पोर्नरी शेर फक्त पोर्नसह खूप हस्तमैथुन करत होता का? (2010)

यावर 41 विचारपोर्नरी शेर फक्त पोर्नसह खूप हस्तमैथुन करत होता का? (2010)"

1. या लेखात “आज मानसशास्त्र” वर पोस्ट केलेली टिप्पणी

   मैत्रिणीने माझ्या आयुष्यातील तीन वर्षे चोरले

   मागील काही टिप्पण्या वाचल्यानंतर मला पोस्ट करण्याचा कल वाटला. हस्तमैथुन करणे ही एक अस्वास्थ्यकरित सवय असू शकते आणि एखाद्याला कट्टर कॅथोलिक असे लेबल देईल (अशा लेखामध्ये अशी धारणा देण्यासाठी काहीही नसल्यामुळे मला हास्यास्पद वाटले) असे सांगणार्‍या कोणालाही कित्येक पुरुषांची तीव्र प्रतिक्रिया दिसते.

   मी वयाच्या 11 व्या वर्षी हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली, सध्या मी 19 वर्षांचा आहे. 11 व्या वर्षापासून मी आतापर्यंत किती वेळा हस्तमैथुन करतो हे मला आठवत नाही, तरीही मी असा विचार केला पाहिजे की जेव्हा मी 16 वर्षांचा होतो तेव्हा मी अधिक सुसंगत दराने हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली. तेव्हापासून माझ्या आयुष्यातील सर्वात वाईट वर्षे होती.

   प्रथम काय आहे याची मला खात्री नाही, हस्तमैथुन किंवा सामाजिक चिंता आणि नैराश्य. मला हे लक्षात घ्यावे की मी नेहमी ११ वी इयत्तेपूर्वी खूप जावक मुल होता, नेहमी वर्गातील लोकप्रिय मुलांपैकी, पण अकरावी दरम्यान मी तीव्र सामाजिक चिंता निर्माण केली. मी सर्वकाही आणि सर्वांना टाळले. माझ्याकडे असे वागण्याचे कोणतेही कारण नव्हते आणि मी उच्च माध्यमिक शिक्षण घेतल्यानंतरही मला असेच वाटत होते. मला इतकेच माहित नव्हते की मी ज्या “नैसर्गिक तणावापासून मुक्त” होतो ज्यावर मी बराच काळ अवलंबून आहे तो दोषी आहे.

   मला वाटलं की माझ्यात शारीरिकदृष्ट्या काहीतरी गडबड असलं पाहिजे, कारण त्यायोगे हे नक्कीच जाणवत होतं. मी दिवसभर कंटाळला होता, नेहमीच कुणालाही नसल्याबद्दल नेहमीच कडवट आणि घाबरत असे. हे गेल्या वर्षी इतके वाईट झाले होते की मला कोणत्याही कुटूंबातील गेट-टॉगर्समध्ये जाण्याची इच्छा नव्हती आणि मी माझ्या बहिणीच्या महाविद्यालयीन पदवीपर्यंत जाण्यासाठी स्वतःलाही आणू शकत नव्हतो. मी फक्त जागे होईन, संगणकावर जाईन आणि दररोज, पृथ्वीवरील सर्वात दयनीय व्यक्तीसारखे असेन. मी दिवसातून एकदा सरासरी हस्तमैथुन करतो आणि कधीकधी मला माझ्याबद्दल किती वाईट वाटले यावर अवलंबून असते. मला हे लक्षात घ्यावे लागेल की मी नास्तिक आहे, आणि अश्लील सामग्री पाहणे आणि हस्तमैथुन करणे याबद्दल मला कधीही शरमेची भावना वाटली नाही, या विरोधात माझ्याकडे काहीही नाही.

   मी रॉक-बॉटमवर आपटल्याचे समजल्यानंतर मी काय करीत आहे याची तपासणी केली ज्यामुळे मला असे वाटू शकते आणि एपिफेनी देखील आहे. मी काही करत नव्हतो, परंतु खाणे, कॉम्प्यूटरवर जाऊन हस्तमैथुन करत होतो. तर कदाचित त्यापैकी एक गोष्ट बरोबर होती? पण ते प्रामाणिकपणे इतके सोपे होते. हस्तमैथुन करणे ही समस्या असू शकते या निष्कर्षापर्यंत आल्यानंतर मी शोध घेतला आणि मला हा लेख सापडला. माझ्या परिस्थितीच्या शब्दांकरिता हा शब्द खूपच चांगला होता आणि हस्तमैथुन टाळल्यापासून सुमारे दीड आठवड्यात मला आधीच काही मोठे बदल दिसू लागले!

   मी सतत धुक्यात असलो असे वाटण्याऐवजी आता मी स्पष्ट मनाची, अधिक सामाजिक, आत्मविश्वासू, आनंदी, शांत आणि आश्चर्यकारकपणे अधिक कुशलतेने वागतो. मी सकारात्मक आहे की हा लेख माझ्यासारख्याच इतरांना मदत करेल म्हणून येथे पोस्ट केलेल्या काही अज्ञानी टिप्पण्या त्याग करू नका. मी तुमच्या काही टिप्पण्या आणि हे ब्लॉग पोस्ट वाचून हे सांगू शकतो की आपण एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात आणि आपले हेतू लोकांना मदत करण्याचा आहे. मी मनापासून आभारी आहे कारण मला खात्री आहे की हेच आहे ज्यामुळे मला आयुष्य जगण्यापासून परावृत्त केले आहे.

2. कारण बरेच आहेत
   असंख्य लोकांना याची जाणीव न करता समस्या येत असल्याने व्यसनावर विजय मिळविल्यानंतर या लोकांशी कसा व्यवहार कराल?
   तुम्ही त्यांना दुर्लक्ष करता आणि चांगले मित्र शोधता? आपण त्यांना त्यांच्या समस्या समजण्यास मदत करता का?
   मला असे वाटते की अश्लील व्यसनातून मुक्त झालेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी मी हे सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे, येथे कदाचित 100 किंवा 1000 लोक व्यसनाधीन झाले आहेत. जेव्हा आजारी सर्वसामान्य प्रमाण बनते, तेव्हा आपण काय करता?

   1. मोठे प्रश्ननिःसंशयपणे, तरुण पुरुषांमध्ये पॉर्नचा वापर सर्वसामान्य प्रमाण बनला आहे. तुमची पिढी (तुम्ही सापेक्ष तरुण आहात असे मी गृहीत धरतो) हा गोंधळ शोधणे आवश्यक आहे. माझ्याकडे उत्तर नाही. मला आशा आहे की जे पॉर्नमधून बरे झाले ते इतरांना प्रबोधित करू शकतील.

      मित्र आणि पॉर्न हा आमच्या पुनर्मिलन मंचात नुकत्याच झालेल्या चर्चेचा विषय होता - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      आम्हाला आशा आहे की काही धाडसी शास्त्रज्ञ वापरकर्त्यांच्या मेंदूवर पॉर्नच्या परिणामांवर संशोधन करतील. आता जसे आहे, "तज्ञ" आम्हाला खात्री देत ​​आहेत की पॉर्न वापराचे कोणतेही नकारात्मक परिणाम नाहीत किंवा ते खरोखर फायदेशीर आहे. सामान्य मेम असा आहे की कोणतेही पॉर्न किंवा हस्तमैथुन असामान्य किंवा हानिकारक नाही.

3. "मानसशास्त्र आज" वर या लेखाच्या अंतर्गत पोस्ट केलेली टिप्पणी

   मी हे तपासले आणि पुष्टी केली. मी छान छान दिसणारा माणूस आहे परंतु मी मनाच्या मुलींसाठी पिक्य आहे, मी खरोखरच पिक्य असे म्हणावे आणि गोंडसांशी संबंध जोडण्याऐवजी त्याऐवजी मनाच्या मुलींप्रमाणेच मी गेल्या काही वर्षांपासून एक रात्रीच्या पोर्नसह अश्लील पोर्न पाहत होतो तेथे आणि तेथे. मी नेहमीच लोकप्रिय असतो परंतु माझ्या मित्रांच्या वर्तुळाच्या बाहेर सहजतेने आणि सामाजिकरित्या दूर नाही. 2 महिन्याच्या अवघडपणा नंतर मी निश्चितपणे माझे पात्र बदलले असले तरी मी आता हे सांगू शकतो की हस्तमैथुन हे विघटन करणारा अपराधी आहे.

   पण हे नक्कीच हस्तमैथुन करण्यासाठी सर्व तार्किक आहे, हे आपल्या आयुष्याचे बळकट प्रयोजन न करता, प्रेमाशिवाय आणि स्वतःला कमकुवत न करता. आपले शरीर हे नैसर्गिकरित्या करू शकतील अशा प्रकारे आपले शरीर बदलू देण्याऐवजी ते केवळ अंडरगाम्स घातक असतात.

   म्हणून 2 महिन्यांनंतर माझी सर्जनशीलता, फोकस, शक्ती, इच्छाशक्ती, मनाची भावना, करिश्मा आणि स्नायूंचा लाभ सर्व उत्कृष्ट आहेत. मुली मला इतकी आकर्षित करतात की हास्यास्पद आणि अद्भुत आहे; काल रात्री मी पार्टी पाहिली असेल. मला हेही लक्षात आले की हस्तमैथुन कसे स्वार्थीपणात गुंततात, त्यातून बाहेर पडल्यावर आपण एखाद्या मुलीला संतुष्ट करू इच्छित आहात, आपल्याला रोमांटिक व्हायचे आहे. आता आपले बंदूक उतारण्याची गरज नाही आणि उदारतेची भावना आपल्या व्यक्तिमत्त्वात वाढली आहे.

   म्हणूनच बंधुभगिनींना आपली पूर्ण क्षमता जगण्यासाठी काय करावे लागेल हे आपणास माहित आहे.

4. हस्तमैथुन
   मला आठवते की मी 8 च्या सुमारास 10 च्या वयापर्यंत कामुक चित्रे पाहण्यास सुरुवात केली होती जेव्हा मी झोपायच्या होईपर्यंत माझे टोक पिसवून माझे टोक पिसवून मी दररोज हस्तमैथुन करीत होतो. माझ्या आई वडिलांकडे सिनेमॅक्स नव्हते म्हणून जेव्हा सॉफ्ट कोर अश्लील येईल तेव्हा चॅनेल scrambled होते. मला जवळजवळ प्रत्येक रात्री सेक्सच्या संभोगात हस्तमैथुन करणे आठवते. मी शाळेत एक लोकप्रिय मुलं नव्हतो आणि माझे ग्रेड खूपच भयंकर होते, मी विचार केला होता की सर्व दिवस हस्तमैथुन होते. मी नेहमी माझ्या खर्या भावनांना छिपायला सक्षम झालो आहे, मी त्यांना खोलवर दफन करतो आणि मी कोणालाही आवडतो. मला शिकायला आणि जुळवून घेण्याची गरज होती जेणेकरून मी वास्तविक महिलांशी लैंगिक संबंध ठेवू शकू. मला स्त्रिया मिळवणे सोपे होते, मी नेहमीच शांत होतो म्हणून मी नेहमीच अभिनय केला, मला वाटते की त्यांनी माझी बिलियर्ड कौशल्ये किंवा मी त्यांच्याशी ज्या प्रकारे बोललो. मी तारखांना बाहेर जाईन, परंतु मी या मुलींना सोल सोबती म्हणून विचार केला नाही, मला काहीच भावना नव्हती, मी जे काही केले ते मला आवडले आहे असे भासवित होते जेणेकरून मी त्यांना पलंगावर घेऊन जाईन मग मी हळू हळू ती कापून टाकीन. त्यांच्याबरोबर आणि पुढीलकडे जा. पोर्न आणि हस्तमैथुन नेहमीच होते, मला किती लिंग मिळाले होते, मी नेहमीच हस्तमैथुन केले मी नेहमी अश्लील पाहिले. मला ते आवश्यक होते, ते माझ्यासाठी जीवनाचे श्वास होते. वास्तविक स्त्रिया मिळविण्यासाठी मला विकसित होण्याआधी जसे म्हणायचे होते त्याप्रमाणे, मी विचार केला की मी सामान्य माणूस आहे, तो कधीही भेटलेला सर्वात चांगला माणूस आहे. आत खोलवर मी दुःख होत होतो, मी गोंधळलेला भावनिक बॉल होता, मी निराश होतो आणि मला जे करायचे होते ते जॅक बंद होते, असं मला वाटतं की हीच गोष्ट मला आनंदी करते. हस्तमैथुन एक अंतहीन चक्र बनले. मी सकाळी उठून मग्न होतो, शॉवर घेतो आणि हस्तमैथुन करतो, लोशन करतो आणि माझे टेस्टिकल्स घासतो, मी कामावर जाईन, कधीकधी मला कामावर लपवलेले स्थान आणि हस्तमैथुन मिळेल, मी घरी येऊन संगणकावर जाईन , पोर्न पहा आणि जोरदार हस्तमैथुन करा, मी रात्री झोपायला जाईन, रात्री बाहेर जाईन, मैत्रिणी शोधेन, सेक्स करेन, घरी जाईन आणि ज्या मुलीशी मी फक्त लैंगिक संबंध ठेवला आहे तिच्याबद्दल हस्तमैथुन करा संगणक चालू करा आणि हस्तमैथुन करा. हे चक्र अनेक वर्षांपासून चालू आहे. माझ्या आजूबाजूच्या लोकांना मी एक रॉक स्टार होतो, मला हवे असलेली मुलगी मिळू शकली, मी काठावर आयुष्य जगले, मला जे हवे होते ते सर्व होते. मी काठी मारत होतो म्हणून मी आयुष्य जगलो होतो, मी जंक होती, मला गर्दी आवडली, मला डोपामाईनवर झुंबू लागले. शेवटी मी लग्न केले आणि एका दिवसात बसलो, पण एक समस्या आली! मी यापुढे रॉक स्टारचे आयुष्य जगू शकले नाही, मला आता इतकी गर्दी नव्हती, मी हस्तमैथुन करत नसताना माझ्या डोपामाइनची पातळी कायम ठेवत होती. मला मरणाची इच्छा होती, मी चुकीच्या गोष्टींसाठी माझ्या बायकोला जबाबदार धरले, मी स्वत: ला अलग केले म्हणून मी हस्तमैथुन करू शकलो, मी ट्रॅनी पोर्नमध्ये पोहोचलो आणि स्वत: ला घृणा वाटली, मी माझ्या पत्नीला माझ्यावर एक चादरी वापरण्याची आज्ञा दिली. मी खूप उदास होतो आणि ती खूप होती. मला खरोखरच मी कोण आहे हे पाहण्यासाठी तिला भेटायला लागलं, त्या शांत, मधुर, बाहेर जाणारा माणूस राक्षस राहात असे, आणि ती दृश्या मागे पाहू लागली. मी माझ्या बायकोवर खूप प्रेम करतो, नाही तर मी काही कारणास्तव तिच्याशी लग्न केले नसते हे फक्त तिच्याबरोबर लैंगिक संबंधाचे नव्हते. माझ्या अश्लील व्यसनाने माझे जे प्रेम होते ते ठार केले, मी तिला आसपासच्या घरात मदत केली नाही, मी तिला मुलांसह मदत करणार नाही, मी काहीही करणार नाही, मी जे काही करतो ते संगणकाच्या मागे बसून गुप्तपणे अश्लील पाहणे आहे. जर माझे बायकोने मला असा माल दिला नाही की मला वाईट वाटेल आणि तिचा शाप होईल, मी तिला असे वाटेल की ती विंचरलेली नाही, ती भयानक आहे, आणि मी तिला मद्यप्राशन करण्यासाठी बोलू शकेन म्हणजे मी ती तिच्यापासून घेईल. झोपले. मी ज्याच्या चिंता केल्यामुळे तिला झोपू शकली नाही म्हणून तिने झोपलेल्या गोळ्याकडे वळले जे माझ्यासाठी परिपूर्ण होते म्हणून मी जेव्हा जेव्हा हवे होते तेव्हा मी तिला हवे ते घेऊ शकतो. मी तिच्यासोबत केले नंतर मी माझे आयपीओडी चालू केले आणि हार्डकोर अश्लीलतेसाठी बरेच तास हस्तमैथुन केले. माझी पत्नी म्हणाली की ती अलीकडेच जात आहे, ती म्हणाली की मी तिच्यामुळे खूप वेदना करतो आणि मी तिला इतके नुकसान केले की हे माहित नसते की हे कधीही निश्चित केले जाऊ शकते की नाही, मी तिला निरुपयोगी केले, मी तिला म्हणून पाहिले नाही आता एक माणूस, ती तिथेच होती म्हणून मला उत्स्फुर्तपणा येऊ शकेल आणि मला हस्तमैथुन करायला नको. आम्ही सेक्स करू आणि मी माझे घर गमावू आणि यामुळे तिला त्रास झाला आणि तिच्या भिंती गमावल्या गेल्यासारखे वाटले. मी तिला वचन दिले की मी बदलू, मी वचन दिले की हे वेगळे असेल, मी वचन दिले की मी अश्लील पाहणार नाही (ही मुख्य गोष्ट आहे ज्याने ती याबद्दल तक्रार केली) त्यामुळे मला वाटलं की मी तिला सांगेन की फक्त तिला आनंदी करण्यासाठी. मी एक रात्री पोर्न पाहणे थांबवण्याचा प्रयत्न केला आणि ते खरोखरच वाईट होते ते वाईट होते !! माझे हात थरथरू लागले, माझे कपाट घाम फुटू लागले आणि शेवटी मी आळस झालो आणि मग मी रडलो. शेवटी मला जाणवलं की पोर्नोग्राफी आणि हस्तमैथुनाने माझे संपूर्ण आयुष्य आकारले होते, मला माहित होते की माझ्या मुलांसाठी आणि माझ्या बायकोसाठी मी थांबलो होतो. माझे संपूर्ण किशोरवयीन आणि प्रौढ जीवन देखील वास्तविक वाटत नाही. आयुष्यात बरेच काही आहे असे मला नेहमी वाटले आहे, काहीतरी गहाळ आहे असे मला नेहमी वाटले आहे. मी अगदी युट्यूबमध्ये परदेशी आणि सरकारी षड्यंत्र आणि चंद्रावर राहणारे लोक शोधत होतो, मला खात्री आहे की काहीतरी हरवले आहे. फक्त डोपिंग आहे, मला माहित नव्हते की मला व्यसन आहे म्हणून मी केले नाही मला माहित नाही की हरवलेली कोडे तुकडं ही हस्तमैथुन करुन आणि पॉर्न पाहिल्यानंतर ड्रग्स सोडली गेली होती, ट्रॅनी पोर्न मला नेहमीच कठीण करीत असे. मला जाणवले की मी आजारी आहे, मला जाणवले की मी माझ्या आयुष्यात इतके लोक दुखावले आहेत. मी माझ्या हार्ड ड्राईव्हवरील सर्व अश्लील व्हिडिओ हटविले आहेत आणि आतापर्यंत मी हस्तमैथुन करणार नाही.

