टीएल; डीआर: मी छान नव्हते. आता मी आहे. NoFap आव्हान सोडू नका! फायदे वास्तविक आहेत! अगदी लहान वयातच मला एस्परर सिंड्रोम निदान झाले.
ग्रीटिंग्ज, फाॅपस्ट्रॉनॉट्स! मी आज खूप उत्साही आहे, कारण आज, बर्‍याच वर्षांच्या संघर्षानंतर मी शेवटी एक्सएनयूएमएक्स दिवसांवर पोहोचलो आहे! 30 वर्षानंतर, मी नुकताच माझा 2 दिवसाचा अहवाल लिहिला आहे! हे किती कठीण होते, परंतु फायदेशीर देखील आहे!
हे सर्व कसे सुरू झाले ते मी सांगेन आणि नंतर मी तुम्हाला काही सल्ला देईन. (आपल्याला वाचन आवडत नसेल तर फक्त सल्ला भाग वाचणे ठीक आहे. मी सांगणार नाही.):)
सल्ला:
एक्सएनयूएमएक्स) लघवी करणे!
एक्सएनयूएमएक्स) निरोगी व्हा आणि कार्य करा!
एक्सएनयूएमएक्स) मध्ये सामील व्हा / आर / नोफॅपवार !
एक्सएनयूएमएक्स) लक्षात ठेवा, फायदे प्रवासाद्वारे येतात, नोफॅप स्वतःच!
एक्सएनयूएमएक्स) कधीही कधीही कधीही हार मानू नका!
माझ्या निदानाच्या वेळी, मी काय चालले आहे याविषयी किंवा मला महिन्यातून एकदा मानसोपचारतज्ज्ञांना भेट देण्याची आवश्यकता नाही याचा मला काहीच उलगडा नव्हता. एस्परर काय आहे ते मला समजू शकले नाही.
एस्परर हा ऑटिझम स्पेक्ट्रमचा एक भाग आहे आणि मुळात तो ज्या मुख्य कारणामुळे उद्भवतो तो लोकांमधील सामाजिक परस्परसंवादाचा अभाव आहे. एस्पर्गरसह, इतर लोक करत असलेल्या सर्व गोष्टी मला नुकताच “दिसत” नाही. आपण डोळ्यामध्ये लोकांना दिसावे असे मला माहित नाही. अभिवादन करणार्‍यांना आपण “हाय” किंवा वेगळा शब्द “हॅलो” म्हणायला हवा होता हे मला माहित नव्हते. एस्पररचे हेच आहे. हे माझ्याखेरीज इतरांशी कसे संवाद साधता येईल हे नियम सर्वांना ठाऊक आहेत. त्यांनी मला काय करावे हे सांगायला विसरले. आणि हे स्पष्ट होण्यासाठी मला बराच वेळ लागला.
माध्यमिक शाळेत, मी खरंच कोणाशीही बोललो नाही. माझे खूप मित्र होते आणि मी कधीही तारखांकडे गेलो नाही. मी अशा ठिकाणी पोहोचलो होतो जिथे मला वाटले की मी माझ्या कुटुंबाबाहेर असलेल्या कोणाशीही बोलू शकत नाही. मी स्वत: ला ठेवले.
मधल्या आणि हायस्कूल दरम्यान सुरू होत असलेली आणखी एक गोष्ट मी खूप फॅप करत होतो. जवळजवळ प्रत्येक दिवशी, आणि जेव्हा मी शक्य तितके अश्लील होते. याशिवाय इतर लोकांशी बोलण्यासाठी माझा पुढाकार घेतला. खरं तर, मी इतर लोकांशी बोलतही नाही! हे आनंददायक नव्हते आणि समाधानकारक नव्हते, कारण मला इतर लोकांना संतुष्ट होण्याची आवश्यकता नव्हती. मला फक्त पॉर्नची गरज होती.
माझी सामाजिक उणीव अशा ठिकाणी पोचली की माझ्या लहान भावाला “मोठ्या भावा” चा आवरण घ्यायला भाग पाडले गेले. तो माझ्यापेक्षा नेहमीच जास्त आउटगोइंग होता. आम्हाला भेटलेली प्रत्येक मुलगी तिच्यावर नेहमीच कुरतडली जात होती, मी नाही. आणि मी नेहमीच त्याच्याकडून सल्ला विचारला पाहिजे की मी काय करीत होतो. मी इतका “विचित्र” का असतो याविषयी तो नेहमीच गोंधळून जात असे. त्याचे स्वतःचे मित्र मंडळ होते आणि तो माझ्यावर खूप प्रेम करत असला तरीही मी नेहमी सांगू शकत असे की जेव्हा तो मित्रांबरोबर असेल तेव्हा माझ्याभोवती असण्याची त्याला थोडी लाज वाटत असे. त्याने मला वगळण्याचा स्पष्ट प्रयत्न केला नाही, परंतु हेच घडले.
