ठीक आहे, प्रथम मी हस्तमैथुनपासून दूर जात येथे आलो आहे. मी पंचवीस वर्षांपूर्वी सिगारेट ओढणे बंद केले, लवकरच निर्णय घेतला की धूम्रपान करणे आणि तहान प्यायणे आता माझ्यासाठी राहिले नाही. जुगार कठीण होते. हे वर्षानुवर्षे माझ्याबरोबर आहे. शेवटी वरचा हात मिळवत आहे. मुख्यतः लॉटरी. मी ते काय आहे ते पाहतो. अन्न ही एक मोठी व्यसन होती. एका वेळी माझे वजन 230'5 फ्रेमवर 8 पौंड दाबत होते. आजकाल मला बिक्रम योग आणि कमी चरबीयुक्त शाकाहारी पौष्टिकतेची सवय आहे. त्यांना खरोखर व्यसन म्हणू शकत नाही, त्या चांगल्या सवयी आहेत ज्याने मला जवळपास 160 पौंडांपर्यंत खाली आणले आहे आणि छान दिसत आहे. बर्‍याच वाईट सवयी / व्यसनांशी झुंज देऊन आणि थोडा शहाणा झाल्यावर मी शेवटचा सांगाडा, हस्तमैथुन यांसारखा दिसत आहे.
हस्तमैथुन करणे ही आजीवन सवय आहे. नातेसंबंधात असो वा नसो, द्रुतगती किंवा आरामात हे औषध नेहमी उपलब्ध असते. शेवटी माझ्या समस्येवर जुगार खेळून हे कबूल करून की हे माझ्यावरच अवलंबून आहे की मी असा विचार करीतच राहिलो आहे की, “हा दुसरा काटा काढला गेला तर?” मी सुमारे एक महिना हस्तमैथुन करणे आणि टाळणे टाळत होतो, परंतु या व्यासपीठाने ज्या परिभाषा दिली आहे त्यानुसार नाही. मी 4, 5 गेलो आहे, एका वेळी कदाचित सहा दिवस नंतर ट्यूब साइटवर परत सर्वकाही ठीक आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी. सर्व काही ठीक दिसत आहे परंतु मी पूर्णपणे रीबूट होण्याच्या शक्यतेने उत्सुक आहे.
घटस्फोट व घटस्फोटाला सुमारे पाच वर्षे झाली आहेत. माझ्या दोन मैत्रिणी आहेत पण बहुधा मी औदासीन आहे. मला एक संबंध हवा आहे परंतु मी याबद्दल फारसे काही करत नाही. माझ्या आयुष्यातील अशी काही क्षेत्रे आहेत जी सुधारणेचा वापर करू शकतील. कल्पनेत गुंतण्यासाठी एक-दोन किंवा तीन किंवा तीन तास घेतल्याने कोणते परिणाम होतात हे कोणाला माहित आहे? हे कदाचित त्या दिवसासारखे असेल जेव्हा मी डायट कोक पिणे सोडण्याचा निर्णय घेतला होता. डायट कोक विकृत व साधे पाणी इतके स्फूर्तिदायक होईल याची कल्पना कोणी केली असेल? बीच योग्य लागायला कंडिशनिंग मिळविण्याच्या मार्गावरुन येणा all्या सर्व फायद्यांचा उल्लेख करू नका. यामुळे माझे आयुष्य बदलले तर मला आश्चर्य वाटणार नाही. खरं तर, मी अपेक्षा करतो.
लिंक - ही शेवटची वेळ असू शकते-ऑक्टोबर 16, 2012
by ezagent
दिवस एक्सएनयूएमएक्स: माझ्या आयुष्यातील सर्वात मोठे आव्हान पार करत आहे.
मी आयुष्यातल्या बर्‍यापैकी आजारपण आणि चिकट सवयींच्या खो valley्यातून गेलो आहेः अल्कोहोल, तंबाखू, गांजा, जुगार आणि जंक फूड. काही जुगार आणि अल्कोहोल फक्त मनोरंजन असतात. माझ्यासाठी ते सेवन करीत होते. सूचीबद्ध केलेल्या पहिल्या तीन वस्तूंमधून माझे निघणे सुमारे पंचवीस वर्षांपूर्वीचे होते. माझी सवय, एक व्यसन, मी साधारण अकरा वर्षांची असल्यापासून आहे.
एकशे पाच दिवसांपूर्वी मी चांगल्यासाठी पोर्न आणि हस्तमैथुनपासून पूर्णपणे दूर जाण्याचा निर्णय घेतला. या फोरमकडून मिळालेली वचनबद्धता आणि मदत केल्याबद्दल धन्यवाद मी ती बांधिलकी कायम ठेवली आहे. माझ्या आयुष्यात प्रथमच मी अश्लील आणि हस्तमैथुन मुक्त आहे.