   1. सारखे दिसते
      आपल्या पत्नीची वृत्ती चांगली होती… पोर्नबद्दल. आपले व्यसन वाढण्यामागील हे कदाचित मुख्य कारण होते. तुला माहित आहे अजून काय? मला पण ती तुमच्याबद्दलही ठीक होती. मी पण म्हणतो की आपण * तो * एक अद्भुत माणूस आहात… व्यसनाच्या मागे. पुनर्प्राप्ती ही आपण केलेली सर्वात कठीण गोष्ट असेल, परंतु ही सर्वात परिपूर्ण गोष्टींपैकी एक असू शकते. आपल्याला शक्य तितका पाठिंबा मिळवा. आपण समर्थन पृष्ठ तपासले का? सर्व शुभेच्छा.
      *मोठ्ठी मिठी*

      1. धन्यवाद
         आपले खूप आभार, तुमचे शब्द मला प्रोत्साहन देतात.

5. दुसर्या साइटवरून.
   या थ्रेडवरून: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   ही वेबसाइट पहा: http://yourbrainonporn.com/

   असे बरेच लोक आहेत ज्यांना पोर्नचे हानिकारक प्रभाव कळले आहेत आणि ते कापून टाकत आहेत किंवा यापुढे पाहत नाहीत. नक्कीच, त्यापैकी फारच थोड्या लोक इथे असतील कारण हा फोरम खडबडीत किशोरांनी परिपूर्ण आहे - मी जेव्हा वयाच्या होतो तेव्हा मी माझ्या सध्याच्या दृष्टिकोनाचे कधीच कौतुक केले नसते!

   मी एका दशकासाठी वानरला लपेटत आहे (जेव्हा मी युट्यूब-एस्क अश्लील साइट्सबद्दल मला कळले की मी डुक्कर स्वर्गात आहे!), परंतु माझ्या उत्पादकता आणि वास्तविक मुलींच्या कौतुकांवर अश्लील आणि हस्तमैथुन करण्याचे हानिकारक परिणाम जाणवले. न थांबण्याने मला अधिक जिवंतपणा वाटू लागला आहे - मी खूपच प्रेमळ आहे, अधिक काम करतो आणि माझा आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढला आहे. मला माहित असलेल्या सर्वात यशस्वी मुलांनी बर्‍याच वर्षांपासून पॉर्नकडे पाहिले नाही - जरी ते पुण्यातील पोहण्याचे कारण किंवा परिणाम असले तरीही हे सांगणे कठीण आहे. कदाचित दोन्ही.

6. आम्ही येथे या मुलाच्या सारख्या टिप्पण्या देत आहोत:

   जेव्हा मी या व्यसनाच्या उंचीवर होतो तेव्हा मी नेहमीच एकटे राहण्याची पसंत करतो, आणि मित्र किंवा कुटुंबासह समाजाला जाण्यासाठी दरवाजा बाहेर काढण्यासाठी मला खूप आंतरिक खात्री असते. एकदा मी तिथे आला की मी नेहमीच शक्य तितक्या लवकर घरी परतण्याचा प्रयत्न करीत होतो.

   परंतु आता मला असे वाटते की सामाजिक उपक्रमांची आशा करणे मजेशीर आणि योग्य आहे. मी म्हणायचो की या व्यसनास पराभूत करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग नसल्यास इतर लोकांबरोबर असणे हा एक आहे. पोर्न आणि हस्तमैथुन इतकेच वेळ वाया घालवण्यासारखे वाटते ही पूर्णता आणि आनंदाच्या या अर्थाने तुम्हाला भरते.

   असे म्हणायचे नाही की सखोल-बसलेली सामाजिक चिंता जादूने अदृश्य होईल, परंतु बर्‍याच मुलांसाठी व्यसन स्वतःला वेगळे करण्याची एक अनैसर्गिक इच्छा निर्माण करीत होते.

7. reddit.com वर धागा - सामाजिक चिंता अदृष्य होते

   मी या क्षणी एक यादृच्छिक एपिफेनी येथे आलो. जेव्हा मी सुमारे 12-14 वर्षे जुने होते तेव्हा पीएमओबरोबर माझ्या चिंताग्रस्ततेची समस्या परत आल्याबद्दल विचार करणे.

   हे इतर घटकांसह खाली आणि खाली गेले आहे. पण मी झुडूप सुरू केला नाही तो पूर्णपणे गायब झाला आहे.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap वरून एक धागा
   22 दिवस, अनपेक्षित लाभ.

   मला असे कोणतेही फायदे आहेत जे आम्ही अनुभवू इच्छित नसतात. माझी ऊर्जा, प्रेरणा आणि आत्मविश्वास हे वर्षापेक्षा जास्त आहेत.

   आता किकरसाठी: मागील 2 किंवा अनेक वर्षांपासून मी एक छोटासा हकला तयार केला आहे. हे भयानक काहीही नाही परंतु तरीही मला त्रास देण्यास पुरेसे आहे. जेव्हा मी एखाद्याशी बोलत असतो तेव्हा हे निराश होते आणि आपण कल्पना करू शकता त्याप्रमाणेच हे शब्द बाहेर येत नाहीत.

   मी आता एक आठवडा हकला नाही. ते थोडेसे चांगले नाही, गेले आहे. मी आता बोललो तेव्हा मला आत्मविश्वास वाटतो. हे लहान वाटत आहे, परंतु माझ्यासाठी हे खूप मोठे आहे. मला आनंद वाटतो

   हे सर्वांनाच धरून ठेवा, आम्ही या सर्वात एकत्र आहोत. शेवटच्या वेळी मी बदल घडवून आणले ज्याने माझ्यावर खूप परिणाम केला हे मला आठवत नाही.

   संपादित करा: हे छान आहे. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांचा अनुभव सारखाच आहे, कदाचित आम्ही येथे कशावर तरी आहोत. माहिती आणि अद्यतनांसाठी धन्यवाद!

9. रेडडीट कडून - NoFap

   काल दहावा दिवस होता आणि मला किती चांगले वाटले हे मी समजावून सांगू शकत नाही.

   नोफॅपने माझे जीवन बदलले आहे आणि मी पोर्नकडे जाण्यासाठी किंवा सामान्यपणे फॅपिंगवर परत जाण्यास नकार देतो, माझ्या विलक्षण अनुभवाच्या रूपात स्पर्श करण्यासाठी मी खूप घाबरलो आहे. मी नुकताच केटोजेनिक आहार सुरू केला आणि डे 100 ला माझ्या मित्राने मला त्याला P90X चा चांगला प्रवाह शोधण्यास सांगितले. आम्ही प्रत्येक दिवशी एकत्र ते करण्यास आणि एकमेकांना आमची प्रगती करण्यास सांगण्यास सहमत झालो. मला खरोखर ते पोचू इच्छित आहेत जेणेकरुन मी हे सर्व वजन गमावल्यावर ते तेथे असतील. पोर्न व्यसनाने माझ्या आयुष्याचे जवळजवळ नुकसान केले आहे, मला त्याबद्दल खूप आनंद झाला आहे. मी घडलेल्या सामाजिक चिंता गमावल्या. तो माझा सर्वात मोठा मुद्दा होता. मी देखील ईडी केली होती, मी कधीच लक्षात ठेवला नाही कारण मी सामाजिक दुरावा करत होतो, दोन आठवड्यांत नोफॅपमध्ये मी सकाळी लाकूड मिळविला. ते एक मन बकरा होता. ते मला इट्सच्या गुच्छाप्रमाणे मारले, मी पवित्र शिटाप्रमाणेच होतो! मी शेवटच्या वेळी कधी होते? मला असे वाटते की अखेरीस माझ्या आयुष्यावर नियंत्रण आहे. जरी मी खूप मुली मिळवत नसलो तरी मला माहित आहे की मी जे हवे ते मिळवण्याच्या मार्गावर आहे. मी हे करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी फक्त दोन गोष्टी, वजन आणि आकार मिळवणे आवश्यक आहे. जेव्हा हे पूर्ण होते तेव्हा मी बाहेर येत आहे; कोणतीही मुलगी तयार होणार नाही

10. आपल्याbrainrebalanced.com वरून

    लिंक - धैर्यवान सिंह ज्याने आपला धैर्य (115 दिवस) शोधला

    हाय लोकांनो, हे खोटे बोलणे आणि लहान ठेवणे मी चौथ्या इयत्तेत अश्लील शोधणे सुरू केले (त्यावेळेस मी किती वयाचा होतो) आणि गेकोमधून हुकले. पॉर्नचा वापर माझ्या आयुष्यात दिवसेंदिवस खराब होत गेला आणि ती द्विधा होईल आणि मग मला आश्चर्य वाटेल की मला मैत्रीण का मिळू शकली नाही किंवा मी इतका लाजाळू का आहे किंवा मला असे का वाटते की जग माझ्या विरुद्ध आहे आणि मला कोणी का आवडत नाही.

    या समस्यांमुळे मी आयुष्यभर आत्महत्येचा गंभीरपणे विचार केला आहे परंतु मी समलिंगी असल्याची काही सामग्री googling (वाईडओसीडी नसून मला माहित आहे) आणि उभारणीच्या समस्या (एकाधिक प्रसंगी मला माहित होती) होईपर्यंत मी YBOP साइट सापडल्याशिवाय मी याचा सामना करण्यास सक्षम होतो. ज्या मुलींनी एचओसीडी वाढविली आहे). मी निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की ते अश्लील होते आणि मी पोर्नपासून मुक्त होण्याच्या नवीन मिशनवर होतो.

    ११ days दिवसांनंतर मी शेवटी अश्लीलतेच्या बेड्या सोडल्या आहेत, जरी मी खोटे बोलत नाही, पोर्न पाहण्याचा विचार करणे ही एक सतत समस्या आहे, परंतु मला हे माहित आहे की जर मी असे केले नाही तर मी माझ्याशी लैंगिक संबंध ठेवू शकणार नाही दुसर्‍या दिवशी सुंदर मैत्रीण

    115 दिवसांच्या कालावधीत माझ्याकडे:

    • स्थानिक आइस रिंकवर नोकरी मिळाली
    • खाली असलेली एक सुंदर प्रेमिका आहे आणि मी ज्या प्रक्रियेतून जात होतो त्याबद्दल मला खूप समज आहे
    • जीवनात अधिक अर्थ सापडला

    जे अद्यापही संघर्ष करीत आहेत त्यांच्यासाठी फक्त त्याच्याबरोबर रहा. वेळ हा जखम बरे करतो आणि कधीही गुरफटत नाही. जीवन एक आव्हान आहे आणि एक मनुष्य म्हणून आपले कार्य आपले कुचकामी बनविण्याचा आहे.

11. फॉम रेडडिट: मी हा प्रयोग सुरू केल्यापेक्षा वेगळा माणूस.
    लिंक - मी हा प्रयोग सुरू केल्या त्यापेक्षा मी एक वेगळा माणूस आहे.

    नोफापमधील एखाद्याने प्रथम सुचवले की मी माझा अश्लील वापर कमी करण्यास विचारात आहे आणि प्रथम मी ते हसले. मग आपलेबिनॉनपॉर्न पाहिल्यानंतर आणि अधिक नोफॅप कथा वाचल्यानंतर मी त्याला एक शॉट देण्याचे ठरविले. मला पोर्नबद्दल समस्या आहे हे लक्षात येण्यास एका आठवड्यापेक्षा कमी वेळ लागला नाही. ही एक संकल्पना होती जी बहुधा यापूर्वी माझ्या मनाच्या मागे होती, परंतु मी अन्यथा त्याकडे लक्ष दिले नाही. प्रत्येकाने पाहिले, बरोबर?

    मी विश्रांती घेईपर्यंत मी थांबलो होतो, परंतु येथे कोडे फक्त एक तुकडा आहे. गेल्या काही महिन्यांत मी काही मिळवून देण्यासाठी आणि स्त्रियांसोबत राहण्यासाठी पूर्वीपेक्षा अधिक उत्तेजित झालो आहे. मला 'लूक' बद्दल अधिक माहिती आहे. डोळ्याच्या हालचालीच्या त्या सूक्ष्म पाळीवर अद्याप आपणास उचलले नसल्यास ते खूपच तीव्र आहे आणि जरासे अप्रिय (जरी चांगले असले तरी). मला पूर्ण जाणीव आहे की अद्याप लक्ष कसे द्यायचे हे मला ठाऊक नाही.

    मी एका आठवड्यापूर्वी ओकेकुपिडमध्ये सामील झाले आणि मला काही वैयक्तिक शंका आल्या, तरी माझा प्रतिसाद चांगला आहे. मी तारीख मिळवण्याच्या जवळ आलो, पण ती माझ्याकडे आली. मी आधीच एक नवीन, सुंदर स्त्री संदेशन करीत आहे. काय विचित्र आहे आणि मला असे वाटत नाही की हे होईल, मी तेथे सर्व पर्यायांसह स्वत: च्या बाजूने आहे. मुलगी मिळविण्यासाठी मला परिपूर्ण जोडीदार असण्याची गरज नाही. मी फक्त एक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

    मला असेही म्हटले पाहिजे की मला सामाजिक चिंताग्रस्त डिसऑर्डर होता. हे मूलत: बोलणे त्रासदायक बनले. मी बर्‍याच थेरपीमधून गेलो आहे आणि बर्‍याच काळासाठी मी त्यांच्यापासून दूर राहिल्यावर मी परत मेडीसवर आलो आहे. तरीही, मला कधीच स्त्रीबरोबर राहण्याची इच्छा नव्हती आणि बहुतेकदा मी अश्लील असल्याचे श्रेय देतो. मला माहित आहे की माझ्याकडे शॉर्ट-कॉमिंग्ज आहेत, परंतु माझ्याकडेदेखील भरपूर ऑफर आहेत.

12. रेडडीट कडून - NoFap
    NoFap तुम्हाला महासत्ता देते का? प्रत्येक संभाव्य लाभ लोक फक्त एक प्लेसबो प्रभावाचा अहवाल देतात? माझे मत…

    नमस्कार मित्रांनो!

    मला या विषयावर माझे मत अगदी उघडपणे सांगायला आवडेल. हे कदाचित एखादा भाडेकरूसारखा वाटेल, परंतु तसे खरोखर नाही. हे फक्त इतकेच आहे की आमच्याकडे पोस्टचा प्रचंड ओघ आहे ज्यामध्ये लोक आश्चर्यचकित आहेत की नोफॅपच्या एक्सएक्स दिवसानंतर त्यांना “इतर फाॅपस्ट्रॉनॉट्स” सारख्या महासत्ता का मिळत नाहीत आणि हे सर्व प्लेसबो इफेक्ट आहे का ते विचारत आहेत.

    प्रथम मी नोफॅप इतका मुख्य प्रवाहात का झाला याबद्दल थोडा बोलू इच्छितो. गोष्ट अशी आहे की काही वर्षांपूर्वी (२००/ / २०० around च्या सुमारास) लोकांनी इंटरनेटवर सर्फेसिंग करण्यास सुरवात केली होती ज्यांना त्यांची बिघडलेली बिघाड असल्याचे बाहेर सोडण्यात आले होते, परंतु त्याच वेळी त्यांना बर्‍याच प्रमाणात अत्यंत अश्लील अश्लील गोष्टी मिळविण्यासाठी घनता येऊ शकते. काही चांगल्या जुन्या मृत्यूची पकड मदत. एक विचित्र गोष्ट अशी होती की काही प्रकरणांमध्ये, हजारो लोकांनी या फोरम पोस्टला प्रतिसाद दिला आणि म्हटले की त्यांच्यात समान अचूक लक्षणे आहेत.

    आता, ही लक्षणे लक्षात घेतल्यामुळे, लोकांना असे वाटले की त्यांनी नेहमीच अश्लील स्त्रियांसाठी अश्लिल स्त्रिया बनवून लैंगिक शोषण केले आणि अशा प्रकारे हस्तमैथुन केले की कोणत्याही स्त्रीची योनी उत्तेजित होऊ शकत नाही. त्यांनी आशा धरली / अंदाज लावला की जर त्यांनी पॉर्न पाहणे आणि हस्तमैथुन करणे महत्त्वपूर्ण वेळेत थांबवले तर हे डिसेंटायझेशन उलट होईल.

