Apabila ia mengawal anda daripada anda mengawalnya
14 Disember 2012 oleh Robert Taibbi, LCSW
Pornografi menjadi masalah yang meluas dan semakin serius. Dianggarkan 20-30 juta rakyat Amerika (okay kebanyakan lelaki) menonton lucah setiap hari. Ketepuan dengan lucah menyebabkan ramai orang muda (ya, lelaki lagi) memerlukan Viagra untuk menangani disfungsi ereksi kerana perubahan dalam kimia otak mereka. Malah lebih mengganggu adalah kesan kepada kanak-kanak (sesetengah orang muda seperti 10) yang menonton porno dan membuat perubahan besar dalam otak mereka kerana usia mereka dan kerana lucah itu datang sebelum mereka mempunyai hubungan berasaskan realiti dengan orang lain.
Akhirnya terdapat ketagihan lucah yang mengganggu bukan sahaja hubungan seks pasangan hubungan tetapi jelas juga emosi. Dan seperti alkohol atau dadah, terdapat garis halus di sini antara pergantungan dan ketagihan.
Ketergantungan adalah tarikan, keinginan - pemeriksaan keluar dari kabinet minuman keras untuk memastikan anda tidak akan kehabisan hari Khamis atau menanti di 4 pm untuk koktail malam. Dengan ketagihan dadah adalah bos anda. Anda membina di sekelilingnya, anda tidak dapat mengawalnya, melangkau bukan pilihan, bahkan pemikiran melakukan tanpa membuat panik.
Porn sangat berkat berkat internet. Sama seperti penagih heroin atau toleransi alkohol, begitu juga dengan mereka yang tertarik kepada lucah. Hampir atau malangnya terdapat pelbagai jenis dan tapak yang tidak berkesudahan, bersedia untuk mengisi tahap baru yang anda inginkan - anda tidak pernah habis.
Dan akhirnya kita ada oxytocin. Inilah yang menyebabkan kecanduan lelaki. Oxytocin adalah bahan kimia yang membantu baru ibu bapa ikatan kepada bayi mereka, menyebabkan pasangan yang jatuh cinta kepada satu sama lain. Pada hari tertentu, kadar oxytocin wanita dapat sebanyak 10 kali lebih tinggi daripada lelaki. Dengan itu ia tidak mengambil banyak (dia secara tidak disangka membasuh pinggan, membawa bunga-bunga itu) untuknya secara harfiah berasa bersambung. Apa yang meningkatkan oxytocin untuk lelaki? Anda fikirkan - seks, khususnya syahwat. Apabila lelaki menonton lucah mereka biasanya mempunyai orgasme (terima kasih kepada cermin neuron dan interaktif sifat laman web porno) yang meningkatkan oksitosin mereka dan mereka kemudiannya mengikat porno. (Untuk ringkasan porno dan otak yang bagus, lihat Kesihatan Lelaki Oktober '12)
Walaupun semua kimia dan fisiologi ini sedang berlaku, terdapat juga komponen psikologi. Seperti masalah lain, porno adalah penyelesaian yang buruk kepada masalah lain. Apakah masalah itu? Ada yang mungkin tersangka:
tekanan. Apabila tekanan melimpah banknya, mudah untuk bergerak ke lebih banyak wilayah yang dilarang yang akan kita abaikan dalam saner, jam siang hari. Dengan stres pergi pertahanan semula jadi kami. Bagi sesetengahnya adalah mengenai lucah, untuk orang lain minuman atau sendi, atau membeli-belah dalam talian untuk kasut. Pilih racun anda.
Kebosanan. Kebosanan sering berasal dari sumber 2 - pengisian hidup anda dengan banyak "keperluan" daripada kehendak, dan kekurangan rangsangan. Oleh itu, saya bermaksud melakukan apa yang anda sepatutnya lakukan daripada kehendak yang menangkap jiwa dan semangat anda. Sekiranya anda meneruskan usul hamburger menggoreng di McD, ia mungkin perlu - pekerjaan, bukan semangat anda - dan anda dengan cepat dapat bosan. Anda mungkin kurang bosan sekiranya ada rangsangan - rakan sekerja untuk bercakap tentang hujung minggu atau aktiviti orang-orang di sekeliling anda semasa terburu-buru makan tengah hari. Keluarkan rakan sekerja atau makan tengahari dan awak bosan. Porn memberikan banyak rangsangan apabila anda berasa tidak puas dan tidak terkawal.
