pada Nov 30, 2016
Sebagai ahli terapi hubungan seks dan hubungan, saya baru-baru ini melihat peningkatan yang sangat signifikan dalam rakan-rakan yang datang dalam kehancuran selepas mencari yang penting mereka yang lain mempunyai masalah serius dengan pornografi.
Ini semakin menjadi masalah dalam hubungan, jadi jika anda merasakan bahawa pasangan anda mungkin mempunyai ketagihan pornografi, anda tidak bersendirian.
Banyak orang melaporkan merasa dikhianati, jijik dan hancur setelah mengetahui kedalaman masalah rakan. Ini sering ditindaklanjuti dengan cepat dengan "tetapi semua yang lain hebat" atau "Saya tahu mereka sangat menyayangi saya".
Selalunya ini benar; mereka mungkin hebat, dan mereka bergelut dengan masalah yang membawa kepada mereka, anda dan hubungan anda. Keperluan yang berterusan untuk mewajarkan atau membuat alasan untuk rakan kongsi kami, adalah apa yang membuatkan kita dalam kitaran negatif di mana kita cedera lagi dan lagi.
Seperti kecanduan yang lain, masalah pornografi yang sengit tidak hanya menyakiti orang itu, ia menyakitkan semua orang dalam hidup mereka. Kemungkinan yang anda telah mengalami kesan negatif dan kesakitan dari masalah ini hampir dijamin. Mari lihat enam cara bahawa pornografi mungkin memberi kesan kepada anda dan hubungan anda, dan kemudian bercakap tentang beberapa cara untuk menguatkan anda dan menetapkan sempadan yang sesuai.
1. Kehidupan seks anda menderita.
Kehidupan seks anda berkurangan atau hilang sepenuhnya. Apabila anda melakukan hubungan seks, sambungan tidak ada di sana, dan mereka tidak nampak hadir.
Bagi lelaki, ini mungkin muncul sebagai disfungsi erektil atau perjuangan untuk melakukan seperti dia biasa. Ini sering meninggalkan rakan-rakan yang ingin tahu apa yang mereka lakukan salah. Mereka sering mula mempersoalkan diri mereka dan sama ada mereka cukup menarik, cukup kurus, cukup menyeronokkan dan sebagainya.
2. Rasa mereka telah berubah.
Mereka telah membangunkan tarikan yang berbeza kepada perkara-perkara yang mereka tidak berminat untuk menjadie. Ini mungkin perkara yang anda tidak selesa dengan atau tidak berminat. Mereka mungkin lebih menuntut, agresif dan kasar di atas katil.
3. Mereka lebih banyak ditarik balik dan terpisah.
Secara umum, anda merasakan bahawa mereka menarik diri. Sambungan yang anda pernah ada tidak lagi dinyalakan dan ia terasa seperti mereka terlepas dan jauh.
Ini adalah isu yang menyakitkan bagi rakan kongsi untuk mengendalikan dan mungkin lebih menyakitkan kerana sukar untuk meletakkan jari anda dan menerangkan apabila seseorang sedang terpisah. Mereka boleh menghidupkannya apabila anda cuba menerangkannya kepada mereka, mengatakan bahawa anda memerlukan atau emosi.
4. Mereka lebih kritikal terhadap anda.
Ini mungkin paling perasan di tempat tidur, tetapi mungkin ia berlaku secara keseluruhan juga.
Orang-orang yang banyak menjadi pornografi cenderung untuk membantah rakan mereka dan lebih kritikal. Ini meninggalkan anda berasa buruk tentang diri anda dan merasa bahawa apa-apa yang anda lakukan atau cuba adalah cukup baik. Ini sangat merosakkan jiwa dan harga diri seseorang.
5. Mereka menghabiskan banyak masa dalam talian.
Anda mendapati rakan kongsi anda menghabiskan lebih banyak masa dalam talian, terutamanya larut malam atau pada waktu yang ganjil. Mereka tidak duduk bersebelahan dengan anda dan melakukan ini, tetapi mengasingkan diri dan menghabiskan banyak masa sahaja. Ini boleh merasakan pengkhianatan dalam dirinya sendiri, sebagai rakan kongsi boleh merasakan bahawa komputer itu dipilih dari masa ke masa dengan mereka.
6.Mereka lebih rahsia.