    या लोकांकडे ज्यांच्याकडे पूर्वी वाईबीओपी, नोफॅप आणि या विषयावरील डझनभर इतर मंच नव्हते जे त्यांना एकटे वाटत होते. केवळ एक विचित्र गाढवी या ग्रहावर पसरते जी ती वास्तविक स्त्रियांपर्यंत पोहचू शकत नाही, परंतु अश्लील गोष्टींना घृणास्पद प्रकार आढळतात. त्यापैकी बर्‍याच कुमारिका होत्या. त्यातील काही वास्तविक महिलांसह अनेक वर्षे अयशस्वी ठरल्या ज्यामुळे त्यांचा आत्मविश्वास उडाला. त्यांना असे वाटले की महिलांशी नेहमीच परिपूर्ण संबंध ठेवू शकणार नाहीत आणि ते निसर्गाचे विचार आहेत म्हणून त्यांनी स्वत: ला समाजातून दूर केले आणि ते शरणारे बनले. हे माझ्यासाठी खरोखर मनोरंजक आहे, पीएमओचे किती जड व्यसने घरातून काम करतात आणि संगणक तज्ञ आहेत… कधीकधी मला आश्चर्य होते की प्रथम काय होते - कोंबडी किंवा अंडी (अश्लील व्यसन किंवा समाजातील एकांतवास)?

    असं असलं तरी, पीएमओ वस्तूंनी या लोकांच्या अश्लील-प्रेरित ईडीला उलट मदत केली आणि सामान्य कामवासनाशिवाय त्यांनी इतर सकारात्मक बदलांची नोंद देखील सुरू केली आहे.-औदासिन्य आणि सामाजिक चिंता दूर होत आहे, आत्मविश्वास वाढला आहे, पूर्ण होण्याची भावना आहे आणि शीर्षस्थानी आहे. जगाचा…

    मी त्या मुलांपैकी एक आहे. मी तारुण्यातील मध्यभागी प्रारंभ होणा women्या महिलांसह अनेक अपयशी ठरलो. माझ्या मानसातील ही सर्वात विनाशकारी गोष्ट बनली आहे. या आधुनिक जगात, जेथे व्यापार, चित्रपट, टीव्ही शो किंवा लैंगिक निरुपद्रवी संवाद नसलेले संभाषण… मला सतत माझ्या विचित्रपणाची आठवण येते. प्रत्येक वेळी मी चित्रपटात एखादा लैंगिक देखावा पाहिला मी स्वतःला विचार केला “व्वा, त्या व्यक्तीसाठी हे किती सोपे आहे, ते असे कसे आहे? इतक्या सुंदर स्त्रियांसहही मी इतक्या सहजपणे उभे कधीच होऊ शकले नाही ”. जेव्हा मी एका कॅज्युअल मासिकाच्या मध्यभागी एक सुंदर नग्न महिलांचे चित्र पाहिले तेव्हा मला वाटले “लोकांना हे खूप गरम वाटते, परंतु एखाद्या सुंदर स्त्रिया अश्लील चित्रपटात काही अत्यंत गोष्टी करत नसल्यास मला जागृत करता येणार नाही. मी खूप विचित्र असायला हवे. ” सामान्य रोजच्या लैंगिक विनोदांद्वारे किंवा मित्रांसह किंवा अनोळखी लोकांशी संभाषणाद्वारे.

    मुद्दा असा आहे की मला सतत आठवण करून दिली गेली की मी एक मूलभूत पातळीवरील माणूस म्हणून अपयशी ठरलो आहे आणि मी एकटाच होतो असे वाटत होते.

    मी नोफाॅप सुरू करण्याच्या एक वर्षापूर्वी, मी मनोरुग्ण आणि मानसशास्त्रज्ञांना देखील भेट दिली आहे ज्यांनी मला गंभीर सामाजिक चिंताग्रस्त डिसऑर्डर आणि नैराश्याचे निदान केले आणि मला अ‍ॅन्टीडिप्रेससन्ट वर ठेवावेसे वाटले ज्यावर मी कधीही सहमत नव्हतो.

    जेव्हा वाईबीओपीद्वारे (जे गॅरी विल्सनला वेगवेगळ्या व्यासपीठावरुन आलेल्या लोकांकडून समजले तेच आहे), मला कळले की माझ्या आयुष्यातील मध्यवर्ती समस्या जी माझ्या मनातील 24/7 वर होती, ती परत येऊ शकते, सर्वात जड दगड माझ्या हृदयातून उचलला गेला. . जेव्हा मी माझ्या पहिल्या नोफॅप लहरीवर गेलो (सीसीए 80० दिवस) मी इतरांमधल्या अहवालानुसार अशाच सुपर सामर्थ्याकडे लक्ष देणे सुरू केले आहे. हे वास्तव इतके विचित्र आहे का? माझा आत्मविश्वास नष्ट करणारा आणि billion अब्जांच्या ग्रहावर मला एकटे वाटणारी केंद्रीय गोष्ट उलट होती आणि ती अगदी सामान्य गोष्ट ठरली.

    आज, माझ्या नोफॅपच्या माझ्या 109 व्या दिवशी मला आनंद, आत्मविश्वास, सामाजिक, स्मार्ट, कोणतीही आव्हानांची पूर्तता करण्यास सक्षम इ. इ., इ.…

    टीएल; डीआर - तळ ओळ आहे, लोकांच्या अहवालावरून मी अजिबात आश्चर्यचकित नाही. आधुनिक पोर्नमध्ये तीव्र अश्लीलतेने प्रेरित ईडी एक मानवी मनासाठी एक विनाशकारी गोष्ट असू शकते. मला हेही आश्चर्य वाटले नाही की ज्यांचे आयुष्य पीएमओने इतके जोरदारपणे पाहिले नव्हते आणि / किंवा फक्त एक आव्हान म्हणून पीएमओपासून दूर राहिले, त्यांना हे फायदे दिसू शकत नाहीत. आपल्याला कोणत्या प्रकारचे डेमोग्राफिक्सने प्रथम त्या परिणामांचे अहवाल दिले आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे. निश्चितच, काही जण प्लेसबो इफेक्टसारखेच प्रभाव अनुभवू शकतात, परंतु माझ्यासारख्या परिस्थितीत आपण प्लेसबो इफेक्टच्या समस्येस हटवण्यासाठी खरोखरच कॉल करू शकत नाही - हे अगदी सोपे आहे.

    ---

     समान थ्रेड पासून

    मी आपल्याशी पूर्ण सहमत आहे. मला अशा लोकांकडील पोस्ट दिसतात ज्या माझ्यासारखे आवाज करतात की ते व्यसनी नाहीत किंवा ईडी आणि नैराश्यासारख्या कठोर समस्यांना तोंड देत आहेत नोफॅप हे सर्व प्लेसबो असल्याचे सूचित करतात. ते कदाचित प्रारंभ करण्यासाठी पोर्न-अपंग व्यसनी नव्हते! ज्याला गंभीर नैराश्य आणि वाईट ईडी होती अशा व्यक्ती म्हणून मी ठामपणे सांगू शकतो की हा संपूर्णपणे जीवन बदलणारा अनुभव आहे आणि मी फक्त 21 व्या दिवशी आहे. मला 2 वर्षांत प्रथमच खर्‍यासारखा वाटत आहे, तो चमत्कारिक आहे . तसेच, मला वाटते की मी शेवटी हिरव्या रंगाचे शूट पाहत आहे की ईडी चांगले होत आहे - पहाटेचे थोडेसे लाकूड होते आणि इतर सर्व काही, मनःस्थिती आणि आत्मविश्वास, ते आकाशात उंच आहेत!

    ---

    समान थ्रेड पासून

    मस्त बोललास. मला खात्री आहे की मी एक सॉफ्टवेअर विशेषज्ञ आहे आणि घरातून बरेच काम करतो हा योगायोग नाही.

    फक्त हे जोडायचे आहे की नोरेफॅप चमत्कारिक कार्य करते जरी आपणास स्तंभन समस्या नसली तरीही. मी थोडा डिसेन्सिटायझेशनने ग्रस्त होतो, परंतु जास्त नाही (कदाचित माझ्या पोर्नमधील अभिरुचीनुसार खूप वेनिला होते).

    सामाजिक चिंतेचा सहसंबंध निर्विवाद आहे (जरी केवळ अश्लील अश्लिल दोषी नाही).

    पोर्न वापर हानिकारक आहे. माझी इच्छा आहे की अधिक लोकांना हे माहित असेल.

    ---

    समान थ्रेड पासून

    मी अस्वस्थतेने ग्रस्त होतो (सामाजिक नाही) आणि पीएमओ सोडल्याने ते पूर्णपणे बरे झाले - आता हे प्लेसबो नव्हते कारण मला असे घडेल याची कल्पना नव्हती आणि जे घडेल याची शून्य अपेक्षा होती आणि वायबॉपवर काहीही वाचले नव्हते.

    नोफॅप काय होता किंवा काय होईल हे जाणून घेतल्याशिवाय मी नोफॅप सुरू केले.

    परंतु जर एखाद्यास चिंता झाली असेल आणि ती पीएमओमुळे उद्भवली नसेल तर नोफॅप त्यांना अजिबात मदत करू शकत नाही, हे घडण्यासारखे आहे कारण चिंता अनेक प्रकारच्या विकृतींशी संबंधित आहे

13. दिवस 80 + आणि काही आश्चर्यकारक न्यूरोलॉजिकल बदल पहात आहे

    दिवस 80 + आणि काही आश्चर्यकारक न्यूरोलॉजिकल बदल पहात आहे

    मला शेवटच्या काही दिवसांत माझे अनुभव सांगायचे होते, कारण वैयक्तिकरित्या माझ्यासाठी हे आश्चर्यकारक नव्हते. हे लक्षात ठेवण्यापासून मला प्रचंड सामाजिक चिंता झाली. मी नेहमीच हा संघर्ष केला, परंतु मुळात ते नेहमीच धरुन मी होते.

    मी आता जे पाहत आहे ते म्हणजे लोकांशी संवाद साधण्याच्या माझ्या क्षमतेत एक व्यापक बदल. सर्वात लक्षपूर्वक डोळा संपर्क ... मी हे तुझ्या ब्रायनऑनपॉर्नवर वाचले असते, परंतु हे रात्री आणि दिवसासारखेच आहे. काही दिवसांपूर्वीच मी जवळजवळ प्रत्येकाशी डोळ्यांशी संपर्क साधण्यास सुरुवात केली आणि हे नैसर्गिक वाटले. एकतर सक्तीने व्यस्त असलेले मी माझे संपूर्ण प्रौढ आयुष्य काय केले त्याऐवजी, किंवा प्रारंभ करणे आणि मी काहीतरी लाजिरवाणे किंवा काहीतरी चुकीचे करीत आहे असे समजून दूर पहायला हवे होते. आता मी अचानक एक छंद देत नाही.

    जरी हे परिपूर्ण नाही, तरीही माझ्या डोक्यातले ब्लॉक्स सेकंद किंवा त्यानंतर लागतांना जाणवू शकतात, परंतु बर्‍याच वेळा मी नैसर्गिकरित्या “नाही मी थांबणार नाही” असे म्हणत नाही आणि त्याचा नैसर्गिक निष्कर्ष होईपर्यंत पुढे जात आहे. हे फक्त सामान्य मुलाखत मुलांबरोबरच आहे

    त्यापलीकडे काल मी माझी दुचाकी चालवित असताना, मी लोकांकडे जात होतो आणि नमस्कार करीत होतो. मी अजूनही नैसर्गिकरित्या / सहजपणे हसू शकत नाही परंतु मला असे वाटते की मला जवळजवळ पाहिजे होते. कुत्राबरोबर खेळणा guy्या मुलासारखी किंवा तिच्या गाड्यात थोडे आनंदी बाळ असल्यासारखे मी कायमस्वरुपी हसू शकत नाही अशा गोष्टींवर मी हसत होतो. ही फक्त एक भावना होती… जवळजवळ उत्साहीता.

    आणि त्यापलीकडे मी भीती न बाळगता माझ्याकडेून जात असलेल्या मुलींकडे पहात होतो… डोळा संपर्क साधून ती धरून होती जवळपास बराच लांब रोख रेजिस्टरवर एका मुलीशी लग्न केले आणि मला एक आवडता हसण्यासाठी तिला मिळाले.

    काहीही-कमतरता-विश्वासनीय काहीही नाही.

    मी म्हणालो की मी अद्याप तिथे नाही ... माझ्याकडे दर दोन दिवस किंवा नंतर सकाळी लाकूड आहे (तरीही एक मोठी सुधारणा आहे) आणि ती माझ्या आठवणीइतकी चांगली नाही, परंतु याचा अर्थ असा आहे की मला अधिक वेळ हवा आहे.

    म्हणून प्रत्येकासाठी स्वत: वर शंका घेत ... पुनर्वाटण रेषात्मक नसते, ते टप्प्याटप्प्याने होऊ शकते, 90 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो, हे आपण सांगू शकत नाही. पण वास्तविक मी सर्वांना त्यास चिकटून राहण्यास प्रोत्साहित करतो.

    तसेच जर इतर कोणासही असेच कठोर बदल झाले आहेत ज्याबद्दल त्यांनी बोलू इच्छित असेल तर कृपया प्रत्युत्तर द्या. हे पुढे किती होईल हे ऐकण्यासाठी मी त्यांना ऐकायला आवडेल.

    तद्वतच जरी मी नेहमीच अंतर्मुख होतो, तरीही मी स्वत: ला आता एका मोठ्या गटात अधिक आरामात दिसू शकते. मला फक्त त्याच गोष्टीची निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे जे छोट्या छोट्या भाषेतून येत असण्याची माझी असमर्थता आहे ... मी त्या गोष्टीचा विचार करत नाही

14. मध्ये 60 दिवस आणि मी आधीच एक नवीन व्यक्तीसारखे वाटते

    मी 26 आहे आणि 14 च्या वयापासून पीएमओचा व्यसन झाला आहे. मी "सामान्य" पोर्नने सुरुवात केली पण शेवटी तिला निराश केले आणि लज्जास्पद शैली आणि गर्भधारणेकडे वळलो.

    बर्याच वर्षांपासून मला आश्चर्य वाटले की मी लोकांमध्ये इतका चिंतित आणि अस्वस्थ का होतो. मी कधीच प्रेमिका नव्हती का? इतर लोक नैसर्गिकरित्या एकमेकांशी स्नेहभाव जोडतात आणि एकमेकांवर स्नेहभाव करतात असे मला वाटत होते, परंतु मी मानव नसलो तरी मला नकली कराव्या असे वाटले. मला प्रेरणा देखील नव्हती. मी बर्याच वेळेस इंटरनेट ब्राउझिंग करत असताना माझ्या बर्याच मित्रांनी त्यांच्या आयुष्यासह पुढे जाताना सामग्री व्यर्थ घालविली. मी "द ग्रेट पोर्न एक्सपेरिमेंट" व्हिडिओपर्यंत पोहोचलो तोपर्यंत मी पीएमओला प्रथम माझ्या समस्येचे कारण समजले. मी खूपच तरुण होते म्हणून मला "सामान्य" असे वाटले काय. मला असे वाटले की इतर लोकांशी तुलना करताना माझ्यामध्ये काहीतरी चुकीचे होते. माझ्या लज्जास्पद वासनांसाठी पोर्न एक आउटलेट होता.

    असो, 60 दिवस आणि मला आधीपासूनच नवीन व्यक्तीसारखे वाटते. मला इतके फायदे मिळाले आहेत की मी त्यांना येथेही सूचीबद्ध करू शकत नाही. परंतु खाली मी आतापर्यंत जे अनुभवले आहे त्याचा विहंगावलोकन आहे:

    आठवडे 3-4:

    • अधिक आत्मविश्वास आणि भावनिक स्थिरता. विषाणूचा एक नवीन अर्थ.
    • इंटरनेट ब्राउझिंग आणि व्हिडिओ गेम खेळताना अतिरीक्त वेळ वाया घालवण्याची कमी इच्छा
    • स्त्रियांना मजबूत आणि स्वस्थ आकर्षण (केवळ शरीराचे भाग पहात नाही)
    • मजबूत, समृद्ध आवाज. अधिक स्पष्ट झाले.
    • कमी सामाजिक अस्वस्थता. लोकांच्या सभोवतालची इच्छा अधिक
    • धुम्रपान माझ्या आयुष्यापासून दूर गेले. दररोजचे जीवन अधिक मनोरंजक वाटू लागले.

    आठवड्याचा 5:

    • फ्लॅटलाइन सुरू झाली. कोणत्याही सेक्स ड्राइव्ह किंवा स्त्रियांना लैंगिक आकर्षण नाही. यामुळे मला पीएमओ टाळण्यात मदत झाली. विश्वास अस्थायीपणे सोडला, परंतु काही दिवसांनी परत आला. पूर्वीचे फायदे राहिले.

    आठवड्याचा 6:

    • व्यायाम करण्यासाठी सशक्त इच्छा. व्यायाम नियमित ठेवण्यासाठी चांगले सक्षम. मजबूत वाटत आहे, आणि धीर धरायला लागतो.
    • साखर जंक फूड कमी आकर्षण आणि व्यसन.
    • रोजमर्यादासाठी सामान्यतः अधिक ऊर्जा. बर्याच वेळा विनामूल्य जास्तीत जास्त वेळ घालवणे आणि बाहेर वेळ घालवणे अशी तीव्र इच्छा.

