वय 50 - पती, आजीवन अश्लील वापर

दिवस 18

मी येथे स्वत: ला पाहून मला खूप आनंद झाला आणि काहीसे आश्चर्य वाटले. मला पीएमओची 40-अधिक वर्षांची व्यसनाधीनता आहे. इतर सर्व लोक ड्रग्ज, अल्कोहोल इत्यादींवर बळी पडल्यानंतर माझे “खाजगी” व्यसन खरोखरच इतके मोठे नव्हते असे भासवत मी दुहेरी आयुष्य जगलो आहे.

मी खूप लहान वयातच सॉफ्ट कोअर मॅग्समध्ये प्रवेश केला, माझ्या एकट्या वडिलांकडून फारसं दिशानिर्देश नाही, ज्यांनी बरेच प्यायले. कल्पनारम्य जग आणि माझ्या कल्पनारम्य जीवनामुळे वास्तविकतेपासून थोडी सुटका झाली, मी किशोरवयीन होतो. मी शालेय कामात आणि विशेषत: उच्च renड्रेनालिन खेळांमध्ये व्यस्त राहिला, renड्रेनालिन आवडत असे, मला असे वाटते की मला डोपामाईन प्रकारचे पुष्कळसे सकारात्मक ट्रॅक, फुटबॉल रग्बी आणि रेसिंग वरुन मिळाले आणि हे खूप चांगले होते. पण, माझा एक अद्भुत पत्नीशी माझे लग्न असूनही, माझा गुप्त प्रकार फिरला. जेव्हा शेवटी आम्हाला हाय-स्पीड इंटरनेट मिळालं आणि माझी सुरू असलेली समस्या नुकतीच धक्कादायक झाली तेव्हा माझा मिड-लाइफ टाइप डील अंमलात आला.

मला फक्त हे समजले की एक्सएनएमएक्सएक्स वर्षांपूर्वी मला हे पाहिजे आहे, आणि या भावनांनी मला ज्या ठिकाणी हे करावे लागले त्या ठिकाणी पोहोचण्यासाठी खरोखर एक्सएनयूएमएक्स वर्षे लागली. संतुलित मन पुन्हा स्थापित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. बैल ** टी अश्लील लबाडीचा पूर्णपणे विरोध. पॉर्नचा पाठपुरावा करणे ही माझी निवड होती, खोटे बोलण्यासाठी वेळ वाया घालवणे ही माझी निवड होती, परंतु आता त्यावर अंकुश लावण्याची माझी निवड आहे.

सुमारे २ वर्षांपूर्वी माझा एक आश्चर्यचकित क्षण होता, निद्रिस्त रात्रीच्या वेळी माझ्याकडे एक छोटासा आवाज आला आणि म्हणाला, “ठीक आहे, आपण जाऊ देऊ शकता”. बहुतेक वेळेस त्या रात्री झोपायच्या आधी मी पीएमओ वापरला होता. माझा पीएमओ वापर वाढत होता आणि चिंता आणि काही उदासीनता निर्माण करीत होता. हा एक सौम्य आवाज होता (मला माहित आहे की विचित्र वाटते) आणि ते उत्साहवर्धक होते.

मी एक मोठा चित्रपट संग्रह, सर्व प्रौढ हेटरो प्रकारातील अश्लील बाहेर टाकले. मी अगदी 29 वर्षांच्या माझ्या पत्नीला कबूल केले की मला व्यसन लागलेले आहे. मी कधीही विचार केला नाही की मी दुसर्‍या आत्म्यास सांगू शकेन म्हणून माझी प्रवेश माझ्यासाठी आश्चर्यचकित झाली. मी नंतर एका जवळच्या मित्राला आणि डॉक्टरांना सांगितले. मी कित्येक आठवडे खूप खडबडीत पडलो होतो आणि मला पुन्हा काहीसे पडले होते. मला बरं वाटलं पण तरीही मी माझ्या भूतकाळाचा आणि सगळ्या वाया गेलेल्या वेळेचा निवाडा करतो. आम्ही ग्रामीण भागात आहोत आणि शेवटी हाय-स्पीड इंटरनेट मिळालं. माझ्या व्यसनासाठी खूप वाईट. मी जेपीईजी प्रतिमा पाहण्यापासून “मुक्त” साइटवर चित्रपट पाहण्यापर्यंत गेलो. तर, 2-3 महिने तुलनेने बंद पॉर्न संपली आणि गोष्टी वाढल्या.

जे मला आतापर्यंत आणते. 18 दिवस अश्लील दृश्य नाही. इतके अशक्त असल्याबद्दल मी स्वत: वर गंभीर नाखूष आहे आणि हे पूर्ण करण्याची पूर्ण बांधीलकी आहे. यावेळी काही अतिरिक्त मदतीचा शोध घेतल्याने मला “yourbrainonporn” वर आणले आहे. हे पाहणे आश्चर्यकारक आहे की इतर लोक यासह व्यवहार करीत आहेत आणि बरेच लोक त्याचा पराभव करीत आहेत. खूप प्रेरणादायक पोस्ट. ज्यांनी पुन्हा संपर्क केला आहे ते बर्‍याच उपयुक्त कथा सांगतात. आपण अयशस्वी होण्यास घाबरू नये, कमीतकमी आपण जागरूक आणि प्रयत्न करीत आहोत.

