हॅलो,
आपण वाचत असाल तर "जिऑफची जर्नल" थ्रेड वेबसाइटच्या -30०--34. जर्नल विभागात तुम्हाला माहित असेल की मी PM ० दिवसांचा पंतप्रधान नाही. हे माझ्यासाठी एक प्रमुख कामगिरी आहे आणि त्यातील एक मी समाधानी आणि अभिमान आहे.
माझ्या आधी इतरांप्रमाणे, मला माझ्या प्रवासाबद्दल काही विचार लिहायचे होते, मी येथे कसे आलो आणि मला येथून एक्सएनयूएमएक्समध्ये कसे जायचे आहे.
मी काय शिकलो
पीएमओ सोडण्याच्या माझ्या पूर्वीच्या प्रयत्नांवर, मी सहसा काही काळ पीएमओपासून दूर राहिलो होतो, मी पूर्वी जे जीवन जगत होतो तेच पुढे करत राहिलो आणि शेवटी त्याकडे परत गेलो. माझा विश्वास आहे की मी दोन कारणांसाठी हे केले:
(१) माझ्या मनात, मी योग्यरित्या सोडला नाही - मी थोडा वेळ वापरणे थांबविले.
(२) पीएमओ सोडण्याच्या माझ्या उद्दीष्टात मला साथ देण्यासाठी मी माझी जीवनशैली अजिबात बदलली नाही.
स्वाभाविकच, पूर्वी मी काही दिवसात परत जाईन. मी प्रदीर्घ काळ पीएमओपासून दूर राहिला आहे - अर्थात मी सोडलेच आहे.
मी येथे बर्‍याच लोकांच्या पोस्ट वाचल्या ज्या म्हणतात की काही दिवस संपुष्टात आल्यावर ते पीएमओ टाळण्यासाठी धडपडत आहेत. जर ते आपण असाल तर मी जिवंत पुरावा आहे की त्यापासून दूर येणे पूर्णपणे शक्य आहे. परंतु या समर्थनासाठी आपल्याला जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. मी केलेल्या प्रकारच्या गोष्टी येथे आहेत:
- मी या वेबसाइटवर दररोज अहवाल देणारा एखादा जबाबदार भागीदार मिळाला.
- माझ्या फोनवर एक प्रोग्राम स्थापित केला जो मी वापरत असलेल्या सर्व वेबसाइट्स आणि अ‍ॅप्सचा मागोवा ठेवतो - एक अहवाल आपोआप माझ्या उत्तरदायित्वाच्या भागीदाराकडे आठवड्यातून जातो.
- त्या बदल्यात मला माझ्या उत्तरदायित्वाच्या भागीदाराकडून तेच प्राप्त होते, ज्याने मला कल्याण आणि विश्वासाची भावना दिली
- दररोज रात्री माझा फोन बेडरूमपासून दूर हलविला जेणेकरून फोन उचलणे आणि इंटरनेट वर जाणे ही मी दररोज सकाळी केलेली पहिली गोष्ट नव्हती.
- माझ्या मैत्रिणीशी इंटरनेटवर बराच वेळ घालविण्याबद्दल बोललो आणि या हेतूने ती मला पाठिंबा देते.
- इंटरनेटमध्ये प्रवेश मिळवताना आणि यादी पूर्ण होताच संगणक बंद केल्यावर कार्यांची परिभाषित यादी ठेवा.
- इंटरनेटपासून गोष्टी दूर केल्यापासून माझ्या जोडीदारासह अधिक वेळ घालवा.
- सामाजिक असल्याने जास्तीत जास्त वेळ घालवा.
- मला खरोखर प्राप्त झालेल्या उद्दीष्टांबद्दल विचार करा आणि त्यांना कृतीत आणण्यास प्रारंभ करा - यावर्षी मी एक नवीन व्यवसाय सुरू केला आहे, ज्यावर मी खूप मेहनत घेत आहे. मी एक दिवस स्वत: साठी काम करू आणि चांगले पैसे कमवू शकतो हा विचार मला प्रवृत्त करतो!
- मी माझी उद्दीष्टे गाठली तर जीवन कसे असू शकते याबद्दल नियमित दृश्य.
- ध्यान शिकणे: मी २०१ 2014 मध्ये पुरेसा सराव केला नाही परंतु मी काही पुस्तके विकत घेतली आहेत आणि २०१ more मध्ये मी अधिक गंभीर होण्याचा माझा मानस आहे.
- योग आणि इतर शांत करण्याच्या पद्धतींबद्दल शिकणे.
- स्वतःबद्दल आणि मला कसे वाटते याबद्दल अधिक उत्सुकतेने, भावनिक निर्णय घेण्याऐवजी आता गोष्टींचा विचार करणे.
- या विषयावर एकूणच अधिक शिक्षित होणे, व्हिडिओ पाहणे, मजकूर वाचणे यासारख्या गोष्टींनी इतरांनी या वेबसाइटवर बोललेल्या संसाधनांचा वापर करणे.
तेथे आणखी काही सामग्री आहे, परंतु मुद्दा असा आहे की यापैकी कोणत्याही गोष्टी स्वत: हून विशेषतः मोठ्या किंवा निचरा होत नाहीत. दिवसा-दररोज छोट्या छोट्या गोष्टी केल्या तर खरोखरच मदत होते आणि मला वाटते की तेच आहे - सर्व एकाच वेळी मोठे बदल करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, लहान गोष्टी करा, परंतु बर्‍याचदा.
