Petikan yang berkaitan:
Sekiranya anda aktif dan t-level anda menyemak walaupun, ia mungkin merupakan masalah mental yang mengelilingi kebimbangan prestasi atau walaupun dengan menonton terlalu banyak lucah. Untuk membantu mengatasi masalah ini, pakar seks, Eyal Matsliah memberitahu Bustle bahawa mereka sepatutnya cuba melancap tanpa lucah dan tanpa ejakulasi, mengajar diri mereka bagaimana untuk membangkitkan lebih semulajadi.
April 26 Gaya hidup
Tidak peduli betapa panasnya, seks adalah perniagaan yang berantakan. Dan dengan kemas, saya tidak hanya bermaksud selepas itu, peluh atau apa yang berlaku apabila badan telanjang berkumpul - maksud saya keseluruhannya. Fakta yang sukar untuk dihadapi adalah bahawa walaupun kedua-dua pihak benar-benar (benar-benar!) Ingin saling mempunyai, ada banyak yang berantakan tetapi masalah seks biasa yang berlaku di sepanjang jalan. Dari penamat terlalu awal atau terlalu lewat pemacu seks yang tidak sesuai, walaupun pasangan bahagia perlu menavigasi kawasan bilik tidur dengan kepekaan, kesabaran dan baik, ketahanan.
Jika anda mengalami apa-apa masalah di bawah, mungkin sukar untuk dimaklumkan jika apa yang anda hadapi dengan masalah fizikal atau mental. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa sebelum anda mula melihat ahli terapi, adalah penting untuk mengesampingkan apa-apa perubatan, pertama. "Masalah seksual boleh menjadi beberapa perkara. Ia boleh menjadi isu fungsional, kekurangan isu seks, isu seks yang menginginkan, atau kecurangan, "psikologi Dr. Nikki Martinez, Psy.D., kata LPCC. "Isu fungsional boleh menjadi fizikal atau emosi. Sekiranya doktor anda mendapati bahawa tidak ada sebab perubatan, kami mungkin melihat masalah kecemasan di sekitar persembahan. "
Jadi, bagaimana anda tahu sama ada masalah yang anda alami adalah mental, fizikal, atau mungkin campuran kedua-duanya? Pakar seks memberikan nasihat terbaik mereka di bawah dan pastikan untuk melihat doktor sebelum melakukan apa-apa yang melampau. Tetapi pertama, periksa video kami tentang bagaimana untuk bertahan lebih lama di tempat tidur:
1. Tidak Dapat Dapatkan Atau Mengekalkan Ereksi
Walaupun anda mungkin berfikir Disfungsi ereksi aka masalah mendapatkan atau tinggal keras hanya untuk lelaki pertengahan umur atau lebih tua, terdapat peningkatan prevalensi pada lelaki di bawah usia 40 tahun, jadi tidak perlu malu. Bagi kebanyakan lelaki muda, masalahnya berpunca daripada diet dan senaman yang tidak sihat, atau tahap testosteron yang rendah. Sekiranya anda aktif dan tahap t anda melihatnya, ini mungkin merupakan masalah mental di sekitar kegelisahan prestasi atau bahkan dengan menonton terlalu banyak pornografi. Untuk mengatasi masalah ini, pakar seks, Eyal Matsliah memberitahu Bustle bahawa mereka harus cuba melancap tanpa lucah dan tanpa ejakulasi, mengajar diri mereka bagaimana untuk membangkitkan lebih banyak secara semula jadi. Dr Rachel Needle, ahli psikologi berlesen dan ahli terapi seks memberitahu Bustle bahawa terapi boleh membantu kebanyakan lelaki dengan blok mental yang menyebabkan disfungsi ereksi daripada tekanan, bimbang, atau kebimbangan.
2. Menyelesaikan terlalu cepat
Walaupun zakar-dalam-vagina seks berlangsung sekitar lima minit secara purata, jika pasangan anda secara konsisten tamat dengan cepat, mereka mungkin perlu membina ketahanan seksual mereka. Untuk masalah ini, pasangan anda mungkin mengalami hipersensitiviti dan perlu diperkenalkan kepada keseronokan yang sengit secara beransur-ansur, dan bukannya sekaligus. "Cuba teknik yang disebut 'tumpuan sensasi' di mana anda belajar untuk menangani lebih banyak rangsangan dari masa ke masa, sehingga akhirnya anda boleh melakukan hubungan seks dengan lebih panjang dan kekuatan," kata Martinez. Kondom juga boleh membantu memanjangkan hubungan seks dan mempunyai pasangan anda meluangkan lebih banyak masa melancap untuk membina masa mereka.
3. Pemacu seks yang tidak sesuai
Jadi, anda mahu pada waktu petang, dia mahu pada waktu pagi. Anda lebih suka beberapa kali seminggu, sementara dia suka setiap hari, beberapa kali sehari, jika dia boleh. Majoriti pasangan akan menghadapi pemacu seks yang tidak sepadan pada satu ketika dalam hubungan mereka, dan ia benar-benar normal. Untuk isu ini, kunci kejayaan adalah komunikasi. "Pasangan itu perlu terbuka tentang apa yang mereka cakap dan keperluannya, dan kemudian mereka boleh bercakap mengenainya dan mencari medium gembira di mana kedua-duanya berasa baik tentang jumlah seks yang mereka hadapi," kata Martinez. "Mereka juga mungkin bersetuju untuk menambah perbuatan seks sebenar dengan perbuatan lain untuk menjaga keperluan pasangan."
4. Ketidakupayaan untuk mendapatkan basah
Bagi sesetengah wanita, walaupun apabila anda benar-benar dihidupkan, anda mungkin tidak kelihatan seperti di sana. Tahap kebas adalah berbeza untuk setiap orang, tetapi jika anda biasanya agak kering, pakar menyarankan agar doktor menafikan sebarang masalah perubatan yang boleh menyebabkan masalah ini. Sekiranya semuanya berjalan dengan baik, Martinez mengesyorkan menggunakan pelincir atau menghabiskan lebih banyak masa pada foreplay untuk membuat anda lebih banyak dalam mood. Matsliah juga mengatakan menghabiskan lebih banyak masa melancap boleh membantu anda memikirkan zon apa yang menjadikan anda paling banyak, dan oleh itu, anda boleh menunjukkan pasangan anda bagaimana membuat anda mengerang.
5. Tidak Dapat Berpengalaman
Jika anda merasakan anda mencuba segala-galanya dan pasangan anda mencuba segala-galanya dan anda masih tidak orgasme, ia boleh melumpuhkan hubungan anda. "Sekiranya dia tidak dapat sampai ke tahap klimaks pada masa rakan kongsi dapat mengekalkan, anda sebenarnya mahu melakukan perkara yang sama, lisan, mengatakan apa yang anda suka dan memerlukan yang boleh membantu anda memindahkannya bersama," Martinez berkata. Ia juga boleh membantu wanita mencari ahli terapi seks yang dapat membantu mereka berehat di bilik tidur, dan pasangan mereka menyedari bahawa anda mungkin memerlukan lebih banyak masa daripada mereka.
Sama ada mental, fizikal, atau kedua-duanya, ingat bahawa isu-isu ini tidak boleh dipermalukan - atau mustahil untuk diatasi.
;