मी या फोरममध्ये येताना प्रथम केलेली गोष्ट म्हणजे पंतप्रधानांशिवाय आयुष्यातील फायद्यांबद्दल वाचणे. अशाप्रकारे मी कधीही पडलेल्या प्रत्येक वाईट सवयीवर मात केली आहे. वाईट सवयीमुळे मी भोगत असलेल्या दुष्परिणामांबद्दल मी विचार करतो, वाईट सवय मागे ठेवून मी घेत असलेल्या फायद्यांकडे मी माझे लक्ष केंद्रित केले तर मी उलट दिशेने जाण्याचा निर्णय घेतो आणि मी पुढे जात राहतो. हे फक्त इतके सोपे आहे? क्वचित. काहीवेळा, खरं तर, बर्‍याच वेळा, एक छोटासा आवाज येतो जो मला वाईट सवयीमुळे प्राप्त झालेल्या त्वरित आनंद किंवा बक्षीसची आठवण करून देतो. माझा बदल होण्यापूर्वीचा एक काळ होता ज्यामध्ये मी पंतप्रधानांशी होतो आणि बंद होतो. निश्चित निर्णय आणि या मंचाने मला संक्रमणाद्वारे मदत केली.
आता मी पुढे गेलो आहे हे मला जाणवले की एका स्लिपने मी पूर्ण केलेले सर्व पुसून टाकू शकते. मी सोडलेल्या प्रत्येक वाईट सवयीने किंवा व्यसनाने मी याचा अनुभव घेतला आहे आणि मला हे व्यसन किंवा माझ्या व्यसनाधीनतेसह कधीही होऊ देऊ नये असा मी निश्चय केला आहे. फक्त एकदाच असे काही नाही. मी पंच्याऐंशी वर्षांचा आहे आणि माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच अंधळे बंद झाले आहेत.
मी केवळ या आत्म्याची चोरी करण्याच्या सवयीपासून मुक्त नाही, मी जसा आलो तसाच मी तब्येतही आहे. मी रोज योग करतो. मी एक वनस्पती आधारित आहार खातो. मी माझ्या अटीवर आयुष्य जगतोय. ज्यांनी मला मदत केली त्या सर्वांचे आभार. ज्यांना ही सवय कारणीभूत ठरू शकते अशा निरुपयोगीपणाची भावना असलेल्यांना, आपण समजून घ्या की आपण दृढ निर्णय घेऊ शकता आणि आपण या सवयीला अटक करुन मिळवलेल्या फायद्यावर लक्ष केंद्रित केले तर आपण अनुमती देऊन घेतलेल्या परिणामावर लक्ष केंद्रित करा. ते सुरू ठेवण्यासाठी आणि थांबा! आपल्या सवयीला तळमळण्याची वेदना क्षणातच होते. लक्षात घ्या की तो फक्त एक क्षण आहे आणि त्या क्षणामधून बाहेर पडा. काहीतरी करा, त्या क्षणामध्ये राहू नका. आपली वेदना विरघळली जाईल, आपण स्वत: ला काहीतरी वेगळे करताना आढळेल आणि तो क्षण निघून जाईल. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण क्षणाच्या पलीकडे जाता तेव्हा ते सोपे होते आणि आपण त्या सर्व विरघळलेल्या बिंदूपर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत क्षण कमी होत जातात.
जेव्हा व्यसनाची वेदना विरघळली जाते तेव्हा आपल्याकडे स्पष्ट दृष्टी असते. आपणास हे समजते की चित्र एक स्त्री नाही. लोक काय विचार करतात याबद्दल आपण निंदा करणे थांबवा. तुला काय वाटत? तेच महत्त्वाचे आहे. आपल्या लक्षात आले की सुंदर स्त्रिया सर्वत्र आहेत आणि त्या फक्त लोक आहेत. मी बडबड करण्यास सुरूवात केली आहे म्हणून आता पुढे जाण्याची वेळ आली आहे. शंभर आणि पाच दिवसात इतका बदल झाला आहे की वेगवेगळ्या गोष्टी कशा आहेत याचे वर्णन मी करू शकत नाही. डुबकी घ्या. आपणास त्वरित बरे वाटू लागेल आणि हे चांगले आणि चांगले होत राहिल. मी वर्णन केलेल्या वेदना इतक्या लवकर जाते की वाईट सवय केल्याबद्दल आपण स्वतःला लाथ मारता. पण मग काय. सवय गेली आहे आणि आपण मुक्त आहात. यापेक्षा चांगले काय असू शकते?
;