"Keluar sebagai Penagih Lucah" (Atlantik)

Awal bulan ini di Malaysia Atlantik Saya menerangkan bagaimana saya dapat mengenal pasti dengan pergerakan kecanduan porno, jika agak tidak pasti di mana saya jatuh di bawah payung itu. Label itu membuatkan saya berasa selesa menjangkau kumpulan afiniti dan akhirnya mencari rawatan yang sekarang saya rasa saya perlukan.

Segera, ia memerlukan berjam-jam untuk mencari tahu: Berapa banyak orang lain yang menonton pornografi seperti saya? Walaupun tidak ada tinjauan untuk ketagihan pornografi, ada jalan kehidupan yang muncul untuk beberapa peratusan populasi yang dinaungi oleh pornografi Internet.

Umur purata kanak-kanak AS pertama terdedah kepada lucah adalah 11 mengikut Media Selamat Keluarga, walaupun yang lain mendakwa lebih dekat dengan 14. Menurut Norton Family, daripada 3.5 juta carian web di 2009 oleh anak-anak, istilah keenam yang paling sering dicari adalah "porno." Bagi kanak-kanak lebih muda daripada lapan, ia adalah istilah yang paling biasa keempat.

Jelas sekali, ramai seperti saya mula menonton lucah apabila mereka hampir tidak berbentuk pubescent, dan penyelidik menegaskan bahawa terdapat hubungan antara penggunaan porno awal dan masalah paksaan seksual di jalan raya.

Menurut kaji selidik 2009 pelajar-pelajar kolej 30,000, lebih daripada 10 peratus pelajar lelaki AS dianggarkan menjadi pengguna lucah berat (lima hingga 20 jam seminggu), dan 62 peratus lelaki kolej menonton beberapa pornografi Internet setiap minggu. Di Brigham Young University pada tahun 2007, 21 peratus pelajar lelaki melaporkan menonton pornografi "setiap hari atau hampir setiap hari."

Sebagai orang dewasa, masalah mungkin berterusan. Di 2003 American Academy of Matrimonial Lawyers meeting, dua pertiga peguam melaporkan bahawa penggunaan internet yang kompulsif memainkan peranan penting dalam perceraian sepanjang tahun itu, dan 56 peratus daripada kes perceraian itu termasuk rakan kongsi yang mempunyai minat yang obsesif dalam laman web lucah. Lapan tahun terdahulu, pornografi memainkan hampir tiada peranan dalam perceraian.

Dan sebagai sebuah negara, kita menonton banyak porno - 40 juta orang melawat laman porno sekurang-kurangnya sekali sebulan (itu kira-kira satu daripada lapan orang Amerika). Dan sebagai populasi Internet, 25 peratus permintaan enjin carian kami dan 35 peratus yang mengejutkan dari muat turun kami adalah untuk pornografi.

Walaupun beberapa kajian yang telah mengkaji penduduk pada umumnya menyimpulkan bahawa Internet porno tidak banyak masalah, penting untuk diperhatikan bahawa peratusan "penagih" pornografi Internet jauh lebih tinggi dalam populasi berisiko: lelaki muda, yang berkaitan dengan Internet. (75 untuk 85 peratus Pengguna lucah Internet adalah lelaki).

Walaupun kecanduan pornografi Internet belum dikaji secara khusus, satu kajian melaporkannya Ketagihan internet lebih luas adalah setinggi 23 peratus di beberapa populasi lelaki berumur kolej, dan pornografi dianggap sebagai paling ketagihan rangsangan dalam talian.

Saya hanya menonton beberapa jam porno dalam seminggu dan tidak menonton porno selama bertahun-tahun, tetapi ia terus memberi kesan negatif kepada hidup saya - jadi bagi sesetengah orang, ambang tidak begitu tinggi sebelum pornografi Internet menimbulkan masalah. Tampaknya terdapat sekurang-kurangnya sepuluh hingga dua puluh peratus lelaki berusia kolej yang menderita masalah berkaitan internet-porno, dan dengan lebih banyak kanak-kanak menonton pada usia yang lebih muda apabila Internet berkelajuan tinggi menjadi lebih mudah diakses, seberapa besar komuniti ini masa anak-anak generasi saya berumur kolej?