तर, मला माझ्या माध्यमिक शाळा किंवा त्या बाबतीत हायस्कूल वर्षे आवडत नव्हती. जसजशी वेळ पुढे गेला तसतसे मी लोकांशी बोलण्याऐवजी थोडेसे अधिक चांगले झाले, परंतु मी नेहमीच अत्यंत आत्म-जागरूक, इतरांबद्दल चिंताग्रस्त आणि स्वत: बद्दल एकंदरीत अनिश्चित होता.
महाविद्यालयात माझ्या भावाने मला पाहिलेली टेड चर्चा सांगितली, ग्रेट अश्लील प्रयोग, आणि तो एक्सएनयूएमएक्स डे नोफॅप आव्हान पाहत आहे. (पॉर्नशी त्याचा स्वतःचा संघर्ष होता) त्याने मला मिळवायच्या सर्व फायद्यांविषयी सांगितले!
मी स्वत: ते पाहण्याचा निर्णय घेतला. माझ्या Asperger च्या शेवटी, मला हस्तमैथुन केल्यामुळे माझ्यासाठी समस्या उद्भवू शकतात याबद्दल मला आधीच शंका होती. व्हिडियोमध्ये असे सांगितले गेले आहे की पीएमओ महिलांशी संवाद साधण्यासाठी आपल्या ड्राईव्हला कसे सुन्न करते. त्यात वर्णन केलेली व्यसनांची सर्व लक्षणे माझ्या आयुष्याचा भाग होती. व्हिडिओ NoFap विषयी बोलला, म्हणून मी या सबरेडिटला सबस्क्राईब करून घेण्यास देण्याचा निर्णय घेतला! आणि म्हणूनच मी फॅपस्ट्रॉनॉट बनलो आणि या समुदायाला एक्सएनयूएमएक्सपेक्षा जास्त ग्राहकांकडे पाहिले आहे!
आतापर्यंत, माझे आयुष्य पूर्णपणे इतर दिशेने गेले आहे! मला माचो वाटते!
अॅस्पररचा तो कधीच मला धरत नव्हता! ते पीएमओ होते! (फ्रेकिंग पोर्नोग्राफी हे माझ्यासाठी करते!)
लोकांशी बोलणे कधीही सोपे नव्हते. मला आकर्षक किंवा मजेदार गोष्टी सांगण्यात क्वचितच अडचण आहे आणि सामाजिक परस्परसंवाद एक वाree्याचा झोत आहे! मी त्यांना सांगितले तर मी ऑटिझम स्पेक्ट्रमवर आहे हे जाणून लोकांना आश्चर्य वाटले. कोणालाही नोटिस!
माझ्या भावाने मला सांगितले आहे की त्याने मला केलेले परिवर्तन किती आश्चर्यकारक आहे.
तसेच, नुकताच जेव्हा मी माझ्या भावाशी संभाषण करीत होतो, तेव्हा त्याने मला त्याच्याशी बोलत असलेल्या काही मुलींबद्दल सांगितले, की ते मला एचएमआय किती आकर्षक वाटतात हे त्यांना सांगत आहेत. मला !!!
मला इतके आश्चर्य वाटले की मला आकर्षक म्हणून पाहिले जाऊ शकते. मला नेहमी वाटायचं की मी नाही!
आणि, येथे महाविद्यालयात, मी अगदी काही आश्चर्यकारक स्त्रियांसह दोन तारखांवर जाण्यास सक्षम आहे! (सर्व एकाच वेळी नाही)
NoFap ही मला मिळालेल्या महान गोष्टींपैकी एक आहे! मी जसा आहे तसा आपण सर्व जण या समुदायाचे भाग्यवान आहात!
एक्सएनयूएमएक्स दिवस मिळविण्याचा सल्लाः
एक्सएनयूएमएक्स) लघवी करणे!
