सुधारित एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती:
90 व्या दिवसाच्या पूर्वसंध्येला मी तुम्हाला माझ्या प्रवासाचा एक छोटासा आढावा देऊ इच्छितो. मी लहान असल्यापासून, मी नेहमी एकाग्रता आणि स्मरणशक्तीचा संघर्ष करत आलो आहे. मला आठवते की मी 12 वर्षांचा असताना माझ्या पालकांना या 'ब्रेन फॉग'बद्दल सांगितले होते जे वरवर असाध्य वाटत होते; निदान त्यावेळच्या न्यूरोसायंटिस्टच्या नजरेत (मी त्यावेळेस काही संशोधन केले होते).
आता, मी असे म्हणत आहे की माझी एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती जादूने स्थिर आहे? अजिबात नाही. तथापि, मी काय म्हणतो, ते नक्कीच सुधारले आहेत. मी आता एका तासाहून अधिक काळ पुस्तके वाचू शकतो आणि मी वाचलेली काही माहिती सुद्धा ठेवू शकतो! माझ्यासाठी हे एक मोठे पाऊल आहे, कारण मी नेहमी असे गृहीत धरले की काहीही केले जाऊ शकत नाही! मला ज्या जुन्या गोष्टींची आवड होती त्या सर्व गोष्टींवर मी संशोधन करत असल्याचे आढळते. एक फायदा असा आहे की उत्कटतेची चूल पुन्हा जागृत झाली आहे.
बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश
जेव्हा मी लहान होतो तेव्हा मी नेहमीच फिटनेसमध्ये होतो आणि सुमारे 4 वर्षांपूर्वी, वयाच्या 18 व्या वर्षी, मी फिटनेसमधील सर्व रस आणि माझे इतर सर्व छंद आणि आवड गमावले. मी एक भुसा होतो. मी माझ्या ए लेव्हलमध्ये ए, बी आणि सी स्क्रॅप करण्यात व्यवस्थापित केले, जे अभ्यासक्रम शिकण्यासाठी पुरेसे लक्ष केंद्रित करू शकत नाही हे लक्षात घेऊन एक प्रभावी कामगिरी होती, माझ्या भयानक स्मरणशक्तीने प्रयत्न करून ते लक्षात ठेवू द्या! तेव्हापासून, मेंदूतील धुके खूप मजबूत असल्याने मी खरोखर काहीही शिकलो नाही. पण आता, मी बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश पाहू शकतो. मी माझ्या सर्व जुन्या छंदांमध्ये रस घेतला आहे आणि मी सध्या जिममध्ये परत येण्याचा विचार करत आहे! मी शैक्षणिक व्हिडिओ आणि माहितीपट पहात आहे आणि मी जे वापरतो त्यातील ~30 टक्के मी राखून ठेवत आहे (कमी आकृती आहे असे दिसते, परंतु माझ्यासाठी ते जास्त आहे!)
10 वर्षांच्या पॉर्न वापरापासून माझा मेंदू पुन्हा तयार करत आहे
आता मी असे म्हणत नाही की मी जादूने बरा झालो आहे. तथापि, मी जे म्हणत आहे, मी पूर्वीपेक्षा 75% जास्त आनंदी आहे का! 75% इष्टतम आहे का? नाही. पण 75 टक्के आनंद म्हणजे 'स्वत:ला मारण्यासाठी पुरेसा प्रवृत्तही नाही' आणि 'मी जगण्याचा आनंद घेत आहे' यामधील प्रचंड प्रमाणात असमानता आहे. जसजसा वेळ पुढे जाईल, मला खात्री आहे की माझी एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती लक्षणीयरीत्या सुधारेल कारण मी माइंड मॅरेथॉनमध्ये आहे, माझ्या मेंदूला 10 वर्षांपेक्षा जास्त PMO आणि नैराश्य पूर्ववत करावे लागेल! मला खात्री आहे की माझा मेंदू योग्य वेळी सामान्य पातळीवर माहिती वापरेल आणि टिकवून ठेवेल!
कधीच परत जाणार नाही
जेव्हा मी माझा प्रवास सुरू केला तेव्हा मी स्वतःला म्हणालो की मला पुन्हा कधीही पॉर्न पाहायचे नाही. आता, माझ्या कठीण 90 प्रवासाच्या शेवटी, मला अजूनही तेच वाटत आहे. मी पुन्हा कधीही पीएमओ करणार नाही, आणि मी क्वचितच, जर कधी, एमओ करू इच्छितो. मला नेहमीच असाध्य वाटत असे, जसे की मी फक्त 'त्या तुटलेल्या मुलांपैकी एक' होतो, परंतु आता मला स्पष्टता आहे की आपण सर्व काही निश्चित करू शकतो! मी तुम्हा सर्वांना शिफारस करतो की तुम्ही जर्नल सुरू केले नसेल तर ते नियमितपणे अपडेट करा. माझे जर्नल मला दोन प्रकारे खूप मदत करत आहे:
1. मला जे वाटत होते ते मला व्यक्त करण्याची आणि 'साइन ऑफ' करण्याची परवानगी दिली त्यामुळे ते 'गेले' गेल्यामुळे मला त्याबद्दल अधिक विचार करण्याची गरज नाही.
2. याने मला आमच्या येथे असलेल्या विलक्षण समुदायासमोर आणले (प्रकरणात, आणि एक अतिशय विशेष ओरड, @ब्लोंडी ज्यांनी मला आणि इतर अनेकांना आमच्या रीबूटद्वारे पाठिंबा दिला आहे)
त्यामुळे, पीडितांसाठी पॉर्नचे विष उघड केल्याबद्दल गॅबे डीम आणि दिवंगत, महान गॅरी विल्सन यांचे आभार! यांचे आभार @ब्लोंडी प्रत्येकाचा रॉक असल्याबद्दल, माझ्या जर्नलवर पाठिंबा दर्शविलेल्या प्रत्येकाचे आभार ( @फॉरेस्टवॉटर @फप्पी @P234 @Escapeand nevercomeback @Achilles टाच@Onmyway19 - फिनीस 808 - गेब डीम @FiveFortyFour @BridgeTri @altfacezz @ChasingMyDreams@इझेल @ladysudan @पुनर्प्राप्ती होईल @tydurden ). मित्रांनो तो फोडत रहा!
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस अद्यतन
द्वारा - स्मोकन मिरर
अधिक प्रेरणादायी पुनर्प्राप्ती कथांसाठी आमच्या पहा रीबूटिंग खाती पृष्ठ.
;