[दिवस 28] मी माझ्या आयुष्यात नेहमीच एक रूपात किंवा दुसर्‍या स्वरूपात आणि वर्षानुवर्षे पॉर्न केले आहे. मला खरोखरच विचार केला नव्हता की मला त्यात एक गंभीर समस्या आहे. हे जर आसपास असेल तर मी ते पाहू. पण काही विचित्र कारणास्तव, इतर लोकांना लैंगिक संबंध पाहणे मला आवडले. मला वाटते की माझ्या लहान "होमर सिम्पसन" आकाराच्या मेंदूत, मी तर्कवितर्क केले की मी काय करीत आहे हे मला माहित आहे याची खात्री करण्यासाठी इतर काय करीत आहेत हे मला पाहण्याची आवश्यकता आहे. किती लंगडा आहे?
जेव्हा आम्हाला हाय स्पीड इंटरनेट मिळालं तेव्हा माझी समस्या खरोखरच 18 महिन्यांपूर्वी वाढली. यापूर्वी, मी फक्त चित्रे पाहत असे, चित्रपट आणि क्लिप प्रश्न सुटल्या नाहीत कारण ते डाउनलोड करताना प्रतीक्षा करण्याचा धैर्य माझ्याकडे नाही. परंतु आता हायस्पीड इंटरनेटसह चित्रे पुरेशी नव्हती. मी जवळजवळ त्वरित माझ्या स्क्रीनवर व्हिडिओ क्लिप आणि चित्रपट पाहू शकलो. जवळजवळ दररोज मी माझ्या “आवडत्या” साइटवर जायचे आणि दररोज काही क्लिप्स बघायचो. कधीकधी मी अगदी क्लिप नंतर क्लिप पहात बसून काही तास अंतरापर्यंत पहात असे. माझ्या लक्षात आले की प्रत्येक वेळी मी आयुष्याविषयी, कामाबद्दल निराश होतो. जेव्हा माझ्यासाठी सर्व काही ठीक नव्हते; किंवा जेव्हा मी रागावलो होतो.
बरं, माझ्या सतत इंटरनेट अश्लील गोष्टींचा परिणाम म्हणून मला माझ्या पत्नीबरोबर माझ्या स्वतःच्या वैयक्तिक सेक्स लाइफमध्ये एक मोठा बदल दिसला. जवळजवळ 12 महिने मी ईडीशी झगडत असल्याचे लक्षात आले. मला यापूर्वी कधीही समस्या नव्हती. खरं तर, मी खूप निरोगी आहे - मी आठवड्यातून 12-20 मैल धावतो, काही योग आणि हलके वजन करतो. मी विचार केला, “अरे नाही! मला डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज आहे. मला ते करायचे नाही! ” म्हणजे, मला अर्धा वेळेस उभारणे शक्य झाले नाही. मग जेव्हा मला स्थापना मिळाली तेव्हा ते द्रुतगतीने मिटेल. माझी पत्नी नेहमीच दयाळू आणि साथ देणारी होती आणि म्हणायची, “ठीक आहे. काळजी करू नका. ” पण मला याची चिंता होती. मला खात्री आहे की माझे सेक्स लाइफ खूपच संपले आहे. मी हे देखील जोडायला हवे की, माझ्या ईडीच्या समस्या फक्त माझ्या पत्नीशी संबंधित नव्हत्या, परंतु मुख्य म्हणजे मी जेव्हा जेव्हा व्हिडिओ क्लिप्सवर एमचा प्रयत्न केला तेव्हा मला ईडीचा अनुभव आला. पॉर्न क्लिप किंवा चित्रपट पाहताना मला सामान्यत: कधीच स्थापना कधीच झाली नाही. मला काहीतरी चूक झाली होती. पण त्यावेळी मला काय माहित नव्हते.
त्यानंतर मंगळवारी - मी पुन्हा एकदा माझ्या एका “आवडत्या” अश्लील साइटला भेट देण्याच्या मार्गावर जात असताना, मला काही जण “आपले ब्रेन ऑन ब्रेन” ही पदवी कशी मिळाली. मी दुवा क्लिक केला आणि शाझम !! मी तिथे होतो, लोक लैंगिक संबंध पाहण्याऐवजी मी पॉर्न व्हिडिओ मालिकेत आपल्या मेंदूतून जात होतो. मग मी बरेच लेख वाचण्यास सुरुवात केली आणि तिथे पोस्ट केले. लैंगिक संबंध आणि पोर्नबद्दलची संपूर्ण नवीन समज माझ्यासाठी उघडली.
