अहो सर्व,
एजेबी 8487 my90 days येथे माझ्या चालू रीबूटच्या 13 दिवस चालले आहेत. मी तुम्हाला माझ्या बॅकस्टोरीचा कंटाळा देऊ इच्छित नाही, फक्त त्याप्रमाणेच मी ऑगस्ट १90. Alcohol मध्ये मद्यपान सोडले होते कारण मला वाटले की मला बरे वाटण्यासाठी मी यावर अवलंबून आहे. जेव्हा मी दारू सोडली, तेव्हा माझ्या लक्षात आले की माझ्या अश्लीलतेचा वापर त्या क्षणी वाढत आहे जेथे मला मृत्यूची पकड वापरावी लागली आणि माझे स्खलन कमकुवत होते आणि कधीकधी अस्तित्त्वात नसलेले पोस्ट ओ. आणखी एक त्रास म्हणजे या साइटवर स्त्रीलिंगी विषयाबद्दल माझे मतभेद . फेमडमने माझ्या मेंदूत गर्दी केली आणि बर्‍याचदा हे माझ्यासाठी क्रॅकसारखे होते जिथे मी क्लिपनंतर ऑफ द बिंगिंग आणि शेकडो डॉलर्स खर्च करायचा. सहसा जेव्हा मी पूर्ण झालो तेव्हा मला स्वत: वर राग येत असे आणि चेहर्‍यावर मुक्का मारत. जेव्हा मी गेल्या वर्षी नोव्हेंबरमध्ये रीबूटिंगबद्दल ऐकले आणि तेव्हाच मी day ० दिवसांचे आव्हान घेण्याचा निर्णय घेतला.
एक दीर्घ कथा लहान करण्यासाठी मी अयशस्वी झालो आणि बर्‍याचदा अयशस्वी झालो. मी दोन आठवड्यांच्या भिंतीवर आदळेल जिथे मला पुन्हा ताण न येता कुबडीवर जाता येईना. माझा आत्मविश्वास सर्वकाळ कमी होता, मला माझ्या नोकरीचा तिरस्कार वाटला, माझी त्वचा खराब होती, मी भरपूर चरबी घातली आणि दिवसभर माझ्या खोलीत गुंगीत राहिलो. अखेरीस, मी व्यवसायासाठी खाली उतरलो आणि माझ्या लॅपटॉपवर अश्लील ब्लॉकर लावला जिथे मला लाल टेपचा गुच्छ न कापता काढता येत नाही. मी या उन्हाळ्यात बार परीक्षेचा अभ्यास करीत होतो ज्यामुळे माझे मन व्यापलेले होते आणि मी पुन्हा टीकेडी करणे आणि व्यायाम करणे सुरू केले.
Days ० दिवसांनंतर मी १ounds पौंड गमावले, मी टीकेडीमध्ये माझ्या काळ्या टीपची चाचणी घेतली, मी सीएमध्ये सुट्टी घेतली आणि प्रथमच सर्फ केला, मला एक प्रचंड आत्मविश्वास मिळाला आहे आणि प्रत्यक्षात अनोळखी लोकांशी छोट्या छोट्या चर्चेत रस घेत आहे. मला असे आढळले आहे की आता अधिक स्त्रिया माझ्याकडे आकर्षित झाल्या आहेत आणि मी असुरक्षिततेवर नकार दिल्याबद्दल लटकत नाही.
आत्ता संघर्ष करणार्‍या लोकांना मी देत असलेल्या सल्लाः
एक्सएनयूएमएक्स. पहिले दोन आठवडे सर्वात वाईट होणार आहेत परंतु एकदा आपण त्यास गेल्या की ते बरेच वेगवान होते. दिवस एकत्रितपणे मिसळण्यास सुरवात होते. दिवसाच्या एक्सएनयूएमएक्सपासून दिवसापर्यंत एक्सएनयूएमएक्सला काही आठवड्यांत असेच वाटले.
एक्सएनयूएमएक्स. आहार आणि व्यायाम. स्वत: ची सुधारणा करण्यापेक्षा काहीही चांगले वाटत नाही. जेव्हा आपण वजन कमी करण्यास सुरवात करता आणि आपले कपडे चांगले बसतात तेव्हा आत्मविश्वास वाढतो आणि चांगली भावना येते. आपल्याला चांगल्या स्थितीत येण्याचा आत्मविश्वास आपल्या रीबूटसह यशस्वी होण्यास मदत करेल.
3. स्टोइझिझम. जेव्हा आम्ही पीएमओकडे जातो तेव्हा आपण ताणतणाव किंवा निराश किंवा चिंताग्रस्त असतो. जर तुमचा दिवस कठीण किंवा तणावपूर्ण असेल तर तुमचे मन निरस होऊ द्या. हसणे, हसणे, आपल्या कुत्रा चालू. हे आपल्यास कमी होऊ देऊ द्या आणि आपण तणावग्रस्त कारकांवर कमी आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया द्याल.
Wet. ओल्या स्वप्नांवरुन पलटू नका. मी असे करत असे जे मला माझ्या पीएमओच्या सवयीमध्ये परत आणतील. जर आपणास असे स्वप्न पडले आहे की आपण पीएमओमध्ये व्यस्त आहात आणि आपले ओले स्वप्न असेल तर अगं. हे असे काही नाही जे आपण जाणीवपूर्वक केले आणि आपण झोपता तेव्हा आपण आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. शॉवर ऑफ आणि आपल्या दिवसावर लक्ष केंद्रित करा.
5. नवीन गोष्टी वापरून पहा. नित्यक्रमात चिकटून राहणे चांगले असले तरीही आपल्या मेंदूत समाधानी होण्यासाठी आपल्या आयुष्यात काही नवीनता आपल्याला निश्चितपणे इंजेक्ट करायची आहे. मार्शल आर्टच्या वर्गात सामील व्हा, प्रवास करा, नवीन पदार्थांचा प्रयत्न करा, अनोळखी लोकांशी लहानशी चर्चा करा, तुमच्या वर्गातील त्या गोंडस मुलीशी स्वत: चा परिचय द्या (ती चावत नाही), गर्विष्ठ तरुण वाढवा.
असं असलं तरी, 90 ० दिवसांवर असल्याचा मला आनंद आहे. आपण रीबूट करता तेव्हा आपण प्राप्त केलेल्या फायद्यांविषयी लोक बोलतात परंतु जे खाली येते त्याचा आत्मविश्वास वाढत आहे की आपण आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणारी सवय सोडू शकता. आणि एकदा आत्मविश्वास आला की आपण समजून घ्याल की आपण बरेच काही साध्य करू शकता.
इथल्या प्रत्येकाच्या शुभेच्छा.
लिंक - येथे प्रथम पोस्टः एक्सएनयूएमएक्स दिवस गाठले
By ajb8487
;