2 वर्षांपूर्वी मला थोडासा एपिफेनी होता आणि मी अश्लीलतेचा वापर सोडण्याचा प्रयत्न केला, तज्ञांची मदत किंवा अनुभव आला नाही आणि मी अत्यंत चिंताग्रस्त झाला. काही महिन्यांतील “नो पॉर्न” (एक प्रचंड मूव्ही संग्रह संग्रहित केले) आम्हाला प्रथमच हाय-स्पीड इंटरनेट मिळालं, कामासाठी छान पण माझ्या व्यसनासाठी वाईट मला पोर्न मूव्ही साइट सापडल्या आणि त्या आता परत आल्या. मी प्राथमिक संगणकास घराच्या अधिक सार्वजनिक भागात हलविले, परंतु मला आढळले की माझे निराकरण होण्यापूर्वी माझे कुटुंब झोपण्यापर्यंत मी थांबेन.

मला एक अतिशय प्रेमळ पत्नी आणि तेरा वर्षांचा मुलगा आहे. माझ्या “दुहेरी आयुष्या” बद्दल मला अनेकदा लाज आणि तिरस्कार वाटले आहे. या भावनांमुळे मला चिंता आणि नैराश्यात परत आणले जाते.

मी 17 दिवसांपूर्वी पॉर्न “सोडला”. मी खूप निराश झालो होतो आणि माझ्या फॅमिली डॉक्टरला पाहिले की तिने कमी डोस 5 एमजी सिप्रॅलेक्स लिहून दिला. मी नेहमी मेड-विरोधी असतो, मी मद्यपान करत नाही किंवा धूम्रपान करीत नाही, माझा पिता मद्यपी होता. मी मेडचा प्रयत्न करीत आहे आणि वाटते की ते मदत करीत आहे.

माझ्याकडे दोन एमओ अनुभव आहेत (शॉवरमध्ये असताना) परंतु आतापर्यंत एक्सएनयूएमएक्स दिवसात कोणतेही अश्लील नाही. या कालावधीत माझ्या बायकोशी माझे एक्सएनयूएमएक्स ऑर्गेज्मचे संबंध आहेत जेणेकरून एक्सएनयूएमएक्स दिवसांमध्ये एकूण एक्सएनयूएमएक्स ऑर्गॅजम्स. मला पॉर्न पाहण्याची इच्छा वाटत नाही परंतु हे लक्षात येते की ही व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीकडे डोकावू शकते. मी कोणत्याही प्रकारचे संपूर्ण री-बूट न ​​ओ जाण्याचा विचार करीत आहे. हे या साइटवर येथे बर्‍याच फायद्याचे आहे.

दिवस 21

मी बर्‍याच वर्षांपासून माझ्या वागण्याबद्दल स्वत: ला क्षमा करण्यास सुरूवात करीत आहे परंतु तरीही मला खूप लाज वाटते आणि अपराधी वाटते. माझ्या पत्नीने मला माफ केले आहे आणि मी माझ्या मंत्र्यांशी बोललो आहे, ज्याने मला पुन्हा आश्वासन दिले की मी मोठे पाऊल उचलत आहे आणि मला दोषी वाटत नाही, भूतकाळ आहे. जेव्हा मी स्वत: ला माफ करतो तेव्हा असे काही क्षण असतात, परंतु नंतर दोषीपणाचे प्रकार पुन्हा येतात.

एका जुन्या मित्राच्या पाहुणे म्हणून काल रात्री माझी पत्नी आणि मुलाबरोबर जेवायला गेली, ती सुमारे एक्सएनयूएमएक्स वर्षांच्या लग्नानंतर घटस्फोटातून काही वेदना सहन करीत आहे, मला तिच्याबद्दल खरोखर सहानुभूती वाटते, तिला अद्याप तिच्या जोडीदारावर थोडे प्रेम आहे पण ते सहमत आहेत ते घडलेच पाहिजे. मी आधी कितीतरी सहानुभूती दाखविली असती परंतु आताच्या पदवीनुसार नाही. मला जास्त वेदना दिसतात आणि ती मला खरोखर दुखवते.

मी बातमी पाहू शकत नाही, ती खूपच कच्ची आहे, जेव्हा मी बातमी किंवा कोणताही धाक टाईप टीव्ही पाहतो तेव्हा माझ्या भावना पळून जातात. कदाचित माझ्यामध्ये हार्मोनल बदल चालू आहे? मोठ्याने हसणे. मला असे वाटते की बातमीचा सापळा टाळला आहे, म्हणून सकारात्मक उर्जा शोधताना नकारात्मक काही काळ त्रास होणार नाही.

दिवस 23

एक्सएनयूएमएक्स द्वारा रात्री झोपलेल्या झोप: एक्सएनयूएमएक्स आणि जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स, माझ्या पत्नीबरोबर ओ आहे म्हणून मी आज आणि पुढचे काही दिवस कसे वाटते याबद्दल मी निरीक्षण करीत आहे, परंतु आत्ता खूप चांगली आहे. आमच्या लव्हमेकिंगनंतर मला तिच्याबरोबर जवळच्या संपर्कात बराच काळ घालवला. खरं तर मी फक्त हात धरून आणि मिठी मारण्याची लालसा करतो आणि माझ्या पत्नीशी कोणताही शारीरिक संपर्क आश्चर्यकारक आहे.