Nasib baik, komuniti ini sudah menganjurkan sendiri.

Mencari komuniti ketagihan porno Internet Forum untuk membincangkan penggunaan lucah dan melancap kompulsif muncul di sekitar web. Ini termasuk NoFap Reddit (di mana anggota menyokong pantang satu sama lain dari "memukul," atau melancap), Brain Rebalanced anda (di mana pengguna menerbitkan jurnal lucah) PubMed, dan membunuh tapak bina badan (kebanyakannya berkaitan dengan Disfungsi Ereksi khusus), serta beberapa forum yang berpusat di sekitar suatu ideologi khas untuk berhenti lucah seperti Feed The Wolf Right.

Lebih daripada statistik yang mengejutkan, pertumbuhan pesat komuniti digital ini merasakan kepada saya seperti pengisytiharan konkrit bahawa ramai orang, sekurang-kurangnya dilaporkan diri sendiri, yang dilayan oleh lucah: NoFap memecah pelanggan 60,000 bulan lepas.

Sebilangan kumpulan ini mengumpulkan maklumat menarik mengenai "penagih porno" dan penyelesaian sumber khalayak ramai - menggunakan Internet secara kolektif untuk melawan apa yang dilakukannya kepada setiap pengguna sahaja. Sebagai contoh, komuniti "fapstronaut" Reddit melakukan tinjauan diri pada April 2012 dengan lebih daripada responden 1,500, yang memperincikan demografi mereka, tabiat melancap, dan kesan diri dari pantang melancap.

Di bawah ini adalah graf dari kaji selidik yang menggambarkan citarasa seksual yang boleh berubah, ciri yang ditakrifkan beberapa penyelidik adalah ciri ketagihan lucah internet:

Sudah tentu, orang ramai menganjurkan sebahagian besarnya untuk mengetahui apa yang telah meningkatkan kehidupan mereka yang menderita penyakit kecil yang diakui ini. Untuk tujuan ini, Gary Wilson dan Marnia Robinson, pengasas Otak anda pada Lucah, telah melangkah masuk untuk memainkan peranan pemberi maklumat dan kurator.

Berdasarkan analisis mereka mengenai penyelidikan ketagihan, Wilson dan Robinson mencadangkan eksperimen tersebut: tidak ada rangsangan seksual piksel selama "reboot." Istilah ini secara longgar menandakan kembali ke fungsi seksual dan libido yang "normal" melalui pelanggaran saluran saraf yang telah mengaitkan rangsangan dengan rangsangan berdasarkan pornografi. Dari kerangka neuroplastik, mereka membuat hipotesis bahawa neuron yang berhenti menembak bersama-sama, berhenti memasang kabel bersama - bahawa kita dapat mengubah otak kita agar peka atau peka terhadap pornografi Internet.

Pasangan ini menerbitkan pengalaman pengguna dengan proses "but semula", yang mereka laporkan biasanya memakan masa sekitar dua hingga enam bulan. Di laman web ini, kebanyakan lelaki muda dengan disfungsi ereksi melaporkan pemulihan lebih cepat jika mereka berhenti melancap dan orgasme buat sementara waktu, jadi pengguna biasanya melabelkan eksperimen "tanpa PMO" (porno, melancap, orgasme).

Otak anda pada Lucah pujian cadangan ini dengan forum dari apa yang diharapkan apabila anda menjauhkan diri dari PMO - berdasarkan akaun dari beberapa komuniti dalam talian - seperti kehilangan libido sementara sehingga "flatline", dan melanjutkan masa pemulihan jika anda lebih muda, terutamanya jika anda melancap pertama kali menggunakan internet porno. Banyak komen yang berterima kasih pada Otak anda pada Lucah mencadangkan panduan ini telah menghalang ramai pembaca daripada mengulangi walaupun terdapat gejala yang tidak menggalakkan.

