मी माझ्या व्यसनाबद्दल थोड्या काळापासून इतिहासासह प्रारंभ करीन. हे पोस्ट कदाचित लांब वाटेल, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा, ही क्लिफ नोट्सची आवृत्ती आहे. 34 वर्षे आणि मी एक फ्रीकिन पुस्तक लिहू शकलो. हे असे आहे: जेव्हा मी मासिकात नग्न स्त्रिया आणि अश्लील गोष्टींची ओळख करुन दिली तेव्हा माझे वय अंदाजे आठ वर्ष होते. सॉफ्टकोर सामग्री, आपल्याला माहित आहे की “जवळजवळ” स्पर्श करणारे पोझेस आहेत. मी आकड्यासारखा वाकला होता. माझ्या वडिलांच्या स्टॅशवर वारंवार छापा टाकला.
मग माझ्या मित्रांच्या वडिलांचा स्टॅश. पकडले गेले. मला थांबवले नाही. जेव्हा मी माझा पहिला हार्डकोर पॉर्न चित्रपट पाहिला तेव्हा मी अकराच्या सुमारास होतो. पुन्हा, वडिलांचे स्टॅश. हेक काय चालले आहे हे मला फारसे समजले नाही तरी मी मोहित झालो आणि आकड्यासारखा वाकला. चित्र आणि चित्रपट चालू राहिले, कदाचित आठवड्यातून काही वेळा.
मग यौवन हिट, हस्तमैथुन सापडला आणि व्यसन पूर्ण सुरू झाले. बहुधा दिवस, एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सवर हस्तमैथुन केले, बराच वेळ अश्लील किंवा कोणतेही अश्लील नाही. मी एक्सएनयूएमएक्स असताना लैंगिक संबंध ठेवले होते, परंतु हा चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त अनुभव होता. संक्षिप्त संबंधानंतर, मी 1 होईपर्यंत मी महिला आणि लैंगिक संबंधांपासून दूर राहिलो. सर्व काळात पंतप्रधानांचे केंद्रबिंदू झाले.
वास्तविक जगात माझी सामाजिक चिंता आणि विचित्रपणा तीव्र होता. पीएमओ माझ्या विसाव्या आणि काही मैत्रिणींद्वारे सुरू ठेवला. पॉर्न हे माझे मुख्य “नातेसंबंध” होते - मी सहसा एखाद्याबरोबर असेन, जेव्हा मी घरी पोहोचेन तेव्हा वाट पहात असेन, काही भांडे धूम्रपान करायची, व्हीसीआरला आग लावा (जुना टायमर, एह?) आणि थोडा “दर्जेदार” वेळ असेल. मी सगळ्यांपासून लपलो होतो. स्वतःशी प्रामाणिक रहायचे नव्हते. स्वत: ची नासधूस करण्यासाठी दंड होता.
माझ्या विसाव्या दशकात (१ 1990 24 ० च्या दशकात) इंटरनेट पोर्नचा एक प्रमुख स्त्रोत बनत होती. 7-XNUMX वर उघडलेल्या साखर व्यसनासाठी कँडी स्टोअरमध्ये ही एक शॉपिंगची जागा होती. माझे नाती कोसळली. मी एकाकी पडलो होतो. केवळ काही मित्र आणि माझे कुटुंबातील काही लोक माझ्याबरोबर तिथेच हँगआऊट झाले. माझे कार्य नीतिमत्ता व रोजगार अस्थिर होते. माझी तब्येत खराब होती. आणि तो चालूच राहिला. मी एक "कार्यरत" व्यसन विकसित करण्यास सुरुवात केली - मी पीएमओशिवाय काही दिवस किंवा आठवड्यात जाईन. नंतर द्या. एकदा आराम झाल्यावर, मी सायकल सुरू केली. कधीकधी मी सोडण्याची प्रयत्न करीत असेन, "ही शेवटची वेळ आहे" म्हणा आणि माझ्या सर्व फायली पुसून टाका. मग दबाव वाढेल आणि मी परत जाईन.