तेव्हाच मी दोन आणि दोन एकत्र ठेवण्यास सुरवात केली. माझ्या ईडीच्या समस्या माझ्या नेहमीच्या इंटरनेट पोर्न पाहण्याशी जोडल्या जाऊ शकतात? त्या दिवशी मी काही यशोगाथा वाचल्यानंतर असे ठरवले की मी अश्लील कोल्ड टर्की पाहणे सोडून देईन. मी यापूर्वी थोडीशी यश मिळवूनही सोडण्याचा प्रयत्न केला होता पण नेहमी परत आलो. पण मला हे माहित आहे की मला माझे स्वतःचे जीवन परत पाहिजे आहे आणि माझी स्वतःची सेक्स लाइफ माझ्या पत्नीबरोबर होती आणि यामुळे मला या वेळी जवळपास निश्चित केले गेले.
माझ्यासाठी पहिले काही दिवस खरोखर कठीण होते. दररोज, जेव्हा मी माझ्या रूटीनमधून जात होतो आणि पॉर्न क्लिप्स पाहण्याची वेळ आली (जी सहसा माझ्यासाठी दिवसाची समान वेळ असायची) त्याऐवजी, मी जाणे आणि जायब्रिनॉनपॉर्नला भेट देणे माझे काम केले. कॉम आणि नवीन पोस्ट वाचा, बर्‍याच वेळा जुनी पोस्ट पुन्हा वाचूनही मला आठवण करून दिली की, “हो, आपण हे करू शकता. आपण हे करणे आवश्यक आहे. तू हे करशील! ” Reading०-30० मिनिटे वाचनानंतर, मला सोडून देणे किंवा हार न देणे हे सहसा मला प्रवृत्त करणे पुरेसे होते.
म्हणून आज मी पोस्ट करण्यास तयार आहे आणि मी सांगते की मी पीएमओशिवाय 30 दिवस आहे. पण मी अयशस्वी झालो. मी days० दिवस नाही पंतप्रधान. आपण यासाठी तयार आहात? तू बसला आहेस का? कारण काल रात्री मी पीएमओचा हा कार्यक्रम सुरू केल्यापासून प्रथमच माझ्या पत्नीबरोबर सेक्स केला. हे नियोजित नव्हते. तिने ती सुरू केली. आणि हे मिळवा… ड्रम रोल कृपया… ईडीची कोणतीही समस्या नाही !!! जर हा ख्रिसमसचा काळ असेल तर मी म्हणेन की हा एक “ख्रिसमस चमत्कार” होता! सुरुवातीला मला इरेक्शन मिळाली नाही. पण मी वाचलेल्या सर्व गोष्टी वाचल्यानंतर मी माझ्या मनात विचार केला, “जर असे घडले तर असे होईल. जर ते होत नसेल तर. ” मी माझा वेळ घेण्याचे, माझ्या पत्नीच्या आलिंगन, चुंबन इत्यादींचा आनंद घेण्याचे ठरविले. मी करीझाबद्दल जितके शक्य असेल तितके लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न केला आणि मला असे वाटते की यामुळे मला मदत झाली. पण मी भावनोत्कटता केली. ती देखील. आणि माझी स्थापना अजिबात पांगली नाही. ते ठाम आणि कठोर राहिले. गेल्या वर्षभरात, हे कधीही घडले नाही. चांगली बातमी देखीलः “व्हॅम आणि बाम” च्या 30 मिनिटांऐवजी ... आमचे प्रेमाचे सत्र सुमारे 10-45 मिनिटे चालते. गेल्या 50 महिन्यांमधील हा माझा सर्वात चांगला सेक्स होता. शेवटी, माझ्या पत्नीने मला विचारले, "तुला काय मिळाले?" मी तिला करेझा सेक्सविषयी सांगितले तेव्हा तेच होते. तिला आता स्वतः बद्दल वाचायचे आहे. हं !!
माझ्या वैयक्तिकरित्या, मी स्पष्टपणे पाहू शकतो की इंटरनेट पॉर्नने माझ्या पुरुष आणि स्त्रीमधील वास्तविक, ईश्वरी देणगी, अस्सल सेक्स आणि प्रेमाच्या माझ्या दृश्यास कसे प्रभावित केले आहे. काल रात्री होण्यापूर्वीही माझ्या जोडीदाराबरोबर लैंगिक लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी, जरी आम्ही लैंगिक संबंध ठेवले नसले तरीसुद्धा, मी एक माणूस म्हणून माझ्याबद्दल खरोखर अधिक चांगले वाटू लागलो होतो. मी अधिक काम केले. मी माझ्या बायकोकडे जास्तीत जास्त वेळ घालवला, तिच्याबरोबर घराभोवती गोष्टी केल्या - मी कधी संगणकात जाऊन पोर्न कधी पाहू शकेन याची अपेक्षा करत नाही. आपल्या आयुष्यातून पॉर्न टाकणे इतके मोकळे आहे !!! हे मागील 30 दिवस आव्हानात्मक होते, परंतु अतिशय शैक्षणिक आणि खूप विनामूल्य देखील.