मी येथे जवळचे संपर्क काय वाचत आहे हे मला योग्यरित्या समजल्यास, मिठी मारल्यामुळे ऑक्सीटोसिन तयार होतो जे डोपामाईनच्या मोठ्या हिटसाठी रडणार्‍या मेंदूचा प्रतिकार करण्यास मदत करते? बाँडिंग इतके खास आहे. हे समजण्यासाठी मला फक्त 29 वर्षे लागली… दाट किंवा काय?

दिवस 24

प्रकारची, काल रात्री खूप कमी झोप झाली होती आणि आज माझे कुटुंब सर्वजण बाहेर पडले आहेत, ही एक मोठी परीक्षा आहे. मी संगणक वापरुन सुमारे 6 तास एकटाच आहे. मी पी न पाहता 24 दिवस गेले असले तरी, या प्रकारची अशी परिस्थिती आहे जी आधी माझ्या वापरास चालना दिली असेल.

दिवस 25

कालची अस्वस्थ भावना पार झाली आणि दुपार / संध्याकाळी उशीरा-जवळच्या संकटापेक्षा मला बरे वाटत होते. इथे असणा you्या आपणा सर्वांचे आभार. ज्यांनी मला खरोखर खूप अस्वस्थ शब्दलेखनातून मदत केली. मला असे वाटते की 3: 00am वर तुटलेल्या झोपेचा खरोखरच मला परिणाम झाला. मला ठामपणे वाटते की रविवारी रात्री मी माझ्या सुंदर पत्नीबरोबर मस्तपैकी चेझर-प्रभाव अनुभवत होतो.

चेसर-इफेक्टबद्दल मी इथल्या माहितीबद्दल आणि वाईबीओपी वर श्रीमती एफसीजेएल 8 शी बोललो आहे. माझ्या मनाची भावना जाणून घेण्यासाठी मला कदाचित काही काळ श्रीमतीसमवेत ओ. अर्थात एवढ्या वर्षानंतर पंतप्रधान सोडून देण्याच्या माझ्या प्रेरणेचा एक मोठा भाग म्हणजे मी माझ्या पत्नीबरोबरचे माझे नाते आणखी किती सुधारू इच्छितो, मी आमच्या लग्नाच्या सर्व 29 वर्षांची (फारच तरुण लग्न केलेली) कदर करतो, तिच्यावर मी खूप प्रेम करतो जेव्हा आम्ही तरुण होतो मला खरोखरच तिच्या शेजारी अंथरुणावर पडलेले आवडते, तिचा आवाज, तिचा स्पर्श, बंधन. माझे तिच्याशी जास्त 1 किंवा 2 आयामी संबंध होते. मला वाटते की पंतप्रधान वापरताना मी माझ्या आयुष्यातील अनेक परिमाण गमावत आहे?

चालण्यासाठी / धावण्याकडे जाणे ... प्रामाणिक रहाण्यासाठी धावण्यापेक्षा अधिक चालणे… मोठ्याने हसणे. पुश-अप (बाहू खरोखरच थडग्या होत आहेत) आणि माझ्या मुलाबरोबर सिट-अप नंतर पाहतील, सीट-अप थोडा हळू आणि वेदनादायक आहे, चांगले वेदना!

दिवस 28

पंतप्रधान, कोल्ड टर्की सोडल्यानंतर २ 28 दिवस चांगले. हॅलोविन 30 दिवसांचा असेल, इतका वेगवान झाल्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही. जेव्हा मी हे प्रारंभ केले तेव्हा मला किती दिवसांचे लक्ष्य / लक्ष्य नव्हते, मी किती दिवस विचार केला नाही? मला सुमारे 6 दिवसांमध्ये ही साइट आणि लोकांचा एक अद्भुत गट सापडला. सर्वांचे आभार.

काल (दि. २ 27) पहाटे :5: .० वाजता उत्स्फूर्त, चांगल्या जुन्या फॅशनच्या लाकडाने जागे झाले. ते पाहून हसले आणि परत झोपी गेले. हा एक ताजा अनुभव होता, स्वप्न नाही, कल्पनारम्य नाही, पी नाही, कदाचित संतुलित मन असेल? मला असे वाटते… तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी री-बूटमध्ये सुमारे 00-20 दिवसांपूर्वी अशाच घटना घडविल्या.

माझ्या आठवणींपेक्षा जास्त माझ्या पत्नीबरोबर राहण्याचा आनंद घेत आहे. आज दुपारी आम्ही मॉलमध्ये हात धरून पार्किंगमधून चाललो, आम्ही हात धरुन शेवटची वेळ आठवत नाही. प्रत्येकजण “aawwww” म्हणतो. मोठ्याने हसणे . तिच्या स्पर्शाचा आनंद घ्या, वास घ्या आणि रात्रीच्या अंथरुणावर माझ्या शेजारी तिचा स्पर्श आश्चर्यकारक आहे आणि हे 29 वर्षांचे लग्न आहे. खरं तर सर्व लोकांचा जास्त आनंद घेत आहे. मागील रविवारी पासून सुमारे 7 दिवसांपूर्वी, तरीही माझ्या प्रेमळ पत्नीसह कोणत्याही ओ च्या कमी लेखण्याबद्दल. मला पंतप्रधानांनी हवे तितके चेझर-प्रभाव जाणवले नाही, परंतु जवळजवळ २- later दिवस नंतर एकटे, दुःखी वाटले.