माझ्या तीसव्या दशकात मी एका नात्यात होतो आणि मग मी गुंतलो. तिला माझ्या अश्लील व्यसनाबद्दल माहिती मिळाली आणि नातं तुटू लागलं. शेवटी तिने मला सोडले. या शेवटच्या नात्यानंतर मी स्वत: ला अधिक चांगले करण्याचा आणि आध्यात्मिक विकास करण्याचा प्रयत्न करण्यास अधिक उत्सुक होता. तथापि, तरीही मी माझे "व्यसन" व्यसन टिकवून ठेवत आहे: कारण मी स्वत: ला सहजपणे समजू शकतो की ही काही अडचण नाही - मी पीएमओशिवाय एक आठवडा किंवा एक महिन्यापर्यंत जाईन, सरळ जाणे (5-10 तास सरळ) ) दोषी ठरवा आणि “सोडून द्या”, त्यानंतर फक्त एका महिन्यापर्यंत आठवड्यातून पुनरावृत्ती करा. “मी बर्‍याचदा असे करत नाही” असे सांगून मी या प्रक्रियेचे औचित्य सिद्ध करेन.
परंतु, माझ्यातील काही भागांना हे माहित होते की स्त्रियांसह मी घेतलेल्या समस्या, नातं टिकवण्याची माझी असमर्थता, एखाद्या कल्पनारम्यतेत भाग घेण्यामुळे आणि वास्तविकतेत नव्हे. हेक, मी वयाच्या तीसव्या वर्षी होतो आणि मी अविवाहित होतो. माझ्या तीसव्या दशकाच्या उत्तरार्धात मी शेवटी थांबण्याचे दोन जोरदार प्रयत्न केले.
एक साधन ज्याने मदत केली ती म्हणजे हस्तमैथुन करण्यापासून अश्लीलता वेगळे करणे. मी अश्लील पाहत असेन, परंतु मी पहात झाल्याशिवाय हस्तमैथुन करत नाही. हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु मी एवढेच सांगू शकतो की माझ्या मेंदूत व्यसनाधीन वायरिंग इतकी मजबूत होती की दोन कृत्ये सोडण्यासाठी मला काही सूक्ष्म पाळी तयार करण्याची आवश्यकता आहे. मी हे कोणालाही आवश्यकपणे सांगण्याची शिफारस करत नाही, परंतु माझ्यासाठी ही एक महत्वाची प्रथा होती - व्यसनापासून स्वत: ला "वंचित" ठेवत नसतानाही, माझ्या व्यसनाधीनतेबद्दल माझी इच्छा विकसित करणे. त्या अभ्यासामुळे प्रत्यक्षात दीड वर्ष पॉर्न पाहणे थांबले. मी अद्याप हस्तमैथुन करतो. शेवटच्या गडी बाद होण्याचा त्रासदायक काळात मी पोर्नशी संपर्क साधला. मी पुन्हा सोडले आणि आता शेवटच्या प्रयत्नात तीन महिने, मला योबॉप आणि नोफॅप समुदाय सापडला. मी आता पॉर्नशिवाय जवळजवळ सहा महिने आहे आणि तीन महिने पीएमओ नाही.
हे एक लांबलचक पोस्ट असल्यासारखे दिसत आहे, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा मी बर्‍यापैकी कचरा सोडला आहे. तीसतीस वर्षे. मी डोके डोके लपेटू शकत नाही. मी बेचाळीस. हे माझ्या आयुष्यातील सर्वात आहे. मी स्वत: ची करुणा आणि क्षमतेचा अभ्यास करीत आहे, परंतु मी पीएमओसाठी काय सोडले याचा विचार करणे कठीण आहे. विहिरीच्या आत मला हे दुःख आहे. ज्यांनी माझी काळजी घेतली / काळजी घेतली त्यांच्यासाठी मी तयार केलेल्या तणावाचा आणि संघर्षाचा विचार करून मी विस्कळीत होतो. माझे स्वतःचे कुटुंब असण्यापेक्षा मला आणखी काहीही हवे आहे. मी आता आशावादी आहे, परंतु या दुःखाने देखील मी स्वतःला कुटूंबाचा नकार दिला आहे.