[डे एक्सएनयूएमएक्स] बरं, आज पंतप्रधान स्वातंत्र्याच्या 50 दिवसांची नोंद झाली आहे. अविश्वसनीय, अजिबात अश्लील किंवा हस्तमैथुन नाही !! मी एक्सएनयूएमएक्सवर बर्‍याच वेळा ऑर्गेज्म केले आहे, परंतु ते माझ्या पत्नीवर प्रेम करत असताना होते.
आज माझी पत्नी आणि मी कॅरेझाला “प्रयत्न” करण्याचा तिसरा वेळ आहे. प्रत्येक वेळी मला वाटते की आपण त्यात "चांगले" होत आहोत, जे काही "चांगले" आहे याचा अर्थ आहे. मला असे वाटते की आपण प्रक्रियेमध्ये जाताना हे त्यापैकी एक आहे. And 3 आणि Being१ वर्षांचे असल्याने आम्हाला ते “जुने शेतात” (माझ्या बायकोला सांगू नका की) नवीन युक्त्या शिकू शकतात, परंतु जुन्या सवयी मोडणे कठीण होऊ शकते - जसे भावनोत्कटता करण्याची इच्छा किंवा विचार की “सेक्स ऑफ जॉय” चा पूर्ण अनुभव घेण्यासाठी आपल्याला भावनोत्कटता करण्याची गरज आहे. तर आज आमच्या दोघांमध्ये एक भावनोत्कटता झाली.
आम्ही खरोखरच रिफायरिंग प्रक्रियेचा आनंद घेत आहोत आणि एकमेकांच्या शरीराचा आनंद घेत आहोत. जेव्हा मी अश्लील दृश्य पाहण्यात गुंतले होते, तेव्हा मी माझ्या पत्नीच्या शरीरावरचे सौंदर्य पाहण्यास अयशस्वी ठरलो कारण मी तिच्याशी पोर्न इंडस्ट्रीतील निर्मित शरीरांशी तिची तुलना चुकून केली आहे.
आज दुपारी आम्ही पुन्हा आपला वेळ घेतला आणि एकमेकांच्या काळजी आणि चुंबनांचा आनंद लुटला. माझ्या पूर्वीच्या ईडी समस्यांविषयी - PM० दिवस पंतप्रधान मुक्त राहिल्याबद्दल धन्यवाद, मी आमच्या-50-35० मिनिटांच्या सत्रामध्ये माझे घर टिकवून ठेवले. हे संपूर्ण वेळ पूर्णपणे कठीण नव्हते, परंतु आमच्या संपूर्ण काळात एकत्र "ये आणि जात" असे. माझ्या प्री-पीएमओ दिवसांमध्ये मागील १ months महिन्यांहून अधिक काळ, कधीकधी उभारणे अत्यंत अवघड होते आणि मी ते केले तर ती उभारणे खूप अवघड होते.
मला माहित आहे की गेल्या 3 दिवसात 50 वेळा फक्त “फक्त” सेक्स केल्यासारखे वाटत नाही, परंतु आपल्या प्रेमाच्या गुणवत्तेत कमालीची सुधारणा झाली आहे. मला वाटते की आम्हाला दोघांना अधिक जवळीक हवी आहे, परंतु आम्हाला काम आणि विश्रांती दरम्यान संतुलन शोधण्यासाठी कार्य करण्याची आवश्यकता आहे, जेणेकरून आम्ही एकमेकांचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढू शकू.
पंतप्रधान 50० दिवस विनामूल्य असणे उत्तम आहे - परंतु मी काहीही कमी मानणार नाही. प्रत्येक वेळी एकदा माझ्या डोक्यात असा लहान आवाज ऐकू येईल, “ठीक आहे. 50० दिवस झाले आहेत. पुढे जा आणि डोकावून घ्या. कोणालाही कळणार नाही. ” पण वायबीओपी आणि रीयनिटींगमध्ये वेळ घालवल्यानंतर आणि मेंदूबद्दल आणि पोर्न पाहण्याच्या संबंधात हे कसे कार्य करते याविषयी सर्व काही शिकल्यानंतर, माझ्या मनात एक नवीन शांतता आहे की मी त्याचे वर्णन करणे देखील सुरू करू शकत नाही. मला फक्त माझ्या आयुष्यात शांतता नाही. मी कामावर आणि घरी अधिक उत्पादनक्षम आहे. मी त्या मूर्ख गोष्टी पाहण्यात किती वेळ वाया घालवला यावर माझा विश्वास नाही. हे सर्व टाकून देण्यासाठी मी मागील 50 दिवसांपासून कठोर परिश्रम घेतले आहेत. माझ्यासाठी येथे बरेच धोका आहे. मी माझ्या जुन्या मार्गाकडे जाऊ इच्छित नाही.