मला पूर्वीपेक्षा जास्त वाटते आहे की पंतप्रधान माझ्या भूतकाळात आहेत, पुन्हा कधीही माझ्या आयुष्याचा भाग होणार नाहीत. टीव्ही कार्यक्रमांवरील पंतप्रधानांच्या काही संदर्भांवर मी हसतो, माझे वाईट सवयी, माझे रहस्य सांस्कृतिक “नॉर्मलायझिंग” हसण्यास खूप संवेदनशील असायचे.

दिवस 30

हे सोपे नव्हते, माघारीची सर्व लक्षणे, इतरांनी येथे व्यक्त केली आहे मला वाटले आहे आणि अजूनही आहे परंतु त्याहून कमी प्रमाणात आहे. जेव्हा गोष्टी उग्र झाल्या तेव्हा मी तुम्हा सर्वांचे आभार मानले पाहिजेत की मी “झुकले” आहे. मला 30 दिवसांत कधीही अश्लील शोध घेण्याची किंवा ती पाहण्याची इच्छा नव्हती. मी ब्लॉकर सॉफ्टवेअर स्थापित केलेले नाही. पीचा पाठपुरावा करण्याच्या इच्छेपेक्षा माझे मुद्दे अधिक मूड आणि भावनिक रीसेटिंग आहेत.

मी माझे सकारात्मक अनुभव सामायिक करू इच्छित आहे:

माझा आत्मविश्वास लक्षणीय आहे, मी लोकांशी बोलत आहे आणि सामाजिक सेटिंग्जमध्ये माझा परिचय देत आहे. मी चर्चमध्ये चांगले आणि जोरात गाणे सुरू केले आहे, फक्त काही कमकुवत आवाज काढण्यासाठी वापरले जायचे. काल रात्री मी माझ्या पत्नीबरोबर माझ्या मुलाने पीसीवर आणलेल्या संगीतवर नृत्य करताना मला आढळले. मी कधीही नाचत नाही, नेहमीच आत्म-जागरूकही, ते छान होते. मी लवकरच तिला नृत्य करीन. माझ्या कामाबद्दल देखील चांगले वाटू लागले. शारिरीक दृष्टिकोनातून पहाटे ही शेवटची 4 सकाळी माझी दुसरी उत्स्फूर्त सकाळी उभारणी होती. प्रत्येक वेळी जेव्हा मी उठतो आणि हे लक्षात घेतो तेव्हा मी हळू हसत हसतो आणि झोपायला जात आहे. चांगले वाटत आहे. मी स्वत: ला चांगले तयार करण्यास अधिक जागरूक आहे आणि बाहेर जाण्यासाठी अधिक चांगले पोशाख करण्यास मला अधिक जागरूक आहे. मी यापूर्वी स्लॉब नव्हतो परंतु बर्‍याचदा माझे रूप फार गंभीरपणे घेत नाही. मी स्वत: ला आरशात अधिक पसंत करतो, जरी मी ब्रॅड पिट किंवा जॉर्ज क्लूनी नाही. अगं, मला मित्रांना अभिवादन करताना लोकांना मिठी मारणे आवडते, माझ्या बायकोला आणि मुलाला कधीच आवडले नाही.

दिवस 32

मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसात पी किंवा एम पाहत नाही. हा नक्कीच सर्वात मोठा कालावधी आहे जो मला पोर्नमुक्त जाणे आठवेल. तसेच जेव्हा पॉप-अप सुरू होते तेव्हा मी रेडएक्सचा वापर करण्याची कोणतीही कल्पनांना परवानगी नाही.

मी सर्व काही ठीक आहे असे सांगितले तर मी खोटे बोलत असेन. जरी मी पुन्हा कधीही पी कधीही पाहणार नाही याची मी पूर्ण वचनबद्धता व्यक्त केली आहे आणि मी कधीच तसे करणार नाही, परंतु कधीकधी माझी मनःस्थिती खूप त्रासदायक आहे. मी बरेच सकारात्मक फायदे पाहिले आहेत, मी माझ्या दिवसात एक्सएनयूएमएक्स पोस्टमध्ये त्यापैकी बर्‍याच गोष्टींची रूपरेषा दिली आहे, परंतु उदास मूड देखील मागे व पुढे स्विंग करतो, चांगला नाही.

सोमवारी रात्री मी एका वाईट स्वप्नातून उठलो, यादृच्छिक देखावा, शॉर्ट फ्लॅश झाला होता, मी फक्त पटकन पाहण्यात भाग घेत नव्हतो. मी त्यातून खूप विचलित झालो आणि लगेचच ते थांबविले. मी एक स्थापना केली होती ती द्रुतगतीने निघून गेली. पुन्हा झोपायला जाण्याचा प्रयत्न केला. री-बूट दरम्यान असे यापूर्वी कधीही झाले नव्हते, आवडले नाही. जेव्हा मी माझ्या पंतप्रधान सोडण्याबद्दल खूप सकारात्मक असतो तेव्हा असे का झाले ???

आता इतका चांगला नाही 30 दिवस खूप सकारात्मक होता. शनिवारी रात्री मी माझ्या पत्नीबरोबर ओ होता आणि मला आश्चर्य वाटते की हे सर्व त्याशी संबंधित आहे का. मी ओशिवाय 7 दिवस गेलो होतो आणि आम्हाला वाटते की आम्ही दीर्घ कालावधीसाठी ओ काढून टाकले पाहिजे?

आज सकाळी खूप गोंधळलेले. विचार केला की मी प्रवास करीत आहे, परंतु कदाचित मी स्वत: ला फसवित आहे. हे सोपे होते असे कोणीही म्हटले नाही.