Bagi saya, maklumat itu meletup. Saya tidak satu-satunya di luar sana yang telah berhenti menggunakan pornografi dan masih belum pulih. Keadaan saya is terutamanya berterusan kerana saya memulakan kehidupan seksual saya dengan lucah. Dan saya Sekiranya terus melekat.

Selanjutnya, saya akhirnya mempunyai sumber untuk menyiasat percubaan saya yang "gagal" untuk memulakan semula. Di sekolah menengah, ketika saya merasa keinginan pornografi saya berubah dengan cara yang saya tidak suka, saya mengambil masa lima bulan untuk melancap. Tetapi, banyak malam sebelum saya tidur, saya akan membayangkan khayalan-khayalan yang diilhamkan oleh porno ini sebagai penghargaan kepada diri saya sendiri. Ketika saya memulakan semula seks solo, lebih mudah untuk mengelakkan pornografi, tetapi khayalan saya masih menyimpang secara eksklusif dengan akar yang jelas dalam pornografi yang saya tonton.

Saya menyiarkannya Brain Rebalanced anda, dan seseorang menegaskan yang jelas kepada saya: neuron api bersama-sama, berkumpul bersama, dan jika saya masih memanjakan fantasi-fantasi itu, saya masih mengekalkan laluan ganjaran yang kuat. Gary Wilson daripada Otak anda pada Lucah pergi lebih jauh, memberitahu pembaca untuk menghindari erotika sastera atau audio dan bahkan tidak melayari laman web temu janji atau aplikasi kait seperti Grindr atau Tinder, kerana sistem penyampaian mengklik melalui imej selepas imej mencari kebaruan boleh menjadi kecanduan.

Walaupun sangat membantu, tinjauan dan notifikasi informal ini tidak menggantikan nasihat perubatan. Jadi, saya berpaling kepada komuniti psikiatri untuk melihat sama ada mereka mempunyai apa-apa untuk mengatakan. Adakah mereka tahu ini masalahnya?

Pendapat profesional mengenai merawat ketagihan lucah Malangnya, nampaknya pendapat yang bertaburan mengenai diagnosis ketagihan lucah dalam komuniti saintifik telah meninggalkan klinisi yang tidak dilengkapi untuk merawat pesakit.

A kaji selidik terapi di 2009 menunjukkan bahawa lebih daripada 75 peratus merasa tidak bersedia untuk melayan pelanggan yang menggunakan penggunaan pornografi secara berkesan, sementara peratus 50 gagal mengenal pasti berhenti porn sebagai matlamat utama rawatan, dan 20 peratus dinormalisasi atau tidak menangani penggunaan porno sama sekali.

Walaupun terdapat pesakit yang mencari bantuan dengan kelakuan yang berkaitan dengan lucah, banyak ahli terapi perkahwinan dan keluarga ada remeh kesan "ketagihan siber", yang membolehkan pandangan peribadi mereka mengenai pornografi mempengaruhi penilaian pesakit mereka secara tidak wajar. Walaupun ada kumpulan sokongan khusus seperti Sex Addicts Anonymous dan genap terapi kecanduan seks terlatih khas, dalam banyak kes, orang yang mencari pertolongan daripada profesional telah mengalami pertemuan yang tidak menggalakkan.

Nasib baik, sesetengah ahli terapi melihat ini datang dan cuba menyediakan rakan-rakan mereka.

Pada pertengahan 1990 ahli terapi seks yang diiktiraf di peringkat antarabangsa Wendy Maltz dan suaminya Larry Maltz, yang merupakan pekerja sosial klinikal berlesen, menyedari peningkatan jumlah pelanggan yang menghampiri mereka dengan masalah berkaitan dengan lucah; pornografi tidak lagi berfungsi sebagai tambahan untuk keintiman seksual tetapi sebagai daya saing. Mereka menghubungi ahli terapi lain dan mendapati pengesahan trend ini, sehingga mereka mula mengundang pesakit dengan masalah berkaitan dengan pornografi untuk wawancara.