खरंच नाही, हा खरोखर माझा सर्वात मजबूत सल्ला आहे. जेव्हा मला फॅप करण्याची खरोखरच तीव्र इच्छा असते, मी माझी गाढवी बाथरूममध्ये आणि मूत्रपिंडाकडे खेचली तर ती इच्छा निघून जाते! काही सेकंदातच!
हे का घडते हे मला ठाऊक नाही. हे जवळजवळ जणू माझ्या मनातल्या वाईट गोष्टीसारखेच व्हावे अशी माझी इच्छा आहे, संगणकाच्या पडद्यावर स्क्रू केल्याच्या खळबळजनक घटनेने ते मला उत्तेजित करते. (व्वा! ते वेदनादायक वाटतात, मी जसा शब्द बोलला आहे)
पण बसते. तुम्हाला माहिती आहे तुम्हाला कधीकधी सकाळचे लाकूड कसे मिळते? बरं सकाळी तुला आणखी काय करायचं आहे? आपण खरोखर वाईट मूत्र आहेत. आपण मूत्रपानंतर, सकाळचे लाकूड निघून जाते.
जेव्हा माझ्याकडे बोनर असेल आणि खरोखर, खरोखरच, खरोखर काही अश्लील गोष्टी पाहायच्या आहेत, त्याऐवजी मी मूत्र सोडल्यास, इच्छाशक्ती जवळजवळ जादूने अदृश्य होईल. मला माहित आहे की इतर लोकांनी याचा अनुभव घेतला आहे, म्हणून जेव्हा आपण धडधडत असाल तेव्हा कमीतकमी त्यास शॉट द्या.
एक्सएनयूएमएक्स) निरोगी व्हा आणि कार्य करा!
आपणास इथल्या सर्व लोकांना माहित आहे जे निरोगी खाणे, कसरत करणे आणि नोफॅप अनुभवाचा एक महत्त्वाचा भाग कसा आहे याबद्दल बोलतात. ते आम्हाला सांगत आहेत त्याचे एक कारण आहे. कारण ते बरोबर आहेत!
आता, मी एक माणूस नाही जो दररोज तासनतास व्यायामशाळेत जातो आणि काही गंभीर लोह पंप करतो. माझ्याकडे प्रचंड स्नायू नाहीत आणि तरीही मी किती चांगले दिसतो ते सांगत लोकांना डावीकडे व उजवीकडे सांगितले आहेः पालक, मित्र आणि माझ्या भावाच्या मते, भव्य स्त्रिया.
महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या आरोग्याबद्दल जाणीव असणे. आणि बर्‍याचदा, त्या छोट्या गोष्टी असतात ज्या सर्वात जास्त मोजतात. मी फारच निरोगी खात नाही, परंतु मीसुद्धा जास्त खात नाही, आणि मी बहुधा चव घेण्याऐवजी टिकून राहणा know्या गोष्टी जाणण्याचा प्रयत्न करतो. फळे आणि व्हेज आपल्यासाठी चांगले आहेत!
फक्त मुलभूत गोष्टी करा. भरपूर पाणी प्या. भरपूर झोप घ्या. बाहेर जा आणि सकाळी 10 मिनिटे चालवा. द्वेषाने उत्कटतेने चालत आहे? बाहेर जा आणि सकाळी 10 मिनिटे चाला. दररोज काही शारीरिक क्रिया करा. दिवसापेक्षा एक्सएनयूएमएक्स मिनिटांपेक्षा काहीही चांगले नाही. अगदी कमीतकमी, नेहमी काहीही नसण्यापेक्षा चांगले व्हा! दररोज थोडेसे. आपण सुधारणा दिसेल!
एक्सएनयूएमएक्स) नोफॅप युद्धामध्ये सामील व्हा! / आर / नोफॅपवार
तो माझा सर्वात मोठा विजय होता. नोफॅप वॉर हे सुपर प्रेरक आहे, कारण प्रत्येक महिन्यातून एकदाच ते घडते. हे युद्ध फापस्ट्रॉनॉट्स, पेरीविन्कल (निळे) आणि ऑरेंजरेड (लाल) या दोन संघांद्वारे बनलेले आहे. तुमचे सैनिक तुमचे भाऊ आहेत आणि तुम्हाला त्यांच्यासाठी लढावे लागेल कारण युद्धाच्या वेळी जर तुम्ही पुन्हा ताबा घेतलात तर तुम्ही प्राणघातक आहात आणि बर्‍याच महिन्यांनतर तुम्ही पुन्हा सामील होऊ शकत नाही. ठरलेल्या अंतिम तारखेला कमीतकमी जखमी झालेल्या संघाला विजयी घोषित केले जाते!
