दिवस 33
मी जर्मनीचा आहे. मी 32 वर्षांचा आहे आणि ज्याला आपण कदाचित एक चांगला दिसणारा माणूस म्हणता. मी एका सुंदर स्त्रीशी लग्न केले आहे आणि मी जगातील प्रसिद्ध कंपनीच्या मध्यवर्ती विभागात काम करतो. त्यापूर्वी मी ए + पदवी (ज्याला जर्मनीतील १,० अबितूर म्हणतात) सह उच्च माध्यमिक शिक्षण पूर्ण केले होते आणि त्यानंतर मी उत्कृष्ट ग्रेड (मास्टर ऑफ बिझिनेस Administrationडमिनिस्ट्रेशन) सह पदवी प्राप्त केली आहे. मी तुम्हाला हे सर्व का सांगू? बरं, कारण तुम्हाला असं वाटू शकत नाही की अशा व्यक्तीला व्यसन, PORN व्यसनापासून 1,0 वर्षांपेक्षा जास्त काळ त्रास सहन करावा लागला आहे. मला ही वेबसाइट सापडत नाही तोपर्यंत मलासुद्धा माहित नव्हते. हे days 20 दिवसांपूर्वीचे होते.
तेव्हापासून मी रीबूट करण्याच्या प्रक्रियेत आहे आणि माझ्या आयुष्यात बरेच आश्चर्यकारक बदल पाहिले आहेत! मी त्यांचे वर्णन करीन, परंतु माझ्या भूतकाळाबद्दल प्रथम काही शब्दः मला जेव्हा मी साधारणपणे 10 किंवा 11 वर्षांचा होतो तेव्हा सॉफ्ट पॉर्नशी माझा पहिला संपर्क आठवला होता त्या वेळी माझे आई-वडील खूप वाद घालत होते आणि आई वारंवार तलाकबद्दल बोलत होती आणि ती ती आम्ही फ्रान्सला परत जाईन, की आम्ही जर्मनीतलं घर विकायचं, वगैरे. मला नेहमीच वाद मिटवण्याचा प्रयत्न करायचा आठवतंय ... माझ्या दोन लहान बहिणी असल्याने मला काय चालले आहे हे समजू शकले नाही. . मला असे वाटले की मला त्यांचा आश्रय घ्यावा लागेल आणि कुटुंबात सुसंवाद साधण्याचा प्रयत्न करायचा (जिथपर्यंत शक्य असेल तेथे). मला बर्‍याचदा वाटायचं की या सर्व त्रासांमुळे आपण जगातील एकमेव कुटुंब आहोत. मी म्हटल्याप्रमाणे, त्यावेळी मी खूप लहान होतो आणि मला त्यापेक्षा चांगले माहित नव्हते.
आज मला खात्री आहे की ही परिस्थिती आणि माझ्या पालकांबद्दलच्या सर्व वाईट भावना माझ्या अश्लील व्यसनासाठी प्रारंभिक बिंदू होती. आश्चर्यकारक वाटले, परंतु मी असे काहीतरी शोधले जे वेदना बरे करू शकेल, जेणेकरून घरी माझे आईवडील यांच्यातील सुसंवाद कमी होऊ शकेल.
भाग्यवान, मी अशा पिढीचा आहे ज्यात तारुण्यादरम्यान इंटरनेट प्रवेश नव्हता. म्हणून मी सॉफ्ट पॉर्न मासिके सुरू केली, टीव्हीवर सॉफ्ट पॉर्न पाहिले. इ. तरीही तारुण्यकाळात मी नेहमीच चिंताग्रस्त असायचो आणि खूप गुंतागुंतही करत होतो. मला वाटले की या काळात हे नैसर्गिक आहे. तसेच नियमितपणे हस्तमैथुन करणे सामान्य आहे असे मला वाटले कारण त्या वयात “प्रत्येकजण” करतो. मला वाटते की वाईट गोष्ट अशी आहे की माझ्या मेंदूत त्या वर्णित मार्गांचा विकास करण्यास सुरुवात केली, जसे की “जर तुम्हाला आराम मिळवायचा असेल तर फक्त हस्तमैथुन करा आणि तुम्हाला बरं वाटेल.”