माझ्या पत्नीबरोबर असलेल्या ओ च्या शेवटच्या दोनने तीव्र हँगओव्हर प्रकारातील मूड स्विंग तयार केले. दुसर्‍या दिवशी खूप चांगले मूड आणि त्यानंतर 2-3 दिवस डाउनर होते. मला असे दिसते की मी खूप मिठी मारणे, हाताने पकडणे, स्नूगल प्रकारातील संपर्काचा आनंद घेत आहे. सामग्री पिल्ले खोदतात.

दिवस 36

न्याहारीपूर्वी माझ्या बायकोबरोबर छान नग्न गोंधळ! माझ्या पत्नीच्या वतीने लवकर धावणे आणि पुढच्या एका गावातल्या शेतकरी बाजारात जखमी व्हा. व्वा .. अद्भुत ताज्या डिमसम डंपलिंग्ज सर्व छान आणि गरम… आपण देशाच्या बाजारात हिक्सव्हिलमध्ये बाजारात येण्याची अपेक्षा करत नाही.

आज दुपारी घराभोवती दोन सुतारकाम प्रकल्पांवर काम करत आहे. व्यस्त राहणे चांगले. व्यस्त राहण्यासाठी चांगले, व्यस्ततेची शिफारस करा! आता PM 36 दिवसांच्या संध्याकाळी पंतप्रधानांसमोर ती मूर्ख मूर्ख काय होती मी शोधत होतो आणि बरेच तास पहात रहायचो… अरे हो… मूर्ख बडबड !!!

दररोज सकाळी मोठी उभारणी! मी खूप प्रभावित झाले. दिवसाच्या काही भागांमध्ये बर्‍यापैकी जुन्या काळातील शिंगीपणा. आकर्षक स्त्रिया तपासणे प्रारंभ करीत आहे परंतु सूक्ष्म मार्गाने, लैंगिक वस्तू म्हणून नाही. मी कडक भावनांवर हरकत नाही आणि तिच्या नियंत्रणाबद्दल वाटत नाही, मी निवडल्याशिवाय हे काहीही होऊ शकत नाही. माझे कामवासना मला चालवत नाही, माझे डोपामाइन तळमळ मनाने मी ठीक आहे असे म्हणल्याशिवाय थांबावे लागेल आणि तेच माझ्या सुंदर पत्नीसह चांगली शारीरिक सामग्री असेल.

दररोज सकाळी सकाळचे लाकूड मिळणे! वयाच्या 50 व्या वर्षी आणि मला वाटलं की माझ्याकडे ईडी नाही, ही नियमित सकाळची लाकूड वर्षांपूर्वी थांबली होती मला काहीच कळलं नाही. रात्रीच्या वेळी मूत्रपिंडासाठी एकाधिक ट्रिप्स घेतल्या नाहीत, झोप देखील चांगली होत आहे.

माझ्या बायकोसह ओ च्या वर अजूनही सोपे जाईल. स्पर्श, आलिंगन, चुंबन, हात धरुन, निर्दोष चमच्याने, सर्व “मऊ” बाँडिंग सामग्री. २ for वर्षांपासून सुंदर गोंधळाची बनी मिळविणे हे खूप भाग्यवान आहे!

बाहेर आणि जवळजवळ लोकांशी मोकळेपणाने बोलणे, खूप मैत्रीपूर्ण प्रकारची सामग्री, माझे जुने काहीसे अंतर्मुख नसलेले प्रकार "कठीण माणूस" बीएस वृत्ती.

दिवस 38

मी एकदा ख्रिसमसच्या शॉपिंगनंतरच्या सहलीसाठी माझी पत्नी आणि तिच्या बहिणीसमवेत मॉन्ट्रियलला गेलो होतो. आम्ही 2 डबल बेडची खोली सामायिक केली आहे. हे माझ्या मुलाच्या आधी सुमारे 16 वर्षांपूर्वीचे होते. सुमारे 2 रात्री नंतर, मी माझ्या पत्नीला दुस bed्या पलंगावर माझ्या मेहुण्यासोबत बेडवर झोपलो होतो, आम्ही टीव्ही पाहिला, मुली झोपी गेल्या. मी प्रतिक्षा केली आणि प्रति-दृश्‍य-प्रति-वेतन अश्लील चित्रपट लावला आणि… हे तुम्हाला चांगले ठाऊक आहे. दुसर्‍या दिवशी सकाळी "पेपर घेण्यासाठी" मी डेस्कवर पळत गेलो ज्यामुळे मला चित्रपटासाठी पैसे द्यावे लागतील जेणेकरून ते हॉटेलच्या बिलवर दर्शवू नयेत. यार, मी घरी जाण्यासाठी काही दिवस थांबलोही नाही. आणि आता, 5.4826 आठवडे कोणतेही अश्लील नाही. मी वर्षानुवर्षे त्या सहलीचा विचार केला नव्हता परंतु सर्व प्रकारच्या “मी काय केले… !!!!” प्रकारच्या आठवणी क्रॉप होत आहेत. यापैकी कशाचा अर्थ आहे याची आपल्याला खात्री नाही परंतु मला जवळजवळ बेशुद्ध, पुन्हा बलपूर्वक नियंत्रित करू इच्छित नाही. हे आता मजेदार आहे ... किंवा दयनीय… किंवा दयनीयरित्या मजेदार ???