    आठवड्याचा 7:

    • प्रेरणा मध्ये प्रचंड वाढ. दिवस-दर-रोजच्या कामकाजाला खूप कमी करणे. अधिक स्वच्छ आणि व्यवस्थित बनणे.
    • मन तीव्र आणि स्पष्ट वाटते. कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यास चांगले सक्षम.

    आठवडा 8 (वर्तमान):

    मी अजूनही फ्लॅटलाइनमध्ये आहे परंतु इतर सर्व फायदे अजूनही मजबूत होत आहेत. मला अजूनही कधीकधी भावनिक कमतरता आहेत, परंतु ते कमी वारंवार जातात आणि वेगाने जातात, विशेषत: मी व्यायाम करत असतो. मी माझ्या कामाचा खरोखरच उत्सुक आहे की ते सुमारे 3-4 च्या आसपास परत येत आहे. आशा आहे की पुढील आठवड्यात किंवा दोन मध्ये होईल.

    मी सहजपणे सांगू शकतो की या नफाप प्रवासाच्या सुरवातीला मी माझ्या आयुष्यात केलेल्या सर्वात महत्वाच्या निर्णयांपैकी एक ठरला आहे. जर तुमची सध्याची परिस्थिती माझ्या प्री-नोफॅप आयुष्यासारखी असेल तर मी तुम्हाला पोर्न आणि फापिंग सोडण्यास प्रोत्साहित करतो. प्रथम अवघड आहे परंतु ते आपले जीवन अधिक चांगले बनवेल.

    हे सर्व मिळवण्यासाठी माझी मुख्य योजना म्हणजे सामान्यतः जेव्हा मी सर्वात जास्त प्रलोभन घेतो तेव्हा टाळण्यासाठी- जसे की मी माझ्या संगणकावर एकटा आहे. मी हे देखील लक्षात घेतले की काही व्हिडिओ गेम खेळणे आणि साखर जंक फूड खाणे यासारख्या क्रियाकलाप माझ्या मेंदूला पोर्निंगच्या समान मार्गांनी आणि माझ्या इच्छेला वाढवण्यासाठी उत्तेजित करतात. त्यांच्यापासून दूर राहण्याने प्रलोभन कमी करण्यात मदत केली आहे.

    हे चालू ठेवणे नक्कीच आव्हानात्मक राहील. पण मी स्वत: ला याची आठवण करून देत आहे की या नवीन पीएमओ-मुक्त जीवनाशी तुलना केली जात नाही. कोणताही अश्लील मी खरोखरच जिवंत असल्यासारखा आनंददायक म्हणून पाहिला आहे. दुसर्या 60 दिवसात आहे!

    लिंक - दिवस 60: माझे आत्तापर्यंतचे अनुभव- हे अत्यंत फायद्याचे आहे!

15. पहिल्यांदा मी सहा वर्षांत मुलगी विचारली आणि मला खूप अभिमान वाटला

    आजच नाकारले. पहिल्यांदा मी सहा वर्षांत मुलगी विचारली आणि मला खूप अभिमान वाटला

    मुलीला विचारले की तिला कामावर गडद नाइट पाहायचे आहे. मी निष्क्रीयपणे म्हणालो की तुम्हाला कधी चित्रपट पहायचा असेल तर मी तुम्हाला चालवू शकतो. पुढच्या वेळी मी जेव्हा मुलीला विचारतो तेव्हा मी अधिक थेट होतो. जेव्हा मी तिला उत्तर दिले नाही तेव्हा मी अजिबात घाबरलो नाही किंवा तिने उत्तर दिले नाही आणि ठीक आहे म्हणाल्यावर मी चिडले किंवा लज्जित झाले. हे इतके मोठे करार नव्हते आणि मला समजले की आम्ही इतर सर्व माणसे डेटिंग करत आहोत आणि मी एखाद्याला विचारले तर मी काही हताश झालेल्या म्हणून दिसत नाही. ती काळजीत दिसत नव्हती, परंतु कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक चापटलेली. आता मी तिच्यावर माझे पुस्तक बंद करू आणि पुढील काय ते सांगू शकेन की काय काय आयएफएसबद्दल आश्चर्यचकित होत नाही. 15 दिवस शेवटी मला वास्तविक महिलांमध्ये रस आहे आणि 20 वर्षांचा माणूस म्हणून पहिल्यांदाच डेटिंग जगात सामील होऊ इच्छित आहे.

16. मी या प्रवासाला 3 आठवड्यांपूर्वी सुरुवात केली

    रिअल प्रेमाचे 3 आठवड्याचे चेक इन

    मी हा प्रवास 3 आठवड्यांपूर्वी सुरू केला. माझ्या स्वत: च्या मार्गाने खडकात आदळणारा आणि अपराधीपणाची, लज्जास्पद आणि कमी आत्मसन्मानाची क्षमता असलेला माणूस. माझी सवय अधिक रुढी होती. हे सहसा माझ्याबद्दल दु: खी किंवा रागाने वागायला सुरूवात होते. नाराज मी तिच्याशी बोललो नाही, रागावले म्हणून मी ती संधी सरकविली. सहसा माझ्या क्रियांची भावना भिन्न असू शकते. दबाव तयार आणि तयार होईल. अखेरीस मी उभे असलेल्या पातळ बर्फावर पुरेशी तडफडत होतो, तळात जाल.

    या वेळी मी पृष्ठभागावर पोहणे आणि माफकिंग जेटस्कीवर जाण्याचा निर्णय घेतला.

    फायदे जबरदस्त आहेत:

    • मुलींकडून मला खूप काही तपासून पहा. हे असे आहे की त्यांना अंगभूत टेस्टोस्टेरॉन, ओझिंग आत्मविश्वास, आनंदी माणूस याचा अर्थ होतो.
    • माझे मन खूप शांत झाले आहे, मी नकारात्मकता कमी झाल्याचे लक्षात घेतले आहे. मला फक्त शांतता वाटते. काही जण “संभोग देत नाहीत” असं म्हणतात, प्रचंड चेक मार्क. हे आपल्याला आपल्या विचारांवर स्पष्टपणे प्रक्रिया करण्याची परवानगी देते, आज एका मुलीशी बोलत आहे आणि हळूहळू चालत चालल्यासारखे होते.
    • माझे वास्तविक व्यक्तिमत्व सामान्यत: अस्वस्थ, लाजाळू आणि विचित्रतेने चमकत आहे. माझे एक जहाज पूर्णतः येत आहे, बुद्धीवर प्रेम आहे.
    • जिममधील ताकद वाढ, सर्व व्यायामांवर 20lb मध्ये वाढते.
    • रंग: काल पहाटे मी एका क्षणार्धात सूर्याकडे चमकलो. हे सगळं सुंदरपणे प्रकाशित झालं. प्रत्येक लहान गोष्टीचा तपशील लक्षात घेण्यात छान.

    याक्षणी दोन मुलींचा पाठलाग करत आहे आणि कोठे आहे हे मी आपणास सांगेन.

    लढा चालू ठेवा!

17. फॅपिंग वि. च्या फरक नाही फॅपिंग अनुभव

    फॅपिंग वि. च्या फरक नाही फॅपिंग अनुभव

    मी रीसेट्सचे माझे योग्य भाग केले आहे आणि माझे अनुभव सामायिक करू इच्छित आहे. हे प्रत्येकासाठी लागू होत नाही, परंतु मी आकृती आहे की मी नोफॅपचे सकारात्मक फायदे देखील नोंदवू शकतो (अगदी स्वतःसाठी स्मरणपत्र म्हणून).

    फॅपिंग करताना

    सकाळी: जर मी आधी किंवा रात्र चुकीची केली असेल तर जागे होणे खूप कठीण आहे. मन कुरूप आहे. मी आणखी थोड्या वेळाने झोपायचा प्रयत्न करतो. कधीकधी मी अगदी सकाळी झडप घेतो, ज्याचा परिणाम असा होतो की मी शेवटच्या क्षणी उठतो आणि घाई करीत होतो, परिणामी कामासाठी उशीर होतो, परिणामी नैराश्य येते…. इ. मी दिवसाचा सर्वात महत्वाचा भोजन वगळतो.

    लोकांशी बोलत आणि संवाद साधणे: डोळ्यांशी संपर्क टाळा, भाषणाचा झटका मारणे (आपण मज्जातंतूचा कंटाळवाणे नाही!), संभाषणांना लवकर संपवू इच्छित आहात, कधीही संभाषण सुरू करू नका

    व्यायाम करतोय: मी जे काही काम करत आहे त्याकरिता मी सामान्यत: 3 च्या 10 सेट्स करतो, परंतु मी खूप थकल्यासारखे झाल्यास साधारणत: 8 किंवा 9 च्या आसपास स्वत: चा त्रास घेत असतो.

    सामाजिक जीवन: मला राहू देण्याची इच्छा आहे. जर मी बाहेर पडलो तर मला आढळले आहे की मला स्वत: ला ठेवायचे आहे आणि माझ्या गटाच्या बाहेर असलेल्या लोकांशी खरोखर संवाद साधणे मला आवडत नाही. मी लोकांना माझ्याकडे येण्याची अपेक्षा करतो (हे कधीही होणार नाही).

    वेळ: संबंधित नसल्यास निश्चित आहे परंतु मी लक्षात ठेवली आहे. ज्या दिवशी मी मित्रांसोबत भेटतो तेंव्हा मी नेहमी उशिरा असतो.

    नो फॅप

    सकाळी: ताजेतवाने वाटणे, ताजेतवाने वाटणे. मला स्वयंपाक करायला वेळ आहे! मी वृत्तपत्र वाचतो आणि आराम करतो, सकाळी कोण असावे. मला कामासाठी घाई करण्याची गरज नाही आणि मी साधारणत: विश्रांती घेत आहे आणि दिवसभर उर्वरित मूडमध्ये आहे. एखादी छोटीशी कृती आपले दिवस कसे मोडेल किंवा तोडू शकते याबद्दल मजेदार

    लोकांशी बोलत आणि संवाद साधणे: मी संभाषण सुरू करतो! हॉलमध्ये फिरताना डोळा संपर्क टाळणे मी टाळत नाही. मी डोळ्यांत बायकांना मृत पाहिले आणि हसू; ते सहसा परत हसतात! कोणाला माहित होते?!

    व्यायाम करतोय: माझ्याकडे अधिक ऊर्जा आहे असे मला वाटते, हे प्लेसबो असू शकते. मला असे वाटते की माझ्या शरीरात संसाधने पुन्हा भरण्यासाठी आणि डीएनए फॅपिंगपासून अतिरिक्त काम करण्याची गरज नाही. मी माझे सेट पूर्ण केले आणि मला मजबूत वाटते.

    सामाजिक जीवन: मला माहित आहे रेडिट याचा तिरस्कार करतो, परंतु मी जास्त 'योलो' जीवनशैली वापरत आहे. मी माझ्या मित्रांना बाहेर जाण्यासाठी नेतृत्व करीन, आणि मुलींना गप्पा मारण्यात मला भीती किंवा लाज वाटणार नाही. मला विश्वास आहे, कारण मला माहित आहे की मला आत्मसंयम आहे आणि दशकभरापासून मला त्रास देणा the्या पशूला त्रास देत आहे. लांबलचक कथा लहान (आणि वायएमएमव्ही !!) मला खरोखर गोंडस मुलीसह दोन तारखा मिळाल्या. मला वाटते की लग्नाच्या वयात येण्यापूर्वीच ही संपूर्ण वेळ कमी होत आहे हे कबूल करण्यासाठी ही संपूर्ण नोफॅप गोष्ट माझ्या मेंदूला वायर करीत आहे. पीएमओने कदाचित संपूर्ण गोष्ट चुकीच्या मार्गाने फसविली.

    वेळ: पुन्हा एकदा माझ्या लक्षात आलेल्या आणखी एक विचित्र घटनेवर चर्चा झालेली दिसत नाही. मी नेहमी गोष्टींसाठी लवकर आणि ऑनटाइम असतो.

    मला आशा आहे की आपल्यापैकी काहीांनी कमीतकमी या बदलांचा अनुभव घेतला असेल आणि मी केवळ एकटाच नाही. मी या कोटसह आपल्याला सर्व सोडून देतो, "क्रियापेक्षा वेगवानपणा कमी करण्यास काहीही कमी होत नाही." तेथून बाहेर जा आणि नोफॅप उच्चचा पाठलाग करा. मला माहित आहे, कारण मला स्पष्टपणाची भावना आवडते.

18. रेडडीट कडून - NoFap

    मी देखील नमूद केले पाहिजे, नो फॅपच्या 20 दिवसात मला प्रचंड बदल दिसले. माझी सामाजिक चिंता जवळजवळ नाहीशी झाली आणि मुलींशी बोलणे मला सोपे झाले. कोणताही फाप नक्कीच जाण्याचा मार्ग नाही. मला नो फॅप सापडण्यापूर्वी हे माहित आहे आणि या समुदायाने याची पुष्टी केली आहे. चला तर हे करूया…. LINK

19. माझ्या आयुष्यातला हा अनुभव मला मिळाला आहे.

    लिंक - मी २ 25 वर्षांचा आहे आणि मी आताच्या १० वर्षांचा मध्यम पीएमओ वापरकर्ता आहे. मी जवळजवळ 10 दिवस नोफॅप झालो आहे. मी कुमारी नाही, परंतु जवळजवळ 11 वर्षात मला काहीही मिळाले नाही, बहुधा पीएमओमुळे. नोफापचे परिणाम वास्तविक आहेत आणि जो कोणी प्लेसबो प्रभाव म्हणून बंद करतो तो नकारात आहे.

    माझ्या वयस्क जीवनात मी माझ्या तोलामोलाच्यापेक्षा अगदी निकृष्ट आहे. हायस्कूलमधील माझ्या मित्रांशी संपर्क गमावल्यामुळे आणि कॉलेजला काम करण्यास वगळल्यामुळे याचा एक भाग. मी अशा एका जगात गेलो होतो जिथे माझे बहुतेक सहकारी 5 वर्षांपेक्षा मोठे होते आणि मला ही एक त्रासदायक मुल समजली जाई. मी खूप चांगले काम केले म्हणून माझ्या नोकरीवर माझा आदर होता. मी बहुतेक टगर्सकडे जाऊ शकले नाही कारण मी अल्पवयीन होतो, म्हणून मी माझ्यापेक्षा वरचढ आहे हे विचार करून मी या विषारी विचार प्रक्रियेत गेलो.

    कोणतेही खरे मित्र नाहीत आणि कोणत्याही मुलीला या भितीदायक मुलामध्ये रस नसल्याची भावना असल्यामुळे मी पीएमओला पलायन म्हणून पाहिले. मी माझ्या एकट्या वेळेला प्राधान्य देत असेन मी मुलींशी बोलणे टाळणार कारण "मला त्यांची गरज नव्हती", माझी सुटका झाली. हे मी 21 वर्षानंतरही बर्‍याच वर्षे चालूच ठेवले.

    मी कधीकधी क्लबमध्ये जायला लागतो की लगेचच अपुरी वाटू लागतो आणि मला “माझा एकटा वेळ” मिळू शकेल इतका वेळ मोजतो. हे पूर्णपणे दयनीय.

    गेल्या दीड वर्षात मी कसरत सुरू केली, मी 30 एलबीएस ठेवले आणि माझे मुरुम साफ झाले. मी आतापर्यंतच्या सर्वोत्कृष्ट गोष्टी पाहिल्या, तरीही आत्मविश्वास कधीच अनुसरला नाही. मला कोणताही फॅप सापडला नाही तोपर्यंत गेल्या 7 दिवसांपासून मला आश्चर्य वाटले.

    माझ्याशी सर्वसाधारणपणे संभाषणे नेहमीच कंटाळवाणे असायची, मी काय गमावले आहे हे समजण्यापूर्वीच मी मोकळेपणाने वाट पाहत होतो. आता मी त्यांना दीक्षा देत आहे, त्यांचे नेतृत्व करीत आहे आणि शेवटी त्यांचा आनंद घेत आहे. सर्वसाधारणपणे महिला माझ्याकडे पहात आहेत आणि यापूर्वी कधीही माझ्यासारख्या उघडपणे छेडछाड करत नाहीत. जरी ही परिस्थिती उद्भवते तेव्हा मी अजूनही थोडासा लाजाळू असलो तरी, प्रत्येक चकमकीमुळे मी अधिकाधिक आरामदायक होत आहे.

    मी असे करतो की मी इव्हॅक एखाद्या खडकाखाली जगत आहे आणि प्रत्येक काळ जात असताना मला थोडासा बळकटी येत आहे, मी त्या खडकाला थोडेसे वर उचलले आहे. मी जितका जास्त उंचावतो तितका जास्त आनंद येतो, आणि मी स्वत: आत खोदलेल्या भोकातून अधिक काळोख येतो. खडक मला कुजबुजत आहे “फक्त एकदा, फक्त एकदाच, हे बरं वाटेल. असे कधीच घडले नाही तसे आपण वागू शकता. आपण नंतर पुन्हा प्रयत्न करू शकता. ”

    मी क्षणाक्षणाला, खडकाला माहित आहे, मी मिळवलेले सर्व सामर्थ्य मी गमावतो, मी परत परत येईन. मी या भोकातून बाहेर पडू. आणि मी त्या रॉकला वेदांत विसरून जाईन. आज 1 आहे.