ते एक लबाडीच्या मंडळासारखे होतेः मी (सॉफ्ट) पॉर्नवर जितके जास्त हस्तमैथुन करतो तितके मला सामाजिक चिंता वाटली. एक विचित्र गोष्ट म्हणजे मी शाळेत खूप चांगला होतो, पण दुसरीकडे माझे मित्र आणि सामाजिक संपर्क खूप कमी होते. जेव्हा मी एक्सएनयूएमएक्स चालू केला, तेव्हा मी व्हिडिओ स्टोअरमध्ये गेलो आणि हार्डकोर व्हिडिओंसह प्रारंभ केला. आताच्या तुलनेत हे व्हिडिओ मिळविणे अद्याप एक अडचण होते. जेव्हा मी माझा पहिला पीसी खरेदी केला तेव्हा मी जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स वर्षांचा होतो तेव्हा इंटरनेट पोर्न सुरू झाले. हे थेट हायस्कूल नंतर होते. एक्सएनयूएमएक्सएक्स मोडेमसह मी शेकडो फोटो पाहिले, परंतु हायस्पिड इंटरनेट पोर्नच्या खालील वयाच्या तुलनेत ते तितके वाईट नव्हते. मी पहिल्यांदा एखाद्या मुलीशी लैंगिक संबंध एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या होतो आणि मी ईडीने ग्रस्त होतो, हे पोर्न सेवनमुळे आले आहे हे मला ठाऊक नव्हते, असे मला वाटले कारण मी खूप चिंताग्रस्त होतो वगैरे (जे मी नक्कीच होते).
माझ्या अभ्यासादरम्यान मला विनामूल्य हायस्पीड इंटरनेट प्रवेश मिळाला. जेव्हा हे सर्व वाईट होते तेव्हा होते. मला आठवतंय की मी इतर जगापासून स्वत: ला अलग ठेवलं आहे. माझं नातंही संपलं कारण मी नेहमीच वाईट मन: स्थितीत होतो आणि त्यावेळी माझ्या मैत्रिणीशी खूप क्रूर होतो. मी रात्री आणि दिवस पाहिले, हजारो व्हिडिओ, चित्रे वगैरे वेळ विसरला. माझ्या सहकारी विद्यार्थ्यांसह पार्टीत जाण्याऐवजी मी माझ्या खोलीतच राहणे पसंत केले.
तरीसुद्धा मी माझ्या अभ्यासाच्या वेळी माझ्या अद्भुत पत्नीला भेटण्याचे भाग्य प्राप्त केले. तिने माझ्याबरोबर खूप धीर धरला होता (ज्यासाठी मी आज खूप आभारी आहे) त्यावेळी मला आधीच माहित आहे की माझ्यामध्ये काहीतरी गडबड आहे आणि मला असेही वाटते की त्या सर्व त्या पोर्न बिंगिंगासह करावे लागेल - परंतु याबद्दल गांभीर्याने कधीच संशोधन केले नाही.
तथापि, मी चांगले गुण मिळवून अभ्यास संपविला, चांगली नोकरी मिळवली आणि माझ्या पत्नीशी लग्न केले. परंतु माझ्या मनात अजूनही अशा काही गोष्टी आहेत ज्या मला असे काहीतरी सांगितले की “तुम्ही तुमच्या क्षमतेच्या केवळ 40% आहात.” मला नेहमीच ही सामाजिक चिंता वाटत होती, मला खूप मित्र नव्हते आणि बर्‍याच लोकांमध्ये जाण्याचा तिरस्कार आहे. शनिवार व रविवार रोजी मला फक्त घरीच रहायचे होते, नेहमीच सर्व कामातून कंटाळा आला होता आणि भविष्याबद्दल उत्सुक (आयुष्यात / नोकरीतील अगदी थोडेसे "अडथळे" मला खूप घाबरवतील). मी खूप मूड स्विंग्स केली आहे आणि मला किंवा तिच्या कुटूंबासमवेत राहण्याचादेखील द्वेष केला. माझ्याकडे उर्जा आणि प्रेरणा नव्हती, भविष्याबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन नव्हता - आणि हे सर्व काही वस्तुनिष्ठ कारणांशिवाय !!
तेव्हापासून मला कळले की त्या सर्व गोष्टींसाठी निर्दोष कारण होते. मला हे मान्य करावेच लागेल की माझी पत्नी आणि तिच्या संयमाची मदत घेतल्याशिवाय (निश्चितच इतर स्त्रिया मला सोडून गेली असती) हे सर्व आणखी वाईट झाले असते. तिला कधीच लक्षात आले नाही की मी बिंगिंग चालूच ठेवले आहे आणि ती जिवंत / सेक्सी स्त्रीपैकी एक असूनही, मला अद्याप पोर्नची आवश्यकता आहे. कधीकधी मला खरोखरच लाज वाटली, इतर वेळी मला फक्त काहीच वाटले नाही.
