Apakah gaya hidup anda sebelum pornografi?
Saya tidak pernah menjadi penagih tegar seperti beberapa lelaki yang saya lihat di sini dan nofap yang menggunakan porn untuk berbilang jam sehari. Tetapi saya akan menikmati sesi pendek secara kerap dan saya bergantung kepada PMO untuk melegakan ketegangan semasa tempoh tekanan hidup saya.
Adakah berhenti begitu mudah?
Tidak. Saya sering mempunyai desakan kuat untuk digunakan. Hari 45 adalah yang terdekat saya datang untuk berulang. Saya mempunyai telefon saya dalam satu tangan dan batang saya di sisi yang lain dan saya adalah 1 klik dari melakukan sesuatu yang saya akan sangat menyesal.
Bagaimanakah proses itu mengubah anda?
Saya terkejut bahawa kekusutan tertentu yang saya habiskan selama 5+ tahun dan dipercayai adalah sebahagian daripada identiti saya (berbanding dengan pornografi) telah pudar secara drastik dan saya tidak dapat mengingati kali terakhir saya memikirkannya.
Hidup tanpa rasa malu yang berkaitan dengan lucah adalah perkara yang indah. Juga, saya tidak takut kepada kawan dan keluarga mencari bukti penggunaan lucah pada peranti saya dan itu hebat.
Adakah anda mempunyai nasihat untuk pemula?
Untuk masa yang lama saya percaya bahawa saya dapat mencapai 90 hari dan kemudian kembali ke pornografi, setelah membuktikan kepada diri saya bahawa saya tidak ketagih. Sekitar hari ke-60 saya membaca catatan di subreddit ini yang mendedahkan bahawa pemikiran ini adalah kesilapan biasa - anda tidak seharusnya kembali. Itu pil sukar untuk ditelan, tetapi semakin cepat anda menetap dengannya, semakin baik.
Apa selepas ini?
Sasaran seterusnya ialah 6 bulan bersih. Saya juga mengambil langkah untuk mengurangkan masa skrin keseluruhan saya. Ini termasuk Blocker Newsfeed untuk Facebook, Penyekat Cadangan Youtube, senarai hitam reddit.com, memadam Snapchat, aplikasi android yang menyekat penggunaan telefon untuk jam 21 sehari, dan cuba membaca lebih banyak buku.
Semoga berjaya dalam perjalanan anda sendiri dan saya gembira dapat menjawab sebarang soalan lain.
LINK - Saya telah mencecah 90 hari untuk pertama kalinya. Berikut adalah laporan ringkas.
by PohFahVoh
;