20. Dude, nofap ने माझ्या एडीडीला जोरदारपणे कमी केले आहे.

    मुला, नोफॅपने माझा एडीडी जोरदारपणे कमी केला आहे. मी कधीही कोणत्याही औषधासाठी कधीही गेलो नाही, शिवाय स्वत: ची औषधोपचार देखील. यामुळे मला मध्यम सामाजिक चिंतेचा सामना करण्यास देखील मदत केली आणि मला सामान्यत: आनंदी आणि संतुलित वाटले. आणि फॅपिंग न करणे म्हणजे फक्त मागील 6+ महिन्यांत केलेले जीवनशैली बदलणे (अर्थात खरोखर व्यायाम करणे किंवा चांगले खाणे इ. सुरु झाले नाही) मी बहुतेक नोफॅपला जबाबदार ठरवू शकतो.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. मी माझी कथा सांगणार आहे. मी आशा करतो की हे आपणा सर्वांना प्रेरित करेल

    मी माझी कथा सांगणार आहे. मी आशा करतो की हे आपणा सर्वांना प्रेरित करेल

    तुमच्यापैकी बर्याच जणांप्रमाणे, मी स्त्रियांबरोबर भयानक होतो म्हणून मी माझ्या वेदना कमी करण्यासाठी झटकून टाकली. मोठी चूक.

    जेव्हा मी लहान होतो (17-18) मी मुलींशी चांगला होतो. सुंदर मुली माझ्याशी छेडछाड करतात आणि मी परत फ्लर्ट केले. गोष्टी ठीक होत्या, मी यावर समाधानी होतो. मी अश्लील पाहिले आणि 18 वर्षाच्या कोणत्याही मुलासारखे धक्कादायक वाटले, म्हणून हे आकर्षण क्वचितच कोणत्याही शारीरिक संपर्कात बदलले. मी फक्त ट्रिगर खेचले नाही कारण ते तंत्रिका-रॅकिंग होते आणि मला तसे करणे आवश्यक नव्हते, कारण मी अश्लील होते. यामुळे मला आत फाडून टाकले गेले कारण मला माझ्या मित्रांप्रमाणेच स्त्रियांना जिंकू इच्छित आहे. सेक्स हा एक खेळ होता आणि मला खेळायचे होते, परंतु मला ते कधीच शक्य झाले नाही. आपण जिंकत नाही तेव्हा खेळ मजेदार नसतात.

    म्हणून काही वर्षे जातील आणि मला माझे स्वतःचे स्थान मिळेल. मी अंतर्मुख आहे, म्हणून मी एकटा मागे वळून भांडे आणि धूम्रपान करून दररोज हस्तमैथुन करतो. मी फक्त मजा करण्यासाठी अश्लील पाहत असेन. फक्त आराम करण्यासाठी. लवकरच, सुंदर मुली यापुढे माझ्याशी छेडछाड करीत नाहीत. मी अजूनही नाराज होतो की मी महिलांना बॅग घेऊ शकत नाही, परंतु मला आवर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यास शक्तीहीन वाटत नाही. मला खरोखर काय हवे आहे याची भरपाई करण्यासाठी मी हस्तमैथुन केले, प्रेम, पावती. मला म्हणायला मला एक मुलगी आवश्यक होती की “तू माझ्यासाठी चांगला आहेस, मी तुला मंजूर करतो” मी माहित होते त्यांना माझ्या लिंग, झटपट स्खलन आणि लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा नव्हती. म्हणून मी धक्काबुक्की केली

    पूर्वीचे / आर / नोफॅप , मुलीशी झोपायला जाणे म्हणजे थकल्यासारखे आहे. हे डरावना होते, आणि यामुळे मला चिंता वाटू लागली, कारण मी बंद झालो होतो. प्रत्येक fucking day

    जर मला मुलगी मिळाली तर मला स्वत: ला असे विचित्र प्रश्न विचारावे लागले की “अरे बापरे, आज मी धडकी भरली? मी २ तासांपूर्वी धक्काबुक्की केल्यामुळे मी लैंगिकदृष्ट्या अयशस्वी होईन? ” आता, मी केवळ गेम जिंकणार नाही, असेही नाही इच्छितो खेळ जिंकण्यासाठी तो एक कमजोर शर्मिंदगी होती.

    मग मला सापडले / आर / नोफॅप. मी पोर्न पाहण्यापासून थांबलो आणि आता मला माफकिंग बॉससारखे वाटते.

    आता मी थांबले आहे, स्त्रिया आणि लैंगिक संबंधांचा पाठपुरावा करीत आहे मजा. मला खात्री आहे की जर मी मुलीशी झोपायचो, तर मला राग येईल आणि मी तिच्या ब्रेकचा आवाज ऐकू शकेन. खेळ खेळायला मजा आहे कारण मी जिंकू इच्छितो आणि जिंकू शकतो. मुली मला मंजूर. त्यांना मला एक माणूस व्हायचे आहे, एकट्या एका लहान मुलाला त्याच्या डिक बरोबर खेळत नाही. मला अशी इच्छा आहे की मी ज्या महिलांना स्त्रिया मला पाहू इच्छितो त्याप्रमाणे वागण्याची शारीरिक क्षमता आहे. आपण ते करू शकता

    टीएल; डॉ. स्टॉप जर्किंग ऑफ ठेवा किंवा आपले शेट सेक्स जीवन जगू द्या, ते आपल्यावर अवलंबून आहे. ते सगळं तुझ्यावर अवलंबून आहे

22. अल्फामले मध्ये वळत आहे

    अल्फामले मध्ये वळत आहे

    ही माझी कहाणी आहे: मी माझ्या संपूर्ण आयुष्यात बर्‍याच गोष्टी केल्या, परंतु अल्फा माले त्यापैकी कधीच नव्हते. मी 6'3, काळा, ट्रॅक अ‍ॅथलीट आहे, मला 3 साधने माहित आहेत, खूप वाईट आहे, आणि मी बुद्धिमान आहे. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की मी सहजपणे पिला खेचू शकू. पण फडफड मला मागे धरत होती. पिल्लांना बाहेर जाऊन भेटण्याऐवजी मी त्या पिलांबद्दल घरी कल्पनारम्य करीत होतो.

    पण त्या सर्व बदल. एक दिवस, व्हिडिओ गेम खेळण्याच्या बर्याच दिवसानंतर मी स्वतःला विचार केला, माझ्या आयुष्यात इतकी अनावश्यक चीज आहे ज्याचा मला काही अर्थ नाही. म्हणून मी त्या सर्व गोष्टींची यादी तयार केली जी मी सोडून देऊ इच्छितो. -फॅपिंग -विडियो गेम -जंक फूड -टेव्हिजन

    मुलगा, माझ्या आयुष्यातला फिरला आहे. मी माझी ट्रेनिंग गंभीरतेने सुरू केली आणि चरबी कापताना मी महिन्यांपेक्षा या दोन आठवड्यात जास्त शक्ती मिळविली. मी नेहमीच पुस्तकांचा द्वेष केला आहे, परंतु आता मी त्यांच्यासाठी उत्सुक आहे आणि मी व्हिडिओगेम्स आणि टीव्हीपेक्षा काहीतरी अधिक आनंदित करतो (काहीतरी मी कधीही विचारू इच्छित नाही).

    आता जेव्हा पिल्ले येतात, तेव्हा मी एक माणूस बनतो जो मी मूर्तीला वापरतो. त्या महिला जो एका स्त्रीकडे फिरू शकतील आणि तिचा नंबर मिळवू शकतील. माझे शरीर चांगले झाले म्हणून माझा आत्मविश्वास वाढला. मी वारंवार शेव्हिंग करायला सुरवात केली आणि मी कुठेही जाण्यापूर्वी मला चांगले दिसत असल्याचे सुनिश्चित करा. यासह, महिला मला आकर्षित झाले.

    माझी “मी एक संभोग देत नाही” मानसिकता मला कोणत्याही परिस्थितीला विजय / विजय म्हणून पाहण्यास उद्युक्त करते. आता मी यादृच्छिक महिलांकडे जात आहे आणि त्यांच्याशी मिनिटांसाठी बोलतो, असे काहीतरी माझ्याकडे कधीही नव्हते. बर्‍याच जण म्हणतात की मी ही प्रभामंडळ प्रोजेक्ट करतो की काहीही परिस्थिती असली तरी माझ्या नियंत्रणाखाली आहे. आता मी हे शेवटी पाहण्यास सुरूवात करीत आहे. जर तुम्हालाही हे हवे असेल तर. मी आरशात पाहतो तेव्हा मी एक गोष्ट करतो. स्वतःशी बोला. (स्वतःला एक मादक पशू सांगा आणि स्त्रिया आपल्याला हव्या. आणि जेव्हा आपण हे करता तेव्हा स्वत: ला थेट आपल्या डोळ्यांकडे पहा.)

    मी माझ्या मित्रांचे अनुसरण करण्यासाठी नेहमीच माणूस असायचा. मी म्हटलेला मुलगा होता, “आम्ही काय करतो याची मला खरोखर पर्वा नाही, मी काहीही चांगले आहे.” आता नाही. आता लोक माझ्याकडे उत्तरासाठी पहात आहेत.

    सर्व काही करून, मी स्वत: ला शिस्त लावण्यासाठी आणि स्वत: वर स्वत: वर नियंत्रण मिळविण्यास प्रोत्साहित केल्याबद्दल मी नोफॅपचे आभार मानतो. कारण एकदा आपण स्वत: वर नियंत्रण ठेवले की आपण आपल्या सभोवतालचे नियंत्रण करू शकता. अल्फा नर असण्याबद्दल काय आहे हे होय. नियंत्रणात असलेला मुलगा असल्याने. सैल करू शकत नाही असा माणूस म्हणून. निर्णय घेणारा माणूस म्हणून. माणूस उत्तराकडे वळला तो माणूस म्हणून. नेता असल्याने, अनुयायी नाही. आणि शेवटचे परंतु आतापर्यंत, आम्ही सर्व लैंगिक प्राणी आहोत, मग त्या स्त्रिया पुरुषांसारखे व्हा! परिस्थिती काय आहे याची पर्वा नाही!

    टीएल; डीआर फक्त फडफड सोडून देऊ नका, आपल्या संपूर्ण जीवनावर नियंत्रण ठेवा, आपण नेहमीच इच्छित असलेला माणूस बना. आपले मन, जीवन आणि शरीर आपल्याला पाहिजे असलेले बनण्यासाठी पुन्हा प्रोग्राम करा.

23. फोरम सदस्य
    हा अहवाल दिला

    मी 21 वर्षांचा आहे आणि मला वाटते की या शेवटच्या काही मुख्यत्त्वे अनुत्पादक वर्षांसाठी माझ्याकडे भरपूर गोष्टी आहेत. मी जे पीएमओच्या 3 आठवड्यांपेक्षा जास्त आनंदी आहे ते म्हणजे माझे मन खरोखरच इतके तेजस्वी आहे आणि मी प्राथमिक शाळा, निर्दोष दिवसांत असताना मी केले तशी तीक्ष्ण आणि जिज्ञासू वाटते.

    तसेच मला इतर अल्फासारखेच अल्फा वाटत आहे. हे माझ्यासाठी आश्चर्यकारक आहे, कारण माझ्याकडे बर्‍याच वर्षांपासून ओळखत असलेले मित्र आहेत आणि त्यापैकी बहुतेक माझ्यावर अधिराज्य आहेत. आता उन्हाळ्याच्या विश्रांतीसाठी घरी परत आल्याने, मी यापैकी काहीजणांसह माझ्या नवीन आत्मविश्वासाने पुन्हा एकत्र आलो आहे. पहिल्यांदाच मला बर्‍याच जणांना भेटल्यासारखं वाटतं, त्यांनी मला इकडे तिकडे चाचपणी केल्या, आणि मी त्यांच्यावर सहजतेने गुंडाळले, आणि आता मी सांगू शकतो की ते माझ्याशी अधिक आदराने वागतात, आणि ते बर्‍यापैकी आहेत आश्चर्यचकित ते अचानक त्यांच्या समस्यांबद्दल मला सल्ला विचारत आहेत, अचानक मला त्यांच्या वडिलांसारखे वाटते ... एकूण 180 उलट, गंभीरपणे.

    मी पीएमओमध्ये व्यस्त राहिलो तर मी निर्विकार होतो असे म्हणणे गंभीरपणे कमी लेखले जात नाही. मी फक्त माणसासाठी एक दयनीय निमित्त बनतो. खूप भावनिक, आत्मविश्वास नाही, स्पष्टता नाही, सरळ विचार करू शकत नाही. आणि मी गंभीरपणे असेच आयुष्य जगलो आहे. आता मी नियंत्रित आहे, स्थिर आहे, केंद्रित आहे, अति आत्मविश्वास आहे आणि माझे मनावर तीव्रपणा आहे. आणि हे फक्त 22 दिवस आहे. कदाचित मी 60 दिवसांनी पंख वाढवू शकतो?

    जेव्हा आपण आपली उर्जा बचत करता, तेव्हा आपल्याला त्या अयोग्य गोष्टी मिळतील ज्यात आपल्या भूतकाळात प्रचंड भिंती बनल्या पाहिजेत ज्यामुळे आपल्याला फक्त घट्ट उंचावलेले उच्च बागे बनले पाहिजेत.

24. ब्लू-रे माध्यमातून जात

    माझ्या चुलतभावासमवेत बेस्ट बायच्या ब्लू-किरण मार्गे जाताना, आम्ही शेल्फवर बॅन्ड ऑफ ब्रदर्स पाहिले आणि त्याबद्दल थोडीशी चर्चा केली. बरं, ही गोंडस मुलगी आमच्याकडे ज्याठिकाणी पोहोचली आहे, ती म्हणाली की ती मदत करू शकत नव्हती परंतु आमचे संभाषण ऐकून घेते आणि तिला शो किती आश्चर्यकारक वाटला याचा उल्लेख केला.

    या पूर्णपणे मला आश्चर्यचकित केले. नोफाप होण्यापूर्वी ही परिस्थिती कधीच घडली नसती. याचा मी कठोरपणे नोफॅपला श्रेय देतो आणि मला काही “महासत्ता” मिळाल्यासारखे वाटत नाही, तरी माझा असा विश्वास आहे की माझ्याकडून चुकून थापणे थांबवले नाही तर माझे सामाजिक कौशल्य वाढले आहे. ते काय आहे हे मला माहित नाही, परंतु मला ते आवडते. थ्रेडचा दुवा

25. पूर्वीच्या रात्री मी येथे होते

    आज रात्री मी एका मित्राच्या अपार्टमेंटमध्ये होतो. मी तिथे माझ्या रूममेट्स आणि कित्येक लोकांसह आहे ज्यांना मी ओळखत नाही, परंतु मी कमीतकमी तिथल्या बर्‍याच लोकांशी परिचित आहे जेणेकरुन मला खूप आरामदायक वाटेल. असं असलं तरी, मी कदाचित 6 इतर लोकांसह, सर्व परिचितांसह एका वर्तुळात उभा आहे आणि आम्ही फक्त यादृच्छिक विषयांवर चर्चा करीत आहोत आणि चर्चा करीत आहोत. हे चालू असतानाच, मी एखाद्याला जाताना तिला बाय बाय म्हणू लागलो आणि ही काळी मुलगी माझ्याकडे येऊन "माफ कर, तुझे नाव काय आहे?" मी तिला सांगितले आणि त्यानंतर तिने स्वत: ची आणि तिच्या काही मित्रांची ओळख करून दिली. त्यानंतरच्या तिने मला पूर्णपणे सावध केले: “मला फक्त असे सांगायचे आहे की आपल्याकडे सर्वात सुंदर त्वचा आहे! तुमच्या गालांमध्ये ही नैसर्गिक तेजस्वी चमक आहे. ”

    मी म्हणालो की मला अचूकपणे घेण्यात आले होते, परंतु ते कमी होईल. कमी आत्मविश्वास आणि सौम्य सामाजिक चिंता नसलेल्या कोणाला तरी माझ्या संपूर्ण आयुष्यातील हा सर्वात मोठा आत्मविश्वास होता.

    मी यापूर्वी माझ्या त्वचेवर कधीही प्रशंसा केली नव्हती. याबद्दल नेत्रदीपक काहीही नाही - खरं तर, माझी त्वचा तुलनेने कोरडी आहे. मी यापूर्वी कधीही आला नव्हतो. आज रात्री जे घडले त्यात माझ्या आयुष्यातले काहीच उदाहरण नाही. मी याला श्रेय देऊ शकते नोफॅप.

    नोफाप ही मी माझ्यासाठी आतापर्यंत केलेल्या चांगल्या गोष्टींपैकी एक आहे. मी नेहमीपेक्षा अधिक निरोगी आहे. मला कमी झोपेची आवश्यकता आहे, आणि मला मिळालेली झोप अधिक खोल आणि परिपूर्ण आहे. माझी स्वप्ने अधिक तीव्र आहेत. माझी भूक मोठी आहे, परंतु मला निरोगी पदार्थांची आवड आहे. माझा आवाज अधिक सामर्थ्यवान वाटतो. माझा स्नायूंचा टोन चांगला आहे, जरी मी क्वचितच उचलतो. माझे विरळ चेहर्याचे केस अधिक घट्ट आणि दाट होत आहेत. मी यापुढे माझ्या मूडवर नियंत्रण ठेवत नाही असे वाटत नाही, परंतु त्याऐवजी माझी मानसिक स्थिती आणि भावना नियमितपणे कार्य करण्याची आवश्यकता वाटते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे माझा आत्मविश्वास (आता) सर्वकाळ उच्चस्थानी आहे.