तीच तिच्या लक्षात आली आणि तिची निंदा केली - मला असं वाटत होतं की मला काहीही नाही, प्रेम नाही, वेदना नाही, सहानुभूती नाही, फक्त काहीच नाही. इतर दिवशी मी खरोखर रागावले आणि तिच्याशी काहीही नाही याबद्दल भांडण केले.
वर्षे उलटून गेल्यानंतर मला ईडीचा त्रास झाला नाही परंतु मला आमच्या नात्याच्या सुरूवातीस त्रास होत असल्याचे आठवते. परंतु माझ्या लक्षात आले की मी नेहमीच लैंगिक जीवनात काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करीत असे. तिला प्रत्यक्षात ते आवडत नाही, परंतु शेवटी तिने हे माझ्यासाठी केले. ती बर्‍याचदा असे म्हणत असे: "तू कधीकधी दोन व्यक्तिमत्त्वांसारखी भिन्न असतेस." आणि ती बर्‍याचदा म्हणाली, "तू याक्षणी माझ्यापासून खूप दूर आहेस."
7 डिसेंबर 2011 रोजी मला YBOP वेबसाइट सापडली (मी काय शोधत होतो ते अचूकपणे आठवत नाही, परंतु एखाद्याने दुवा दुसर्या फोरममध्ये पोस्ट केला होता). आणि मी माहिती वाचण्यास सुरूवात केली. व्हिडिओ पाहण्यास प्रारंभ केला. आणि अचानक मी सर्वकाही समजतो! हे माझ्यासाठी “रोषणाई” सारखे होते. मी त्याच दिवशी रीबूट प्रक्रियेसह प्रारंभ केला. मी आता दिवस आहे 33.
पहिल्या दोन आठवड्यांमध्ये ते तेथे असले तरी मला माघार घेण्याची फारच तीव्र लक्षणे माझ्या लक्षात आली नाहीत. मला असेही म्हणावे लागेल की माझे “अश्लील मुक्त चक्र” गेल्या काही वर्षांमध्ये जास्त काळ होते, कदाचित यामुळे माघार घेण्याची लक्षणे कमी झाली.
परंतु या रीबूट कालावधीत माझ्या लक्षात आलेल्या सकारात्मक गोष्टी फक्त आश्चर्यकारक आहेत !!! मी नेहमीच एक "हुशार" माणूस होता, परंतु आता जे माझ्या लक्षात येते तेवढे जास्त लक्ष केंद्रित केले आहे, जास्त सकारात्मक उर्जा (मला कामावर थकल्यासारखे वाटत नाही आणि फारच कठोर कसरत केल्यानंतर), मी एक प्रकारे खूप आनंदी आहे.
आणि हा प्रचंड आत्मविश्वास आहे. मी यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. आणि (कदाचित माझ्या बायकोला काय आवडत नाही) माझ्या आजूबाजूला एक प्रकारचा लैंगिक “मोजो” माझ्या लक्षात आला: सर्व मुली माझ्याकडे पाहतात, घरी, बाहेर, ते मला "सिग्नल" देतात. मी खरोखरच अनुभवू आणि पाहू शकतो. हे खूप मजेदार आहे. 🙂
लोक माझ्याशी (पुरुष आणि स्त्रिया) अधिक सकारात्मक आहेत आणि मी यापुढे त्यांना घाबरत नाही. औ कॉन्टिरिअर, मी सामाजिक संपर्क शोधत आहे! (मला वाटते की "मोजो" हे लोकांमधील प्रसिद्ध सकारात्मक "रसायनशास्त्र" आहे).
हा बदल किती फायदेशीर आहे हे आता मला समजले आहे, त्या क्षणी मला सर्वच अश्लील गोष्टी चुकत नाहीत! एखाद्याने या फोरममध्ये म्हटल्याप्रमाणे, मला असे वाटते की मी सतत फेरारीच्या 3 थ्या गिअरमध्ये ड्राईव्ह करत असतो आणि आता मी माझ्या आयुष्यातील 4 था, 5 वा आणि 6 वा गियर शोधतो! माझ्या पत्नीनेही माझे बदल पाहिले आणि मला ते खरोखरच आवडले. माझा त्वचेचा टोन चांगला आहे, माझे डोळे "चमकत" आहेत, इत्यादी.
