मी रीबूटिंगचा 90 दिवस पूर्ण केला. हे आश्चर्यकारक आहे की मी एक्सएनयूएमएक्स + दिवस पूर्ण केले कारण मला माहित नव्हते की माझ्याकडे इतकी सामर्थ्य आहे 
मी आग्रहांबाबत खालील सूचना देत आहेः
एक्सएनयूएमएक्स. पहिल्या 1-30 दिवसात हे खूप कठीण आहे आणि आपण त्या बिंदूच्या पलीकडे गेल्यास, उर्वरित 40-50 दिवस केकवॉक आहेत.
एक्सएनयूएमएक्स. इच्छाशक्तीशी लढा न देण्याचा प्रयत्न करा, शक्य असल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करा किंवा आपण दुर्लक्ष करू शकत नसल्यास फक्त त्यांचे निरीक्षण करा, परंतु ते आपल्याला सांगत असलेल्या गोष्टींचे पालन करू नका. दुसर्‍या दिवशी सकाळी तुम्हाला बरे वाटेल.
एक्सएनयूएमएक्स. स्वत: ला व्यस्त ठेवल्याने मदत होते.
एक्सएनयूएमएक्स. Nofap.org वर यशोगाथा वाचा.
मी पाहिलेले फायदे खालीलप्रमाणे आहेत (नाही, मला कोणतीही महाशक्ती मिळाली नाही):
एक्सएनयूएमएक्स. सामाजिक चिंता कमी केली
एक्सएनयूएमएक्स. आत्मविश्वास वाढला
एक्सएनयूएमएक्स. खूपच कमी मूड स्विंग होते
एक्सएनयूएमएक्स. निरोगी त्वचा आणि चमकदार डोळे
पीएमओविना आयुष्य जगणे चांगले वाटत असल्याने पीएमओपासून दूर राहणे ही माझ्या भावी योजना आहेत.
थ्रेड: माझा पीएमओपासून एक्सएनयूएमएक्स दिवसांच्या स्वातंत्र्याचा अनुभव
द्वारा - सक्रीय.मोनकी
;