माझा कबुलीजबाब. ईश्वराचे मार्गदर्शन व सहकार्याने मी पंतप्रधानांपासून मुक्त होण्यासाठी हा प्रवास सुरू केला. मी गेल्या days 37 दिवसात प्रगती करत असताना देव माझ्या बाजूने उभा आहे. मला माहित आहे की हे कदाचित येथे काही लोकांशी चांगले बसणार नाही, परंतु मला प्रामाणिकपणे बोलायचे आहे. मी अपेक्षा करत नाही की हे प्रत्येकाच्या जीवनाचा किंवा प्रेरणाचा भाग असावा किंवा असेल, परंतु यामुळे मला मदत झाली आहे. इथल्या एका मित्राने, या प्रकारास न जाता मला एक प्रकारचा इशारा दिला. काळजी करू नका मी लोकांना उपदेश करणार नाही, ही माझी गोष्ट नाही. मला फक्त असे म्हणायचे होते की या जीवनाची निवड बदलण्यात मदत करण्यासाठी मी माझ्या श्रद्धावरही अवलंबून आहे. पंतप्रधान सोडण्याची अद्याप माझी निवड-निवड आहे मी फक्त देवाला मदत करण्यास सांगितले. देव मला याकडे ढकलले नाही.

दिवस 39

पंतप्रधानांच्या जवळजवळ "आजीवन" वरून माझ्या पुनर्प्राप्तीसाठी 39 दिवस आणि तरीही दररोज शिकत आहात.

मी माझ्या पत्नीसमवेत गेल्या शनिवारी संध्याकाळी एक आश्चर्यकारक भावनोत्कटता अनुभवली. मी कोणत्याही “चेसर / हँगओव्हर” प्रकाराच्या समस्यांसह प्रयोग करीत असल्याने मी 9 दिवसांपासून कोणतेही ओ टाळले नव्हते.

मी माझ्या आयुष्यात प्रथमच ऑर्गेज्मवर लक्ष केंद्रित करत नाही, मी माझ्या पत्नीबरोबर मिठी मारत असलेल्या आणि शारीरिक बंधनाची कदर करतो. हे सुरू होईपर्यंत मी त्याचे इतके कौतुक का केले नाही? मूर्ख. मी कधीकधी माझ्या सुंदर बाईला मिठी मारल्याशिवाय 3-4 आठवडे गेलो. शनिवारी मला मिळालेला भावनोत्कटता असे वाटले की परिणामानंतर काही वाईट उत्पादन न केले जावे. मला जास्त नैराश्य, निराशा किंवा तल्लफ अनुभवली नाही. हे सुरू केल्यापासून मी "वासवलेले" अश्लील नाही, कदाचित मी फक्त भाग्यवान आहे, किंवा या पराभवाच्या दृढ दृढतेचा मला फायदा आहे.

अद्याप सकाळी उभारणे, बरेचसे सकाळ. हे वयाच्या 50 आहे, जेणेकरून ते चांगले चिन्ह आहे.

दिवस 48

अनियोजित आनंद घेतला “करझाझा”आज सकाळी माझ्या पत्नीबरोबर झालेल्या सत्रामध्ये तिने ओ चा आनंद घेतला, माझे पूर्ण, कठोर बांधकाम असूनही आम्ही व्यत्यय आणला (मुलगा जागे झाला) आणि मी ओ नाही याची काळजी घेतली नाही. ही एक छान भावना होती. यापूर्वी, मी पहिल्यांदाच कुरुप आणि पोर्न शोधत असतो.

हा एक प्रकारचा हास्यास्पद आहे, आम्ही शनिवारी सकाळी होतो, माझी पत्नी आणि मी, हळू प्रेम करत होतो, पोझिशन्स आणि मिठी मारणे खूप चांगले. माझ्या पत्नीने हळुवारपणे प्रवेश केल्यापासून आणि जबरदस्तीने मला ओढून घेतलेल्या ओ चा आनंद घेतला. आणि… आमचा मुलगा उठला आणि हॉलमधून बाथरूमकडे पळाला. आम्ही खूप शांत झालो होतो.

पूर्वी मी “माझ्या भावनोत्कटता” न घेतल्यामुळे खूप निराश झालो असतो. मी दिवसभर पंतप्रधानांची संधी शोधली असती. आणि दिवसाला पंतप्रधान असला तरीही शनिवारी रात्री “माझ्या वळणाची” अपेक्षा केली असती.

हा अनुभव अद्भुत होता. मला अभिमान, कडकपणा आणि कडकपणा वाटला आणि आमच्या प्रत्येक जवळच्या प्रेमाबद्दल मी प्रेमळ आहे आणि भावनोत्कटतेबद्दल काळजी करत नाही. अर्थात मी एक आनंद घेतला असता पण आमच्या एकत्र राहण्याचा हा एकमेव हेतू नव्हता. आणि नाही चेसर / हॅंगोव्हर, जरी माझ्या शेवटच्या ओ नंतर माझ्यापैकी काही नव्हते.

मी त्याबद्दल विचार करत राहिलो आहे आणि मला आश्चर्य वाटले आहे की मी भावनोत्कटतेशिवाय लव्हमेकिंग करणे कधीच कसे शक्य केले याचा विचार केला नाही.