माझ्या लक्षात आले आहे की जीवनातल्या “छोट्या” गोष्टी मला आनंद देण्यास प्रारंभ करतात, ज्या गोष्टी मी भूतकाळात लक्षात घेतल्या नव्हत्या: संगीत, निसर्ग, सामाजिक संपर्क, व्यायाम, पुस्तके, तत्वज्ञान, सर्जनशीलता इत्यादी. जसे की मी माझे अभिलेख घेत आहे परत, हळू पण सतत वास्तविक जीवनासाठी माझे रिसेप्टर्स!
हा प्रवास मला कुठे घेऊन जाईल हे जाणून घेण्यास मला उत्सुकता आहे. आणि माझ्या भविष्यात काय होईल आणि शक्य होईल! पोर्न व्यसनमुक्त असलेल्या प्रत्येक मुलास हे सकारात्मक बदल वाटले पाहिजेत अशी माझी इच्छा आहे. माझ्यासाठी, आता सर्व काही स्पष्ट आहे.
दिवस 36
अद्याप पीएमओ नाही, माझ्या पत्नीशी लैंगिक संबंध नाही आणि लैंगिक कल्पने नाहीत (मी “रेड एक्स” तंत्र वापरतो जे खूप चांगले कार्य करते). काल मला कामानंतर व्यायामशाळेत खूप ऊर्जावान वाटले, ते फक्त आश्चर्यकारक होते. कामाच्या ठिकाणी मला अजूनही हा जादूचा आत्मविश्वास आणि जास्त उत्पादनक्षमता जाणवते. रीबूट करण्यापूर्वी मी नेहमीच सभांना द्वेष करीत असे, आता मी खरोखरच “मानवी संपर्क” शोधत आहे. माझ्या लक्षात आलं की भूतकाळात कठीण कामं मला घाबरवतात, आता मी शांत आहे आणि मला अजिबात चिंता वाटत नाही. माझाही खूप सकारात्मक दृष्टीकोन आहे आणि निराशावादी (कामावर आणि माझ्या खाजगी आयुष्यात) सर्व काही दिसत नाही, त्याऐवजी दुसर्या दिवशी, पुढच्या आठवड्यात आणि माझ्या उर्वरित आयुष्यात काय घडेल हे जाणून घेण्यासाठी मला खरोखर उत्सुकता आहे : डी. मी गेली २० वर्षे त्या सकारात्मक भावना जाणवल्या, त्या सर्व नकारात्मक गोष्टी पाहणे सामान्य आहे असे मला वाटले, कारण मी एक “वास्तववादी” व्यक्ती आहे .. आता माझ्या लक्षात आले की मी फक्त निसटून गेलो होतो !!!
मी अधिक स्पष्ट बोलतो, अगदी लवकर या बिंदूवर येत आहे, अगदी अस्खलितपणे बोलू (योग्य शब्द फार वेगवान शोधा) अगदी फ्रेंच किंवा इंग्रजीसारख्या परदेशी भाषांमध्ये (लक्षात ठेवा मी जर्मन आहे). मला खरोखरच लक्षात आले आहे की माझे सहकारी आणि मी कामावर किंवा खाजगी लोकांना भेटलेल्या व्यक्ती माझ्याशी अधिक सकारात्मक आहेत, असे दिसते की त्यांना पूर्वीच्या काळातील चिंतेचा वास येऊ शकतो, आता त्यांना आत्मविश्वास आणि माझा आशावाद वास येतो.
आशा आहे की ही “सुपर मॅजिकल फीलिंग” कायम राहील .. नक्कीच मला माहित आहे की भविष्यात नक्कीच काही “उतार” येतील, परंतु मी आतापर्यंत जे अनुभवलो ते मला नेहमीच आठवते की ते कसे असू शकते !! आणि हे इतके किमतीचे आहे !!!
दिवस 39
अद्याप पीएमओ नाही, माझ्या पत्नीशी लैंगिक संबंध नाही, कल्पनाही नाही.
- कामावर अधिक लक्ष केंद्रित करणे, एकाग्रता आणि उत्पादकता
- पुढच्या दिवसांबद्दल, सर्वसाधारणपणे भविष्याबद्दल अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन
- कामावर किंवा खाजगी अडथळ्यांविषयी घाबरू नका. "गोष्टी पूर्ण करा" आवडल्या
- अतिउत्साही आत्मविश्वास, डोळ्यांतून लोकांना दिसायला आवडतं!