मी हे देखील शिकलो की येथील समुदाय अविश्वसनीयपणे सहाय्यक आणि काळजीवाहू आहे आणि मी येथे ज्यांनी पोस्ट केले आहे त्यांच्या पाठिंब्याशिवाय, विशेषत: माझ्या जर्नलवर, एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपर्यंत मला मिळण्याचा कोणताही मार्ग नव्हता. तर धन्यवाद
काय बदल झाले आहेत?
काही लोक 90-दिवसांच्या प्रक्रियेस “रीबूट केलेले” किंवा “अतिमानवी” बनवितात. तो माझा अनुभव नाही. मला असे वाटते की जसे मी अजूनही “रीबूट” करीत आहे: मी हळूहळू जीवनशैलीत बदल करीत आहे पण मला ठाऊक आहे की अजूनही काही जुन्या सवयी अंगभूत आहेत, ज्या मी कधीकधी स्वतःला करत असताना पकडतो.
तथापि, मी ते करत असताना स्वत: ला पकडू शकतो ही वस्तुस्थिती माझ्यापेक्षा पूर्वीपेक्षा जास्त जागरूकता दर्शवते. बोगद्याची दृष्टी कमी, गोष्टींचे विस्तृत दृश्य.
मी अजूनही कधीकधी ट्रिगर होतो. तथापि, या ट्रिगरवर माझी प्रतिक्रिया पूर्वीपेक्षा जास्त स्वस्थ आहे - आणि मी प्रत्येक ट्रिगरला पीएमओमध्ये अपरिहार्य घटण्याऐवजी माझ्या मेंदूतल्या “उजव्या” मार्गांना मजबूत करण्याची संधी म्हणून पाहतो.
मी नक्कीच अधिक संपर्कात आहे. मला स्वत: ची जास्त काळजी आहे. मी आधी झोपायला जातो आणि माझ्या मैत्रिणीसारखीच (नेहमीच 99% वेळ). मी माझ्या आयुष्यातील बरेच काही तिच्याबरोबर सामायिक करतो. मला तिच्या स्वारस्याबद्दल कमी आवड आहे आणि हो, बेडरूममधील गोष्टी पूर्वीच्यापेक्षा दहापट पट चांगली आहेत.
मी ज्या गोष्टी साध्य करू इच्छितो त्यावर मी अधिक सहजतेने अनुसरण केले आहे. जर ते जरा जबरदस्त असेल तर मी लहान गोष्टींचे लक्ष्य गाठले आहे जे जास्त साध्य करता येतील. माझं नातं आणि माझा व्यवसाय यशस्वी करण्यावर माझा भर आहे.
-० दिवसांचे लक्ष्य गाठण्याबद्दल मूलभूतपणे “सुपर-मानव” काहीही नव्हते परंतु मी सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की यामुळे मला एक माणूस बनला आहे आणि मी कोण बनतो याचा अभिमान आहे.
पुढे काय?
मी माझा प्रवास सुरू ठेवणार आहे आणि नोफॅपवर पोस्ट करत राहिल. हे कदाचित 2015 मध्ये दररोज नसेल परंतु मला नियमित अभ्यागत रहायचे आहे. माझ्या आयुष्यात हे सर्वसमावेशक होऊ नये अशी माझी इच्छा आहे: काहीवेळा, या साइटवर देखील ट्रिगर आहेत आणि माझे उद्दीष्ट आता पीएमओपासून दूर जाण्याऐवजी मी मिळवू इच्छित असलेल्या उद्दीष्टांवर पोहोचण्यावर अधिक केंद्रित आहे.
हे जरासे बॉबस्लेडसारखे आहे: मला त्यास थोडासा धक्का द्यावा लागला, आणि आता ते स्वतःच्या गतीवर घेण्यात आले आहे. मला माझ्या लक्ष्याकडे वाटचाल करणे आवश्यक आहे.
एक गोष्ट मला करण्याची इच्छा नाही, परंतु ती आत्मसंतुष्ट बनली आहे. जीवनशैली बदलण्याच्या प्रदीर्घ प्रवासाची ही केवळ सुरुवात आहे; आजीवन असू शकेल
शेवटी, मला हे वाचन करणार्‍यांना सांगायचे होते जे माझ्याकडे 90-दिवसाच्या स्टीक लोकांकडे पाहत असत त्याच प्रकारे पहात आहेत: आपण येथे येऊ शकता हे पूर्णपणे शक्य आहे. आपल्याला असे करण्यास स्वत: ला पाठिंबा देण्याची आणि पीएमओची जागा बदलण्याची तुमची इच्छा आहे. संपाचा प्रघात उद्भवल्यास किंवा काही प्रकारचे पीएमओ-रिप्लेसमेंट न घेता काही प्रकारचे सहज-अंमलबजावणीची योजना न ठेवता आपण प्रयत्न केला आणि त्यापासून दूर रहाल तर आपण अपयशी ठरता.
मला शक्य तेथे मदत करण्यात मला आनंद झाला - तुम्हाला काही सल्ला हवा असल्यास मला कळवा आणि मी पोस्ट करणे सुरूच ठेवतो. मी जेथे आहे तेथे जाण्यासाठी मला मदत केल्याबद्दल या साइटचे आणि त्यावरील लोकांचे मी .णी आहे.
थ्रेड: मी 90 ० दिवसांचा आहे
बाय - गोवा
;