जरी माझ्यासाठी अश्लीलता एक समस्या होती (वयाच्या 12 व्या दिवसापासून एकदाच दोनदा, मी आता 34 वर्षांचा आहे), तरीही मी व्यसनाधीन नव्हते, कारण ती कापण्यात काहीच अडचण नव्हती. Yourbrainonporn.com वर यशोगाथा वाचल्याने मला खात्री झाली की ती योग्य कल्पना आहे. मी गेल्या 10 वर्षांमध्ये बरेच सेक्स केले होते, परंतु ईडीमध्ये समस्या होती.
होय, अश्लीलतेने माझा अपमान केला आणि मी बराच वेळ पीएमओ'चा वाया घालवला आणि पीएमओ आणि मुलीला अचानक लैंगिक संबंधानंतर मला अपयशी होण्याची खात्री आहे. आणि हे वाईट अनुभव तयार करते आणि कार्यशक्तीची चिंता वाढवितो!
मी एक्सएनयूएमएक्स महिने रीबूट केले, परंतु त्यानंतर मी अनैतिक आणि मृत होतो, कारण मी लहान लैंगिक कल्पनारम्य आणि सर्व लैंगिक विचार थांबविले.
माझ्या सुधारणेच्या माझ्या कळा:
- मी स्वत: ला दोन गोंधळ मित्र, दोन मुली माझ्या हातामध्ये (एकाच वेळी नाही), गोंधळ, चुंबन, सोयीस्कर आणि सोबत राहू शकलो पण लैंगिक संबंध नाही. मी त्यांना रीबूट बद्दल सांगितले. ते आता माझे प्रेमी आणि मित्र आहेत. मी पहिल्यांदा "सेक्स केल्याने" प्रथमच भयानकपणे अयशस्वी झालो, मला मऊ डिक सह कठोर आणि स्खलन शक्य नाही, पूर्वी कधीच नव्हते! सर्व कारण कामगिरी चिंता. पण ते छान झाल्यावर. हे सर्व आराम आणि आरामदायक आहे. आपण नसल्यास, आपल्या सोबत असताना लैंगिकतेबद्दल विसरून जा आणि सक्ती करु नका. मी विश्रांती घेतली आणि काळजी करणे सोडले तर मला कठीण होईल. हे नैसर्गिकरित्या होऊ द्या!
- मी पुन्हा कल्पना करणे सुरू केले. अश्लील गोष्टींबद्दल नाही, परंतु वास्तविक मुलींविषयी, लैंगिक संबंध आणि त्यांच्याबरोबर असलेल्या परिस्थितीबद्दल. हे तीन महिन्यांनंतर हळू हळू माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय जागृत. यामुळे वास्तविक मुलींशी जवळीक साधून माझा सेक्स ड्राइव्ह परत मिळविण्यात मदत झाली. आणि विशेषत: त्यांच्याशी घाणेरडे बोलणे आणि मजकूर पाठवणे. मानव कल्पनाशक्ती देतात, ते सामान्य आहे. पोर्न सामान्य नाही.
- मी मुलींशी गलिच्छ चर्चा लिहित आहे
- मी खुले आणि प्रामाणिक आहे (सर्वसाधारण सल्ले: आपल्याला सर्व काही सांगावे लागत नाही. आपली हिम्मत भरणे जितके वाईट वाटते तितकेच कुरूप आहे आणि मुलींसाठी बंद आहे. त्यांच्यासमोर कधीही रडू नका). प्रामाणिकपणा चिंता कमी करते, आपल्याला आराम करते आणि आपले वजन कठोर करते.
- मी स्वत: ला मारहाण करणे थांबवतो, आणि मी स्वत: ला अधिक स्वीकारतो! महत्वाचे.
- मी सामाजिक चिंता आणि स्वयंचलित नकारात्मक विचारांसाठी संज्ञानात्मक वर्तनात्मक ऑडिओ थेरपी करीत आहे. यश आणि कार्यक्षमतेच्या चिंतावर मात करण्यासाठी हे महत्त्वपूर्ण आहे! तपासा https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . तो खरोखर तेथे सर्वोत्तम कार्यक्रम आहे!
- मी कल्पनारम्य करण्यासाठी, हलके हस्तमैथुन करतो. कधीकधी मी येतो (कदाचित आठवड्यातून दोनदा मी मुलींना भेटत नसेल तर), कधीकधी मी कडक रेंगाळत असलेल्या भावनांचा आनंद घेत नाही.
