स्थापना मुळात स्वतःची काळजी घेत असते. दु: खी आणि दयनीय. काठा लावू नका. जेव्हा आपण त्याबद्दल विचार करता किंवा आपण कृतीत असता तेव्हा विचार करा की आपण 8-15 सेकंदा नंतर कसे वाटेल. आपण भयानक, निराश आणि लाज वाटेल. आणि आनंद त्यास उपयुक्त ठरणार नाही, माझ्यावर विश्वास ठेवा. जे मला माझ्या पुढच्या मुद्द्याकडे घेऊन जाते:
- इतक्या दिवसानंतर उत्सर्ग आणि भावनोत्कटता आनंददायक नसतात. जर काहीही रीलेप्स सर्वात वाईट असेल तर मी माझ्या आठवणीत ठेवले आहे.
- मी कॅथोलिक आहे म्हणूनच दोष नसण्याची माझी कारणे खरोखर इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक धार्मिक दृश्याभोवती फिरत आहेत, परंतु गुलाम होऊ इच्छित नाही किंवा एखाद्या गोष्टीद्वारे नियंत्रित होऊ शकत नाही याचीही बाजू आहे. आपण पुष्कळ पुरुषांना (जसे की धूम्रपान करणारे आणि अंमली पदार्थांचे व्यसन घेणारे) असे ऐकले आहे की त्यांना हवे असेल तर ते सोडू शकतात… त्यांना फक्त हसण्याची इच्छा नाही. मी माझ्या स्वत: च्या शरीरावर आणि कृतींवर नियंत्रण ठेवत नाही असे मला वाटत नाही. मी याचा गुलाम होणार नाही, मी 20+ वर्षाची सवय मोडू शकतो आणि माझ्याकडे दृढनिश्चय आणि स्वत: ची निवड (दररोज!) आहे!
- स्वतःला बक्षीस देण्याचा मार्ग शोधा. आपण व्यसनमुक्तीपासून मुक्त आणि हस्तमैथुन करण्याच्या नकारात्मक परिणामापासून मुक्त आहात हे प्रतिफळ आहे, परंतु अहो, जेव्हा आपण एखाद्या ध्येयाला सामोरे जाता तेव्हा स्वतःहून काहीतरी विकत घ्या. (जर तुम्ही हसल्यास तो परत करा) मी एका वेळी नवीन पीसी मिळविला आहे, त्यापैकी एक लव्हसॅक खुर्च्या आणि काही गेम कारण मी ते चालू ठेवले आहे. माझ्याकडे याकडे लक्ष देण्यासारखे काही असल्यास काही निश्चित उद्दीष्टे न ठेवता खूप दिवस मदत करतात परंतु काही दिवस एकमेकांना सामोरे जात आहेत.
हे शक्य आहे. महिने खरोखरच गेले आणि मी 1 वर्षाचा अंक मिळविण्यास उत्सुक होत आहे. आशा आहे की २०१ 2014 मध्ये मी माझ्या मैत्रिणीला प्रपोज करण्याचा विचार करीत आहे आणि त्यानंतर -9-१० महिने रस्त्यावरुन माझा परतीचा प्रवास संपेल, पण नोफॅप कधीच होणार नाही! मजबूत भाऊ व्हा!
LINK - एक्सएनयूएमएक्स दिवस. आणि अजूनही चालू आहे मजबूत. तेथे इतरांसाठी काही टीपा.
;