Anda perhatikan bahawa pasangan anda sangat melindungi dan bersekongkol dengan peranti mereka dan berhati-hati untuk tidak meninggalkan apa-apa yang terbuka atau tidak diganda. Anda mungkin akan menangkap mereka dalam banyak pembohongan atau mereka mungkin menjadi sangat defensif ketika berhadapan, bahkan tentang hal-hal yang kelihatan kecil.
Jadi sekarang apa? Anda tahu bahawa pasangan anda mempunyai masalah dan anda mula melihat cara yang memberi kesan negatif kepada anda. Jadi apa yang anda lakukan?
Tiga perkara utama yang boleh anda lakukan ialah menetapkan sempadan, memahami dan mengubah siklus negatif anda dan menjaga diri anda.
1. Tetapkan sempadan.
Malangnya, anda tidak boleh mengubah seseorang atau mengatasi penambahan. Anda boleh menyokong dan menetapkan sempadan yang jelas untuk diri sendiri dan apa yang anda berikan untuk memberi serta apa yang anda perlu terima. Rakan seringkali memberikan banyak usaha untuk mencuba dan membantu orang yang bergelut dengan apa-apa yang tersisa.
Menetapkan sempadan dan harapan yang jelas untuk diri sendiri bukan sahaja akan membuat anda waras dan didasarkan, tetapi ia akan membantu mereka juga. Ini tidak bermakna bahawa kita memberi ultimatum atau ancaman-yang tidak membuat perubahan sebenar. Ini juga tidak bermakna bahawa kita bersabar dengan apa sahaja yang mereka lakukan atau katakan. Tetapkan sempadan untuk anda dan hubungan anda dengan berhati-hati dan kemudian berpegang kepada mereka. Menetapkan sempadan dan kemudian bergerak atau mengubahnya apabila disebarkan tidak benar menetapkan sempadan dan hanya akan menimbulkan kesakitan.
2. Tukar kitaran negatif anda.
Ramai pasangan dalam keadaan ini tidak sedar akan melalui kitaran penyalahgunaan, walaupun ia adalah tahap yang rendah. Selepas mereka kembali lagi atau anda mendapati sesuatu yang pasangan anda cuba menyembunyikan, sering kali meletup. Mereka boleh menjadi defensif, marah, menyalahkan sesuatu atau orang lain, membuat alasan atau menyerahkannya supaya anda merasa bahawa anda melakukan sesuatu yang salah, tidak cukup baik, tidak cukup membantu.
Selepas ini biasanya terdapat semacam perdamaian: mereka memohon maaf, berjanji akan mendapat pertolongan, berjanji bahawa mereka serius pada masa ini dan memberitahu anda berapa banyak mereka suka dan menghargai anda. Sesetengah orang malah mengeras pada peringkat ini dan mengatakan perkara-perkara kepada kesan "Saya tidak membuat kamu tinggal." Ini selalunya berkesan untuk membuat pasangan kekal kerana mereka kini memikirkan mengapa mereka mahu tinggal dan berapa banyak mereka peduli hubungan. Selepas perdamaian terdapat masa bulan madu di mana segala-galanya hebat dan bahagia (atau sekurang-kurangnya kembali ke garis dasar) sehingga mereka berulang atau bertindak kembali dan anda kembali dalam kitaran yang sama.
Kitaran ini boleh dikenakan secara emosi sekurang-kurangnya dan kasar pada yang paling teruk. Ia sangat tertekan dan boleh membuatkan anda berasa seperti anda akan gila. Luangkan masa untuk melihat kitaran anda dan kenalpasti jika ini adalah sesuatu yang merosakkan dan perlu diubah.
3. Jaga diri sendiri
Ini benar-benar satu-satunya perkara yang anda ada kawalan sepenuhnya. Mungkin ini bermakna melihat ahli terapi dan mendapatkan sokongan, menghabiskan masa dengan kawan, membaca atau kembali ke kelas atau aktiviti yang anda nikmati. Walau apa pun, ambil sedikit masa untuk melakukan sesuatu untuk anda dan mengisi cawan anda sendiri. Ini akan membuat anda berasa lebih baik, kurang tertekan dan lebih mampu mengatasi semua bidang kehidupan. Ini juga akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk kembali kepada hubungan anda dan menyokong pasangan anda.
;
