मी नोफॅप आणि समुदायाकडून असंख्य फायदे पाहिले आहेत. मी शिस्त, आत्म-सन्मान मिळवला, काही गंभीर पीआयईडीवर मात केली आणि एक आश्चर्यकारक स्त्रीशी निरोगी संबंध ठेवले.
आयुष्य अधिक चांगले असू शकत नाही, परंतु तरीही मला अधिक आवश्यक आहे. मी पुन्हा पडण्यापूर्वी ज्या मानसिक स्थितीत होतो त्याबद्दल येथे काही अंतर्दृष्टी आहेत आणि जर हे विचार घसरत असतील तर काही वास्तववादी काउंटर आहेत.
“मी आता 90 ० दिवसांचा काळ संपला आहे, म्हणून मला आता NoFap ची काळजी करण्याची गरज नाही”
- हे एक कठीण आहे, खासकरून जर आपण लक्ष्यित दिशेने असाल तर दररोजचा काउंटर क्रंचप्रमाणे कार्य करू शकतो, परंतु आपल्याला खाली आणू शकतो. काही लोक या कारणासाठी काउंटरचा अजिबात वापर करत नाहीत. सुरू ठेवण्यासाठी आपली खरी कारणे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे आणि त्या लक्षात ठेवा, आपण प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करीत असलेला दिवस प्रतिउत्साही नाही, तो जीवनात बदल आहे.
“मला आता पीआयईडीचा त्रास होत नाही, म्हणून मी एक पीक घेणे ठीक आहे, मी 'ओ' नाही, म्हणून हे ठीक आहे"
- हे माझ्यासाठी एक वास्तव होते, मी औचित्य पळवाट मध्ये जात होतो जिथे मी सतत ब्राउझिंगमध्ये अधिक सखोल आणि सखोलपणे सरकत जात असे, नंतर काठ आणि नंतर अयशस्वी होण्यासह अधिक ब्राउझिंग. थोडीशी स्लिप येऊ देऊ नका, फेसबुकवर मादक मुली ब्राउझ करू नका, शॉट्स पाहू नका आणि सेलिब्रेट करू नका, त्याबद्दल स्पष्ट रहा आणि आपण ही निसरडा उतार टाळाल. या मानसिकतेपासून दूर जाण्यासाठी असंख्य विचलित करण्याच्या पद्धती (कोल्ड शॉवर, रन, मेडिटेशन) उत्तम साधने आहेत, फक्त!
“मी एक उच्च कामेच्छा आहे, म्हणून मी गरज एक प्रकाशन, नाहीतर… ”
- मी यासह एकटा आहे की नाही याची मला खात्री नाही आणि मला ते स्वार्थी वाटले आहे हे माहित आहे, परंतु तणाव सोडण्यासाठी मी 'ओ' घेण्यास पात्र आहे हे बर्‍याचदा माझ्या मनात आहे. मी अजूनही यावर विश्वास ठेवत असतानाही मला हे देखील माहित आहे की या समाजात असे बरेच लोक आहेत जे शेकडो दिवस हार्ड मोडवर जातात. लक्षात ठेवा की हे तणाव आणि ड्राइव्ह हार्नेस करण्यासाठी आहे. आपल्याला बैलला शिंगांनी पकडण्याची आणि आपल्या इच्छेनुसार सबमिट करण्याची आवश्यकता आहे, दुसर्‍या मार्गाने नव्हे. आपण नेहमी कार्य करू इच्छित असलेल्या काहीतरी साध्य करण्यासाठी उर्जेचा वापर करा, थोडे शिस्त घ्या! तुम्ही स्वत: चे आभार मानाल.
मी पुन्हा निराश झालो म्हणून मी निराश झालो नाही, मी खूप मोठा प्रवास केला आहे आणि मी पुन्हा पुन्हा या आव्हानांना सामोरे जाण्याची अपेक्षा करीत आहे आणि शिकत आहे. मला आशा आहे की माझ्या स्लिप अपमधून आपल्याला काही प्रमाणात प्रोत्साहन मिळाले असेल.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवसांच्या पीबी नंतर रीप्लेसिंगपासून एक्सएनयूएमएक्स अंतर्दृष्टी.
आरंभिक पोस्ट - 30 दिवसाचा अहवाल, प्रामाणिक आणि आशादायक
काही संदर्भ देण्यासाठी, मी माझ्या तीसव्या वर्षाच्या सुरुवातीस आहे, आणि आधी नोफॅप वापरुन पाहिले आहे, आणि काही महिन्यांकरिता टफ ब्रेकअपनंतर खाली पडलो आणि दूर पडलो.
हा काळ वेगळा आहे, मी मनापासून तयार केले आहे आणि मला माहित आहे की मी हे करीत आहे कारण जीवनाचा सामना करणे आणि खरोखर जगणे हे आहे. आयुष्य आपल्या आयुष्यातला कंटाळवाणेपणा / चिंता / एकटेपणा / वेदना दूर करण्यास मी नकार देतो, मी उघडपणे ते येऊ दिले आणि उभे राहून उभे राहिलो.
या शेवटच्या 30 दिवसांसाठी काही नोट्स:
- यावेळी फ्लॅटलाइनिंग खरोखरच स्पष्ट झाले. मला वाटलं की मी लैंगिक संबंध ठेवत आहे, मला खरोखर इतक्या वेळा उत्तेजन मिळत नाही आणि मला असं वाटत होतं की मी मुलींकडे आकर्षित होत नाही. मला वाटते की हा खरोखर दृष्टिकोनातून बदल झाला आहे, मी आता फक्त सेक्स ऑब्जेक्ट्सच नव्हे तर मुलींना छान आणि सेक्सी लोकांप्रमाणे पाहत आहे.
- माझ्या आयुष्यातील प्रत्येक बाबीसाठी एक तंदुरुस्त असल्याचे दिसते अशी एक आश्चर्यकारक मुलगी भेटली, मी खरोखर उत्साही आहे!
- ईडी मला सतत त्रास देत आहे, मला पीआयईडी आणि आपल्या शरीराच्या प्रतिक्रिया ओव्हरटाइम कसा बदलतात याबद्दल माहित आहे, परंतु माझा विश्वास आहे की माझा विश्वास नवीन भागीदाराबरोबर नव्हता. ईडी माझ्या मुलीबरोबर सुरुवातीस तेथे होता, परंतु आम्ही खरोखर हळू आणि सहजतेने गोष्टी घेतल्या आणि मला आनंद झाला की आता तो कोणताही मुद्दा नाही 🙂
- मी एखादी वाईट वाट सुरू केली तेव्हा मी संगणकापासून दूर जाणे खूप मेहनती आहे. समुद्रपर्यटन करणारे आणि हॉट मुलींकडे पाहण्याचे प्रकार वेगवेगळे व्हा, तर त्याबद्दल अधिक लालसा निर्माण करण्याचे आपले मन मोकळे करते
- मी बाहेर जास्त वेळ घालवला आहे आणि जास्त क्रियाकलाप करत आहे.
- माझी उर्जा पातळी जास्त आहे, माझ्या लक्षात आले आहे की माझा ब्रेनफॉग साफ होत आहे, मी अधिक बोलतो आहे आणि चिंताग्रस्तपणा जाणवतो.
एकंदरीत, मला आशा आहे की हा कायमस्वरूपी बदल आहे आणि माझे लक्ष्य पुन्हा पीएमओ न करणे हे आहे, आपण आपल्या अडचणी आणि वर्तन बदलू लागताच आपणास येणार्‍या अडचणी सुलभ होतात. आपण हे करू शकता!
;