दिवस 30 मी 53 y / o मनुष्य आहे. मी माझ्या आयुष्यात नेहमीच एक रूपात किंवा दुसर्‍या स्वरूपात आणि वर्षानुवर्षे पॉर्न केले आहे. मला खरोखरच विचार केला नव्हता की मला त्यात एक गंभीर समस्या आहे. हे जर आसपास असेल तर मी ते पाहू. पण काही विचित्र कारणास्तव, इतर लोकांना लैंगिक संबंध पाहणे मला आवडले. मला वाटते की माझ्या लहान "होमर सिम्पसन" आकाराच्या मेंदूत, मी तर्कवितर्क केले की मी काय करीत आहे हे मला माहित आहे याची खात्री करण्यासाठी इतर काय करीत आहेत हे मला पाहण्याची आवश्यकता आहे. किती लंगडा आहे?
जेव्हा आम्हाला हाय स्पीड इंटरनेट मिळालं तेव्हा माझी समस्या खरोखरच 18 महिन्यांपूर्वी वाढली. यापूर्वी मी फक्त चित्रे पहात असे. मूव्हीज आणि क्लिप्स प्रश्नाबाहेर गेल्या कारण डाउनलोड करताना प्रतीक्षा करण्याचा धैर्य माझ्याकडे नाही. परंतु आता हायस्पीड इंटरनेटसह चित्रे पुरेशी नव्हती. मी जवळजवळ त्वरित माझ्या स्क्रीनवर व्हिडिओ क्लिप आणि चित्रपट पाहू शकलो. जवळजवळ दररोज मी माझ्या “आवडत्या” साइटवर जायचे आणि दररोज काही क्लिप्स बघायचो. कधीकधी मी अगदी क्लिप नंतर क्लिप पहात बसून काही तास अंतरापर्यंत पहात असे. माझ्या लक्षात आले की प्रत्येक वेळी मी आयुष्याविषयी, कामाबद्दल निराश होतो. जेव्हा माझ्यासाठी सर्व काही ठीक नव्हते; किंवा जेव्हा मी रागावलो होतो.
बरं, माझ्या सतत इंटरनेट अश्लील गोष्टींचा परिणाम म्हणून मला माझ्या पत्नीबरोबर माझ्या स्वतःच्या वैयक्तिक सेक्स लाइफमध्ये एक मोठा बदल दिसला. जवळजवळ 12 महिने मी ईडीशी झगडत असल्याचे लक्षात आले. मला यापूर्वी कधीही समस्या नव्हती. खरं तर, मी खूप निरोगी आहे - मी आठवड्यातून 12-20 मैल धावतो, काही योग आणि हलके वजन करतो. मी विचार केला, “अरे नाही! मला डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज आहे. मला ते करायचे नाही! ” म्हणजे, मला अर्धा वेळेस उभारणे शक्य झाले नाही. मग जेव्हा मला स्थापना मिळाली तेव्हा ते द्रुतगतीने मिटेल. मला असे वाटते की माझ्या अकाली-स्खलन समस्या ही अश्लील-प्रेरित आणि चिंता असण्याचे संयोजन होते. जेव्हा मला माझी ईडीची समस्या येत होती, तेव्हा मी नेहमीच स्थापना आणि मिळवण्याबद्दल चिंताग्रस्त आणि काळजीत असे. जेव्हा मला एक मिळाले, ते फार काळ टिकले नाही - एकतर “वेगवान आग” उत्तेजनातून किंवा मानसिक कारणांमुळे, “कृपया कठोर रहा, कृपया कठोर राहा… इ.” आणि मग बाम.
माझी पत्नी नेहमीच दयाळू आणि साथ देणारी होती आणि म्हणायची, “ठीक आहे. काळजी करू नका. ” पण मला याची चिंता होती. मला खात्री आहे की माझे सेक्स लाइफ खूपच संपले आहे. मी हे देखील जोडले पाहिजे, मी जेव्हा लक्षात आले की मी ईडीचा अनुभव घेतला तेव्हा मी जेव्हा जेव्हा व्हिडिओ क्लिप्सवर एम करण्याचा प्रयत्न केला. पॉर्न क्लिप किंवा चित्रपट पाहताना मला सामान्यत: कधीच स्थापना कधीच झाली नाही. मला काहीतरी चूक झाली होती. पण त्यावेळी मला काय माहित नव्हते.
