मी सहसा मंचांवर पोस्ट करत नाही परंतु शेवटच्या दोन आठवड्यांत 100 दिवसाचा अंक आला आणि जाताना मी ठरवले की माझे काही विचार शब्दात लिहून काढायला आवडेल की दुसर्‍या कुणाशीही संबंध आहे का ते पहावे, आणि आशा आहे की मी इतरांना प्रेरणा देऊ शकेल फक्त त्यांच्या आत्म सुधार यात्रा सुरू.
थोडी पार्श्वभूमी म्हणून; फार पूर्वी मी कामासाठी वेगळ्या शहरात गेलो होतो, जिथे मला कोणीच ओळखत नव्हते. थोड्या वेळाने मी जिथे जाण्याचा माझा नियमित वेळ व्यतीत केला तिथे जिममध्ये जाण्यासाठी, मग घरी येऊन व्हिडिओ गेम, टीव्ही, फप्पिंग, धूम्रपान तण इत्यादी गोष्टी केल्या - मला वाटले की मी एक स्वयंपूर्ण जीवनशैली स्थापित करत आहे पण मी होतो चुकीचे थोड्या वेळाने मी नाखूष झालो आणि मला माहित आहे की काहीतरी बदलण्याची गरज आहे परंतु कसे याची मला खात्री नव्हती, म्हणून बदल करण्याचे साधन म्हणून मी नोफॅप सुरू केले. मी काही वर्षांपूर्वी प्रयत्न केला होता आणि दररोज पीएमओच्या जुन्या नित्यनियमाने सोडण्यापूर्वी आणि परत जाण्यापूर्वी मी 60 दिवसांपर्यंत पोहोचण्यास व्यवस्थापित केले.
एक्सएनयूएमएक्स दिवसानंतर मी काय केले आहे:
- कमी चिंता / औदासिन्य: मी सामान्यपणे चिंता व नैराश्यासंबंधी विचार करत होतो तेव्हा मी विचार करत होतो कारण मला जवळजवळ दररोज खूप चिंता आणि नैराश्याची भावना येऊ लागली होती. पीएमओ थांबविल्यानंतर मी पुढच्या 50० दिवसांत म्हणेन की दोघेही अधिक व्यवस्थापकीय पातळीवर जाऊ शकतात जिथे ते माझ्या आयुष्यावर जास्त परिणाम करत नाहीत. मी अजूनही लोकांशी बोलताना घाबरत आहे पण मला वाटते की तिथे सामाजिक कौशल्यांवर कार्य करण्याची मला गरज आहे.
- अधिक उर्जा: मला वाटते की मला काहीतरी साध्य करण्यासाठी अधिक ड्राईव्ह आणि उर्जा वाटली आहे, मी नेहमीच कार्य करत होतो परंतु मी नोफॅप केल्यापासून माझी तंदुरुस्ती महत्वाकांक्षा वाढली आहे; मी नेहमीच दोनदा जिममध्ये जातो आणि शक्य तितक्या प्रभावी मार्गाने खाणे आणि प्रशिक्षण देणे शिकण्यासाठी माझी कला हस्तगत केली.
- नित्यक्रम: ही यशाची गुरुकिल्ली आहे. आपला दिवस काही ध्यानासह किंवा काही सामर्थ्यवान वाक्ये सांगून आणि आठवड्यातून किमान दोनदा आपल्या वेळापत्रकात वजन उंचावून सांगा. यावर जोर देणे शक्य नाही.
- महिलाः वास्तविक जीवनात मी त्यांच्याकडे जास्त आकर्षित झालो आहे. त्यांच्याशी बोलण्यासाठी मला एक नवीन प्रेरणा देखील मिळाली.
- सर्वात महत्वाचे म्हणजे !!! वरील फायदे चांगले आहेत परंतु खरोखरच जीवन बदलत नाही. नोफाप तुमचे आयुष्य बदलणार नाही. हे काय केले आहे ते मुखवटा काढून मला सत्य सांगा. माझ्या लक्षात आले की पीएमओ माझ्यासाठी वाईट आहे. मी आज तण धूर सोडणार आहे कारण हे देखील माझ्यासाठी वाईट आहे. मी माझे प्लेस्टेशन विकले आहे. जेव्हा मी या कोणत्याही गोष्टी करतो तेव्हा मी सामाजिक होण्याची आणि उत्पादक जीवन जगण्याची इच्छा गमावतो तेव्हा मी परत येऊ शकत नाही. मला खात्री नाही की मी झापड घालू शकतो आणि मी ज्या व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करीत आहे त्या व्यक्ती बनू शकतो.
म्हणूनच यापुढे राहण्याची आणि ही नवीन जीवनशैली सुधारण्याशिवाय माझ्याकडे पर्याय नाही. गेल्या काही आठवड्यांपासून हे सर्व माझ्यासाठी स्पष्ट झाले आहे; मला नवीन लोकांशी बोलण्याची आणि माझं जीवन पाहिजे आहे असं मी बनवण्याची गरज आहे. गेल्या वर्षाच्या तुलनेत मी गेल्या काही आठवड्यांत अधिक मुलींशी बोलत आहे, मला मुली कशा मिळत नाहीत याबद्दल दुःखी होऊन मी घरी बसायचो पण तुम्हाला ते घ्यायचे असेल तर तिथे खूप संधी आहे. क्षणात उपस्थित रहा. आपल्याला काय पाहिजे आहे ते शोधा आणि ते घडवून आणा.
तसेच साइड नोट मला खरंच अजिबात उद्युक्त होत नाही पण जेव्हा मी असा विचार करायचा की “दिवसभर तो खोलीत बसून faps असा माणूस बनवायचा आहे काय? तुला तो पराभव व्हायचा आहे का? ” हे प्रत्येक वेळी काम करत असे. मला असं वाटत नाही की नोफाप बर्‍याच लोकांसाठी आवश्यक आहे पण ते माझ्यासाठी आहे.
लिंक - 111 दिवस अहवाल
;