माझ्या आयुष्यात अश्लीलतेशिवाय जाणारे प्रत्येक दिवस एक अद्भुत भेट आहे. शेवटी मी भयानक व्यसन सोडण्याचा माझा संकल्प केला म्हणून मी स्वत: ला मारहाण करत नाही. मी आता येथे आल्याचा मला आनंद झाला आहे, बर्‍याच वर्षांपासून ज्या गोष्टींचा मला खरोखरच तिरस्कार वाटला त्यापासून बरे झाले.

हे सुलभ होते कारण आपण सर्व चालकांना अगदी सूक्ष्म गोष्टींबद्दल अधिक जाणीव करण्यास प्रारंभ करता. मला नेहमीच माहित असायला हवे की मला पंतप्रधानांकडे नेण्यास काय चालले आहे मला फक्त इतके ज्ञान घ्यायचे नाही आणि ते वापरायचे नाही.

मूड बरेच अधिक आणि सकारात्मक होत आहे. आयुष्यासाठी अश्लील मुक्त राहण्याचा संकल्प दररोज अधिक मजबूत असतो. माझ्या आठवणींपेक्षा प्रत्येक गोष्ट आणि प्रत्येकजणाकडे अधिक चांगला दृष्टीकोन.

माझ्या पॉर्न / हस्तमैथुनची सवय क्षीण होत चालल्यामुळे माझ्या आयुष्याच्या इतर क्षेत्रात सकारात्मक बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न करीत रहाणे, ट्रिगर्स (प्रलोभन) विरूद्ध नेहमी सतर्क राहील. मुख्य प्रवाहातील टीव्ही शो आणि मीडियावर प्रदर्शित लैंगिकतेसह अधिक आरामदायक होण्यास सुरवात करणे. अद्याप शक्य तितक्या बातम्या टाळणे आणि यामुळे मला अधिक चांगले वाटते.

जरी, दररोजचे ताण आणि आव्हाने अधिक चांगली हाताळणे.

जास्तीत जास्त माझ्या पत्नीबरोबर शारीरिक / प्रेमसंबंध प्रेम करणे.

एक्सएनयूएमएक्स दिवस आणि नंतर तिप्पट अंक गाठण्यासाठी आशा आहे.

दिवस 50

मला, प्रामाणिकपणे, अश्लील चित्रपट पहायला आवडेल काय? नाही, एकटाही नाही. वास्तविक जीवनात बर्‍याच चांगल्या गोष्टी घडत आहेत. मी त्यांच्याबरोबर नव्हतो असे नव्हे तर माझ्या पत्नी आणि मुलासमवेत वेळ उपभोगत होतो, परंतु माझा एक भाग नेहमीच तळमळत असतो किंवा पुढच्या वेळी माझा पंतप्रधान निश्चित झाल्याबद्दल विचार करत असे. विशेषत: जर ताणतणाव किंवा त्रास असेल तर. ते माझ्या आवडीचे औषध होते. मला असे लोक माहित आहेत जे शांततेसाठी धूम्रपान करतात, स्कॉच पित आहेत, धूम्रपान करतात, जे काही आहे… मला माझे औषध होते. हे सेंद्रीय आणि निरुपद्रवी वाटले परंतु मला माहित आहे की ते खोटे आहे. आपण काय केले पाहिजे हे आपल्याला ठाऊक आहे म्हणून तोंड देण्याचे सामर्थ्य व धैर्य प्राप्त झाल्यावर आपण सर्व जण खरे स्वातंत्र्य मिळवतो.

दिवस 58

माझा दिवस अश्लील किंवा हस्तमैथुन करण्याचा एक्सएनयूएमएक्स. पॉर्न पाहण्याची इच्छा नाही, कधीकधी बर्‍यापैकी यादृच्छिक, माझी पत्नी आणि माझी एक्सएनएमएक्सएक्सएड दिवसांकरिता एन्काऊंटर झालेली नाही आणि मला असे वाटले आहे की केरेझा असेल की नाही आणि काही प्रेमापोटी उत्सुक आहे.

मी स्वत: ला पूर्णपणे बरा होण्याची घोषणा केली, परंतु तरीही मी याबद्दल आश्चर्यचकित झालो आहे. मी पुन्हा कधीही अश्लीलता पाहणार नाही, तरीही मी माझ्या एकूण लैंगिक चित्राबद्दल आश्चर्यचकित आहे. मी माझ्या अद्भुत पत्नीबरोबर नेहमीच "इन-सिंक" नसतो आणि बर्‍याचदा तिच्यासाठी कार्य करत नसलेल्या जागृत किंवा खडबडीत असतो. कधीकधी याचा अर्थ असा आहे की मला सोप्या आरामात हस्तमैथुन करायचं आहे ??? साध्या, नॉन-ग्राफिक हस्तमैथुन कल्पनारम्य आणि नंतर अधिक ग्राफिकच्या इच्छेसाठी कल्पनारम्य ठरवेल? मी कधीही पोर्नकडे पाहणार नाही. मग हे फक्त निराशेकडे नेईल?

म्हणूनच मी माझी लैंगिक उर्जा इतर भागात हलविण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हे शक्य आहे का याची खात्री नाही ??? पोर्न पुन्हा कधीही माझ्या जीवनाचा भाग होणार नाही परंतु निरोगी लैंगिकता, बहुतेक लोकांसाठी ते काय आहे?