- माझ्या मूळ आणि परदेशी भाषांमध्ये बरेच अस्खलितपणे बोला
- कठीण ताणतणावाच्या परिस्थितीतही यापुढे सहज आक्रमक होऊ नका, अतिशय शांत आणि विश्रांती घ्या
- माझ्या बायकोला मिठी मारणे आवडते, तिला “एखाद्या स्त्री सारखे वागव” आवडते. तिच्या वास्तविक सौंदर्याकडे लक्ष द्या!
दिवस 40
मी माझ्या सभोवतालच्या नकारात्मक वायब्रसची काळजी घेत नाही. जेव्हा कोणी माझ्याबद्दल नकारात्मक असेल तर मी काळजी घेत नाही (भूतकाळातील तुलना जेव्हा त्याने मला खरोखर त्रास दिला होता). अगदी एखाद्या सकारात्मक गोष्टीमध्ये ते बदलू शकते .. खरोखर खरोखर "जादू आहे." कदाचित हे मी खरोखर “गर्व” आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे, मी स्वतःवर प्रेम करतो आणि त्या आश्चर्यकारक सुसंस्कृतपणाचा अनुभव घेतो. कामावरील आत्मविश्वास अजूनही आश्चर्यकारक आहे (आज इंग्रजीमध्ये एक कठीण फोन कॉल होता, काहीच हरकत नव्हती, स्पष्ट आणि अत्यंत आत्मविश्वासाने बोलले). उत्पादकता अजूनही खूप चांगली आहे. (मी घरी आणि कामावर प्रत्येक वेळी उपयुक्त असलेल्या गोष्टींसाठी वापरण्याचा प्रयत्न करतो).
आज संध्याकाळी व्यायामशाळेत गेलेल्या, काही अतिशय गरम मुली माझ्याकडे पाहून हसल्या (आशा आहे की माझी बायको हे वाचत नाही), "हवेत सेक्स" अनुभवू शकते (रिहाना म्हटल्याप्रमाणे, आणि प्रत्यक्षात मला खूप सेक्सी वाटतं (त्या तुलनेत भूतकाळात जेव्हा मला माहित होते की मी एक चांगला दिसणारा माणूस आहे परंतु त्याच वेळी नेहमीच ही “लज्जा” आणि अपराधीपणा जाणवत होता .. अगदी अनसेक्सी).
मूड खाली गेल्यावर खरोखर काय मदत करते (होय असे घडते कधीकधी चांगले असते (आनंददायक) संगीत (मनाची सकारात्मक स्थिती पुन्हा सक्रिय करते असे दिसते, आपण जिथे जिथे जाल तिथे iPod वापरण्याचा प्रयत्न करा)), मित्रांसह बाहेर जा, लोकांना भेटा, जा व्यायामशाळा, लोकांवर हसणे आणि प्रतिसाद जाणवा.
मला खात्री आहे की मी आयुष्यभर पुन्हा कधीही पोर्न पाहणार नाही. कारण आता मला माहित आहे की हे खरोखर काय आहे: लाइफ!
दिवस 47
गेल्या आठवड्यात विचित्र गोष्ट घडली: माझ्या शेवटच्या ब्लॉग एंट्रीमध्ये वर्णन केलेल्या माझ्या “अलौकिक शक्ती”, माझे “मोजो” गमावल्यासारखे वाटले. मी व्यसनाधीन होतो तेव्हा थकल्यासारखे आणि जरासे निराशदेखील होते. तरीही मी पूर्वीच्या तुलनेत अजूनही कामात अधिक उत्पादनक्षम होते. खाजगीरित्या मला सुमारे 4 दिवस बाहेर जाऊन लोकांना भेटण्यासाठी कमी प्रेरणा आढळली..तसेच मी माझी पहिली फ्लॅटलाइन अनुभवली. मला या फोरममध्ये कोणीतरी लिहित आहे हे आठवत आहे की तो दिवस 40 ते 50 दरम्यान ("20 दिवस 40 च्या दरम्यान" उच्च फेज नंतर) हे "डाउनफेज" देखील वाटला.
पण मी हार मानली नाही आणि मी अश्लील चा विचार केला नाही. नेहमीप्रमाणे काम करण्याचा प्रयत्न केला, आठवड्याच्या शेवटी बाहेर गेला, माझ्या पत्नीबरोबर बराच वेळ घालवला आणि सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न केला ... बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश पाहण्याचा प्रयत्न केला.