मग, मी पुन्हा एकदा माझ्या एका “आवडत्या” अश्लील साइटला भेट देण्याच्या मार्गावर जात असताना, मला असं वाटले की "पॉर्न ऑन ब्रेन ऑन" अशी शीर्षक मला मिळाली. मी दुवा क्लिक केला आणि शाझम !! मी येथे होतो. लोक लैंगिक संबंध पाहण्याऐवजी मी “पॉर्न व्हिडिओ मालिकेत आपले मेंदू” जात होतो. मग मी बरेच लेख आणि पोस्ट वाचण्यास सुरवात केली. लैंगिक संबंध आणि पोर्नबद्दलची संपूर्ण नवीन समज माझ्यासाठी उघडली.
तेव्हाच मी दोन आणि दोन एकत्र ठेवण्यास सुरवात केली. माझ्या कामगिरीच्या समस्या माझ्या नेहमीच्या इंटरनेट पोर्न पाहण्याशी जोडल्या जाऊ शकतात? त्या दिवशी मी काही यशोगाथा वाचल्यानंतर असे ठरवले की मी अश्लील कोल्ड टर्की पाहणे सोडून देईन. मी यापूर्वी थोडीशी यश मिळवूनही सोडण्याचा प्रयत्न केला होता पण नेहमी परत आलो. पण मला हे माहित आहे की मला माझे स्वतःचे जीवन परत पाहिजे आहे आणि माझी स्वतःची सेक्स लाइफ माझ्या पत्नीबरोबर होती आणि यामुळे मला या वेळी जवळपास निश्चित केले गेले.
माझ्यासाठी पहिले काही दिवस खरोखर कठीण होते. दररोज, मी माझ्या रूटीनमध्ये जात असताना आणि पॉर्न क्लिप पाहण्याची वेळ आली (जी सहसा माझ्यासाठी दिवसाची समान वेळ असायची) त्याऐवजी या जागेवर जाऊन या जागेवर जाण्याचे माझे काम केले आणि नवीन पोस्ट्स वाचतात, बर्‍याच वेळा जुनी पोस्ट पुन्हा वाचतात. मी स्वतःला हे आठवण करून देण्यासाठी केले की, “होय, आपण हे करू शकता. आपण हे करणे आवश्यक आहे. तू हे करशील! ” Reading०-30० मिनिटे वाचनानंतर, मला सोडून देणे किंवा हार न देणे हे सहसा मला प्रवृत्त करणे पुरेसे होते.
म्हणून आज मी पोस्ट करण्यास तयार आहे आणि मी सांगते की मी पीएमओशिवाय 30 दिवस आहे. पण मी अयशस्वी झालो. मी days० दिवस नाही पंतप्रधान. आपण यासाठी तयार आहात? तू बसला आहेस का? कारण काल रात्री मी पीएमओचा हा कार्यक्रम सुरू केल्यापासून प्रथमच माझ्या पत्नीबरोबर सेक्स केला. हे नियोजित नव्हते. तिने ती सुरू केली. आणि हे मिळवा… ड्रम रोल कृपया… ईडीची कोणतीही समस्या नाही !!! जर हा ख्रिसमसचा काळ असेल तर मी म्हणेन की हा एक “ख्रिसमस चमत्कार” होता! सुरुवातीला मला इरेक्शन मिळाली नाही. पण मी वाचलेल्या सर्व गोष्टी वाचल्यानंतर करझाझा, मी माझ्याशी विचार केला, “जर असं होतं तर असं होतं. जर ते होत नसेल तर. ” मी माझा वेळ घेण्याचे, पत्नीच्या आलिंगन, चुंबन इत्यादींचा आनंद घेण्याचे ठरविले.
मी केरेझाबद्दल जितके शक्य ते आठवण्याचा प्रयत्न केला आणि मला असे वाटते की यामुळे मदत झाली. पण मी भावनोत्कटता केली. ती देखील. आणि माझी उभारणी अजिबात पांगली नाही. ते ठाम आणि कठोर राहिले. गेल्या वर्षभरात, हे कधीही घडले नाही. चांगली बातमी देखीलः “व्हॅम आणि बाम” च्या 10 मिनिटांऐवजी ... आमचे प्रेमाचे सत्र सुमारे 45-50 मिनिटे चालते. गेल्या 12 महिन्यांमधील हा माझा सर्वात चांगला सेक्स होता. शेवटी, माझ्या पत्नीने मला विचारले, "तुला काय मिळाले?" मी तिला करेझा सेक्सविषयी सांगितले तेव्हा तेच होते. तिला आता त्याबद्दल स्वतः वाचण्याची इच्छा आहे. हं !!