    थ्रेडचा दुवा

26. अश्लील सोडताना सामाजिक चिंता थ्रेड पासून

    आव्हान दिले, अश्लीलशिवाय 60 दिवस, आणि फापिंग, मला काय मिळाले? खरोखरच काहीच नाही:

    1. प्रथम निरोगी संबंध, प्रेमात पडले
    2. Bosted Confidance
    3. सामान्य ऊर्जावान भावना
    4. लाइफ ट्रॅकवर परत, मला माहित आहे की मी काय करू आणि काय करणार आहे

    हे फायद्याचे नाही, फक्त वेळ वाया घालवू नका, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अश्लील गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे आयुष्यातील प्रत्येक उत्तम संधी वाया घालवतात हे अधिक समाधानकारक आहे - परंतु मी आतापर्यंत किमान पोर्नवर परतणार नाही

    THREAD वर दुवा साधा

27. शेवटी अखेर माझ्यासाठी क्लिक केले! तर काय? आणि लासची एक कथा
    पोस्ट करण्यासाठी लिंक - शेवटी अखेर माझ्यासाठी क्लिक केले! तर काय? आणि शेवटच्या रात्रीची एक गोष्ट

    माझा बॅज हरवू नका, मी माझ्यासाठी ट्रिगर असल्याचे मला आढळले असल्याने मी क्वचितच आर / नोफॅपला भेट देतो. मी नुकताच 18 दिवसाचा मार्ग सोडला, आतापर्यंतचा माझा सर्वात लांब प्रवास. आपल्याला माझी कथा जाणून घेण्यात रस असल्यास आपण माझा परिचय वाचू शकता इथे म्हणून मी तपशीलांसह तुम्हाला कंटाळवाणार नाही. मी खरोखरच “चांगला मित्र” म्हणू शकत नाही किंवा नवीन लोकांना भेटायचा मार्ग मला नाही म्हणून मैत्री वाढवण्यासाठी मी काय करू शकतो हे पाहण्यासाठी मी आर / सोशलस्कील वाचत होतो. मी एका लेखात सापडलो आणि अंधारात इतक्या दिवस अडखळल्यानंतर माझ्या डोक्यात असलेल्या एका लहान मुलाला अखेर तो लाईट स्विच सापडला.

    ---

    जर आपण बोस्टन कॉमन्समध्ये जॉगिंग करत असाल आणि एका झाडावर बसलेली सुंदर मुलगी पाहिली असेल तर काय? तुला हाय म्हणायचे असेल तर तुला फुलपाखरे असतील तर काय? आपण त्या फुलपाखरे overcame आणि तिच्याकडे गेला तर काय? ती वाचत असलेली पुस्तक यावर आपण टिप्पणी केली तर ती हसली आणि तिच्या केसांचे केस तिच्या केसांखाली टाकली? जर आपण आपल्या हातात पोहोचलात आणि म्हणाला "मी _______ आहे, तर तसे."? तिने तिच्या नावाचा प्रतिसाद दिला आणि आपल्याला बसण्यास सांगितले तर काय होईल?

    जर तुम्हाला इंग्रजीची इंग्रजी भाषा मिळाली असेल तर पुस्तकातील पुस्तकापेक्षा पार्कमध्ये अभ्यास करावा लागेल का? सुंदर शनिवारी अभ्यास करण्याबद्दल तुम्ही तिचा छळ केला तर? आपल्या थुंकांच्या बूटांबद्दल तिला हसले आणि त्रास दिला तर काय? आपण तिला काय सांगितले तर आपण खरोखरच आइस्ड कॉफीच्या ताजे कपसाठी जाऊ शकता? आपण तिला सामील होण्यासाठी विचारले तर काय? तिला काय म्हणायचं असेल तर?

    जर आपण ड्रिंक मागितला आणि आपल्या हातावर हळूवारपणे ओपन टेबलवर गेला तर काय? जर तिला विनोद आणि सिनेमात एकच आवड असेल तर काय? जर आपण एकमेकांभोवती सहजतेने अनुभवू लागले तर काय? आपण एखाद्या नवीन आइस्क्रीमच्या दुकानाबद्दल आपण तिला सांगितले तर आपण काय प्रयत्न केले? जर तिला उत्साही वाटले असेल आणि पुढच्या रात्री तिला येण्यास सांगितले असेल तर काय? तिने काय स्वीकारले आणि आपण तिचा नंबर विचारला तर?

    आपण भेटले आणि अविश्वसनीय वेळ एकत्र केला तर काय? व्हॅनिला आइसक्रीमच्या स्कूप्समध्ये आपण चुंबन घेण्यासाठी गेला तर काय? जर ही काही चांगली सुरुवात झाली तर काय? आपण ज्या मुलीची वाट पाहत आहात ती तीच असेल तर?

    आता आपण पहिल्यांदा तिच्याकडे कधी गेला नाही तर? यापैकी काहीही झाले नाही.

    हे सर्व "हॅलो" ने प्रारंभ होते. आपल्याला काही संधींचा पाठपुरावा होऊ देऊ नका किंवा आपण नेहमीच आश्चर्यचकित व्हाल ...

    तर काय? स्रोतः तर काय मोठे?

    ठीक आहे मग हे आर / नोफॅपशी कसे संबंधित आहे? सोमवारीच मला बाहेर पडण्याची प्रचंड तीव्र इच्छा होती. बारमध्ये बाहेर, नाचणे, काही करणे आणि या शनिवार व रविवार दर्शविण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. माझ्या शुक्रवारी रात्री टीप करणे, फॅपिंग, व्हिडिओ गेम्स, फॅपिंग, फॅपिंग, व्हिडिओ गेम पहाणे समाविष्ट असते. आता फॅपिंगसाठी तळमळण्याऐवजी, मला दुसरे काहीही करण्याची हौस आहे. मी कधीच माणूस प्रकाराचा नसतो (कदाचित फॅपमुळे !?), मी गेल्या 6 महिन्यांपासून नृत्य वर्ग घेत आहे म्हणून मला त्या भागाबाहेर जायला आवडते. मला फक्त लाऊड ​​म्युझिक ब्लेरिंगमध्ये इतके गर्दी असणे आवडत नाही. असं असलं तरी, “या मानसिकतेसह मी हा बार / लाउंज तपासण्याचे ठरविले आहे.तर काय?"

    आता यापूर्वी मी यापूर्वी कधीच आलो नव्हतो आणि मला वाटले आहे की टीव्ही, जास्त जोरात संगीत आणि गेम्स असलेली ही नेहमीची बार असेल. नाही! हे या वरच्या मजल्यावरील रेस्टॉरंटच्या खाली होते म्हणून मी या गडद जिना खाली जात आहे. खरोखर अंधार होता, पायairs्यांच्या तळाशी फक्त एक मेणबत्ती होती आणि काळा दरवाजा होता. “ठीक आहे डब्ल्यूटीएफ? ते संध्याकाळी at वाजता उघडायला हवे होते? ” मी जुने जोडपे शीतकरण आणि बार निविदासह रेस्टॉरंट बारकडे जात आहे. मी त्याला विचारतो जेव्हा तो खाली उघडेल आणि तो म्हणाला की तो एक वेगळा शब्द आहे, आपल्याला प्रवेश करण्यासाठी संकेतशब्द आवश्यक आहे. “थांब, काय? आमच्याकडे या गावात एक आहे? तुला पास माहित आहे का? ” चाइम्समध्ये बारच्या शेवटी, "चादरीच्या दरम्यान". अप्रतिम धन्यवाद! म्हणून मी पुन्हा खाली जाऊन दार ठोठावतो. निविदा दरवाजा किंचित क्रॅक करते आणि मी त्याला पास देतो. “वेलकम मॅन! तुला हवे तेथे बस. ”

    मी चालत आहे आणि ही सुपर चिल, जुन्या काळातील संगीत वाजविणारी आणि गप्पा मारत लोकांसह अपस्केल स्थापना आहे. म्हणून मी बारकडे फिरतो आणि तेथे तिच्या मित्रांसह एका गटातील मुलगी बनवण्यापूर्वी (लुक विभागात काही खास नाही) बारच्या शेजारी पलंगावर बसून मी काय पीत आहे ते विचारते. “कदाचित फक्त वोदका 7” मी रॉबी (निविदा) मला ऐकण्यासाठी पुरेसे बोललो. मी त्यांच्याशी छोटीशी चर्चा सुरू ठेवतो आणि माझे पेय अप येते. मी मुलींच्या समूहाशेजारी जागा घेते आणि माझा परिचय देतो. "बॅचलरॅट पार्टी" मुलींपैकी एकासाठी ते एकत्र बाहेर आहेत. मध्ये चॅटिंग आणि छोट्या छोट्या गोष्टी येतात पण ते एक कंटाळवाणे गट होते आणि मी माझे मद्यपान पूर्ण केले आहे. यावेळी आणखी काही लोकांनी दुसर्‍या पलंगावर दोन आकर्षक मुली दर्शविल्या. माझ्या लक्षात आलं की माझ्याकडे बघून दूर जात असलेला एक माणूस तिच्या मैत्रिणीकडे आणि तिच्या मित्राकडे परत आला तेव्हा मला तपासून पाहत, कराराची थोडीशी होकार देऊन नंतर त्यांच्या संभाषणात परत आला. "खरंच असं घडलं का?" मी स्वतःला विचार केला, “काय झाले तर?”ते केलं?

    मी उठतो, बारवर आणखी एक पेय ऑर्डर करतो आणि दोन मुलींकडे जातो. मी माझे पेय टेबलवर ठेवले आणि स्वत: चा परिचय करून दिला, जो पुढे सरकला त्याच्या शेजारी बसून त्यांच्याबरोबर अविश्वसनीय संभाषण सुरू केले. मी एक दशलक्ष वर्षांत कधीही केले नसते, विशेषत: जर मी अद्याप चुकत असतो तर, मी आत्ता करत आहे ते करत आहे. आम्ही कॉमिक कॉन (त्यापैकी एक दरवर्षी जातो), गेम ऑफ थ्रोन्स, टोटल रीकॅल, रेडडिट, असंख्य मेम्स आणि आपण विचार करू शकता अशा इतर कोणत्याही गोष्टींबद्दल बोलतांना मी दोन आकर्षक बायकांकडे पाहत होतो. मी त्यांच्याबरोबर उर्वरित रात्री बोललो, कोणत्या प्रकारचे शोषून घेतले कारण तेथे आणखी एक जोडपे होते ज्यात मला बोलण्याची इच्छा होती अशा 1930 च्या कपड्यांसारखे सर्व कपडे घातलेले होते. होय, मी रात्री दोन अद्भुत मुलींबरोबर बोलत होतो हे शोषून घेतलं. डब्ल्यूटीएफ! खरोखर हे सोपे आहे? काय झाले तर? हे आहे?

    ---

    टीएलः डॉ मी नोफॅपच्या 90 ० दिवसांपर्यंत पोहोचण्यासाठी माझा प्रवास सुरू ठेवणार आहे पण आता मी जगात बाहेर जात आहे तर काय? मानसिकता. बर्‍याच वेळा आपण विचार करतो, “ती मला नकारेल तर?” "जर ते माझा न्याय करतात आणि माझा द्वेष करतात तर?" “मी स्वतःला मूर्ख बनवल्यास काय करावे?”. हो बरं, "ती एक असेल तर?" “जर तुम्ही कधी भेटलात नुसता छान व्यक्ती असाल तर?” “तुम्ही जर पार्टीचे आयुष्य असाल तर?”. शेवटच्या रात्रीच्या अनुभवातून मी सांगेन, स्वतःला मूर्ख बनवण्याचा किंवा पूर्णपणे यादृच्छिक अनोळखी व्यक्तीद्वारे नाकारण्याचा जोखीम जो तुम्हाला पुन्हा कधीही पाहणार नाही, संभाव्य बक्षीसांकरिता पूर्णपणे नगण्य आहे.

28. नोफॅपसाठी आपल्या सर्वात पुराव्याचा पुरावा कोणता आहे?
    नोफॅपसाठी आपल्या सर्वात पुराव्याचा पुरावा कोणता आहे?

    माझ्यासाठी ही माझ्या सामाजिक चिंता मध्ये अफाट सुधारणा आहे. मी एक सॉफ्टवेअर अभियंता आहे, माझ्या डोक्यात बरेच आहे. मी खूप लहान होतो तेव्हा मी खूप विवाहास्पद असायचो, परंतु वर्षानुवर्षे मी संगणकांसमोर आणि शेवटी त्यातून जगण्याचे खरोखरच बदलले. मला अशी भीती वाटली की माझ्या आजूबाजूच्या कोणालाही काहीही सांगायला मला भीती वाटत होती, प्रत्येक वेळी थोडीशी देवाणघेवाण कशी होईल याबद्दल मला काळजी वाटत होती, जसे की प्रत्येक वेळी मी काहीतरी महत्त्वाचे काम करतो. जेव्हा मी लोकांकडे जात असता तेव्हा मला बर्‍याचदा लहान आणि काही वेळेस कमी वाटले जायचे. मी दशकाहूनही नियमितपणे वजन उचलून, नियमितपणे वजन वाढवत असूनही, तो एक अतिशय मोठा माणूस आहे.

    कधीकधी ते मला अनावश्यकपणे आक्रमक करते, बर्‍याच वेळा मला असे वाटते आणि दयनीय असल्याने मी राजीनामा देतो. मला नेहमीच असे वाटेल की मी सामाजिकदृष्ट्या अवांछनीय आहे, जरी मी भूतकाळातील वेगवेगळ्या अनुभवांमधून शिकलो आहे की बहुतेक वेळा मला खात्री होती की लोकांमध्ये त्यांचा रस नाही.

    मी असे म्हणालो की मी खोटे बोलत असेन जर गोष्टी अलीकडे त्या गोष्टीच्या अगदी उलट आहेत, परंतु त्या अनेक मार्ग्यांपेक्षा अधिक चांगल्या आहेत. मला असे वाटते की काहीतरी करण्याची गरज आहे जे मी केले किंवा करू शकत नाही. आता माझ्यामध्ये ही उर्जा आहे… मी एकटा असल्यास हे एकतर काही मजा करण्याची किंवा उत्पादक कामगिरी करण्याच्या इच्छेस किंवा फक्त सामान्य निराशपणामुळे अनुवादित करते.

    जेव्हा मी लोकांच्या सभोवताल असतो तेव्हा असे वाटते की हे त्यांच्यापर्यंत पोचते, मला त्यांच्याकडे पहायचे आहे किंवा त्यांच्याशी बोलणे आवडते जरी ते विशेषतः परस्परांसारखे असतील असे वाटत नाही. यादृच्छिक अनोळखी लोकांसोबत झालेल्या या असंख्य छोट्या छोट्या अनुभवांपैकी मला जाणवण्यास सुरवात झाली की लोक फक्त परिस्थितीप्रमाणेच प्रतिक्रिया व्यक्त करतात.

    जेव्हा मी एखाद्या कॅफे सारखे कुठेतरी बसून जात असेन, जेव्हा लोक माझ्याकडे येत असतात तसे मला माझ्याकडे पहात असल्याबद्दल मी घाबरून जाईन. आता मी फक्त ते पाहत आहे की ते कुतूहल आहेत, किंवा स्वत: ला असुरक्षित वाटू लागले आहेत किंवा जर ते निवाडा म्हणून दिसत असतील तर त्यांना एखाद्या गोष्टीची भरपाई होत आहे असे दिसते.

    या सर्व गोष्टी आहेत ज्या मला नेहमीच लहान लहान लहान मार्गांनी वाटतात, परंतु यूजी कृष्णमूर्ती यांनी एकदा ते कसे ठेवले ते मी पाहिले आहे, मी फक्त साखर पाहिली आहे आणि आता मी ती चाखत आहे. डोळे उघडल्यासारखे वाटते.

29. सामाजिक चिंता वर परत पाहत

    सामाजिक चिंता वर परत पाहत 

    माझा day० दिवसांचा प्रवास हा माझ्यासाठी तितकाच चांगला आहे कारण मी येथे वाचलेल्या बर्‍याच पोस्ट्स दाखवतात की ती इतरांसाठी आहे आणि मी त्या days० दिवसांत बर्‍याच पोस्ट वाचल्या आहेत! मी टीईडीएक्स व्हिडिओ पाहिल्यानंतर नोफॅपला सुरुवात केली. मला खूप दिवस (आठवडेही) गेले आहेत जिथे मला असे वाटत होते की मी संपूर्ण जगाचा अनुभव घेऊ शकतो, माझ्याकडे एक आठवडा होता जिथे मला सपाट आणि रिकामे वाटले होते, मी आठवडाभर उत्सुकतेची वाट पाहत होतो विशेषतः छान नाही. जरी हे माझ्या कामाच्या ठिकाणी, अभ्यासामध्ये आणि वैयक्तिक संवादात माझ्या आयुष्यातील सर्व बाबींमध्ये आश्चर्यकारकपणे सकारात्मक आहे.

    एक गोष्ट म्हणजे, सर्व चांगले बदल इतक्या हळूहळू घडतात (पहिल्या दोन-दोन आठवड्यांतील बदलांच्या गर्दीनंतर) मी अजूनही सतत बदलत आहे हे पाहणे कठीण आहे. परंतु आज माझ्याकडे एक आठवण होती ज्यामुळे मला किती बदल झाला हे माहित झाले.

    एखादी दुसरी पोस्ट वाचत असताना मला आठवतं की काही आठवड्याच्या शेवटी मी लोकांबरोबर राहायला जावं म्हणूनच मला घर सोडण्याची सक्ती करायची होती, जरी मला दुकानात काहीतरी विकत घेण्यापेक्षा किंवा बसण्याऐवजी त्यांच्याशी काही बोलण्याची गरज नव्हती. ग्रंथालयातील लोकांच्या जवळ. हे मी नेहमीच एक मोठी उपलब्धी म्हणून पाहिले कारण मला धडपडण्याच्या पातळीवरील भीतीमुळे. मला भीती कुठून येते हे माहित आहे परंतु अद्याप ते सांगण्यास तयार वाटत नाही, याशिवाय हे फार पूर्वीचे आहे आणि जीवनातल्या प्रत्येक गोष्टीचा प्रयत्न करणे आणि समजून घेणे खरोखर उपयुक्त आहे, कधीकधी फक्त जाणे सोडून जाणे चांगले नाही. आपण हे करू शकता तर पुढे?

