हाय गेझ,
मी ते दोन महिने केले. मला याबद्दल खूप चांगले वाटते. आता नव्वद दिवस अतुलनीय वाटत नाहीत.
माझा एक्सएनयूएमएक्स दिवसाचा अहवाल येथे आहे.
व्याप्ती - मी म्हणेन की तृष्णा सुमारे 70% कमी झाली आहे. माझ्याकडे अजूनही अधूनमधून वासना आहे. असे दिसते की माझ्याकडे भूतकाळातील भूतकाळ पाहण्याची आणि त्यानुसार कृती करण्याची क्षमता वाढण्याची क्षमता नाही. मी माझी लालसा नाही हे पाहणे माझ्यासाठी अनुभूती होती. जेव्हा मला तळमळ असेल तेव्हा मला अभिनयाची इच्छा नाही.
ऊर्जा- मला उर्जेमध्ये किंचित वाढ झाली आहे. मी मुले, एक पत्नी आणि एक उच्च तणाव असलेली नोकरीसह व्यस्त जीवन जगले आहे. पीएमओच्या सवयीला लाथ मारण्याचा प्रयत्न करताना मला आराम करण्याची संधी देणे कठीण झाले आहे. माझे पीएमओ एकाकीपणात घडले नाहीत. बर्‍याचदा हा "अनावश्यक" किंवा "विश्रांती घेण्याचा" प्रयत्न करण्याचा एक मार्ग होता. माझ्यासाठी महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की हे जाणवते की ही तात्पुरती विश्रांती दोषी आणि इतर नकारात्मक भावनांनी ओतली गेली. या नकारात्मक भावनांनी अखेरीस पीएमओच्या फायद्यांची संख्या ओलांडली.
महिला - मी एक विवाहित पुरुष असूनही इतर महिलांशी माझा संवाद चांगला झाला आहे हे माझ्या लक्षात आले आहे. त्यांनी माझ्या कार्यालयाची पुनर्रचना केली. मी आता दररोज तीन अतिशय सुंदर महिलांच्या शेजारी बसतो. हे छान आहे की या स्त्रियांबद्दल माझ्याकडे अयोग्य कल्पना नव्हती. जेव्हा मी माझ्या सवयीमध्ये होतो तोपर्यंत आपण "आपल्या कल्पनेत सर्व कल्पनारम्य आहे" असा विचार करायचा जोपर्यंत आपण आपल्या पत्नीशी शारीरिकदृष्ट्या विश्वासू राहिले नाही. मला आता पडद्यावर विचित्र स्त्रिया किंवा मी ज्या स्त्रियांशी संवाद करतो त्या इतर स्त्रियांबद्दल निरंतर कल्पनारम्य आरोग्यास निरोगी वाटत होते. महिलांशी माझे संभाषण अधिक चांगले झाले आहे. बायकोशी माझं नातंही सुधारलं आहे.
WIFE- लग्न झाल्यावरही आपल्याला पीएमओची सवय कशी असू शकते याबद्दल लोकांना आश्चर्य वाटते. माझ्या आधीच्या काही पोस्टमध्ये हे तपशीलवार आहे. मूलभूतपणे, जर आपल्यास आता पीएमओची समस्या असेल तर असे समजू नका की लग्न केल्याने हे आपोआप सुटेल. माझे लैंगिक जीवन सुधारले आहे. मला वाटते की अद्याप रीसेट होत आहे म्हणून मला वाटते की हे काम प्रगतीपथावर आहे. आमच्या समस्येचा एक भाग म्हणजे वेळ आणि गोपनीयता यांचा अभाव. आम्ही त्यावर काम करत आहोत. मला वाटते की आज माझी पत्नी अधिक प्रिय आहे.
स्वत: ला मी स्वत: ला मशीनप्रमाणे कमी वागवत आहे. मला आराम करायला वेळ हवा आहे. मी विविध प्रकारचे ध्यान प्रयोग करीत आहे. मला आढळले की सर्व वेळ जास्त उंचपणा असणे ही समस्येचा एक भाग आहे. मी माझे शरीर तणावमुक्त म्हणून पीएमओ वापरण्यासाठी प्रशिक्षण दिले. मी अद्याप तणाव कमी करण्यासाठी इतर आउटलेट्स शोधण्याच्या प्रक्रियेत आहे.
काम करणे- मी माफक प्रमाणात काम करत आहे. मी स्वत: ला मारले नाही. व्यायामशाळेचा अभ्यास करण्यापूर्वी मी या सवयीचा पराभव करण्याचा प्रयत्न केला. माझ्यासाठी, मी परिपूर्ण होऊ शकत नाही हे समजून घेणे अधिक उपयुक्त आहे. मी माझ्या workouts आनंद. हा माझ्यासाठी निश्चितच समाधानाचा भाग आहे परंतु संपूर्ण गोष्ट नाही.