माझ्या वैयक्तिकरित्या, मी स्पष्टपणे पाहू शकतो की इंटरनेट पॉर्नने माझ्या पुरुष आणि स्त्रीमधील वास्तविक, ईश्वरी देणगी, अस्सल सेक्स आणि प्रेमाच्या माझ्या दृश्यास कसे प्रभावित केले आहे. काल रात्री होण्यापूर्वीही माझ्या जोडीदाराबरोबर लैंगिक लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी, जरी आम्ही लैंगिक संबंध ठेवले नसले तरीसुद्धा, मी एक माणूस म्हणून माझ्याबद्दल खरोखर अधिक चांगले वाटू लागलो होतो. मी अधिक काम केले. मी माझ्या बायकोकडे जास्तीत जास्त वेळ घालवला, तिच्याबरोबर घराभोवती गोष्टी केल्या - मी कधी संगणकात जाऊन पोर्न कधी पाहू शकेन याची अपेक्षा करत नाही. आपल्या आयुष्यातून पॉर्न टाकणे इतके मोकळे आहे !!! हे मागील 30 दिवस आव्हानात्मक होते, परंतु अतिशय शैक्षणिक आणि खूप विनामूल्य देखील.
दिवस 101 माझ्यासाठी पंतप्रधान मुक्त होण्यासाठी आज 101 दिवस साजरा केला जातो !! (53 y / o गिझरसाठी वाईट नाही). मी हे आतापर्यंत केले यावर माझा विश्वास नाही. पूर्वी मी भाग्यवान होते जर मी त्यास सर्वोत्कृष्ट 2, 3, 7 किंवा 10 दिवस केले. मला वाटतं सरकारच्या तुटीच्या खर्चातील अडचणींपेक्षा मला जास्त रिलेप्स झाले आहेत.
माझ्या बेल्टखाली 101 दिवस असूनही, मला असेही कबूल करावे लागले आहे की जेव्हा बर्‍याच वेळा पोर्न क्लिप्स पहाण्याची लालसा माझ्या आयुष्यात आली. सुरुवातीला जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हा ते खूप कठीण होते. जेव्हा मी प्रथम सुरुवात केली तेव्हा हे नेहमीच कठीण होते.
परंतु सुमारे 3 आठवड्यांनंतर, गोष्टी अधिक चांगल्या झाल्या. “फक्त नाही” म्हणायला सुलभ झाले! अश्लील करण्यासाठी. मग, अचानक, मी माझ्या पुनर्प्राप्तीमध्ये समुद्रपर्यटन नियंत्रणात राहिलो - बीएएम !!! - मला पोर्न पहाण्याची तीव्र तीव्र इच्छा आहे. जेव्हा मी सकाळी उठलो तेव्हा हे नेहमी घडत असत. काही विचित्र कारणास्तव, मी भूतकाळातील काही अश्लील क्लिप आठवणींमधून एक "आवडते" क्लिप आठवण्यास सुरवात करतो. माझ्या लक्षात आले की जर मी विचार करणे आणि करमणूक करणे चालू केले तर ते विचार तीव्र होऊ लागतील. हा प्रकार माझ्या 50 व्या दिवस आणि 70 व्या दिवसाच्या आसपास घडला. अचूक दिवस आठवत नाहीत. मला वाटतं की ज्या गोष्टीने मला वाचवले ते म्हणजे मी उठून पळत जाईन, किंवा योगा व वजन करू शकू. प्रत्येक वेळी मी असे केले की आग्रह दूर झाला.
नुकताच नुकताच एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स दिवशी पोर्न पहाण्याची इच्छा मला पुन्हा धडकली. हे का घडले याची खात्री नाही. यावेळी मी कामावर असताना हे घडले. कोणतेही खरे कारण नाही. काहीही मला हे आठवत नाही हे चालू झाले.