या नोफॅप समुदायाबद्दल मला आवडत असलेल्या गोष्टींपैकी एक अशी पोस्ट आहे जिथे पुरुष अनुभवत असलेल्या लोकांशी असलेले प्रेम आणि संबंध याची नोंद करतात. मुला, ती पोस्ट छान आहेत. मला असे म्हणायचे आहे की आपणा सर्वांच्या वाटणीत मला मिळालेल्या धैर्य व सामर्थ्याबद्दल मी खरोखर कृतज्ञ आहे (आणि आश्चर्यचकित)
तर 90 ० दिवस. माझी इच्छा आहे की माझ्याकडे चमकणारा, लज्जास्पद अहवाल आहे. होय, मी सर्व फायदे, महाशक्ती अनुभवले आहेत. पण ते रागावले आणि हरवले. ऊर्जा, महत्वाकांक्षा, नेतृत्व, आकर्षण वगैरे मिळणे खूप छान आहे ... त्याव्यतिरिक्त मी झोपेची झुंज देत आहे, लैंगिक विचार आणि उर्जेचे व्यवस्थापन करतो आणि त्या बदलामुळे निर्माण होतो तणाव. अधिक मर्दानी उर्जा असताना मलाही कधीकधी माझा अहंकार सर्रासपणे जाणवतो.
आणि मला आशा आहे. मी अधिक लोकांशी संबंधित आहे. जीवनात भाग घेत आहे. ती प्रेम आणि कनेक्शन वस्तू. माझे कार्य खरोखर छान चालले आहे - उत्तम करिअर सह मी एक करियर बनवितो.
मी असे का करीत आहे हे आठवण्याची गरज असताना बर्‍याच रात्री आल्या. उत्तरे माझ्या पोस्ट वाचताना आल्या आहेत. प्रामाणिकपणे सामायिक केल्याबद्दल सर्वांचे आभार. रीपेसेसपासून सक्सेस पर्यंत, मी बर्‍याचदा रिलेट करू शकतो. मग मला एकटे वाटत नाही आणि मी पुढे जाऊ शकते. माझी वचनबद्धता पुन्हा कधीही अश्लील राहणार नाही आणि पूर्ण झाल्यावर पुन्हा मूल्यमापनासह 6 महिने पीएमओ राहणार नाही.
शांती आणि आशीर्वाद. आपल्याकडे प्रश्न असल्यास शूट करा ...
LINK- 90 वर्षाच्या व्यसनाबद्दल 34 दिवसाचा अहवाल
अद्ययावत करा
लिंक - एक वर्ष अश्लील मुक्त
मी गेल्या वर्षभरात नोफॅप आव्हान केले आहे, परंतु पोर्नपासून स्वातंत्र्य २ August ऑगस्ट २०१ 25 पासून सुरू झाले. तीस वर्षांच्या पॉर्ननंतर, अनेक वेळा सोडण्याचे, अनेक वेळा पुन्हा संबंध जोडले गेल्यानंतर आता मी एक वर्ष नाही पॉर्नचे साजरे करतो.
व्ही. छान आहे. हे अवघड आहे. जीवनात एकूण बदल. मी म्हटल्याप्रमाणे, मी तीस वर्षांपेक्षा जास्त काळापासून अश्लील हस्तमैथुन करतो. इंटरनेट आधी. जेव्हा इंटरनेट बाहेर आले तेव्हा ते शॉपिंगच्या सुट्टीसारखे होते. जेव्हा हाय स्पीड कनेक्शन बाहेर आले तेव्हा ते क्रॅकवरील शॉपिंग स्प्रिंगसारखे होते. मी एकाकीपणामुळे आणि माझ्या भीतीमुळे चालणार्‍या कल्पनारम्य जगात बरेच आयुष्य गमावले आहे.