    आता मागे वळून पाहताना मी विश्वास करू शकत नाही की मी समाजातून किती वेगळे झाले आहे, किती सामाजिक चिंता पूर्णपणे नियंत्रित केली आणि मी कोण आहे हे परिभाषित केले. जरी मी अद्याप शनिवार व रविवार रोजी फारशी बाहेर पडत नाही की सामाजिक चिंता अत्यंत पातळीवर गेली आहे (तरीही याबद्दल लिहित असताना ही भावना थोडी विचित्रपणे परत आणत आहे).

    माझ्यासाठी सामाजिक चिंता प्रामुख्याने असंघटित किंवा असंघटित परिस्थितींमध्ये उपस्थित आहे. मला कामावर किंवा क्लबच्या परिस्थितीत काही अडचण नाही उदाहरणार्थ, जेव्हा मी संवाद साधतो तेव्हा मला काहीतरी करण्याची गरज असते, परंतु त्या संदर्भात मला बाहेर काढा आणि मी जेली आहे पण आता ते बदलत आहे, हळू हळू,

    ड्रेस्डिन

    येथेच. येथे नक्कीच त्याच.

    मी पाहिले आहे सामाजिक चिंता जवळजवळ पूर्णपणे नाहीशी होते. शेवटचा गड म्हणजे संपूर्णपणे अप्रचलित सामाजिक मेळावा. एकदा आपण त्यास गेल्यानंतर आपण सर्व चांगले होऊ.

    zxczxc1

    मला भीती कुठून येते हे माहित आहे परंतु अद्याप ते सांगण्यास तयार वाटत नाही, याशिवाय हे फार पूर्वीचे आहे

    माझ्याकडेदेखील माझ्या चिंतेच्या मुळांबद्दल काही फ्लॅशबॅक आहेत आणि हे सर्व आता कोडेच्या तुकड्यांसारखे एकत्र येत आहे… माझ्या आयुष्यात माझ्याकडे बरेचसे मूर्खपणा चालू आहे

    एआयएउली

    मस्त भाऊ! आणि मी तीच गोष्ट लक्षात घेतली होती. तसेच मला असं असंही वाटतं की तुम्ही असंबाधित परिस्थितीबद्दल काय म्हणता हे पूर्णपणे माझे आहे…

    मला वाटते की एसए मध्ये कोणतीही फॅप मला खूप मदत करत नाही, काही परिस्थितींमध्ये माझी चिंता कमी होत आहे जरी ती अद्याप परिपूर्ण नाही.

    उदाहरणार्थ, हा आठवडा खूप कठीण होता आणि मी थकवा आणि काही विचित्र चिंतेचा सामना करीत आहे. निश्चितच फ्लॅटिनशी संबंधित. परंतु या कठीण क्षणामध्येही मी केलेली मोठी प्रगती मी पाहू शकतो.

    काल रात्री मी एका क्लबमध्ये होतो आणि या परिस्थितीत मी सहसा थंड नसतो. शिवाय, सपाट लक्षणे येथे होती आणि मला थोडा आठवडा जाणवला. पण या मनःस्थितीमुळेसुद्धा मी इथे असण्याची उत्सुकता नव्हती आणि ही एक जास्तीत जास्त कमी पार्टी होती.

    म्हणून माझा मुद्दा असा आहे की ज्यांना एसए चा सामना करावा लागला आहे, जर तुम्हाला पीएमओ दरम्यान काही चिंता वाटत असेल तर. घाबरू नका मला वाटते की हे सामान्य आहे आणि आपल्या आयुष्यातील काही इतर क्षेत्रांवर केलेली प्रगती लपवू नये.

    ps: माझ्या इंग्रजीसाठी सुखा

    वॉलेस 44

    NoFap ने माझे नैराश्य / सामाजिक चिंता दूर केली आहे, लवकरच मी 6 महिन्यांचा व्हिडिओ पुनरावलोकन अपलोड करत आहे.

     सोमामोस

    मीही अशा टप्प्यावर आहे जेथे मी अडचणीत न पडता बाहेर पडू शकतो आणि सामग्री करू शकतो (पॅनीक अटॅक), भूतकाळातील लोकांना (थोडक्यात डोळ्यांनी बघून) चालणे मला ठीक वाटते, मी अजूनही बोलण्यात थोडा घाबरत आहे - मला असे म्हणायला आवडेल की “अहो आपण कसे आहात” किंवा अगदी हसू.

    चिंता आपल्याकडे असलेली सर्व आश्चर्यकारक क्षमता लपवत आहे, मरण न देणा S्या एसओबीप्रमाणे लढा!

30. नोफॅप सर्व मुलींना यार्डमध्ये आणते!

    नोफॅप सर्व मुलींना यार्डमध्ये आणते!

    अरे हो! मी स्त्रियांभोवती कधीही अस्वस्थ नव्हतो पण माझा आत्मविश्वास कधीच नव्हता!

    जेव्हा मी एक मुलगी माझ्या शेजारी स्थित असलेल्या बारकडे जात असे तेव्हा मी कार्यक्रमस्थळी आणि संगीतकारांसाठी मर्च टेबलवर काम करत होतो. ती खरोखर गोंडस होती म्हणून मी तिच्याकडे पाहिले आणि तिने माझे टक लावले. साधारणत: इथेच मी थोडा लाजाळू होतो आणि दूर पाहीन… त्याऐवजी मी तिला डोळ्यात डोकावले आणि हसलो आणि ती परत हसली. लांबलचक कथा लहान, मला कोणत्याही दिशेने 3 फूटांपेक्षा जास्त हालचाल न करता मुलीचा नंबर मिळाला.

    मी तुमच्यातील काही लोकांबद्दल वाचत आहे असे म्हणत आहोत की आपण अधिक आत्मविश्वास बाळगता आहात आणि नोफॅप सुरू केल्यावर स्त्रिया तुम्हाला अधिक आकर्षक वाटतात… खरं सांगायचं तर मला वाटतं की ते एकूण बीएस आहे! मला माफ करा मी तुमच्यावर कधीही संशय घेतो, नोफॅप माझ्या चांगल्या निर्णयापैकी एक झाला आहे!

31. वाढलेली ऊर्जा आणि आत्मविश्वास

    स्पष्टपणे सांगितले गेले तर अश्लीलतेपासून दूर राहणारा किंवा सहनशील हस्तमैथुनाचा “सहनशीलता तोडणे” तुमच्या मेंदूला लैंगिक तृप्ति आणि नातेसंबंधांबद्दलच्या अपेक्षांना रीसेट करण्यास तसेच आत्मविश्वास, उर्जा आणि लैंगिक कार्यप्रदर्शन वाढविण्यास मदत करते.

    मी वैयक्तिकरित्या या पद्धतीचा "पदवीधर" आहे, ज्याने मागील वर्षी पोर्न आणि हस्तमैथुन पूर्णपणे न सोडता 56-दिवस यशस्वीपणे यशस्वीरित्या केले. माझे मूळ लक्ष्य 60 दिवस होते, परंतु मी आता माझा एक चांगला मित्र असलेल्या एका सुंदर बाईशी लैंगिक संबंध ठेवून 56 दिवसांनी “ब्रेकिंग” संपविले. या अगोदर, मी जवळजवळ दोन वर्षांत सेक्स केले नाही आणि दिवसातून अनेक वेळा पॉर्नला "गोंधळात टाकणे / अत्यंत" अश्लील हस्तमैथुन केले. मी सध्या नातेसंबंधात नाही, परंतु माझ्या लैंगिक गरजा पूर्ण केल्या जात आहेत.

    माझ्यासाठी अधिक महत्त्वाचे म्हणजे परिणामी वाढलेली उर्जा आणि आत्मविश्वास वाढला. मी कमीतकमी मजुरीची वेळ नोकरी पासून एका पूर्ण-वेळेच्या स्थितीकडे गेले ज्यामुळे माझी क्रेडेन्शियल आणि ज्ञान कार्यरत होते. माझ्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूमध्ये (प्रेरणा, वर्ण, आत्म-सन्मान, सार्वजनिक बोलणे इत्यादी) मोठ्या प्रमाणावर लांबीची आवश्यकता होती आणि मला पूर्ण विश्वास आहे की माझ्या पोर्न-पोर प्रवासाने मला यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक आत्मविश्वास निर्माण करण्यास मदत केली. शेवटी, जर आपण आपले शरीर आणि मन आपल्या इच्छेनुसार वळवू शकाल तर आपण पूर्ण करू शकणार नाही.

    पोस्ट करण्यासाठी लिंक - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. मी कधीही पहिल्यांदाच बाहेर पडलो.

    मी कधीही पहिल्यांदाच बाहेर पडलो. 

    मी हायस्कूलमधील माझ्या सर्व मित्रांबरोबर संपर्क गमावला आहे. म्हणून गेल्या 1 99 0 वर्षांतील माझ्या आठवड्यात माझ्या आई आणि बहिणीबरोबर रात्रीचे जेवण खाणे, काही बास्केटबॉल गेम पाहणे आणि काही व्हिडिओ गेम / पोकर असणे आणि सामान्यत: मी नक्कीच अश्लील होऊ इच्छितो.

    माझ्या आयुष्यात पीएमओ न करण्याची माझी प्रथमच वेळ आहे आणि पीएमओचा माझा पहिला शनिवार व रविवार नाही. हे सांगणे अनावश्यक आहे ... पूर्वी मी कधी बार किंवा क्लबमध्ये एकट्या बाहेर जाण्याचा विचार केला असता तर मी स्वतःला हसतो आणि "हसणे नाही, अगदी विचित्र, खूप मित्र नसलेल्यासारखे आजारी दिसत आहे."

    यावेळी माझा असाच विचार आला परंतु त्याऐवजी मी एफ ** के आयटी म्हणालो आणि तरीही बाहेर पडलो. मला वाटले… मला काही करण्याची गरज नाही, फॅप होणार नाही, म्हणून मी कदाचित माझ्या आयुष्यासह काहीतरी उत्पादनक्षम बनवू शकेन ... म्हणून मी बाहेर गेलो, एकट्या एका बारमध्ये रात्रीचे जेवण केले, मग बार होप्ड झाला आणि काही मद्यपान केले. मी यादृच्छिक गरम मुलींशी त्यांचेकडे दिशानिर्देश आणि गोंधळ विचारत बोललो (ओबीव्ही मला त्यांच्याशी बोलू इच्छित असलेल्या दिशानिर्देशांबद्दल कमी काळजी देऊ शकेल).

    मुलीला बाहेर येण्यास धैर्य कधीच उरत नाही पण मी थोड्या लोकांशी बोललो. मी भूतकाळात कधीही केले नाही. उदाहरणादाखल मी पिकअप व्हिडिओमध्ये पाहिलेल्या काही ओळींचा प्रयत्न केला आहे: उदाहरणार्थ, आपल्या योनिसाठी आपले नाव आहे, आपण ज्या व्यक्तीस आवडत होता त्याला लहान लिंग असल्यास काय करावे? मी काही मैत्रिणींना सांगितले की मी एकटाच होतो आणि मी घर बंद होण्यापेक्षा चांगले म्हणालो आहे? कदाचित याबद्दल बोलण्याची सर्वोत्तम गोष्ट नाही परंतु मी फक्त एफ ** के दिली नाही.

    मी आज रात्री एक नवीन माणूस होतो. मला माझा अभिमान आहे. मी हे फडफडण्याऐवजी अधिक वेळा नक्कीच करेन. आशा आहे की मला काही मुलींना विचारण्यास पुरेसा आत्मविश्वास मिळेल. मी बोलण्यासारख्या गोष्टींमध्ये स्वत: चे धावणे शोधत राहिलो परंतु माझ्या अंदाजानुसार ही कथा आणखी एक गोष्ट आहे. असो सर्व आहे.

    नंतर त्याने पोस्ट केले:

    मी आज रात्री पुन्हा बाहेर जाईन. मी वचन देतो की मी या वेळी सामान्य कार्य करेन. मला शुभेच्छा द्या!

33. सामाजिक चिंता आणि fapping दरम्यान कनेक्शन

    दुवा पोस्ट करण्यासाठी - सामाजिक चिंता आणि फॅपिंग दरम्यानचे कनेक्शन 

    मी अनेक कारणांमुळे माझ्या पीएमओ व्यसनाचा अंत करण्याचा निर्णय घेतला, परंतु माझी सामाजिक चिंता दूर करणे त्यापैकी एक नव्हते. खरं सांगायचं तर, मला माहित नव्हतं की फॅपिंग आणि माझ्या सामाजिक चिंतेत एक संबंध आहे. मी फक्त स्वत: ला एक अंतर्मुख व्यक्ती मानले आणि मी त्यामध्ये ठीक आहे. या मंडळाकडे पाहत असताना, काही दिवस न थांबता आत्मविश्वास वाढविणा n्या नोफॅपर्सविषयी मला अनेक पोस्ट दिसल्या.

    या शनिवार व रविवार मी स्नोबोर्डिंग वर गेलो. एरियल ट्रामवेमध्ये असताना मला एक सुंदर मुलगी दिसली. उतारावर स्नोबोर्डिंग करताना मी तिला थांबलेला पाहिले आणि मी नुकतीच तिच्या जवळ थांबलो आणि हाय म्हणालो! तिचे नाव विचारले आणि 5 मिनिटांत छान संभाषण केले. मी यापूर्वी कधीही असे कधी केले नव्हते. यादृच्छिक मुलीशी बोलणे माझ्यासाठी आत्तापर्यंत अशक्य आहे. गमतीशीर गोष्ट अशी होती की मला अजिबात चिंता वाटत नव्हती, संभाषणात काही शांत क्षणही होते आणि बोलण्यात काही चतुर असावे ही मला इच्छा नव्हती. मला कुठल्याही प्रकारचे दबाव, अस्ताव्यस्त वाटले नाही. नुकतेच जे घडले त्यावर माझा विश्वास नाही. हे खरोखर एखाद्या महासत्तेसारखे वाटले. असा एक अद्भुत महाशक्ती आहे, आता मला भीती वाटते की मी ते गमावू शकेन 🙂

    कृपया मला खात्री द्या की जोपर्यंत मी माझ्या पीएमओच्या व्यसनाकडे परत जात नाही तोपर्यंत मी हे महासत्ता ठेवू शकेन.

    गुआन 2)

    मला एक गोष्ट नक्कीच माहित आहे, ती म्हणजे जेव्हा मी पीएमओसाठी 2 आणि 3 दिवसांनी गेलो तेव्हा मी कोणाशीही बोलू शकत नाही. काय सुखी आहे हे मला माहित नाही, हे शापाप्रमाणे आहे. मी नेहमीच चिंताग्रस्त आणि अस्ताव्यस्त जाणवते, मी असे काहीही म्हणायला हरकत नाही, मी प्रत्यक्षात कचर्‍यासारखे वागतो. आपण माझ्या बाबतीत काळजी पाहू शकता की चिंता पीएमओशी खूप जोडली गेली आहे, तसेच सामाजिक चिंता! परंतु होय वेळ आणि अमूर्त समाजीकरणासह फक्त सुधारणांचा कल असतो. तर त्या प्रेरणेने पुढे जा !!! आपण चांगले करत आहात मजबूत माझ्या मित्राशी लढा.

    गुआन 3)

    मी आपले पोस्ट वाचत नाही तोपर्यंत माझा आत्मविश्वास वाढवणे हा एक योगायोग होता असे मला वाटले परंतु इतर लोकही तिचा अनुभव घेत असल्याचे दिसत आहे. एक नंबर! आणि फक्त 2/3 दिवसानंतर!

    गुआन 4)

    मुलाला ते ठेवा आणि तुटू नका .. प्रत्येक वेळी जेव्हा मला गरज वाटत असेल तेव्हा मी येथे येतो आणि स्वतःला खात्री देतो की मी एकटाच नाही. आपल्या सर्वांना वर्षानुवर्षे पीएमओची सवय झाल्यापासून त्यास चिकटविणे कठीण आहे .. आपण ज्या स्थितीत होता त्याच जागी खरोखर मागे पडू इच्छिता? पीएमओ आपला टेस्टोस्टेरॉन कमी करतो ज्याने त्या संभाषणासह आपल्याला कशामुळे मदत केली, जर आपण आणखी 2 दिवस (एकूण 7 दिवस) मजबूत राहिल्यास आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वेड्यासारखी वाढेल आणि त्या “महाशक्ती” ला संपूर्ण नवीन स्तरावर वाढेल ..

    गुआन 5)

    फक्त 2 आठवड्यांहून अधिक काळ, मी सामाजिक चिंता मध्ये एक मोठा फरक लक्षात आला आहे असे म्हणू शकत नाही, जरी मी पहिल्यांदा सुरुवात केली होती; दोन दिवसांनंतर मी लोकांशी अधिक बोलतो, आतापर्यंत परत गेला असे दिसते आहे, परंतु मी ऐकले आहे की या प्रक्रियेमध्ये बरेच उतार-चढ़ाव आहेत मी आशा करतो की थोड्या वेळाने हे होईल परत ये!

