माय सुपरपाव्हर स्टोरी

सुमारे 9 महिन्यांनंतर, मी शेवटी 30 दिवसांच्या बेंचमार्कवर विजय मिळवू शकलो!

या संपूर्ण प्रवासादरम्यान मला आलेल्या व्यावसायिकांची यादी:

.1. अलौकिक आत्मविश्वास - अनोळखी लोकांशी बोलताना मला खूप संकोच वाटायचा. मी माझ्यावरच संशय घेईन आणि स्वतःला विचारेल की, "मी हे खरोखर करावे?" किंवा, "तो / ती माझ्याबद्दल काय विचार करेल?". गेल्या काही महिन्यांपासून माझ्या लक्षात आले की मी आता हे अधिक सहजतेने करू शकतो. अगदी कालच मी एक मूल पाहिले जे मी आजूबाजूच्या परिसरात पाहिले होते पण कधीच बोललो नाही. जेव्हा मी या लहान मुलाला पाहिले तेव्हा मी दारुच्या दालनात त्यांच्या एका लॉन खुर्चीवर बसलेल्या गर्दीच्या डुएन रीडमध्ये होतो. मी उत्साहाने माझ्या खुर्चीच्या बाहेर उडी मारली आणि त्याच्याकडे गेलो आणि त्या जागेवर माझी ओळख करुन दिली. नंतर जेव्हा मी यावर विचार केला तेव्हा मला आश्चर्य वाटले की मला किती थोडासा त्रास झाला होता.

अति-आत्मविश्वासाच्या इतर पराक्रमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- सुंदर स्त्रीने भरलेल्या खोलीत पेंग्विन असल्याचे भासवित आहे

-कामावर चालत असताना रस्त्यावर डान्स करणे

- जवळजवळ कधीही डोळा संपर्क फेस कधीही गमावू नका

- मुलींकडे जाणे आणि थेट त्यांचा क्रमांक विचारणे http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/

(पीएस यामुळे, मी सध्या एक आश्चर्यकारक सुंदर मुलगी डेट करीत आहे जी या प्रवासाला देखील समर्थन देते)

-माझ्या नव marry्यासमोर माझ्याशी लग्न करण्यासाठी वधू विचारणे

यादृच्छिक पक्ष क्रॅशिंग

.2. सेन्स ऑफ पर्पज - मी वर्षानुवर्षे वर्षभर थांबत असे. माझ्या मनात कधीच खरी उद्दीष्टे नव्हती. फक्त एक वर्षापूर्वी, माझ्या हायस्कूलच्या ज्येष्ठ वर्षाच्या (माझ्या हायस्कूल कारकिर्दीचा शिखर), माझ्या मोकळ्या वेळ आणि झोपेच्या वेळी मी अक्षरशः फक्त मजल्यावरील पडत असे.

आता माझ्या मनात गोष्टी आहेत. हे खरं तर सब्रेडिटही आहेत. म्हणून त्यांना तपासण्यासाठी मोकळे व्हा! माझ्याकडे लक्ष्ये आहेतः

/ आर / केटो- उच्च चरबी कमी कार्ब आहार. प्रत्येकाने आपल्याला चरबी खराब असल्याचे सांगितले परंतु हे पहा / आर / केटो.

/ आर / नोफॅप- जो स्वतः एक प्रवास आहे. व्यसनातून सुटण्याची लढाई

/ आर / स्वास्थ्य- व्यायामामुळे तुम्हाला बरेच फायदे मिळतील. आपल्या फिटनेस लोक आपल्याशी भिन्न वागतात

/ आर / प्रलोभन- पिल्लांना उचलण्याचा एखादा लबाडीचा किंवा लंगडा भागासारखा वाटू शकतो. तथापि, मी आजूबाजूला एक अधिक विश्वासार्ह व्यक्ती बनण्याबद्दल आणि आयुष्यात आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टींसाठी जाण्याचे अधिक वाटते.

/ आर / ल्यूसिड ड्रीमिंग- आपण देव आहात अशा जगात प्रवेश करा. त्याबद्दल काय चांगले वाटत नाही?

/ आर / नूट्रोपिक्स - स्मार्ट औषधे जी आपली संज्ञानात्मक क्षमता वाढवते. मला खरंच Noopept घेणे आवडते कारण यामुळे जगाला अधिक तीक्ष्ण दिसते!