खरे सांगायचे तर मला भीती वाटली की सजीव राहण्याची ही अद्भुत भावना गेली आहे ... काल मी खूप लवकर झोपायला गेलो… आणि मग आज “आयटी” कॅम बॅक !!! मी उठलो आणि मला ताबडतोब माहित होतं की माझा माझा मागे आहे energy उर्जेने भरलेले, आशावादी असून आत्मविश्वासाने भरलेले! मी खूप आभारी आहे आणि मला अभिमान आहे की मी परत येईल यावर विश्वास ठेवणे सोडले नाही. आणि आता मला जे माहित आहे ते आहे: आयटी परत येत नाही! मी हेच शिकलो आहे .. बाकीच्या या आश्चर्यकारक लाइव्ह प्रवासासाठी!
दिवस 54
शनिवार व रविवार दरम्यान फ्लू झाला होता .. परंतु मला बर्‍यापैकी तीव्र वाटले आणि आजारपण पूर्वीच्या तुलनेत बरेच जलद गेले. आज कामावर मला स्थिर, आरामशीर आणि त्याच वेळी खूप उत्पादनक्षम वाटले. माझे मन अगदी स्पष्ट होते.
गेल्या आठवड्यात मी हे देखील लक्षात घेतले आहे की प्राधान्य देणे माझ्यासाठी खूप सोपे आहे. पूर्वी माझ्याकडे बर्‍याच गोष्टींबद्दल विचित्र “न्यूरोटिक वर्तन” होते (उदा. कामावर मी बिनमहत्त्वाची कामे / तपशील यावर लक्ष केंद्रित केले, खाजगीरित्या मी नेहमीच्या सर्वोत्कृष्ट पीसी मॉनिटरसाठी संशोधन करणे इत्यादी महत्त्वाच्या नसलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले.)
तरीही हा विश्वास इतर लोकांबद्दल, पुरुष आणि स्त्रियांबद्दल (दृढ परंतु नैसर्गिक डोळा संपर्क) आहे. आणि हो मी विसरलो: माझ्या केसांवर मला कोंडा नाही, दुसर्या कोणालाही हे लक्षात आले ??? हे खरोखर विचित्र आहे परंतु मला पोर्न पाहण्याची किंवा हस्तमैथुन करण्याची कोणतीही इच्छा वाटत नाही. खरं तर मला सेक्स, पोर्न किंवा माझ्या कामवासनाची खरोखरच काळजी नाही. मी फक्त तेथील जीवन, माझ्या आजूबाजूचे लोक ... आणि त्या सर्व सकारात्मक व्हाइब्स मिळवण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून ते पूर्ण होते.
दिवस 59
काल मी कॅफीनचे व्यसन आणि माघार घेण्याच्या लक्षणांबद्दल वाचले. गेल्या काही वर्षात माझे चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य व्यसन जोरदार होते हे लक्षात आले (मी प्रतिदिन (कामकाजाच्या दिवशी) सुमारे 2-3 लिटर कोक शून्य पिऊन घेतले आणि गॅरेंटी टॅब्लेट देखील घेतल्या.) मी नेहमीच शनिवार व रविवारच्या वेळी पैसे काढण्याचे लक्षणे लक्षात घेतली (तीव्र डोकेदुखी, थकवा , कधीकधी (भूतकाळातील उदासीनता) औदासिन्य आणि सुस्तपणा.) नेटवर याबद्दल काही मनोरंजक लेख आहेत. या “अतिरिक्त” व्यसन दूर करण्याचा काल निर्णय घेतला आणि आता मी माघार घेत आहे (आज खूपच डोकेदुखी होती, परंतु मला हे माहित आहे की हे हाताळण्यास सुलभ करते) यास सुमारे 9 दिवस लागतील ते (अभ्यास असे म्हणतात) खरंच, कॅफिन तेथे सर्वात कमी औषधांपैकी एक आहे…
माझ्या लैंगिक व्यसनाधीनतेच्या बाबतीनुसार, सर्व काही अद्याप नियंत्रणात आहे, मला स्थिर, चांगले आणि निश्चिंत वाटते. पॉर्न अजिबात चुकवू नका. माझी पत्नी अद्याप मला पाठिंबा दर्शविते आणि आम्ही दोघांनाही कॅरेझा तंत्रात खूप रस आहे. मी प्रयत्न करू की मी कमीतकमी. ० दिवस उत्तीर्ण होताच. दरम्यान आम्ही खूप गोंधळ घालतो आणि दोघेही आमच्या उबदार कनेक्शनचे कौतुक करतात.