    गुआन 6)

    होय हे खरोखरच चांगले होते. बरेच चांगले. मला असे वाटते की मला वाटत आहे की “सामान्य चिंता” असा आहे असा मला विश्वास आहे की तुमच्यातील बहुतेक लोक येथे वर्णन करीत आहेत, माझे नाही (बरेच वाईट वाचा), मी आत्ताच एखाद्या मुलीला मारहाण करीत आहे. परंतु मला सामान्य चिंता नसल्यामुळे, मला पुन्हा सामान्य होण्यास खरोखर सहजतेची आवश्यकता आहे. काही महिन्यांतच मी आता आपण केलेल्या गोष्टीचा अहवाल देऊ शकतो.

    गुआन 7)

    जेव्हा मी हायस्कूलमध्ये होतो, तेव्हा मी बर्‍याच संघटनांचा अध्यक्ष होतो, एक नेता होता, मला मॅनेजमेंटच्या भूमिकेत काम करणे वगैरे वगैरे… पण कित्येक वर्षांनी महाविद्यालयात प्रवेश केल्यावर मी खूपच चिंताग्रस्त, अंतर्मुख आणि निराश झालो. आता मी 23 वर्षांचा आहे, बेरोजगार आहे, मैत्रीण नाही, निराश आहे.

    मी कदाचित आपला सल्ला घेऊन पीएमओ-इन करणे थांबवू शकते ... आशा आहे की माझा आत्मविश्वास परत मिळू शकेल!

    गुआन 8)

    मी दिवसा 60 सारखे आहे आणि मी सुवर्ण आहे. पिल्लांशी बोलणे, आणि कोणत्याही दडपणाशिवाय सामान्यपणे पीपीएल करणे, आणि फक्त मजा करणे आणि विनोद विनोद करणे. आयुष्याला जास्त गंभीर घेऊ नका - ती फक्त एक सायकल आहे. (आतापर्यंतची सर्वोत्कृष्ट चुदाई!) 🙂

34. तुमच्या सोशल वर्तनमध्ये तुम्हाला कोणत्या दिशेने बदल दिसले?
    नोफॅपच्या फायद्यांवर कोणत्याही अंतर्ज्ञानाने प्रकाश टाकू शकतो का? तुमच्या सोशल वर्तनमध्ये तुम्हाला कोणत्या दिशेने बदल दिसले?

    माणूस 1)

    बरं मी विचारात घेत नाही की इतर क्रियाकलापांकडे (कमीतकमी माझ्या बाबतीत) बाह्य जगाशी संवाद साधताना आणि शेवटी आपल्या वातावरणात कार्यभार स्वीकारण्यास भाग पाडले जाणारे अधिक गुंतलेले असते. मी गेल्या सप्टेंबरपासून सुरू केलेले अनुक्रमे सामान्यत: दर 28-29 दिवसांनी मी पीएमओ किंवा एमओ घेत असे आणि त्या दरम्यान मी कधीकधी अश्लीलतेने काम केले. (हे नेहमीच लवकर किंवा नंतर पुन्हा पुन्हा उद्भवते) तर, माझ्या बाबतीत सामाजिक वर्तनाची काही तथ्येः

    - माझे हालचाल वेगवान आणि अधिक आत्मविश्वासाने, सार्वजनिक ठिकाणी घबराटपणाची भावना कमी झाली आहे किंवा अविचारी आहे.

    - मी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही जवळचे वाटते. वर्गमित्रांसह हलका सामाजिक संवाद मला यापुढे त्रास देत नाही: आता नोफॅपच्या आधी ज्या गोष्टी मला अशक्य वाटल्या त्या त्या मला चिंताग्रस्त करतात, उदा. माझ्या युनि येथे एका सुपर हॉट विदेशी विद्यार्थ्यांशी बोलणे, मला सुरुवातीला थोडेसे त्रासदायक वाटते , परंतु नंतर सर्वकाही गुळगुळीत आणि सोपे आहे. म्हणून मी एक प्रकारची माझी सामाजिक कौशल्ये "श्रेणीसुधारित" केली आहेत.

    -मित्रांशी केलेला संवाद पूर्ण भरला आहे: आता, मला आणखी एक ओझे वाटत नाही: जेव्हा आपण खूप चांगल्या मूडमध्ये असता आणि सर्वकाही वाहते तेव्हा आपल्याला माहित असते काय, जेव्हा आपण आपला दिवस / रात्र / जे काही जगू शकाल त्याची परिपूर्णता? कोठेही नाही आणि आपल्याबरोबर आपल्यासाठी मनोरंजक आहात? नोफाप हे सोपे करते ... प्रतीक्षा करा, मी अगदी हा विचार केला आहे की ही सामान्य आणि नैसर्गिक गोष्ट असू शकते.

    स्त्रियांबद्दल: मी त्यांचे अधिक लक्ष घेत आहे आणि ते माझ्याकडे आकर्षित झाल्याचे दिसत आहे. फ्लर्टिंग आता बरेच निरोगी आहे, जसे की, अधिक शारीरिक सुगावा-आधारित आणि त्यांचे लक्ष वेधण्यासाठी विचित्र गोष्टी सांगणे माझ्याबद्दल कमी. त्यांच्याशी बोलणे सोपे, अधिक प्रामाणिक आणि फायद्याचे आहे.

    • माझ्या कुटुंबाची कंपनी खूप आनंद घेत आहे: त्यांच्या प्रयत्नांची प्रशंसा. त्यांची प्रशंसा. खूप आभारी आहोत. जेवणाची मेजवानीमध्ये, आमच्या आईवडिलांसोबत बर्याच गोष्टींबद्दल वार्तालाप करताना आपल्या पालकांसोबत वार्तालाप करताना.

    -अक्षिप्तता आणि कार्यभार स्वीकारणे: मला सामाजिक दृष्टिकोनातून एक माणसासारखे वाटते. मी गोष्टींबद्दल काळजी घेतो आणि लोकांची जास्त काळजी घेतो. मी हात वर करतो, प्रश्न विचारतो, गोष्टी ठीक करतो, मला काही करायचे असल्यास लोकांना फटकारतो. मी दिशानिर्देश देतो, इतरांना सांत्वन देतो, मी खात्री करतो की प्रत्येकजण आरामात आहे. मी अधिक कठोर आणि अधिक प्रेमळ आहे, लोकांना ते लक्षात येते आणि मला ते आवडते.

    हे माझे पीक फायदे म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते: लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीची छटा आहे. काही दिवस छान असतात, इतर फारसे नसतात. मोह आणि कठीण दिवसही आहेत. आपण माझ्यासारखे असल्यास, आपण दिवसा 10 च्या सुमारास सपाट होणे सुरू कराल आणि 20-22 दिवसाला नवीन आणि बर्‍याच उर्जेसह आपल्याला वाटेल.

    आता, मला माहित आहे की आपण आपली सध्याची सुरूवात करीत आहात आणि आपण कदाचित नवीन आहात किंवा तुलनेने नवीन आहात की नाही? आपण या नवीन गोष्टीसाठी आपल्या प्रिय अश्लील, हस्तमैथुन करण्याची आपली सवय विकत घेत आहात आणि आपल्याला आत्ताच आपले फायदे मिळवायचे आहेत (त्वरित समाधान) आणि आपण त्याबद्दल ऐकू इच्छित आहात. अर्थात, म्हणूनच आपण विचारता. आणि आपण म्हणता की आपल्याला 2 आठवड्यांसाठी जाण्याची आणि “काय होते ते पहा” अशी मोह आहे.

    मी तुम्हाला सांगतो की असे घडते: 6 महिन्यांपूर्वी जसे तू होतास तिथे मी तिथे होतो. मी स्वत: साठी फायदे अनुभवण्यासाठी संशयास्पद व्यक्तींकडून आस्तिक-वानाबकडे गेलो. मग मी पूर्णपणे विश्वास ठेवला आणि बर्‍याच वेळा मी आरामशीर झाला. आजकाल मी केवळ नोफॅप करण्याची सोय पाहत नाही, परंतु मला हे देखील पटले आहे की हे एक सार्वत्रिक सत्य आहे की हस्तमैथुन आणि विशेषत: पीएमओ केवळ भयानक गोष्टींकडे दुर्लक्ष करते, एक कमी मनुष्य बनण्याकडे. माझा बॅज 17 दिवस म्हणतो आणि अडीच महिन्यांच्या कालावधीत आपण 100 पहाल, हे मला माहित आहे.

    मी तुम्हाला काय सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते आहेः मला अशी शंका आहे की अद्याप तुम्हाला या नोफॅप गोष्टीबद्दल फारशी खात्री नाही. आपण उद्युक्तांसह संघर्ष कराल आणि कदाचित पुष्कळ वेळा पुन्हा लोटल. परंतु महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपण आहात त्या ठिकाणी, आपण प्रयत्न करण्याइतके उत्सुक आहात. कृपया माझा सल्ला ऐकाः नोफॅप विचारांवर फीड: हे संघर्ष कमी होईल आणि सत्य मागे जाईल जे तुम्ही मागे सोडणार नाही. आपले शरीर आणि आपले मन आपल्याला काय सांगेल याकडे लक्ष द्या. याबद्दल विचार करा, ते आपोआप आपल्याकडे येईल. अभिमान वाटेल आणि त्यातील आनंद घ्या. आपला प्रवास सुरू झाला आहे!

    माणूस 2)

    म्हणून मी यास प्रत्युत्तर देण्यास सुरवात केली आणि ते एक दीर्घ रिपोर्ट बनले:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    माणूस 3)

    मला सुमारे 5 दिवसांमध्ये प्रचंड बदल दिसू लागले

    माणूस 4)

    मी दररोज 1-2 वेळा नॉफॅपवर गेलो आणि 2 आठवड्यांत आणि मला सामाजिक परिस्थितीत आत्मविश्वासाने मोठ्या प्रमाणात बदल जाणवले. मी एक मार्गदर्शक म्हणून कार्य करण्यासाठी संभाषण ठेवण्यास असमर्थ होतो. हाच एकमेव मोठा स्फोट होता, त्यानंतर हळू हळू बदल होत असे मला वाटत नाही की हे नोफॅपशी संबंधित आहे.

    संपादन: मला मार्गदर्शन केले जाणारे बहुतेक लोक माझ्या वयातील तरुण आकर्षक लोक होते. हे माझ्यासाठी एक मोठे पाऊल होते.

     

35. आता मी सहजपणे मुलींशी बोलू शकतो

    NoFap च्या 17th दिवशी 17 वर्ष जुना 

    by फिकट XXX

    मला प्रथम माझ्या साथीदारांना धन्यवाद म्हणायचे आहे! हे आपल्याशिवाय आणि हे अद्भूत सब-रेडडिट हे मी अद्यापपर्यंत तयार करू शकलो नाही. मी गहाळ होतोय असं वाटलंय. जेव्हा मी 13 वर्षांचा होतो तेव्हा मी हस्तमैथुन सुरू केले आणि परत कधीही पाहिलं नाही. मला असे म्हणायचे आहे की मी गेल्या 4 वर्षांपेक्षा कमीतकमी दिवसात एकदाच अडकलो आहे. यामुळे मला प्रेम, सहनशक्ती, आनंद आणि संपूर्ण भावना आल्या आहेत.

    NoFap च्या फक्त दोन आठवड्यांनंतर मी माझ्या स्वप्नातील मुलीबरोबर दोनदा कॉफी घेतली आणि तिच्याबरोबर आणखी घराबाहेर पडण्याची योजना आखली. ही एक मोठी गोष्ट वाटली नाही परंतु लैंगिक रिलिझसाठी फॅपिंगचा वापर करणार्‍या कमी व्हर्जिनचे चुंबन घेणे याचा अर्थ खूप आहे. मी आता मुलींशी सहजतेने बोलू शकते आणि मला सर्वसाधारणपणे स्त्रियांमध्ये वेड आहे. मला जे करायचे आहे ते मुलींच्या आसपास आहे आणि हे माझ्यासाठी नवीन आहे आणि मला कसे समायोजित करावे ते शिकावे लागेल.

    अखेर हे समजत आहे की संपूर्ण नातेसंबंध कार्य कसे करीत आहे हे मला कधीच एसओ घेण्याची इच्छा नव्हती. मी 31 पौंड गमावले (नवीन वर्षांचे निराकरण) आणि माझे मुरुम दूर केले. मी आता प्रभावित करण्यासाठी ड्रेस आणि दुप्पट आत्मविश्वास आहे. मी जे सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते त्यास उपयुक्त आहे !!! नोफॅपने मला जगण्याचे कारण दिले आहे आणि मी फक्त 17 व्या दिवशी आहे. पुन्हा, सर्वांचे आभार आणि देव आशीर्वाद दे.

    टीएल; डीआर: दोन आठवड्यात नोफॅपने माझे आयुष्य बदलले आणि मला उद्देश दिला.

36. पोर्नोग्रा्रापासून दूर राहिल्यानंतर लोक अधिक कौतुक करत आहेत

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    लोक पोर्नोग्राफीपासून दूर राहून जीवनाचे अधिक कौतुक करतात. ते संभाव्य मैत्रिणींशी छेडछाड करीत आहेत, आयुष्यात गोष्टी साध्य करण्यासाठी प्रेरित आहेत, त्यांचे नैराश्य बरे होते आणि त्यांची सामाजिक चिंता जवळजवळ नसलेली आहे. गोष्ट अशी आहे की बहुतेक लोक असा दावा करतात की हा प्लेसबो प्रभाव आहे. म्हणून मी स्वत: प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. मी खूप निराश होतो, हे आणखी वाईट होऊ शकले नाही, मला वाटले.

    पहिले प्रयत्न मला अगदी मागील दिवस मिळू शकले नाहीत. मग एक प्रयत्न करा, मी अश्लील साहित्य आणि हस्तमैथुन न करता 3 आठवडे केले. आणि त्याचे फायदे बरेच खरे आहेत. पहिल्या आठवड्यात मला खरोखर काहीच दिसले नाही, कदाचित थोडी अधिक ऊर्जा. दुसर्‍या आठवड्यात मला आणखी वाईट वाटले, यालाच फ्लॅट लाइन स्टेज म्हणतात. तिसर्‍या आठवड्यात मला काही बदल दिसले. मी लोकांशी सहजतेने बोलत होतो आणि असे वाटले आहे की जणू काळी ढग माझ्या मेंदूत सोडली आहे. मला खरोखर ताजे वाटले आणि मला गोष्टी मिळवण्याची खूप प्रेरणा मिळाली. मी जिममध्ये मारत होतो, मुली मला लूक देत होती. मजेदार, संगीत दहापटही जास्त चांगले वाटले! मला पडलेली सामाजिक चिंता 90% दूर गेली!

    कालांतराने या देवतेनंतर मी पुन्हा पुन्हा दिले आणि दुष्प्रभाव परत आले. हे सिद्ध करते की हे प्लेसबो प्रभाव नाही.

    त्यांनी माझ्यासाठी आणि इतर हजारो लोकांना काम केले.

    हे%%% निश्चित आहे की जर आपण खरोखर सामाजिक असता तर ही आपली समस्या आहे. तर मग प्रयत्न का नाही? तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला हे सर्वात कठीण आव्हान असेल पण त्याचा प्रयत्न १०० वेळा पटीने जास्त असेल. हे माझ्यासाठी आणि इतर शेकडो हजारो लोकांसाठी कार्य करते. आपण इंटरनेट पोर्नोग्राफी वापरण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी आपण खरोखर सामाजिक नसले तरीही आपल्यात समाजीकरण करण्याच्या तीव्रतेत वाढ दिसून येईल.

37. नोफॅप आपल्या सामाजिक समस्येचे प्रमाण कमी करते हे पुरावे.
    नोफॅप आपल्या सामाजिक समस्येचे प्रमाण कमी करते हे पुरावे.

    by Philosophadam

    आज, एक छान दिवस निघाला. मी दिवसभर बसणार होतो, परंतु त्याऐवजी मी जंगलात फिरायला जाण्याचा निर्णय घेतला. मी जॉर्जियन बेसबॉल मैदानाजवळ परत जात असताना मला हे लोक बेसबॉल खेळताना दिसले. मी जात असताना एका मुलाने मला विचारले की मला खेळायचे आहे का? फडफडण्याच्या काळातला माझा जुना मला स्वीकारण्यास फारच सुस्त आणि सामाजिकदृष्ट्या उत्सुक असायचा. पण नवीन नोफॅपमध्ये माझ्याकडे उर्जा आणि आत्मविश्वास दोन्ही होता, म्हणून मी म्हणालो “हो!” आम्ही बेसबॉल आणि फुटबॉल खेळत होतो. मग आम्ही काही बिअर सामायिक केल्या आणि काही चांगले हसले. हे लोक किती अद्भुत गुच्छ आहेत, खरा सज्जन. नवीन लोकांना बाहेर काढण्यासाठी आणि मला भेटायला आणि सामाजिक चिंतापासून मुक्त करण्यासाठी मला प्रेरणा दिल्याबद्दल त्यांचे आणि नोफॅपचे आभार.

     

38. सामाजिक चिंता ही एक वास्तविक समस्या आहे.

    सामाजिक चिंता ही एक वास्तविक समस्या आहे. आपण ज्या मार्गांनी तो कमी करू शकता किंवा ते देखील छळू शकता अशा संशोधनासाठी त्यासह त्यांच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. रीबूटिंगने निश्चितपणे माझ्या चिंताशक्तीस मदत केली आणि अगदी अपरिचित (नर किंवा मादी) माझ्याशी बोलणे देखील माझ्या आत्मविश्वासाने मोठ्या प्रमाणात वाढले. मी जाणलो की मला काय म्हणायचे आहे ते ऐकून लोकांना खरोखर रस होता.

    आवश्यक असल्यास अगदी लहान पावले टाकणे देखील महत्वाचे आहे.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

टिप्पण्या बंद.