येथे अशा काही गोष्टी आहेत ज्या मला वाटते की पंतप्रधानांच्या या लढाईत आत्तापर्यंत मला जिंकण्यासाठी खरोखर मदत केली आहे:
एक्सएनयूएमएक्स. Www.reuniting.com वर ब्लॉग करणे तसेच ब्लॉग्ज वाचण्यासह आणि प्रवासात इतरांना प्रोत्साहित करणे हा मला एक अभिव्यक्त करण्याचा आणि कदाचित दुसर्‍या एखाद्याला मदत करण्याचा मार्ग आहे. ही माझ्यासाठी थेरपी आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. वैयक्तिक जर्नलिंग - माझ्यासाठी हे माझ्या आयुष्यातील अध्यात्मिक पैलू घेते. प्रार्थना, ध्यान, भगवंताशी संपर्क साधणे. माझे संघर्ष, आव्हाने आणि जिथे मला व्हायचे आहे तेथे ध्येये आणि मी कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनू इच्छित आहे हे लिखित स्वरूपात व्यक्त करणे.
एक्सएनयूएमएक्स. व्हिडिओ पाहणे आणि येथे सर्व काही वाचणे. दररोज परत जाणे आणि एकतर व्हिडिओ पुन्हा पाहणे किंवा लेख पुन्हा वाचणे. (खरं तर, सुमारे एक महिना झाला आहे - म्हणून मला परत जाऊन पुन्हा एक रीफ्रेशर कोर्स करण्याची आवश्यकता आहे).
Ex. व्यायाम - धावणे, योग, हलके वजन (आठवड्यातून -4- times वेळा)
एक्सएनयूएमएक्स. आहार - फॅड किंवा प्रोग्राम नाही, फक्त स्वस्थ आणि मध्यम प्रमाणात खाणे. या शेवटच्या 5 दिवसांमध्ये मी या प्रकारे खरोखर 12 एलबीएस गमावले आहे. आणखी एक 101 गमावणे आवश्यक आहे.
Kare. कारेझा - मी आणि माझी पत्नी अद्याप कारेझाचा प्रयोग करीत आहोत. आमच्यासाठी अद्याप हे प्रगतीपथावर असलेले “काम” आहे. आम्हाला भावनोत्कटता वगळण्यात अद्यापही एक अवघड अवधी येत असतानाही, आम्ही प्रेमसंबंध आणि कडकपणाचा आनंद घेतो. पण मला वाटतं ते वेळेसोबत होईल.
एक्सएनयूएमएक्स. ईडी समस्या - सुरुवातीला मला ईडीची समस्या होती. मला खात्री आहे की ते इंटरनेट पोर्नच्या व्यसनामुळे होते. मी असे म्हणू शकतो की जरी माझे निर्माण "रॉक सॉलिड" नसले तरी - ते खूप मजबूत आहेत आणि मला अकाली उत्सर्ग जाणवत नाही.
मला वाटते की येथे माझ्या यशाचा एक भाग असा आहे की मी दिलेली माहिती घेतली आहे आणि मी असे ठरविले आहे की एक्सएनयूएमएक्स + वर्षांच्या पॉर्न नंतर - शेवटचा एक्सएनयूएमएक्स महिना वेगवान इंटरनेटमुळे खराब झाला आहे - की मी असे केले नाही तर ' या व्यसनावर आता पकड नसावी, मी माझ्या आयुष्यात कधीच करू शकत नाही. माझ्यात ही आंतरिक क्षमता आहे जी सोडणार नाही किंवा हार मानणार नाही. आणि मला माहित आहे की मला त्या प्रकारचे तग धरुन ठेवणे आवश्यक आहे किंवा मी कधीही पुन्हा लुटणे शक्य आहे.
दिवस 120 मला कोणतीही अडचण न येता गॅंग बस्टरवर जाण्याच्या ओळी आहेत. मग एकदा प्रत्येक वेळी मला पोर्न बघायला जाण्याची इच्छा होईल. चांगली बातमी अशी आहे की, जेव्हा ते आग्रह धरतात तेव्हा मी ओळखण्यास सक्षम होतो. जेव्हा मी कामावरून मोठ्या तणावाखाली असतो तेव्हा नेहमीच असे घडते. मग मला असं वाटतं की मी माझा ताण “सुटणे” आवश्यक आहे. पूर्वी मॅरेथॉनमध्ये अश्लील दृश्य पाहण्याची नेहमीच संधी असते. आता मेंदू कसा कार्य करतो हे मला ठाऊक आहे, विशेषत: माझा मेंदू, मला काय करावे लागेल याबद्दल अधिक जाणीवपूर्वक जाणीव आहे.