दिवस 61
दोन दिवसांच्या कॅफिनपासून दूर राहिल्यामुळे अतिशय डोकेदुखी झाल्यावर आज मला बरे वाटू लागले आहे. माझ्या रीबूटमुळे माझ्या आयुष्यातल्या प्रत्येक प्रकारच्या व्यसनाधीन गोष्टी समजून घेण्यास आणि लक्षात ठेवण्यास मला खूप मदत होते अशी भावना बाळगा. माझे उद्दिष्ट कोणत्याही व्यसनापासून मुक्त व्हावे हे आहे! मी जास्त आरोग्यवान आहार घेतो, भरपूर व्यायाम करतो, ताजी हवा श्वास घेण्यास जातो आणि मानवी शरीर आणि मनाबद्दल जितके शक्य ते शिकण्याचा प्रयत्न करतो. सकारात्मक भावना परत येत आहेत !! 🙂
दिवस 63
खूप संतुलित वाटणे (विशेषतः मी गेल्या आठवड्यात कॅफिन सोडल्यानंतर. कॅफिनची माघार कमी होती पण खूप कठीण होती). याचे खरोखर वर्णन करू शकत नाही, हे जसे माझे मन आता "स्पष्ट तलाव" आहे (जर्मन भाषांतर केल्याबद्दल दिलगीर आहे). खूप स्पष्ट विचार, शांत पण केंद्रित. गेल्या आठवड्यांच्या तुलनेत मला हा शिल्लक जाणवत आहे आणि संपूर्ण दिवसात (सोमवारी देखील) लक्ष केंद्रित करते. माझ्याकडे "चढउतार" अधिक लक्षात येण्यापूर्वी, "तलावातल्या लाटा". कामावर अजूनही खूप उत्पादक. एक गोष्ट मला थोडीशी चिंता करते: मी माझ्या आयुष्यातील हे अद्भुत संतुलन सोडवू इच्छित नाही, परंतु मला माहित आहे की 90 दिवसानंतर मी पुन्हा सेक्स करेन. मला भीती आहे की यामुळे उद्युक्त होऊ शकते .. मला खरोखर आशा आहे की कारेझा तंत्र कार्य करेल, मी याबद्दल बरेच काही वाचत आहे आणि शक्य तितक्या लवकर माझ्या पत्नीला त्याबद्दल "शिकवते". खरं सांगायचं तर, त्याक्षणी मी फक्त सेक्स, अश्लील गोष्टी आणि त्यासंबंधित सर्व गोष्टींबद्दल विचार करू इच्छित नाही (आणि मला याबद्दल विचार न करणे खूप सोपे आहे). भावनोत्कटता असणे हे फायद्याचे आहे असे मी सध्या कल्पना करू शकत नाही. त्याऐवजी मला फक्त फ्रीडमची ही अद्भुत भावना कायमची ठेवायची आहे 🙂
दिवस 68
मी खूप balanced ते weeks आठवड्यांनंतर (जसे की एका टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीमुळे होते असे वाटते) शांत, निवांत असे अतिशय संतुलित वाटत नाही. मी कामाच्या ताणतणावातून बरेच चांगले वागतो. संपूर्ण आठवड्यात (कामावर आणि घरी) “रविवारी पहाटेसारखे सोपे” वाटते आणि ते खूप चांगले आहे. अद्याप पॉर्न पाहण्याची किंवा हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा नाही. तथापि, मी स्वतःला विचारतो की 3 ०+ दिवसांपेक्षा जास्त दिवस हस्तमैथुन करणे हे "अस्वस्थ" असू शकते. वीर्य गुणवत्तेत तोटा होण्याचा धोका आहे का? इतर काही धोके आहेत का? Days ० दिवसानंतर मी माझ्या पत्नीबरोबर पुन्हा संभोग करेन पण वीर्य नष्ट होण्याचा प्रयत्न करू (बहुदा वीर्यात येणारा तोटा एका महिन्यातून एकदा कमी केला तर बरे?)