Di 2008, mereka menerbitkan buku berwibawa, The Trap Porn: Panduan Penting untuk Mengatasi Masalah Disebabkan oleh Pornografi . Dengan melampaui imbroglio diagnostik, Maltz menghabiskan separuh pertama buku ini untuk menerangkan bagaimana orang terjerumus dalam "perangkap porno", termasuk kisah perceraian, penangkapan, dan aib. Mereka mendedikasikan sisa buku untuk penyembuhan, yang dimulai dengan memberitahu orang lain mengenai masalah porno anda, dan bergerak untuk mendaftar dalam program rawatan, mewujudkan "persekitaran bebas porno" untuk mencegah kambuh, mewujudkan pertanggungjawaban, dan akhirnya "menyembuhkan seksualiti. "

Sejak itu, beberapa doktor telah mengambil pendekatan yang lebih pemulihan dan bahkan telah menghasilkan model diagnostik baru. Tal Croitoru, MSW / MBA, meletakkan "ketagihan pornografi" dalam kategori yang sama dengan PTSD dan telah menjadi perintis EMDR (desensitisasi dan pemrosesan semula gerakan mata) dengan pesakitnya - membuat "trauma porno" dengan menonton video trauma dan memprosesnya semula - dan dia telah melaporkan hasil positif. Yang lain mempromosikan latihan kepupusan atau pendekatan terapi tingkah laku kognitif (walaupun melalui program dalam talian) untuk menghentikan "pelayaran semula" mental pornografi dan akhirnya mengganti gambar tersebut dengan gambar yang lebih sesuai.

Namun, bagi sebilangan daripada kita, gangguan pornografi yang paling ketara adalah hambatan yang dihasilkan antara kita dan pasangan intim kita. Sebagai mengiktiraf hal ini, beberapa psikoterapi telah memberikan narasi mengenai pendekatan rawatan berdasarkan pasangan yang berjaya.

Dalam buku beliau The Men on My Couch, Dr. Brandy Engler menggambarkan bagaimana Casey mengalami "identiti seksual yang retak" dalam hubungannya dengan kekasihnya Amy kerana khayalannya yang diilhamkan oleh porno terasa seperti pengkhianatan kepadanya - jadi dia menyembunyikannya. Dr. Engler membantu pasangan itu menguraikan hubungan cinta mereka yang abstrak dengan fantasi seksual, yang membolehkan Casey menumpahkan rasa malunya dan Amy meneroka erotisme.

Beberapa pengkritik model kecanduan pornografi kerangka perilaku kecanduan tingkah laku dan psikoterapi sebagai bertentangan dengan satu sama lain. Rob Weiss, pakar ketagihan seks antarabangsa dan pengasas Institut Pemulihan Seksual, sangat tidak bersetuju.

Weiss menjelaskan kepada saya bahawa rawatan ketagihan tradisional seperti terapi tingkah laku kognitif dengan sokongan dan kebertanggungjawaban berdasarkan kumpulan sosial telah terbukti berkesan untuk membendung tingkah laku yang tidak diingini. Yang menurutnya adalah langkah pertama yang perlu. "Ramai pesakit saya tidak memiliki kemampuan untuk melihat masalah masa kecil. Rawatan ketagihan membuat orang bersedia untuk psikoterapi. " Mungkin lebih menyedihkan, Weiss telah melihat pesakit yang hanya menjalani psikoterapi, tanpa campur tangan tingkah laku, yang dipecat atau bercerai semasa terapi kerana mereka tidak terkawal dalam tabiat porno yang merosakkan.

Belajar semua ini membuatkan saya berasa kurang sedar dengan pengalaman penting saya sendiri mengenai kecenderungan saya untuk masalah dan sesekali masalah dengan ejakulasi yang ditangguhkan. Dia harus menjadi rakan saya dalam mengatasi rasa malu saya, bukan hakim dan juri.