दिवस 61

काल सकाळी पत्नीसह आश्चर्यकारक भावनोत्कटतेनंतर कोणताही पाठलाग कळवल्याबद्दल आनंद! कोणत्याही पाठलागकर्ता सावध राहील पण मी एक अपेक्षा नाही. काल रात्री छान झोप आली आणि सतर्क आणि सकारात्मक वाटले. आणि प्रेमात, प्रेम या शब्दावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

दिवस 62

काल सकाळी चांगल्या भावना, प्रेमाने भरलेल्या, टिकल्या नाहीत. माझ्या मते, दुपारपर्यंत मी एकटा आणि खूप निराश होतो, माझ्या बरे होण्याने नव्हे. फक्त अधूनमधून नैराश्य येत आहे आणि नेहमीच त्याचा सामना करत नाही.

उन्हाळ्यात माझा अश्लील वापर नियंत्रणाबाहेर जात असताना माझी औदासिन्य आणि नकारात्मक भावना वाढत होती. मला माझ्या आजीवन अश्लील सवयीपासून दूर राहून खूप आनंद झाला आहे परंतु तरीही उर्वरित औदासिन्य आणि चिंता आहे.

पेंडुलम फिरतो आणि म्हणूनच. मला असे वाटते की मी ओळखत असलेले बरेच लोक व्यसनाधीन नसलेले लोकसुद्धा यातून जातात.

दिवस 64

काल सकाळी लवकर एक छान 10 मि. अर्ध नग्न आलिंगन आणि माझ्या पत्नीसह भावना सत्र, आमच्याकडे इतर कशासाठीही वेळ नव्हता, काही हरकत नाही. रेस्टॉरंटमध्ये मोठ्या शहरात असताना मी खूपच आकर्षक स्त्रिया पाहिल्या, परंतु मी त्यांच्या सौंदर्याबद्दलच कौतुक करतो, मी प्रामाणिकपणे वापरल्यासारखे “वासना” नाही. माझ्या पुनर्प्राप्तीचा हा एक उत्तम भाग आहे. मी महिलांचा आनंद घेतो पण एक संपूर्ण आश्चर्यकारक व्यक्ती पाहतो. मी नेहमीच स्त्रियांचा आदर केला पण तरीही त्याचा एक विचार होता… अरे हो, ती रिक्त स्थानात सुंदर दिसते.

दिवस 66

मी गेल्या 2 दिवसांत माझ्या पत्नीसमवेत दोन ओ चा आनंद घेतला आहे, एक रविवारी संध्याकाळ आणि एक काल सकाळी. हे माझ्या पत्नीसमवेत शेवटच्या 3 दिवसांत 5 ओ बनवते. हे खूप छान होते आणि मी प्रत्येकाच्या नंतरही खूप कठीण होतो आणि बर्‍याच वेळा जाऊ शकलो असतो, प्रत्येक वेळी उत्सर्ग खूप मोठा होता. प्रत्येक वेळी एका ओकडे थांबायला मला थोडा त्रास झाला नाही. चांगले आत्म-नियंत्रण

मी चेझर / हँगओव्हरसाठी आणि याने माझ्या मूडवर कसा परिणाम होतो यावर लक्ष ठेवून आहे. मला माहित आहे की हे मला कधीही अश्लीलतेकडे पाहण्याची तीव्र इच्छा देत नाही, ते पूर्ण झाले! परंतु, मी मूड / नैराश्य / चिंताग्रस्त मूड पाहणे आवश्यक आहे.

मला आणखी कॅरेझा अनुभव घ्यायचे आहेत परंतु 1 किंवा 2 प्रयत्न वगळता आम्हाला अद्याप ते जाणलेले नाही. जे माझ्यासाठी खूप चांगले होते, माझ्या पत्नीने ओ केले. तिला केरेझाबद्दल खात्री नाही.

दिवस 68

माझ्याकडे असलेल्या मागील काही तोंडी भावनोत्कटतांचा अद्याप कोणताही पाठलागकर्ता कदाचित भूतकाळाची गोष्ट नाही. कोणतीही ठराविक चिन्हे नाहीत आणि जोरदार सकारात्मक आणि व्यस्त आणि उत्पादक आहेत. मूड बर्‍यापैकी समतोल वाटतो आणि त्याने खूप खोलवर असलेल्या मित्रांसह काही दीर्घ संभाषणांचा आनंद लुटला आहे.

दिवस 72

मजेदार, मला हे समजले की मी माझ्या जड अश्लील वापरादरम्यान कोणत्याही वेळीपेक्षा माझ्या पत्नीबरोबर जिव्हाळ्याचा असतो! जी, आश्चर्य का ???

ज्यांना व्यसनाधीनतेने समस्या आहे अशा लोकांना मदत करणे ही माझी मोठी इच्छा आहे. अगदी फक्त प्रोत्साहनाच्या शब्दांद्वारे आणि माझा स्वत: चा अनुभव वापरुन. मी नुकतेच माझ्या छोट्या गावातल्या एका जोडप्याबद्दल शिकलो. दोन आठवडे मेक्सिकोला गेले असताना बायको खरोखर विचलित झाली होती, तिने दौरा केला आणि एकटाच समुद्रकिनार्यावर धडक दिली आणि तिचा नवरा खोलीत, अंधारात राहिला आणि दोन आठवडे अश्लील पाहिला, बहुधा तो आता असेच करतो. मी कोणासही उपदेश करणार नाही किंवा हस्तक्षेप करणार नाही, परंतु जर मदतीसाठी संधी आल्या आणि कोणी मला विचारले तर मी माझे ज्ञान सामायिक करीन.

दिवस 75