Resentment. Kemarahan bercampur dengan baik. Jika anda melakukan apa yang anda perlu banyak kerana seseorang (atau suara kritikal di kepala anda) berkata demikian, ia mudah untuk kebencian untuk akhirnya membina. Apabila ia mendapat cukup besar, kecenderungannya bertindak kerana anda berhak. Oleh itu, anda menyelinap secara dalam talian ke atas kerja anda pada jam 4 kerana anda letih dan bosan secara emosi terhadap apa yang telah anda lakukan sepanjang hari. Anda menyelinap secara dalam talian di 11 petang kerana anda merasakan isteri anda telah merungut anda sejak anda pulang ke rumah, dan merasakan anda layak, kerana ia adalah, dengan cara yang pelik, mendapatkan kembali kepadanya (walaupun ini semua dalam fikiran anda dan dia tidak tahu apa yang anda fikirkan).
Seks. Atau kekurangan. Anda fikir ini sepatutnya berada di bahagian atas senarai, tetapi selalunya ia tidak. Tapi jelas ada di sana. Sekiranya anda merasakan secara seksual, terputus, bosan seksual, lucah Internet seolah-olah satu penyelesaian hebat - seiring dengan realiti yang anda boleh dapatkan tanpa realiti.
Masalahnya lagi adalah salah satu daripada ini boleh menjadi pencetus dan apabila anda menjadi bergantung kepada lucah untuk menangani mereka, anda akan mendapat ketagihan, kimia otak mengambil alih, dan anda berada di jalan untuk kecanduan potensial.
Jalan keluar? Seperti kebanyakan tingkah laku ketagihan yang anda perlukan untuk menangani elemen 2 serentak. Tingkah laku anda perlu memecahkan corak. Apa yang disyorkan kepada mereka yang membangun ED tidak lebih Viagra tetapi ayam belanda sejuk - pantang - tidak ada lucah, tidak melancap (kerana anda dengan mudah mencipta semula Internet fantasi semasa melancap) untuk 6 bulan atau lebih lama (anda boleh mencari laman web di mana orang-orang sanggup bercakap tentang ini) untuk membantu memecahkan kitaran dan mengawal semula otak anda.
Yang lain adalah untuk menyelesaikan masalah yang mendasari. Sekiranya berkaitan dengan melakukan apa yang seharusnya tetapi bukan yang anda mahukan, cari cara untuk meningkatkan keinginan anda ke dalam hidup anda. Sekiranya mengenai rangsangan, cari gerai lain untuk mengimbangi jam 4:XNUMX tarik dan berjalan jauh dari komputer anda. Sekiranya tekanan, ditto. Sekiranya membenci orang lain - bos anda, pasangan anda - cuba cari tahu apa yang anda mahu mereka ubah dan kemudian bersuara - memerlukan tugasan yang lebih mencabar, memerlukan sedikit masa untuk menyahmampatan semasa anda pulang. Sekiranya ia berkaitan dengan seks, lakukan perkara yang sama - fikirkan apa yang anda mahukan dan bicarakan.
Anda tidak perlu melakukannya dengan betul, lakukan yang berbeza. Langkah bayi dikira, baru mulakan. Sekiranya anda terus melakukan perkara yang sama, anda akan terus merasakan perkara yang sama.
Akhirnya, saya menyedari ini mudah untuk dibaca tetapi sering sukar dilakukan. Jadi dapatkan sokongan - dari rakan kongsi, rakan, profesional. Dapatkan bantuan untuk menukar apa yang anda lakukan supaya anda boleh mengubah apa yang anda lakukan.
Mungkin sudah tiba masanya untuk menarik palamnya.
Pautan ke Artikel - Pagi terlalu banyak?
Komen: Robert Taibbi, adalah ahli terapi, penulis, dan pengarang buku teks yang sangat terkenal untuk kaunselor dan penyelia mereka. Dalam entri PT ini dia menerangkan ED yang disebabkan oleh pornografi, dan mencadangkan 6 bulan tanpa porno & melancap mungkin diperlukan.
;