Bercakap mengenai lucah Oleh kerana ini mendapat perhatian, semoga para penyelidik akan mengkaji semua jenis rawatan. Tetapi buat masa ini, satu perkara yang dipersetujui semua orang - dari fapstronaut Reddit hingga ahli terapi seks - adalah membincangkannya.

Pada satu episod rancangan radio "Your Brain in the Cybersex Jungle" Gary Wilson, Wendy Maltz membincangkan pentingnya memecah kesunyian mengenai ketagihan pornografi:

Perkara utama adalah mengatasi rasa malu dan keluar dari pengasingan. Cari seseorang untuk diajak bicara - ia boleh menjadi ahli terapi, ia boleh menjadi rakan, ia boleh menjadi saudara, mungkin pasangan atau pasangan. Sekiranya langkah itu terasa terlalu menakutkan, buat sedikit sandaran dan hanya mendidik diri anda mengenai pornografi hari ini. Ia benar-benar berbeza daripada Playboy majalah masa lalu. Pendidikan mengurangkan rasa malu. Anda sedar bahawa anda tidak bersendirian dan ini adalah fenomena baru.

Walaupun belajar tentang ketagihan pornografi dan mencari komuniti untuk membicarakannya telah membebaskan bagi sesetengah orang, rasa malu - yang menyentuh hati mengenai peranan gender dan seksualiti yang biasa dipegang - telah banyak mendiamkan diri. Ini adalah satu tindak balas yang saya dapat dari pembaca yang menonton pornografi seperti S&M, Diaper, dan Furry:

Sebagai seorang lelaki, membincangkan isu ini kepada rakan terdekat saya hanya berlaku setelah saya mengambil MDMA dan saya masih tidak dapat menyebutkan khayalan yang paling aneh, hanya S&M. Ini bertentangan dengan nilai dan harapan lelaki dengan wanita. Kadang-kadang boleh melumpuhkan. Kerana saya tidak tahu apa yang berlaku, saya tidak dapat berkomunikasi mengenai hal itu dengan teman wanita saya dan ini memisahkan kami.

Seperti yang saya terima lebih banyak respons seperti ini sekeping pertama saya mengenai ketagihan lucah, dan ketika saya mula berkongsi cerita saya sendiri secara terbuka dengan rakan, keluarga (ya, saya memberitahu ibu bapa saya), dan pasangan semasa, saya mula memahami betapa tidak pentingnya membicarakannya - pengasingan - terhadap pengalaman ketagihan pornografi Internet saya menggunakan.

Datang kepada yang lain penting saya "Saya tidak percaya anda menganggapnya menarik."

Sebagai sebahagian daripada proses membuka kepada pasangan saya mengenai lucah, kami memutuskan untuk menonton porno bersama-sama. Dia tidak pernah menonton lucah sebelum ini, dan selepas video pertama, dia tegas memutuskan bahawa ia adalah menjijikkan kepadanya. Terutamanya adegan cumshot.

Ketika saya memberitahunya bahawa adegan-adegan itu dulu merupakan perubahan utama bagi saya, bahawa saya akan meneruskan ke adegan-adegan itu hingga klimaks, dia tidak dapat memahaminya.

Saya melihat diri saya marah. Saya bingung dari mana datangnya rasa sakit dan kemarahan, tetapi saya tahu di mana mereka disasarkan - padanya. Pada wanita seperti dia. Saya bertambah marah sehingga tidak dapat bercakap.

Kami menyaksikan adegan seorang gadis ekor babi yang melakukan hubungan seks dengan jirannya yang lebih tua dan logik juvana mengalir di kepala saya bersama-sama dengan video: Dia tidak akan mengatakan porno menjijikkan. Dia tidak akan berdebat dengan saya. Dia tidak akan mengatakan tidak. Saya seorang remaja yang kesal lagi, membara.

Ketinggian tontonan porno saya adalah masa remaja saya - sekolah menengah - ketika setiap hubungan terasa seperti bilah pecah di jambatan yang panjang. Lucah tidak hanya berfungsi sebagai jalan keluar untuk kekecewaan seksual saya; ia adalah pancaran yang mantap untuk dihidupkan kembali.