आत्मविश्वास - मला माहित आहे की या फळावर आपल्याकडे विस्तृत विश्वास आहे. आठवड्यातून to ते porn वेळा पॉर्न पाहण्याने माझा उत्साह वाढला नाही. यामुळे मला अपराधीपणाची आणि लाजिरवाणी भावना मिळाल्या. ते लाजिरवाणे चक्र प्रत्यक्षात जरा वेडे होते. पोर्नचा मेंदूवर कसा परिणाम होतो किंवा सामर्थ्य वासनांनी माझे पुढचे कॉर्टेक्स “शॉर्ट सर्किट” होत आहे याची मला कल्पना नव्हती. पॉर्नचा नियमित दर्शक होऊन मी जग किंवा मी स्वतःहून काही चांगले करीत आहे असे मला वाटत नाही.
मीडिया- मी कमी बातम्या पाहिल्या आणि ऐकल्या आहेत. मी अद्याप माहिती राहण्याचा प्रयत्न करतो पण काही फिल्टर असणे ठीक आहे. बातम्यांपर्यंत त्वरित प्रवेश केल्याने दररोज जगाच्या समस्या आपल्या मनात समोर येतात. मी मतदान करतो. जेव्हा योग्य असेल तेव्हा मी माझे मत सामायिक करतो. मागे जाणे आणि जगाच्या समस्या माझ्या खांद्यावर न ठेवणे ठीक आहे. जगाला नेहमीच समस्या आल्या आहेत. रेकॉर्ड केलेल्या इतिहासाच्या सुरूवातीपासूनच राज्ये वाढत आणि घसरणार आहेत. माझ्यासाठी शांततेचा एक छोटा तुकडा शोधणे कदाचित मी जगासाठी सर्वात चांगली गोष्ट असू शकते.
मजा- मला आढळले आहे की साध्या आनंद अधिक मजेदार वाटतात. व्यसनाबद्दल मला जे समजते त्यापासून - जेव्हा आपण चक्रात असता तेव्हा व्यसन अति मनोरंजक वाटते. जेव्हा मी एक सक्रिय अल्कोहोलिक होता तेव्हा काहीही मद्यपान केले नाही. माझ्या पीएमओच्या व्यसनाधीनतेच्या शेवटी असे वाटत होते की जेव्हा जेव्हा मी एकटा मोकळा वेळ असतो तेव्हा स्क्रीन पाहणे मला काय करायचे होते. आता संगीत, चित्रपट, हायकिंग आणि वाचन यासारख्या जुन्या गोष्टी पुन्हा अधिक मनोरंजक होऊ लागल्या आहेत. ही सवय माझ्या वेळेची लीच होती. माझा शनिवार संगणकावर दोन किंवा तीन तासांनी कमी न करणे चांगले आहे.
भविष्य - मी एका वेळी ते एक दिवस घेतो. मला माहित आहे की अश्लीलतेचे व्यसन कसे आहे हे मला माहित आहे आणि जेव्हा मी पाहू इच्छित नाही तेव्हा पहा. मी हे पीएमओ-रहित जीवनशैली काय ऑफर करतो हे पहायचे आहे. जेव्हा माझी पत्नी संगणकाचा वापर करते तेव्हा वेडा नसण्याची भावना मला आवडते. मी अपराधीपणाच्या कमी झालेल्या भावनांचा आनंद घेत आहे. मला कमी चिंता करणे आणि माझ्या क्रियांवर अधिक नियंत्रण ठेवणे देखील मला आवडते.
मी अद्याप कोणत्याही “महासत्ता” चा आनंद घेतलेला नाही. मी फक्त एक नियमित माणूस आहे. मी यापुढे जात आहे आणि काय होते ते पाहू. मी एका वेळी तो एक दिवस घेतो. माझे दोन उत्तरदायित्व भागीदार आहेत. माझ्या एका भागीदाराकडे स्वतः 30 दिवस आहेत आणि ती वास्तविक प्रगती करीत आहे.
मित्रांनो तुम्हाला शुभेच्छा. ही एनओएफएपी साइट वापरा. लैंगिक व्यसन पॉडकास्ट पहा. आपल्याला ते एकटे जाण्याची गरज नाही.
शांती
लिंक - 60 दिवसाचा अहवाल - 40 वर्षांचा
by 4 ईगल 7
;