हे घडले, मला पॉर्न नसलेले एक वर्ष गेले. मला माझा अनुभव, माझा मार्ग आणि माझी रणनीती आपल्या सर्वांसह सामायिक करायच्या आहेत. येथे आहे माझे जुने जर्नल. तर, या वर्षी काय झाले? हे सर्व आश्चर्यकारक वर्ष होते, माझे आयुष्य बदलले 180 ° !!!
- मी माझे औदासिन्य गमावले.
- मी माझ्या स्वत: च्या शंका गमावले.
- मी माझी सामाजिक चिंता गमावली.
- मला चांगला आत्मसन्मान मिळाला.
- मला खूप प्रेरणा मिळाली.
- मला आंतरिक शक्ती मिळाली.
- मी मद्यपान करणे आणि धूम्रपान करणे थांबवले.
- मी तण धूम्रपान करणे थांबविले.
- मी माझ्या गेमिंगच्या सवयी खूप कमी केल्या.
- मी स्वस्थ खायला सुरुवात केली.
- मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षानंतर खेळ नाही, आठवड्यातून एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सपर्यंत खेळ सुरू केला.
- चांगली झोप.
- सर्व काही नकारात्मक विचार करणार्‍या व्यक्तीकडून सकारात्मक बनले. निष्क्रिय ग्राहकांपासून सक्रिय अभिनेत्यापर्यंत. अंधारापासून प्रकाशापर्यंत.
मी काय शिकलो?
रीबूट ही काही काळ आपण करत असलेली गोष्ट नाही आणि नंतर ती संपली आणि आपण ठीक आहात. हा जीवनाचा मार्ग आहे आणि कधीही न संपणारी प्रक्रिया आहे. हे प्रत्येक इतर गंभीर व्यसनासारखे आहे. आपण कधीही मध्यम मार्गाने परत येऊ शकत नाही. हे सर्व काही नाही. हे कदाचित सर्वात मोठे आव्हान आहे.
माझे सेक्स जीवन आता कसे आहे?
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे हा प्रश्न काळाच्या ओघात कमी होत गेला आहे. माझे लिंग चांगले आणि मजेदार आहे, सोपे आणि चिंता न करता नकारात्मक विचारांशिवाय. परंतु एकंदरीत लैंगिकतेने माझे जीवन आणि माझे विचार प्राधान्य गमावले. आणि ते चांगले आहे! रीबूट आणि नोफॅप प्रकाराने मला या मोठ्या, सर्वव्यापी राक्षसांपासून मुक्त केले ज्याने माझ्या मनावर इतके दिवस नियंत्रित केले.
नाही फॅप
मी रीबूट करण्यास आरंभ करतो तेव्हा मी एमला पुन्हा सुरू न होईपर्यंत सुमारे 4,5 महिन्यासाठी मी थांबविले. हे तणाव आणि अधिक वारंवार होते. हे माझ्यासाठी चांगले नव्हते. अत्यंत गोष्टींबद्दलचे विचार परत येऊ लागतात आणि माझ्या मूडवर नकारात्मक परिणाम झाला.
आता मी नोफापवर परत आहे. नोफाप मला भरपूर ऊर्जा आणि सामर्थ्य देते. हे जादू आहे मी नोफॅपसह रीबूट करण्याची शिफारस करू शकतो, हा चांगला संयोजन आहे.
रीबूट दरम्यान माझ्यासाठी काय काम केले?
- एक सर्व काही नाही मानसिकता. थोडा मूलगामी पण प्रभावी.
- आकडेवारीवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवित आहे. 3 महिन्यांनंतर मी माझे जर्नल थांबविले आणि दिवस आणि सामग्री मोजणे मी थांबविले. मी रीबूट करण्याऐवजी जीवनावर लक्ष केंद्रित करण्यास सुरवात केली. हे मला रीबूट सामान्य करण्यात मदत करते.
- खेळ व्यायाम जिम
- मला माहिती द्या समस्यांविषयी उत्कृष्ट ज्ञान मिळवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या शत्रूला जाणून घ्या.
- माझे “कोण ती व्यक्ती युक्ती आहे”. जेव्हा जेव्हा मी स्त्रीबद्दल आक्षेपार्ह मार्गाने विचार करतो तेव्हा मी त्या व्यक्तीबद्दल विचार करण्याचा प्रयत्न करतो. तिचे नाव काय आहे? ती व्यक्ती कुठून आली आहे? ती काय करत आहे? इत्यादी. हे माझे विचार विचलित करते आणि एखाद्या व्यक्तीस लैंगिक वस्तूपेक्षा त्वरित अधिक मूल्य देते. माझ्यासाठी ते चांगले कार्य करते आणि वेळानुसार विचार कमी होत जातात.
- छोटी ध्येये निश्चित करणे. मला काहीतरी करण्याची गरज आहे. हे मला या संपूर्ण सेक्स गोष्टीपासून विचलित करते आणि मला जगाशी जोडते.
- याबद्दल मित्रांशी बोलणे. ज्या क्षणी मी याबद्दल बोललो, ती एक वास्तविक गोष्ट बनते.
- माझ्याशी प्रामाणिक राहणे, अच्छे दिन आणि वाईट दिवसांवर.
- मी माझे स्वत: चे, मन आणि शरीराबद्दल काळजी घेण्यास सुरुवात केली.
- रात्री इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा कमी वापर (मोबाइल, पीसी, कन्सोल इ.)
संघर्ष?
होय! मी जवळजवळ दररोज गंभीर सामग्रीच्या संपर्कात असतो. नग्न / हलके कपडे घातलेल्या महिलांसह प्रत्येक सामग्री ठळक आहे. मी जेव्हा कधी मीडिया वापरतो तेव्हा फेसबुक, यूट्यूब, न्यूज साईट्स (क्लिकबाइट अ‍ॅडव्हर्टाइज) इत्यादी ब्राउझ करताना मला जागरूक असणे आवश्यक आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा मी काही प्रतिमा पाहतो तेव्हा मला त्यास सामोरे जावे लागते. हे कालांतराने सोपे होत आहे, परंतु तरीही संभाव्य धोका / ट्रिगर आहे.
भविष्य काय आणते?
मला माहित नाही पण मी याबद्दल सकारात्मक आहे.
ही गोष्ट नेहमीच माझा एक भाग असेल परंतु हे ठीक आहे, रीबूटचे फायदे वेडे आहेत!
आपले अनुभव लिहून न देता शेअर केल्याबद्दल मी सर्वांचे आभार मानू इच्छितो, त्यावेळेस आणि आतापर्यंत खूप मदत झाली.
मी प्रत्येकाला आयुष्यातील उद्दीष्टे गाठण्यासाठी सामर्थ्य आणि इच्छाशक्तीची इच्छा करतो.
मजबूत राहा
लिंक -एक वर्षाची पोर्नफ्री!
द्वारा -मार्को
;