दिवस 72
अद्याप पीएमओ नाही (कोणतेही अश्लील नाही, हस्तमैथुन नाही, भावनोत्कटता नाही, माझ्या पत्नीशी लैंगिक संबंध नाही, कल्पना नाही)
- कमी तेलकट त्वचा / बरेच चांगले रंग
- माझ्या डोळ्याखालच्या बर्‍याच कमी पिशव्या - त्या खूपच निरोगी दिसत आहेत
- शरीर जवळजवळ परिपूर्ण आकारात (भरपूर व्यायाम आणि निरोगी अन्नामुळे)
- केस अधिक दाट वाटले आहेत, डोक्यातील कोंडा संपला आहे
- आता माझ्या पाठीवर मुरुम नाही
दिवस 80
जुन्या योगींना आपण "जीवनशक्तीची शक्ती" याबद्दल काय म्हणायचे आहे ते समजू नका. ही शक्ती इतकी विद्यमान आहे, ती माझ्यामध्ये सर्वत्र जाणवू शकते. माझ्या आजूबाजूच्या महिला आणि पुरुषांना ही शक्ती आणि सामर्थ्य "वास" वाटू लागलं आहे, ज्यामुळे ते माझ्याबद्दल खूप सकारात्मक प्रतिक्रिया देतात (उदा. स्त्रिया स्वभावाने आपल्या जीवनाचा वास घेतात, खरोखर आश्चर्यकारक वाटते). मी काही आठवड्यांपूर्वीच्या तुलनेत जास्त संतुलित वाटणे, जसे की मी आधी नमूद केले आहे याचा शेवटच्या 80 दिवसातील आपल्या मधील संतुलनाचा सर्वात मोठा फायदा आहे असे दिसते! वसंत summerतु आणि उन्हाळ्याच्या काळात हे सर्व कसे घडेल हे जाणून घेण्यास मला खूप उत्सुकता आहे
दिवस 91
अद्याप कोणतेही पीएमओ (कोणतेही अश्लील नाही, हस्तमैथुन नाही, भावनोत्कटता नाही, माझ्या पत्नीशी लैंगिक संबंध नाही, कल्पनारम्य नाही). मला समतोल वाटतो आणि तरीही सर्वच अश्लील गोष्टी गमावत नाही! जर एखाद्याने मला सांगितले असेल की मी भावनोत्कटता, अश्लील, हस्तमैथुन केल्याशिवाय 90 दिवस राहतो मी त्याच्याकडे हसलो असतो. पण आता मला छान वाटत आहे, ते असे आहे ... हे असले पाहिजे! मला खरोखर काय आश्चर्य वाटतं हे ही आश्चर्यकारक उर्जा आहे, मागील आठवडे मी थकल्यासारखे मला आठवत नाही - जसे रीबूट करण्यापूर्वी मी नेहमीच होतो. माझ्या लक्षात आलं आहे की पहिल्या 70 दिवसांमध्ये मी यापेक्षा जास्त दिवस मोजत नाही. माझी परिस्थिती अगदी ठीक आहे आणि मला यापुढे पॉर्नची पर्वा नाही, हे खरोखर मूर्ख आणि घृणास्पद वाटते, रीबूट होण्यापूर्वी मी कधीही पोर्नबद्दल कधीच विचार केला नाही. तरीसुद्धा एक गोष्ट मला त्रास देते: मी ब्रह्मचर्य बद्दल वाचले आहे जेथे वीर्य नष्ट होणे जीवनशक्तीचे नुकसान म्हणून पाहिले जाते. दीर्घकाळापर्यंत “अलौकिक” शक्ती मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणून वीर्य संवर्धनाकडे पाहिले जाते. खूप मनोरंजक परंतु लक्षात ठेवा मला एक पत्नी आहे. ती अजूनही खूप धैर्यवान आहे आणि माझ्या रीबूटमध्ये माझे समर्थन करते परंतु नक्कीच तिला माझ्याबरोबर पुन्हा सेक्स करण्याची इच्छा आहे.
दिवस 100
मला स्वतःविषयी अभिमान आहे [माझे ध्येय गाठण्यासाठी]] 🙂 माझी पत्नी आणि मी एक सेक्स केला पण भावनोत्कटताशिवाय (तिला एक, मी असे केले नाही कारण मला वाटते की “शुक्राणू गमावणे” लवकर होईल आणि मला जे काही फायदे आहेत ते मला वाटते. टाळणे). मला भावनोत्कटतेशिवाय लैंगिक सराव करायचा आहे, जेव्हा आम्हाला एक लहान मूल हवे असेल त्याशिवाय 🙂 मला असे वाटते की वीर्य म्हणजे "लाइफ एनर्जी" असे काहीतरी आहे जे आपण कचरू नये. 100 दिवसांपूर्वी मी त्या सर्वांचा विचार केला नाही .. तिथे काही "मनाचे परिवर्तन" चालू आहे. मला खरोखर ते जाणवू शकते.
दिवस 115
पीएमओ नाही, भावनोत्कटताशिवाय माझ्या पत्नीबरोबर फक्त काही मऊ सेक्स. आयुष्य खूप समृद्ध आणि अधिक मनोरंजक आहे, खरोखरच हे नवीन जीवन गमावू इच्छित नाही.
by रिसेप्टर
;