- बाहेर या, सक्रिय व्हा. उदास राहून घरी बसू नका. सक्रिय असणे म्हणजे नैराश्यावर उपाय. काहीतरी कर. व्यायाम करा, चाला, रंगवा, उत्तेजन देणारे संगीत ऐका, सोमिंग तयार करा. काहीही
- डेव्हिड डी'एंजेलो यांचे "आकर्षण निवड नाही" वाचा आणि अभ्यास करा. डेटिंग आणि मुलींबद्दल योग्य मानसिकता मिळविण्यासाठी शुद्ध सोने. आपण येथे प्रोग्राम देखील तपासू शकता http://www.thesocialman.com/ आपल्या अंतःकरणावर कार्य करण्यासाठी आणि स्त्रियांना आकर्षित करण्यासाठी लॉट्सची चांगली सामग्री येथे आहे. हे दोन नो बुलशिट पिक अप आर्टिस्ट आहेत आणि ते स्वस्त पिकअप लाईन्सवर किंवा मुकाट्यवर अवलंबून नसून मुलींना आकर्षित करण्यासाठी आतील स्वत: चे निराकरण करण्यावर भर देतात.
हा विवादास्पद आहे परंतुः पोर्न व्यसनमुक्तीसाठी रीबूट करणे खरोखर चांगले आहे, परंतु ते अत्यंत उपचार आहे. जर आपण एखाद्या नात्यात असाल आणि संभोग करत असाल तर कधीकधी ईडीसह परंतु तरीही अश्लीलता भरपूर वापरत असल्यास कदाचित आपल्याला संपूर्ण रीबूटची आवश्यकता नाही. कदाचित हे सर्व अश्लील आणि हस्तमैथुन कापण्यासाठी पुरेसे आहे आणि फक्त लैंगिक संबंध ठेवणे चालू आहे. मला वाटले की मी व्यसनाधीन आहे, परंतु मी नव्हतो. ही सवय होती, व्यसन नाही. माझ्यासाठी.
माझ्यासाठी सर्वात मोठी की काळजी करणे थांबवित आहे. काळजी म्हणजे डिक बंद करण्यासाठी स्विचसारखे आहे. मी दररोज स्वत: ला ही विवेकपूर्ण विधाने वाचतोः
- मला माहित आहे की हे कार्य करते, कारण मी अगदी कठीण होऊ शकते! फक्त रीलेक्स
- आयुष्य इतके गंभीरपणे घेऊ नका, हलके करा आणि आराम करा आणि मजा करा!
- मला कधीकधी काही उत्तेजनाची आवश्यकता असते, आणि कठोर होण्यासाठी मला थोडा वेळ हवा आहे, आणि ते ठीक आहे
- मी आहे म्हणून मी ठीक आहे, मला सुपरमॅन असण्याची गरज नाही किंवा तसे झाल्यास सर्वकाळ कठोर होणे आवश्यक नाही
- क्षणभर आराम करा आणि आनंद घ्या, आणि जोडीदारावर लक्ष द्या…
- स्वत: वर दबाव आणण्याची गरज नाही, मी फक्त मानव आहे
- आवेगांचे अनुसरण करा, एंजुयॉय, फोकस बाहेरून ठेवा
- इतके फॅन्सी असण्याची गरज नाही, ते सोपा ठेवा, रीलॅक्स
कदाचित आपली यशोगाथा भिन्न असेल, परंतु फक्त हे लक्षात ठेवा की चिंता करणे आणि चिंता करणे अश्लील व्यसन आणि क्रॉनिक पीएमओइतकेच वाईट आहे. याकडे दुर्लक्ष करू नका! सीबीटी पहा, असे दिसते की असे बरेच लोक येथे खूप काळजी करतात आणि ईडीमुळे पीएमओ टाळण्यास अपयशी ठरल्यामुळे स्वत: ला खूप मारहाण करतात. आपण रीबूट दरम्यान सोडल्यास, स्वत: ला द्वेष करु नका आणि स्वत: ला खाली ठेवू नका, फक्त घोड्यावर उतरा आणि पुढे चला, तत्काळ भूतकाळातून जाऊ द्या. जे झाले ते झाले. स्वतःशी छान व्हा! मी स्वतःवर काम करत नाही, आयआयआय सुधारणे आणि विकसित करणे सुरू ठेवेल. पुढे पहा, उज्ज्वल काळ येत आहे.
लिंक - माझे झाले! शेवटी छान करत आहे! येथे माझा सल्ला आहे…
by लिक्विडविंड
;