Oleh itu, ketika pasangan saya memberikan sedikit penolakan, kulit emosi saya memerah dengan permusuhan, kegelisahan, dan nafsu. Saya berbalik. Pada masa ketika ini atau gadis itu: keluar pada waktu malam sekolah untuk merokok dengan saya tetapi hanya mahu terus berkawan; bertarikh hampir setahun tetapi saya tidak pernah bersedia menanggalkan bajunya; tidak dapat berhenti mencium saya ketika dia dalam keadaan mabuk tetapi tidak akan bermula ketika dia sedar.

Saya selalu merasa bersalah kerana menonton pornografi dan saya memerlukan perkara yang perlu disalahkan. Mengapa tidak wanita yang "memaksa" saya pergi ke sana?

Pasangan saya menutup penyemak imbas dan kami melakukan seks terburuk yang pernah kami alami. Dia mengatakan ini adalah kali pertama saya "menidurinya".

Saya menyedari bahawa metafora "perangkap" Maltz sesuai untuk saya. Sebagai orang baru berusia 12 tahun dan Internet, saya telah mendapat maklum balas positif.

Laman-laman lucah telah mempromosikan tingkah laku dan sikap pornografi saya berulang-ulang kali, dan saya dengan cepat turun ke dalam pornografi yang lebih gelap, kotor, yang semakin meruncing kerana ia sangat tabu. Pada masa yang sama, tingkah laku ini semakin dikelirukan dan dikecam oleh masyarakat, jadi saya rasa secara progresif tidak dapat mengucapkan rasa saya dengan kuat, mendorong saya untuk bergantung lebih banyak pada lucah untuk penerimaan seksual.

Saya melihat majalah Maxim inti lembut dan saya masih boleh membincangkannya dengan ayah saya. Saya menonton POV porno inti dan saya masih dapat membagikannya dalam CD dengan rakan rapat. Saya menonton kartun superhero porno dan saya lebih suka pergi ke komputer saya. Dan ketika saya hanya menggunakan komputer, mengapa berhenti di situ?

Komputer tidak menilai, hanya menyediakan, dan menerima: germo, pelacur, ibu.

Sudah tentu, perjumpaan saya dengan wanita sejati diwarnai oleh keresahan, yang menjadikannya lebih mudah untuk beralih ke laman web yang dibebaskan dari komplikasi kehidupan sebenar. Saya tidak perlu berfikir - ia hanya berjaya. Seperti pil.

Kekuatan berpotongan ini mendorong saya semakin terpencil. Inilah sebabnya - sekurang-kurangnya bagi saya, dan beberapa orang lain yang telah menerangkannya di forum-forum di seluruh web - membicarakan pornografi sangat membebaskan.

Sekiranya saya memberitahu orang lain, komputer bukan satu-satunya tempat yang boleh saya pergi untuk merasa jujur ​​secara seksual. Dan jika orang lain menerima saya, saya tidak akan merasa malu. Dan jika hasrat itu tidak memalukan, maka mereka akan kehilangan nafsu pantang larang hitam, dan saya kehilangan perasaan tergesa-gesa terhadapnya. Dan kemudian saya tidak merasa seperti yang saya mahukan - perlukan - dan saya dapat meneroka seks sedikit lebih bebas.

Lebih-lebih lagi, kenangan yang berkaitan dengan emosi yang kuat seperti rasa malu dikodkan dengan lebih mendalam; jadi membunuh rasa malu dapat menjadikan rahsia gelap ini hanya dalam beberapa video yang saya tonton semasa kecil. Yang jauh lebih mudah untuk dilepaskan.

Mungkin tidak realistik untuk seksualiti dilihat sebagai sifat umum, disokong masyarakat, dan interaktif seperti bermain sukan atau membuat seni, tetapi saya tertanya-tanya berapa kos privasi di sekitarnya - terutamanya pada zaman pornografi Internet.

Artikel ini boleh didapati di talian di:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/