मला असे म्हणायचे आहे की नोफॅपने आयुष्यात भाग घेण्यापासून अलिप्तपणापासून बदलण्यामध्ये खरोखर सर्वात मोठा फरक केला आहे. पॉर्नपासून दूर राहणे उत्तम आहे, परंतु नोफॅपबद्दल काहीतरी माझ्या जिवावर उरले आहे. मी नियमितपणे तारीख. खोली सोबती ठेवा. चर्च समुदाय. सहकारी, मित्र आणि कुटुंब. कौटुंबिक संबंध कठीण आहेत. मी बदलत असताना लाटा आणि काही संघर्ष निर्माण झाला आहे. मी आशा करतो की हे काही काळानंतर सुलभ होईल.
हे परिपूर्ण नाही. आणि हे आश्चर्यकारक सोने आहे. माझ्या डोक्यात राहून जग निर्माण केले जिथे मी कल्पना केली की इतर कोण आणि जग काय असावे. परमेश्वराला माहित आहे की मी ठीक नाही या दृढ विश्वासामुळे हे घडत आहे - मी वेगळा असावा, काही विकृत नाही, काही एकाकी हानी होईल, ज्याने आपले आयुष्य व्यर्थ पिक्सलमध्ये उधळले नाही.
निर्णयाशिवाय, मी कोण आहे हे मला समजले. महिला कोण आहे हे मला पाहायला मिळते. खरोखरच आहेत. बुरखा उंच करणे, भीतीचा कफन - त्यांचे प्रेम, सौंदर्य, सामर्थ्य पाहण्यासाठी. आणि माझे स्वतःचे धैर्य, सामर्थ्य आणि प्रेम पाहण्यास सुरवात करा. मला असा अनुभव येतो की नातेसंबंधात असणे मला हवे आहे आणि यामुळे आयुष्य खूपच चांगले आहे.
मी नोफापच्या १135 दिवसांवर आहे आणि मी घोषित करीत आहे की मी एक वर्ष, 365 XNUMX दिवस नोफॅप जाईल. मी ही ट्रेन ट्रॅकच्या शेवटी घेत आहे आणि जेव्हा मी सुटते तेव्हा सरळ माझे स्वतःचे कुटुंब असणा of्या हिरव्या, हिरव्यागार टेकड्यांकडे जात आहे.
अद्ययावत करा
7 महिने आणि NoFap येथे समाप्त करणे निवडत आहे
व्वा. काय एक राइड. माझ्या आत्मविश्वास, सर्जनशीलता आणि नात्यात खूप वाढ झाली. स्वत: ची नियंत्रणावरील व्यायामाची किंमत चांगली आहे.
मी कोणत्याही अश्लील गोष्टींसह पुढे जात नाही. मी आधीच पोर्नशी माझे संबंध संपवण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर मी नोफॅप चांगली सुरुवात केली आहे. मी आता माझ्या अश्लील मुक्त आयुष्यात 14 महिने आहे.
मी पुन्हा हस्तमैथुन करण्याचा निर्णय घेत आहे कारण मला असे वाटते की सध्या जीवनात बरेचसे आत्म-नियंत्रण येऊ शकते. बर्‍याच गोष्टींमुळे ताण आणि असंतुलन उद्भवू शकतो. मी पुन्हा जीवनात हस्तमैथुन करणे आणि परीणामांचा प्रयोग करीन. मी मिळविलेल्या नफ्यांसह ते चांगले कार्य करत असेल तर उत्तम. जर तसे झाले नाही आणि मला वितरित दिशेने हलवले तर - मी परत येईन.
समर्थनाचा समुदाय असल्याबद्दल धन्यवाद. पुरुषांबरोबर चाललो याबद्दल मी कृतज्ञ आहे
;