Selamat datang ke siri 3 siri Setiap Keperluan Persahabatan Pemulihan. Bahan #1: Keperluan Equal dan Ketersediaan Sederhana
Kadang-kadang orang dalam pemulihan bertanya kepada saya jika mereka boleh bergantung semata-mata kepada penaja, terapis atau pemimpin kerohanian mereka sebagai rakan akauntabiliti (AP).
Saya fikir bahawa mempunyai pemandu benar-benar boleh membuat perbezaan. Walau bagaimanapun, kebanyakan panduan tidak boleh melakukan apa-apa pada hari, sokongan keluar hari yang anda perlukan. Atau, mereka mungkin dapat menyediakannya untuk tempoh yang singkat tetapi selalunya tahap sokongan tidak dapat dikekalkan untuk jangka masa panjang.
Anda perlu mencari seseorang yang mahukan pemulihan sama buruknya dengan anda.
Jadi, kami mengesyorkan bahawa anda mempunyai sekurang-kurangnya satu orang lain yang mempunyai keperluan yang sama untuk akauntabiliti.
Oleh kerana rakan anda mengalami masalah yang sama, ia dapat membantu anda berdua menjalankan kejujuran yang ketat. Kejujuran yang ketat adalah kunci kepada pertumbuhan dalam pemulihan. Ini mungkin sukar dilakukan dengan tokoh atau panduan pihak berkuasa. Tetapi, rakan pemulihan yang baik boleh menggalakkan anda untuk berkongsi rahsia anda dengan panduan dan membantu anda bekerja melalui proses itu.
Anda mungkin menemui AP dengan keperluan yang sama tetapi adakah mereka mempunyai kesamaan yang sama?
Ketersediaan yang tidak sekata di antara AP boleh mensabotaj akauntabiliti yang berkesan.
Ia sudah tentu sukar untuk menjangkau seseorang. Dan, jika anda sentiasa hilang satu sama lain yang boleh menyebabkan kekecewaan dan akhirnya pemotongan.
Untuk memastikan ini tidak berlaku, penting bagi AP untuk membincangkan jangkaan mod komunikasi mereka (teks, e-mel, panggilan, dll) dan kekerapan.
Ia juga penting untuk memutuskan bagaimana tersedia yang anda mahu untuk komunikasi pemulihan. Dan, cari seseorang yang ada padanannya. Sebagai contoh, jika anda mahu mesej seseorang 3x / hari maka anda akan ingin mencari seseorang yang akan mempunyai ketersediaan yang sama.
Pada satu ketika, keutamaan atau keperluan anda mungkin berubah dan penting untuk mengemas kini AP anda pada perubahan tersebut, dengan cara ini anda sentiasa mendapat jumlah dan jenis bantuan yang anda perlukan.
Jika anda memerlukan bantuan mencari AP di sini adalah beberapa tempat untuk bermula:
1) Cobalah mesyuarat langkah 12 secara dalam talian atau orang dan tanyakan jika seseorang sedang mencari rakan akauntabiliti
2) Jika anda menggunakan forum NoFAP di Reddit atau mana-mana forum dalam talian lain, anda mungkin sudah mempunyai seseorang yang anda percayai yang boleh anda minta untuk berada dalam kumpulan anda.
3) Pertimbangkan pergi kepada pemimpin rohani anda dan tanya mereka jika mereka tahu orang lain yang berkongsi perjuangan anda dan mungkin mahu rakan akauntabiliti.
4) Tanya terapis anda jika orang lain yang mereka sedang membantu mencari rakan kongsi pemulihan
Minggu depan, kami akan membincangkan "penjagaan" sebagai cara menjaga hubungan akauntabiliti anda sihat.
Sehingga lain kali ... Puak terus
App Pemulihan Ketagihan Porn Percuma: www.rtribe.org
;