आता, जेव्हा तणाव माझ्याकडे येतो आणि मला माझे दुःख "सुटणे" आवडते - सर्वकाही / इतर काहीही माझ्यासाठी प्राधान्य होते - संगणक बंद करा, व्यायाम करा, चाल घ्या, संगणकाशी संबंधित नसलेल्या दुसर्‍या प्रकल्पात जा , हनी डो लिस्ट प्रोजेक्टमध्ये व्यस्त रहा, फक्त दूर जाण्यासाठी काहीही. कधीकधी मी माझ्या जर्नलमध्ये लिहायला सुरूवात करेन आणि त्यावेळी मला कसे वाटते याबद्दल लिहायला सुरुवात करेन - यामुळे मला खूप मदत होते. सहसा संगणकापासून सुमारे 30-60 मिनिटांच्या अंतरावर, मी माझ्या ताणतणावावर आणि रीफोकसवर पकड घेऊ शकू.
जेव्हा पोर्न (आणि माझा 40+ वर्षाचा इतिहास आहे) च्या माझ्या युद्धाचा विचार येतो तेव्हा मला असे दिसते की मी माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच ही लढाई जिंकत आहे, तेव्हा मला जाणवले की मी अजूनही त्याच्याशी युद्ध करीत आहे. मी बहुतेक वेळेस त्याच्याशी लढाई करीन. परंतु प्रत्येक दिवस जसा जाणवतो, तसतसे मी मानसिक, भावनिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या दृढ होत असल्याचे देखील पाहतो. पॉर्न आता या सामर्थ्यात माझ्याकडे नाही. जेव्हा मी त्यास शरण जाण्याचे ठरविले तेव्हा मला फक्त त्याच्या शक्तीमध्ये घेण्याची वेळ येईल.
हे मी माझ्या यशाबद्दल “बढाई मारणे” नाही म्हणून लिहितो… कारण हे लढाई जिंकण्यावर मी अजूनही कार्यरत आहे म्हणून हे खरोखर बढाई मारण्यासारखे काही नाही. मी तुम्हा सर्वांना प्रोत्साहन देण्यासाठी लिहितो. हे केले जाऊ शकते !! आपण ते बनवू शकता !! जर माझ्यासारखा एखादा जोकर आतापर्यंत हे करू शकतो - तर आपल्यासारखा हुशार, बलवान इच्छाशक्ती आणि दृढ तरुण पुरुषदेखील तो बनवू शकतो.
दुसरी गोष्ट - माझ्या ईडीच्या समस्या अगदीच संपल्या आहेत. आणि कारेझाचे आभार, मला फक्त पारंपारिक “व्हॅम-बाम-थँक्यू मॅम” सेक्सपेक्षा कितीतरी चांगले सापडले ज्यामुळे अश्लील गोष्टी आम्हाला विश्वासात घेऊन जातात “वास्तविक” सेक्स आहे.
दिवस 150
(प्रश्नाच्या उत्तरात) जेव्हा मी माझ्या पत्नीबरोबर “खेळत” होतो तेव्हा मला फक्त उत्स्फूर्तपणे उभारणी मिळते. मी रीबूट करण्यापूर्वी आणि माझ्या पंतप्रधानांच्या व्यसनामुळे, जेव्हा मी तिच्याबरोबर होतो तेव्हा मला कोणत्याही प्रकारचे निर्माण करणे फार कठीण होते - पोर्नशी संबंधित ईडी. आता मला अजिबात अडचण होत नाही, जी माझ्यासाठी मोठी सुधारणा आहे आणि मी माझे निर्माण करण्यास सक्षम आहे.
जेव्हा मी इतर स्त्रिया पाहतो तेव्हा मला इरेक्शन मिळतात काय? नाही का? जेव्हा जेव्हा मी एक अतिशय आकर्षक स्त्री पाहतो तेव्हा मी तिच्याकडे लैंगिक वस्तू म्हणून विचार करीत नाही की तिच्या मनात पलंगावर काय असेल. पॉर्नने माझ्याशी ते केले. स्त्रिया फक्त माझ्यासाठी शरीराचे अवयव बनल्या, वास्तविक लोक नाहीत. म्हणून जर मला एक आकर्षक महिला दिसली तर मी तिच्या सौंदर्याबद्दल क्षणभर कौतुक करीन, परंतु ताबडतोब मागे वळून लक्षपूर्वक पाहतो - वासना सोडून - मी ते माझ्या पत्नीसाठी वाचवितो.
आपण एकटाच मुलगा असाल तर जेव्हा आपण इतर स्त्रिया पहाल तेव्हा आपल्याला अधिक उत्स्फूर्त उत्खनन पाहण्यात कुठे रस असेल हे मी पाहू शकतो. माझ्यासाठी ते महत्वाचे नाही. माझ्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे माझ्या आवडत्या गोष्टींसाठी मी पुन्हा उभारलेले आहे. आणि ते आहेत.
by पीसीबी
;