/ आर / ध्यान - आराम आणि आपले मन शांत करण्यास शिका

/ आर / नृत्य - आपण खूप जिवंत आणि आनंददायक वाटते

.3. मोकळा वेळ - पीएमओला आयुष्यातून काढून टाकण्याने मला अधिक ऊर्जा दिली आणि मला अधिक वेळ दिला. मी शाळेत कठीण दिवसापासून परत यायचो आणि झोपायला गेलो होतो. आता मी मित्रांसह बाहेर जातो, वाचतो आणि नोफॅपने माझ्यासाठी उपलब्ध करुन दिलेल्या या सर्व गोष्टी करतो!

.4. भावनांवर नियंत्रण ठेवा - मी माझे जीवन आणि माझ्या भावनांवर नियंत्रण ठेवले. मी बसून माझ्या समस्यांबद्दल तार्किकदृष्ट्या विचार करू शकतो. मी शांततेत अधिक जाणवले आणि माझ्या आयुष्यासह सामान्य /

माघार घेण्याच्या लक्षणांबद्दलची एक टीपः मी अत्यंत आजारी पडेल आणि काही दिवसांकरिता पूर्णपणे विचलित होईन. हे सामान्य आहे आणि आपण फक्त हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण एकदाचे पास झाल्यानंतर हे फायदेशीर ठरेल !!

माझ्यासाठी खरोखर हा एक अद्भुत प्रवास आहे. माझ्याकडे आतापर्यंत 111 दिवसांचा काळ आहे. माझ्या पुनरुत्थानाची पुष्कळ कारणे आहेत, त्यापैकी बरीच कल्पना माझ्या ट्रेक दरम्यान मी शोधलेल्या मोठ्या कल्पनांमुळे उद्भवली आहे. येथे दोन कल्पना आहेत ज्याने मला मोठ्या प्रमाणात प्रभावित केले:

1. स्वत: ला खोटे सांगण्याशी कमी किंमतीचा थेट संबंध आहे - इलियट आर्नसन "द सोशल सोशल एनिमल" वाचताना मी या रत्नजडित पार पडलो. मुळात तेच म्हणते की जेव्हा आपण आपल्या ख moral्या नैतिकतेविरूद्ध जाता तेव्हा ज्ञानात्मक विसंगती दिसून येते. व्यक्तिशः मी शॉपलिफ्टचा खूप वापर केला. माझी मानसिकता अशी आहे की जर मी ते घेऊ शकलो तर ते माझे आहे. या नोफॅप प्रवासाला सुरुवात केल्या नंतर मी अशा गोष्टींच्या मागे माझ्या विचार प्रक्रियेबद्दल अधिक जागरूक झालो. दुसर्‍याचे नुकसान करण्याच्या आग्रहावरून चोरी करणे थांबले कारण इतरांनी जे केले त्याबद्दल मला राग आला. याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा आपण सॉफकोर पाहणे किंवा सुंदर मुलींचे चित्र पाहणे यासारख्या गोष्टी अर्धवट ठेवतो तेव्हा आपण स्वतःस खोट बोलतो. मी पुन्हा थांबण्याचा निर्णय घेतलेल्या या एका कारणास्तव आहे. मला वाटले की मी हा प्रवास अर्धवट ठेवत आहे (कधीकधी सॉफ्टकोरकडे पहात आहे)
2. अशी कोणतीही जादूची गोळी नाही जी त्वरित आयुष्य चांगले करते - काही तास जास्तीतजास्त जास्तीत जास्त बरे वाटणारी जादूची गोळ्या. त्यांना ड्रग्स म्हणतात. मी त्यापैकी काही अनुभवले आहेत, आणि हो… तुम्हाला वाटत असलेल्या परुषपणा खूपच छान आहे, परंतु हे फार काळ टिकत नाही आणि तुम्ही पोटात बसलेले रिक्त शून्य ते भरत नाही. मी या गोष्टींकडे सांत्वन म्हणून जात असे आणि मी अजूनही अधूनमधून करतो. तथापि, माझ्या प्रवासादरम्यान मी काही नृत्य संघात देखील सामील झाले. माझ्या शाळेतील शेकडो लोकांसमोर काम केल्यावर मला जो आनंद मिळाला तो म्हणजे ... एक गोळी पॉप केल्या नंतर मला मिळालेल्यापेक्षा काही वेगळाच होता. माझ्या आयुष्यातील अशा काही वेळांपैकी मला एक पूर्ण अनुभव आला. इतर कामांमध्ये स्वत: ला काहीतरी करण्यास भाग पाडणे, काहीतरी करणे आणि करणे आणि इतर बर्‍याच गोष्टींचा समावेश आहे. हे सर्व आपल्याला परिपूर्णतेची भावना देते. म्हणून बाहेर जा आणि काही करा
3. स्वत: वर प्रेम करा - मी कदाचित हा सल्ला कुठूनतरी आत आला / आर / अवेरेडिट . हे असे काहीतरी आहे, फक्त एकच व्यक्ती नेहमी आपल्या पाठीशी असते. आपण त्याच्यावर / तिच्यावर प्रेम करता किंवा नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे. ही व्यक्ती आपण आहात मला माहित आहे की आपल्यापैकी बरेच जण वैधतेचे बाह्य स्रोत शोधतात. मला वैयक्तिकरित्या चांगल्या दिसणार्‍या बाईकडे पाहण्याची सवय आहे की मी… चांगल्या प्रेमाचे आहे की नाही हे पहावे. या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी पॉप अप करत असलेला बराच सल्ला मुळात स्वतःवर प्रेम करणे शिकणे आहे.