हे माझे 3rd NoFap युद्ध आहे आणि त्यासाठी दुसर्‍या कोणाला तरी लढा देणे मला खरोखर उपयुक्त ठरले आहे.
लक्ष ठेवा / आर / नोफॅपवार . आम्ही गुंतलेली सध्याची मोहीम जानेवारी 1st रोजी संपेल. त्यानंतर, मी आशा करतो की आपण सर्वांनी एनएफडब्ल्यू व्हीच्या रणांगणात सामील व्हा! मी तुम्हा सर्वांना सहभागी होण्यास प्रोत्साहित करतो आणि हे तुम्हाला तुमच्या ध्येय गाठण्यात मदत करते की नाही ते पहा.
एक्सएनयूएमएक्स) NoFap हे खरे उत्तर नाही! (आणि तरीही, ते आहे!)
ही गोष्ट मला नोफॅपवर सर्वात कमी ऐकायला आवडते, परंतु ते ऐकणे कठीण आहे.
पॉर्न आणि हस्तमैथुन करण्याच्या व्यसनातून मुक्त होण्यास मदत करणे हा नोफॅपचा उद्देश आहे. असे मानले जाते की स्त्रियांना लैंगिक वस्तू म्हणून पाहणे थांबविणे नेहमीच आवाक्याबाहेरचे दिसते आणि त्यांना वास्तविक, अद्भुत लोक म्हणून पहाण्यास मदत करते.
पण NoFap एक जादू “सर्व बरा” गोळी नाही. हे स्वत: ची सुधारणा करण्याच्या प्रवेशद्वारासारखे आहे. आपण NoFap आव्हान करू शकत नाही, दुसरे काहीच नाही आणि आशा आहे की काही जादू होईल. आपल्याला यासाठी इतर काही गोष्टी कराव्या लागतील. NoFap कडून फायदे मिळत नाहीत. नोफॅपकडून प्राप्त झालेल्या स्वयं-सुधारणेपासून फायदे मिळतात.
असे म्हटले जात आहे, अद्याप असेही एक कारण आहे की आपल्यापैकी बहुतेक 130,000 या पृष्ठावर सदस्यता घेतली आहेत. एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या आव्हानाबद्दल काहीतरी शक्तिशाली आहे. NoFap शिवाय, आपल्यातील बर्‍याच जणांना कधीही कोणत्याही प्रकारच्या सुधारणेसाठी प्रेरित केले जाऊ शकत नाही. हे हार्मोन्स (फेरोमोन, टेस्टोस्टेरॉन इ.) सह करावे लागेल. मारतो मला. हे काय आहे जे NoFap आम्हाला अधिक चांगले करण्यास प्रवृत्त करते?
मी काय म्हणू शकतो तेः नोफॅपच्या आधी माझे आयुष्य चोखले. आता, तसे होत नाही. योगायोग?
एक्सएनयूएमएक्स) कधीही हार मानू नका!
मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून नोफॅप करत आहे! एक्सएनयूएमएक्स !!! 2 दिवसांपेक्षा अधिक! मला नुकतीच आजची 2 मिळाली! मी असे लोक ऐकले आहेत जे पुन्हा संपर्क साधण्यापूर्वी त्यांच्या पहिल्या प्रयत्नात 730 आजवर करतात! ते माझ्यापेक्षा चांगले आहेत का? विलक्षण बाब नाही! कारण मी ते तरीही एक्सएनयूएमएक्स दिवसांवर केले आहे! मी यशस्वी होईपर्यंत फक्त प्रयत्न करीतच राहिलो!
आपण यापुढे कधीही हार न मानल्यास, आपण प्रयत्न करत राहिल्यास, यशस्वी व्हाल!
स्थिर रहा, फॅपस्ट्रॉनॉट्स!
आणि माझ्या एक्वामॅरिनस आणि बाकीचे पेरीविंकल आर्मी मी म्हणतो: ऑरेंजरेड आक्षेपार्ह नष्ट करा! आपण पुन्हा एकदा विश्वावर राज्य करू!
CAW CAW !!!
लिंक - अखेरीस!!! एक्सएनयूएमएक्स वर्षानंतर मी हे पूर्ण केले नाही !!!
;