- स्वतःला लाड करा (स्वत: ला वधू करा, एखाद्या बॉससारखे कपडे घाला)

- सकारात्मक म्हणा (टीका करण्याऐवजी स्वतःला सकारात्मक अभिप्राय देणे सुरू करा)

- स्वत: बरोबर वेळ घालवा (आपल्याला एखादा छंद आहे का? प्रत्येक दिवशी आपल्या हस्तकलेवर काम करा आणि आपण आपल्यासह स्वतःला हँग करीत राहणे किती थंडी वाटते हे पहा)

-त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न ठेवता चांगली कामे करा (ही मी वापरलेली युक्ती आहे. मी अशा लोकांशी दयाळूपणे वागतो ज्यामध्ये मला काहीही मिळणार नाही. बेघर लोकांना, त्यांच्यात बदल करुन लोकांना बदलेल.) माझे अमर्यादित मेट्रोकार्ड, लोकांना गोष्टी हलविण्यास मदत करते. येथे मुख्य म्हणजे आपण त्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा करू शकत नाही. आपण स्वतःला विचार करण्यास सुरवात करा… हेक मी खूप वाईट व्यक्ती आहे)

आणि शेवटचे परंतु शेवटचे नाही

1. स्वत: चे निरीक्षण करा - एक जर्नल ठेवण्यास प्रारंभ करा. ध्यान करा आणि आपल्या विचारांविषयी जागरूक व्हा. मी माझ्या कृती आणि भावनांपासून पूर्णपणे विसरत असे. आता मी परत एक पाऊल उचलू शकू आणि स्वतःला विचार करू शकलो, "हं… मला यानंतरही असं वाटायचं… मी यामुळे या विचारांचा विचार करू लागलो." हे आपल्याला एक मोठा फायदा देते कारण ते आपल्याला स्वतःला साचा करू देते. सल्ल्यासाठी इतरांकडे पाहणे सोपे आहे, परंतु जेव्हा ते आपल्याकडून खाली येत नसते तेव्हा प्रत्यक्षात त्यांना लागू करणे कठीण असते. आयुष्यात आपल्याला काय हवे आहे हे आपण समजून घेतले पाहिजे, त्यांच्यावर खोलवर चिंतन केले पाहिजे आणि जे केले पाहिजे ते प्रत्यक्षात स्वीकारले पाहिजे. हे आपल्या मूल्य आणि सद्गुणांसाठी समान आहे, आपण फक्त एक ओळ वाचू शकत नाही आणि आपले मत बदलू शकत नाही.

आशा आहे, हे आपल्या बर्‍याच नवीन अंतराळवीरांना मदत करेल जे या प्रवासास नुकतेच प्रारंभ करीत आहेत. मी एकाचा पुन्हा संपर्क केला आहे, परंतु मोठ्या अपेक्षेने. या बहुतेक सर्व मुद्द्यांवर मी कमी पडलो आहे, परंतु त्याच वेळी त्या माझ्या मनात गंभीरपणे समाकलित केल्या. मला स्वत: बरोबर घृणा वाटते आणि अशक्त वाटते. या कारणास्तव मी माझे सर्व NoFap प्रवास पुन्हा सुरु करण्याचा निर्णय घेतला आहे. शुभेच्छा आणि मजबूत रहा!